Quid est Garudasana, et beneficia & DECAUTES

Quid est Garudasana?

Garudasana Nam Garudasana viribus, flexibilitate et patientia opus est, sed etiam indeclinabilis intentio quae conscientiae ambigua actu placat.

  • Hoc verum est de omnibus yoga oppositis, sed suus ‘aliquantulus manifestius in hoc asana’ aspiciens sicut aquilae.

Item cognosce as: Aquila Posture, Stans Medulla Twist Pose, Garud Asan, Garuda Asana, Samkatasana, Contractus Pose, Periculosus Habitus, Sankata vel Samkata Asana, Sankat vel Samkat Asan, Sankatasana

Contents hide
1 Quid est Garudasana?
2 Beneficia Garudasana
3 Cavendum est prius quam Garudasana

Quomodo hoc Asana incipere

  • Incipe ab Utkatasana et pondus tuum in dextrum crus transfer.
  • leva crus sinistrum sursum et sinistrum femur supra dextrum;
  • Pone pedem sinistrum circa partem posteriorem infra genu dextrum.
  • Brachia ad frontem profer.
  • Transi dextram bracchium ad sinistram et ad tactum palmas.
  • Attolle cubita, dum scapulas illapsum a tergo retinet.
  • Habe locum aliquamdiu ac repetere.

Quam ad hunc finem Asana

  • Mane per 15 ad 30 secunda, crura et brachia solve, et sta in Tadasana iterum.
  • Idem repetit tempus cum brachiis cruribusque versis.

Video Tutorial

Beneficia Garudasana

Secundum investigationes haec Asana prodest sicut per infra(YR/1)

  1. Confirmat et extendit talos et vitulos.
  2. Extendit femora, coxas, scapulas, et dorsum superius.
  3. Melior defectus.
  4. Sensus melioris statera.

Cavendum est prius quam Garudasana

Ut per plura studia scientifica, cautiones adhibeantur in morbis, de quibus per infra(YR/2)

  1. Personae iniuriae cum genu hoc modo vitare debent

Sic consule medicum tuum, si quid habes de quaestione praedicta.

Histroy et scientifica basis Yoga

Propter oralem tradendam sacrarum scripturarum et secretorum dogmatum, praeteriti yoga mysterio scatet ac confusione. Early yoga litterae scripti tenui foliis palmarum. Ita facile laeditur, destruitur, amittitur. Origines Yogae supra 5,000 annos rescribi possunt. Quamquam alii academici putant eum tam annorum esse quam decem milia annorum. Yoga historia prolixa et illustris in quattuor distinctos periodos augmenti, praxis et inventionis dividi potest.

  • Pre Classical Yoga
  • Classical Yoga
  • Post Classical Yoga
  • Moderni Yoga

Yoga est scientia psychologica cum overtones philosophicae. Patanjali Yoga methodum suam inchoat docendo ut mens regatur – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali in opinationes intellectuales non incidit necessitatis mentem moderandi, quae in Samkhya et Vedanta inveniuntur. Yoga, inquit, est moderatio mentis, constrictio cogitationis supellectilis. Yoga est scientia in usu personali. Maxime utilis est yoga quod adiuvat nos ad sanam corporis et mentis statum conservandum.

Yoga potest adiuvare ad tardus processus senescentis. Cum senescentis maxime incipit autointoxication vel veneno sui ipsius. Ita, modum catabolicum cellae degenerationis aliquantum possumus, servando corpus mundum, flexibile, et proprie lubricum. Yogasanas, pranayama, meditatio omnia coniungi debent ad plenam commoda yoga metendam.

BREVIARIUM
Garudasana adiuvat ad flexibilitatem musculorum augendam, figuram corporis meliorem facit, accentus mentis minuit, necnon altiorem sanitatem meliorem facit.








RELATED ARTICLESMORE FROM AUTHOR