Imataq Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Kay misterioso Asana mayqinchus sumaq beneficiokunata qun. Kay Asanapiqa tukuy llasan cuerpota hombrosman wikch’uykukun.
- Chiqamanta hombrospi sayanki codos yanapayninwan, yanapayninwan ima. Concentrakuy kay Glándula Tiroidea kaqpi mayqinchus ñawpaq urayninpi kunka kaqpi tarikun. Samayta waqaychay atisqaykikama sunquchaywan, hinaspa pisi pisimanta siminta samayta hurquy.
También Conocer como: Hombro sayay, Viprita Karni Asan/ Mudra, Viprita Karani Mudra, Saravanga/ Sarvanga Asana, Sarvang Asan
Imaynatataq kay Asana qallarina
- Wasanpi allin llañulla puñuy.
- Pisi pisimanta chakikunata huqarichiy.
- Tronconta, caderasninta, chakikunata ima allinta sayaqllata huqarina.
- Iskay makiwan wasanta yanapay, hukninta iskay ladumanta.
- Codokunata pampapi samay.
- Presione la quijada contra el pecho (Jalandhara Bandha.
- Saqiy qhipa-hombro parteta, kunkatapas pampata allinta llaminanpaq.
- Ama cuerpota chhaphchiychu nitaq kayman chayman kuyunanta saqeychu.
- Chakikunata chiqanllata waqaychay.
Imaynatataq kay Asana tukuna
- Kacharinapaqqa, chakikunata ancha, ancha pisi pisimanta urayman apamuy eleganciawan manataq ima sacudidoswanchu.
Video Yachachiy
Sarvangasana nisqapa allinninkuna 1
Investigacionkunaman hinaqa, kay Asana yanapakun kay urapi nisqanman hina(YR/1)
- Facultades psíquicas nisqakunata k’anchan hinaspa Kundalini Sakti nisqa rikch’arichin, tukuy laya unquykunata wiksamanta wiksamanta ima hurqun, yuyay atiytapas yapan.
- Chayqa achka yawartam qun espinal nerviokunapa saphinman.
- Kay Asanami yawarta columna vertebral nisqapi chawpichan, sumaqllatataq mikhuchin.
Sarvangasana manaraq ruwachkaspa cuidakuna 1
As per varios estudios científicos, precauciones necesitan tomar en las enfermedades mencionadas como se de abajo(YR/2)
- Wiksayuq kay: Sichus kay posewan experienciayuq kanki chayqa, wiksayuq kasqaykikamaraqmi chayta practicawaq.
- Ichaqa, ama Sarvangasana ruwayta hap’iychu wiksayuq kasqaykimanta qhipaman.
- Mana diarrea, uma nanay, presión alta, menstruación, kunka k’irisqa sasachakuyniyuq runakunapaqchu.
Chaymi, doctorwan rimay sichus ima sasachakuypas kanman chay hawapi rimasqanchismanta.
Histroy y base científica de Yoga
Sagrado qelqakuna simiwan apachisqa kasqanrayku, yachachikuyninkuna pakasqa kasqanrayku ima, yoga nisqa ñawpaq kawsayninqa pakasqa yachaykunawan, ch’aqwaykunawan ima hunt’a kashan. Ñawpaq yoga qillqakunataqa palmera raphikunapim qillqarqaku. Chaymi facil-llata dañasqa, chinkachisqa otaq chinkaq. Yoga nisqapa qallariyninqa yaqapaschá 5.000 wata masninña karqa. Ichaqa huk yachaysapakuna yuyanku 10.000 wata hina mawk’a kanman. Yogapa unay hinaspa ancha riqsisqa historianqa tawa sapaq pachakunapim rakikunman wiñayninpi, ruwaypi, inventopipas.
- Yoga Pre Clásico
- Yoga Clásico
- Yoga Post Clásico
- Yoga Moderna
Yoga nisqaqa huk psicología nisqa yachaymi , filosofía nisqap rimayninkunayuq. Patanjali Yoga ruwayninta qallarichin yuyayta kamachisqa kananmanta kamachispa – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjaliqa manan ukhunchanchu yuyayta kamachinapaq necesidadmanta yuyaysapakunaq sayayninpi, chaykunan tarikun Samkhyapi Vedantapipas. Yoga, payqa hinallam nin, yuyaypa kamachikuyninmi, yuyay-imakunapa harkayninmi. Yoga nisqaqa kikinpa experiencianmanta yachaymi. Yogapa aswan allin ventajanqa yanapawanchikmi cuerponchikpi hinaspa yuyayninchikpi allin kananpaq.
Yoga nisqa ruwayqa yanapanmanmi machuyayta pisiyachinanpaq. Yaqachus hina machuyayqa aswanta qallarikun autointoxicación kaqwan utaq kikinmanta envenenamiento kaqwan. Chaymi, anchata limitasunman proceso catabólico degeneración celular nisqataqa, cuerponchista ch’uyata, flexibleta, allinta lubricaspa ima. Yogasanas, pranayama, yuyaymanay ima, llapanku hukllachasqa kanan tiyan, yoga nisqap tukuy allinninkunata cosechanapaq.
PISIYACHISQA
Sarvangasana 1 yanapakun yapaypi flexibilidad aychakuna, allinchan forma kay cuerpo, pisiyachin estrés mental, hinallataq allinchan tukuy qhali kayta.
