Quod Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana Hoc asana seu statura idem est ac tiriyaka-dandasana, sed crure complicato.
Item cognosce as: Dimidium tortum Staff Pose, Tiriyaka Dundasana complicatum, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Positum, Tiryak dand Asan,
Quomodo hoc Asana incipere
- Satus dandasana (staff-pose).
- Nunc sinistrum crus complica et pedem proxime ad femur dextrum interiorem.
- Tum torsum retorto ab eadcm parte lacertis tuis.
- Aliquantum temporis manere et iterum altero crure in contrariam partem iterare.
Quam ad hunc finem Asana
- Dimittere, redi ad priorem locum et relaxare.
Video Tutorial
Beneficia Ardha Tiriyaka Dandasana
Secundum investigationes haec Asana prodest sicut per infra(YR/1)
- Spinam tendit et flexibilem facit.
- Etiam crura extendit.
Cavendum est antequam Ardha Tiriyaka Dandasana
Ut per plura studia scientifica, cautiones adhibeantur in morbis, de quibus per infra(YR/2)
- Non pro personis inveteratis genu vel retro iniuriam habentibus.
Sic consule medicum tuum, si quid habes de quaestione praedicta.
Histroy et scientifica basis Yoga
Propter oralem tradendam sacrarum scripturarum et secretorum dogmatum, praeteriti yoga mysterio scatet ac confusione. Early yoga litterae scripti tenui foliis palmarum. Ita facile laeditur, destruitur, amittitur. Origines Yogae supra 5,000 annos rescribi possunt. Quamquam alii academici putant eum tam annorum esse quam decem milia annorum. Yoga historia prolixa et illustris in quattuor distinctos periodos augmenti, praxis et inventionis dividi potest.
- Pre Classical Yoga
- Classical Yoga
- Post Classical Yoga
- Moderni Yoga
Yoga est scientia psychologica cum overtones philosophicae. Patanjali Yoga methodum suam inchoat docendo ut mens regatur – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali in opinationes intellectuales non incidit necessitatis mentem moderandi, quae in Samkhya et Vedanta inveniuntur. Yoga, inquit, est moderatio mentis, constrictio cogitationis supellectilis. Yoga est scientia in usu personali. Maxime utilis est yoga quod adiuvat nos ad sanam corporis et mentis statum conservandum.
Yoga potest adiuvare ad tardus processus senescentis. Cum senescentis maxime incipit autointoxication vel veneno sui ipsius. Ita, modum catabolicum cellae degenerationis aliquantum possumus, servando corpus mundum, flexibile, et proprie lubricum. Yogasanas, pranayama, meditatio omnia coniungi debent ad plenam commoda yoga metendam.
BREVIARIUM
Ardha Tiriyaka Dandasana adiuvat ad flexibilitatem musculorum augendam, figuram corporis meliorem, accentus mentis minuendam, necnon altiorem sanitatem meliorem.
