Quid est Chakrasana?
Chakrasana Chakrasana est potissima et primaria Asana ad latus retro flectere. In hoc statu, tibi incumbendum est in dorso ac proiecendum, tantum in manibus et pedibus librans.
- Hoc pose pons appellatur. Haec asana est artificium in quo asana inflectens retro a positione exercet.
Item cognosce as: Circulus Pose, Plenus Rota Positus, Circulus Plenus, Purna Chakra Asan, Felis Chakrasana, Arcus Sursum Positus, Retro-flexus Pose, Dimidium Rota Asana, Adha/ Adho Dhanur Asan, Urdhva Dhanurasana
Quomodo hoc Asana incipere
- Recubans humi humi.
- Genua flecte et pedes in solo fige, ossa quam proxime sedentissima calcanea.
- Flexa cubita, et expande palmas in area juxta caput tuum.
- Brachia relative ad aream perpendicularem , digitorum umeros versus demonstrantes.
- Dum attrahunt, lente incipiunt caput attollere, dorsum et clunes de pavimento, dum spina curvitur.
- Haustus tenuit pro diuturnitate spiritus.
Quam ad hunc finem Asana
- Cum respirare diutius commodam non potes, sensim exhalas et reduc ad solum.
- Crura recta delapsa ad shavasan redeuntes.
Video Tutorial
Beneficia Chakrasana
Secundum investigationes haec Asana prodest sicut per infra(YR/1)
- Firmat brachia, manus, nates, ventrem et spinam.
- Extendit pulmonem et pectus.
- Incitat comu et pituitam.
- Auget nervos et contraria tristitia.
- Adjuvat in asthmate, retro dolore, infecunditate et osteoporosis.
Cavendum est antequam Chakrasana
Ut per plura studia scientifica, cautiones adhibeantur in morbis, de quibus per infra(YR/2)
- Fuge hanc asana si problema iniuriae dorsi, carpalis cuniculi syndrome, deiectio, capitis, cordis problemata, sanguinis pressionis alta vel humilis.
Sic consule medicum tuum, si quid habes de quaestione praedicta.
Histroy et scientifica basis Yoga
Propter oralem tradendam sacrarum scripturarum et secretorum dogmatum, praeteriti yoga mysterio scatet ac confusione. Early yoga litterae scripti tenui foliis palmarum. Ita facile laeditur, destruitur, amittitur. Origines Yogae supra 5,000 annos rescribi possunt. Quamquam alii academici putant eum tam annorum esse quam decem milia annorum. Yoga historia prolixa et illustris in quattuor distinctos periodos augmenti, praxis et inventionis dividi potest.
- Pre Classical Yoga
- Classical Yoga
- Post Classical Yoga
- Moderni Yoga
Yoga est scientia psychologica cum overtones philosophicae. Patanjali Yoga methodum suam inchoat docendo ut mens regatur – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali in opinationes intellectuales non incidit necessitatis mentem moderandi, quae in Samkhya et Vedanta inveniuntur. Yoga, inquit, est moderatio mentis, constrictio cogitationis supellectilis. Yoga est scientia in usu personali. Maxime utilis est yoga quod adiuvat nos ad sanam corporis et mentis statum conservandum.
Yoga potest adiuvare ad tardus processus senescentis. Cum senescentis maxime incipit autointoxication vel veneno sui ipsius. Ita, modum catabolicum cellae degenerationis aliquantum possumus, servando corpus mundum, flexibile, et proprie lubricum. Yogasanas, pranayama, meditatio omnia coniungi debent ad plenam commoda yoga metendam.
BREVIARIUM
Chakrasana adiuvat ad augendam flexibilitatem musculorum, corporis figuram meliorat, accentus mentis minuere, et altiore sanitate meliori.
