Quid est Bhujangasana?
Bhujangasana Hoc est fundamentum yoga positionis. Perfacile est, praesertim si dorsum tuum non est nimis rigidum et rigidum.
- Regularis huius asana praxis puer parit facilem, bonam ad concoctionem et constipationem et bonam circulationem sanguinis dat.
Item cognosce as: Plena Anguis Pose, Cobra Pose, Serpens, Samp Asan
Quomodo hoc Asana incipere
- Humi cum cruribus simul dormi, et palmae sub umeris tuis deprime, et frontem humi requiesce.
- Cuba tua mediam partem corporis attingat.
- Haurire, et sursum caput et pectus supra umbilicum.
- Crura obstringere a renibus usque ad digitos.
- Sustine spiritum, et aliquandiu in eodem loco retine.
Quam ad hunc finem Asana
- Exhalant, et simul demitto caput versus solum.
- Relaxa corpus tuum et requiesce cum dextra laevaque maxilla in area circiter VI secundis.
Video Tutorial
Beneficia Bhujangasana
Secundum investigationes haec Asana prodest sicut per infra(YR/1)
- Haec asana uberem sanguinis copiam ad spinae regionem affert et flexibilitatem auget.
- Superiora corporis partes operatur et operatur sicut caput, facies, collum, umeros et pectus, et dat iuvenilem speciem.
- Bonum est in malis sicut constipatio, cruditas et appetitus auget.
Cavendum est antequam Bhujangasana
Ut per plura studia scientifica, cautiones adhibeantur in morbis, de quibus per infra(YR/2)
- Hoc fuge asana, si problema ulceris peptici, hernia vel hyperthyroidei habes.
- Noli asana asana in graviditate exercere.
Sic consule medicum tuum, si quid habes de quaestione praedicta.
Histroy et scientifica basis Yoga
Propter oralem tradendam sacrarum scripturarum et secretorum dogmatum, praeteriti yoga mysterio scatet ac confusione. Early yoga litterae scripti tenui foliis palmarum. Ita facile laeditur, destruitur, amittitur. Origines Yogae supra 5,000 annos rescribi possunt. Quamquam alii academici putant eum tam annorum esse quam decem milia annorum. Yoga historia prolixa et illustris in quattuor distinctos periodos augmenti, praxis et inventionis dividi potest.
- Pre Classical Yoga
- Classical Yoga
- Post Classical Yoga
- Moderni Yoga
Yoga est scientia psychologica cum overtones philosophicae. Patanjali Yoga methodum suam inchoat docendo ut mens regatur – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali in opinationes intellectuales non incidit necessitatis mentem moderandi, quae in Samkhya et Vedanta inveniuntur. Yoga, inquit, est moderatio mentis, constrictio cogitationis supellectilis. Yoga est scientia in usu personali. Maxime utilis est yoga quod adiuvat nos ad sanam corporis et mentis statum conservandum.
Yoga potest adiuvare ad tardus processus senescentis. Cum senescentis maxime incipit autointoxication vel veneno sui ipsius. Ita, modum catabolicum cellae degenerationis aliquantum possumus, servando corpus mundum, flexibile, et proprie lubricum. Yogasanas, pranayama, meditatio omnia coniungi debent ad plenam commoda yoga metendam.
BREVIARIUM
Bhujangasana adiuvat ad augendam flexibilitatem musculorum, meliorem figuram corporis, accentus mentis minuere, et altiore sanitate meliori.
