Imataq Tiriyaka Tadasana
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana nisqaqa huk kuyuriq sach’a-sach’a. Kay pose nisqataqa sach’akunapin rikukunman wayra wayramuqtin.
También Conocer como: Pose de estiramiento de flexión lateral, pose de palmera oscilante, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
Imaynatataq kay Asana qallarina
- Tadasana hina kaqlla posiciónta hap’iy mana hampikunata hoqarispa.
- Cuerpota wichayman aysaspa cinturamanta lloq’e ladoman k’umuykuspa huk tiempo chay posiciónta hap’iy.
- Pre-posición nisqaman kutiy hinaspa samariy.
- Pañaman k’umuykuspa huk tiempo hap’iy.
Imaynatataq kay Asana tukuna
- Kacharinaykipaq, kutimuy pre-posición nisqaman hinaspa cuerpoykita samachiy.
Video Yachachiy
https://www.youtube.com/watch?v=q6fMQhpdlOk
Beneficios de Tiriyaka Tadasana
Investigacionkunaman hinaqa, kay Asana yanapakun kay urapi nisqanman hina(YR/1)
- Lliw tracto gastrointestinal nisqatam pichan hinaspa tonifican.
- Excelente para exceso de tamas y rajas, muy enfriamiento en verano, ligero a la mente y la actitud, bueno para la depresión.
- Chayqa yawarmanta, tejidosmanta ima venenoyuq kaqkunata hurqun, chaytaq wiksamanta q’upakuna fermentación, ismuy, ismuy ima kasqanrayku, chaywantaq wiksakunap llamk’ayninta yapan.
Precaución que debe tomar antes de hacer Tiriyaka Tadasana
As per varios estudios científicos, precauciones necesitan tomar en las enfermedades mencionadas como se de abajo(YR/2)
- Mana sunqu unqusqakunapaqchu, ancha pisi kallpayuq kaqkunapaqchu, chanta pikunachus presión alta kaqwan, edema kaqwan, ascitis kaqwan, chanta sinchi unquykunawan intestinos kaqwan ima unqusqa kanku mana yoga terapeuta qhawaspa.
Chaymi, doctorwan rimay sichus ima sasachakuypas kanman chay hawapi rimasqanchismanta.
Histroy y base científica de Yoga
Sagrado qelqakuna simiwan apachisqa kasqanrayku, yachachikuyninkuna pakasqa kasqanrayku ima, yoga nisqa ñawpaq kawsayninqa pakasqa yachaykunawan, ch’aqwaykunawan ima hunt’a kashan. Ñawpaq yoga qillqakunataqa palmera raphikunapim qillqarqaku. Chaymi facil-llata dañasqa, chinkachisqa otaq chinkaq. Yoga nisqapa qallariyninqa yaqapaschá 5.000 wata masninña karqa. Ichaqa huk yachaysapakuna yuyanku 10.000 wata hina mawk’a kanman. Yogapa unay hinaspa ancha riqsisqa historianqa tawa sapaq pachakunapim rakikunman wiñayninpi, ruwaypi, inventopipas.
- Yoga Pre Clásico
- Yoga Clásico
- Yoga Post Clásico
- Yoga Moderna
Yoga nisqaqa huk psicología nisqa yachaymi , filosofía nisqap rimayninkunayuq. Patanjali Yoga ruwayninta qallarichin yuyayta kamachisqa kananmanta kamachispa – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjaliqa manan ukhunchanchu yuyayta kamachinapaq necesidadmanta yuyaysapakunaq sayayninpi, chaykunan tarikun Samkhyapi Vedantapipas. Yoga, payqa hinallam nin, yuyaypa kamachikuyninmi, yuyay-imakunapa harkayninmi. Yoga nisqaqa kikinpa experiencianmanta yachaymi. Yogapa aswan allin ventajanqa yanapawanchikmi cuerponchikpi hinaspa yuyayninchikpi allin kananpaq.
Yoga nisqa ruwayqa yanapanmanmi machuyayta pisiyachinanpaq. Yaqachus hina machuyayqa aswanta qallarikun autointoxicación kaqwan utaq kikinmanta envenenamiento kaqwan. Chaymi, anchata limitasunman proceso catabólico degeneración celular nisqataqa, cuerponchista ch’uyata, flexibleta, allinta lubricaspa ima. Yogasanas, pranayama, yuyaymanay ima, llapanku hukllachasqa kanan tiyan, yoga nisqap tukuy allinninkunata cosechanapaq.
PISIYACHISQA
Tiriyaka Tadasana yanapakun aychakuna flexibilidad yapaypi, kurkupa rikchayninta allichin, yuyaypi llakikunata pishiyachin, shinallatak tukuy qhalita allichin.
