Imataq Sarvangasana 2
Sarvangasana 2 Kayqa Sarvangasana-1 nisqap t’ikrakuyninmi. Kay poseqa aswan sasam punta kaq posemantaqa imaraykuchus kay asanapiqa manam wasanman yanapakuy qusqachu kanqa.
También Conocer como: Hombros extendido, Viprita Karni Asan/ Mudra, Viprit Karani Mudra, Saravanga/ Sarvanga Asana, Sarvang Asan
Imaynatataq kay Asana qallarina
- Qallarina Pose de Soporte de Hombro Soportado (Sarvangasana-1) nisqamanta.
- Iskaynin makiyki pampapi wasan lawman samachun.
- Huk tiempo chay posiciónpi kay.
Imaynatataq kay Asana tukuna
- Kacharinaykipaqqa chakiykikunata pampaman uraykachiy, allinta sayachiy.
Video Yachachiy
Sarvangasana nisqapa allinninkuna 2
Investigacionkunaman hinaqa, kay Asana yanapakun kay urapi nisqanman hina(YR/1)
- Kay asanaqa tónicos nisqakunaq kallpachaq atiyninmi.
- Llapan cuerpon tonificasqa kan yawar astawan purisqanwan.
- Toxina ruwaq q’upakunataqa facil-llatam chinkachinku.
Sarvangasana manaraq ruwachkaspa cuidakuna 2
As per varios estudios científicos, precauciones necesitan tomar en las enfermedades mencionadas como se de abajo(YR/2)
- Wiksayuq kay: Sichus kay posewan experienciayuq kanki chayqa, wiksayuq kasqaykikamaraqmi chayta practicawaq. Ichaqa, ama Sarvangasana ruwayta hap’iychu wiksayuq kasqaykimanta qhipaman.
- Mana diarrea, uma nanay, presión alta, menstruación, kunka k’irisqa sasachakuyniyuq runakunapaqchu.
Chaymi, doctorwan rimay sichus ima sasachakuypas kanman chay hawapi rimasqanchismanta.
Histroy y base científica de Yoga
Sagrado qelqakuna simiwan apachisqa kasqanrayku, yachachikuyninkuna pakasqa kasqanrayku ima, yoga nisqa ñawpaq kawsayninqa pakasqa yachaykunawan, ch’aqwaykunawan ima hunt’a kashan. Ñawpaq yoga qillqakunataqa palmera raphikunapim qillqarqaku. Chaymi facil-llata dañasqa, chinkachisqa otaq chinkaq. Yoga nisqapa qallariyninqa yaqapaschá 5.000 wata masninña karqa. Ichaqa huk yachaysapakuna yuyanku 10.000 wata hina mawk’a kanman. Yogapa unay hinaspa ancha riqsisqa historianqa tawa sapaq pachakunapim rakikunman wiñayninpi, ruwaypi, inventopipas.
- Yoga Pre Clásico
- Yoga Clásico
- Yoga Post Clásico
- Yoga Moderna
Yoga nisqaqa huk psicología nisqa yachaymi , filosofía nisqap rimayninkunayuq. Patanjali Yoga ruwayninta qallarichin yuyayta kamachisqa kananmanta kamachispa – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjaliqa manan ukhunchanchu yuyayta kamachinapaq necesidadmanta yuyaysapakunaq sayayninpi, chaykunan tarikun Samkhyapi Vedantapipas. Yoga, payqa hinallam nin, yuyaypa kamachikuyninmi, yuyay-imakunapa harkayninmi. Yoga nisqaqa kikinpa experiencianmanta yachaymi. Yogapa aswan allin ventajanqa yanapawanchikmi cuerponchikpi hinaspa yuyayninchikpi allin kananpaq.
Yoga nisqa ruwayqa yanapanmanmi machuyayta pisiyachinanpaq. Yaqachus hina machuyayqa aswanta qallarikun autointoxicación kaqwan utaq kikinmanta envenenamiento kaqwan. Chaymi, anchata limitasunman proceso catabólico degeneración celular nisqataqa, cuerponchista ch’uyata, flexibleta, allinta lubricaspa ima. Yogasanas, pranayama, yuyaymanay ima, llapanku hukllachasqa kanan tiyan, yoga nisqap tukuy allinninkunata cosechanapaq.
PISIYACHISQA
Sarvangasana 2 yanapakun aychakuna flexibilidad yapaypi, cuerpopa rikchayninta allinchan, yuyaypi estrés nisqa pisiyachin, chaynallataqmi llapan qhali kayta allinchan.
