Imataq Tadasana
Tadasana Tadasana llamk’achiy atikunman huk qallariy posición hina tukuy laya asana kaqpaq mayqinkunachus ruwakunku sayaq posición kaqpi, utaq kaytaq llamk’achiy atikunman allinchaypaq kay cuerpop rikch’ayninta.
- Tadasana nisqaqa qallariypi, chawpipi, tukukuypipas llamk’achisqa posición nisqa, chaypiqa qhawarinki posiciónniykipi, concentración nisqapi, samayniykipi ima.
- Durante sesiones intensivas de Yoga Tadasana ruwan aswan facil qampaq mantener tu enfoque meditativo, hinallataq yapayta hinaspa kaqmanta chaskiyta.
También Conocer como: Pose De Montaña, Postura De La Colina, Tada Asana, Tad Asan,
Imaynatataq kay Asana qallarina
- Sayarispa sayay, chakikuna kuska, makikuna waqtanpi.
- Ñawpaqman qhawariy.
- Makikunata hanaq pachaman chiqanllata wichayman apamuy, dedokunata wichayman qhawarichispa.
- Makikunata ñawpaqman chiqanllata makiykikama huqariy.
- Palmas uyapura.
- Kunanqa pisi-pisimanta talonniykikunata hoqarispa chaki dedoykikunapi sayay.
- Atisqaykiman hina talonkunata hoqariy.
- Atisqaykiman hina cuerpota mast’ariy.
Imaynatataq kay Asana tukuna
- Ñawpaq kaq posiciónman kutinaykipaqqa ñawpaqta pampaman talonniykikunata apamuy.
- Hinaspataq pisi pisimanta makiykichistapas uraykamuychis.
Video Yachachiy
Beneficios de Tadasana
Investigacionkunaman hinaqa, kay Asana yanapakun kay urapi nisqanman hina(YR/1)
- Postura nisqa allinchan.
- Piernakunata, qunqurkunata, tobillokunata ima kallpachan.
- Firmas’ wiksanpi, wasanpi ima.
- Ciática unquyta allinyachin.
- Llanu chakikunata pisiyachin.
Tadasana manaraq ruwachkaspa cuidakuy
As per varios estudios científicos, precauciones necesitan tomar en las enfermedades mencionadas como se de abajo(YR/2)
- Uma nanay
- Allqay
- Yawarpa pisiyaynin
Chaymi, doctorwan rimay sichus ima sasachakuypas kanman chay hawapi rimasqanchismanta.
Histroy y base científica de Yoga
Sagrado qelqakuna simiwan apachisqa kasqanrayku, yachachikuyninkuna pakasqa kasqanrayku ima, yoga nisqa ñawpaq kawsayninqa pakasqa yachaykunawan, ch’aqwaykunawan ima hunt’a kashan. Ñawpaq yoga qillqakunataqa palmera raphikunapim qillqarqaku. Chaymi facil-llata dañasqa, chinkachisqa otaq chinkaq. Yoga nisqapa qallariyninqa yaqapaschá 5.000 wata masninña karqa. Ichaqa huk yachaysapakuna yuyanku 10.000 wata hina mawk’a kanman. Yogapa unay hinaspa ancha riqsisqa historianqa tawa sapaq pachakunapim rakikunman wiñayninpi, ruwaypi, inventopipas.
- Yoga Pre Clásico
- Yoga Clásico
- Yoga Post Clásico
- Yoga Moderna
Yoga nisqaqa huk psicología nisqa yachaymi , filosofía nisqap rimayninkunayuq. Patanjali Yoga ruwayninta qallarichin yuyayta kamachisqa kananmanta kamachispa – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjaliqa manan ukhunchanchu yuyayta kamachinapaq necesidadmanta yuyaysapakunaq sayayninpi, chaykunan tarikun Samkhyapi Vedantapipas. Yoga, payqa hinallam nin, yuyaypa kamachikuyninmi, yuyay-imakunapa harkayninmi. Yoga nisqaqa kikinpa experiencianmanta yachaymi. Yogapa aswan allin ventajanqa yanapawanchikmi cuerponchikpi hinaspa yuyayninchikpi allin kananpaq.
Yoga nisqa ruwayqa yanapanmanmi machuyayta pisiyachinanpaq. Yaqachus hina machuyayqa aswanta qallarikun autointoxicación kaqwan utaq kikinmanta envenenamiento kaqwan. Chaymi, anchata limitasunman proceso catabólico degeneración celular nisqataqa, cuerponchista ch’uyata, flexibleta, allinta lubricaspa ima. Yogasanas, pranayama, yuyaymanay ima, llapanku hukllachasqa kanan tiyan, yoga nisqap tukuy allinninkunata cosechanapaq.
PISIYACHISQA
Tadasana yanapakun yapaypi flexibilidad aychakuna, allinchan forma kay cuerpo, pisiyachin estrés mental, hinallataq allinchan tukuy salud.
