Imataq Prishth Naukasana
Prishth Naukasana nisqa Prishth-Naukasana nisqaqa huk bote inverso nisqa ruwaymi. Kay asanaqa Navasanawanmi kaqlla.
También Conocer como: Postura del barco inverso, orientado hacia abajo Pose del barco, Nauka Asan inverso
Imaynatataq kay Asana qallarina
- Wiksaykipi Advasana (postura inversa del cuerpo) nisqapi puñuy.
- Chaymantataq makiykikunata, chakiykikunatawan kuska wichayman haywarina.
- Makiykikunapas chakiykikunapas paralelollam kanan.
- Allin sientekusqaykikama chay posturapi qipakuy.
Imaynatataq kay Asana tukuna
- Kacharinaykipaqqa ñawpaq kaq posiciónman kutiy hinaspa samariy.
Video Yachachiy
Beneficios de Prishth Naukasana
Investigacionkunaman hinaqa, kay Asana yanapakun kay urapi nisqanman hina(YR/1)
- Kay poseqa riñonkunatam tonifican hinaspapas sistema reproductivota hinaspa digestivo nisqakunatam kallpanchan.
- Shinallatak maki, chaki, wiksa aychakunata llukshichin, sinchiyachin.
Precaución que debe tomar antes de hacer Prishth Naukasana
As per varios estudios científicos, precauciones necesitan tomar en las enfermedades mencionadas como se de abajo(YR/2)
- Mana chayllaraq utaq mana unaytachu wasanpi, makipi utaq hombronpi k’irisqa, wiksayuq, killayuq utaq chayllaraq wiksamanta operasqa runakunapaqchu.
Chaymi, doctorwan rimay sichus ima sasachakuypas kanman chay hawapi rimasqanchismanta.
Histroy y base científica de Yoga
Sagrado qelqakuna simiwan apachisqa kasqanrayku, yachachikuyninkuna pakasqa kasqanrayku ima, yoga nisqa ñawpaq kawsayninqa pakasqa yachaykunawan, ch’aqwaykunawan ima hunt’a kashan. Ñawpaq yoga qillqakunataqa palmera raphikunapim qillqarqaku. Chaymi facil-llata dañasqa, chinkachisqa otaq chinkaq. Yoga nisqapa qallariyninqa yaqapaschá 5.000 wata masninña karqa. Ichaqa huk yachaysapakuna yuyanku 10.000 wata hina mawk’a kanman. Yogapa unay hinaspa ancha riqsisqa historianqa tawa sapaq pachakunapim rakikunman wiñayninpi, ruwaypi, inventopipas.
- Yoga Pre Clásico
- Yoga Clásico
- Yoga Post Clásico
- Yoga Moderna
Yoga nisqaqa huk psicología nisqa yachaymi , filosofía nisqap rimayninkunayuq. Patanjali Yoga ruwayninta qallarichin yuyayta kamachisqa kananmanta kamachispa – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjaliqa manan ukhunchanchu yuyayta kamachinapaq necesidadmanta yuyaysapakunaq sayayninpi, chaykunan tarikun Samkhyapi Vedantapipas. Yoga, payqa hinallam nin, yuyaypa kamachikuyninmi, yuyay-imakunapa harkayninmi. Yoga nisqaqa kikinpa experiencianmanta yachaymi. Yogapa aswan allin ventajanqa yanapawanchikmi cuerponchikpi hinaspa yuyayninchikpi allin kananpaq.
Yoga nisqa ruwayqa yanapanmanmi machuyayta pisiyachinanpaq. Yaqachus hina machuyayqa aswanta qallarikun autointoxicación kaqwan utaq kikinmanta envenenamiento kaqwan. Chaymi, anchata limitasunman proceso catabólico degeneración celular nisqataqa, cuerponchista ch’uyata, flexibleta, allinta lubricaspa ima. Yogasanas, pranayama, yuyaymanay ima, llapanku hukllachasqa kanan tiyan, yoga nisqap tukuy allinninkunata cosechanapaq.
PISIYACHISQA
Prishth Naukasana yanapakun yapaypi flexibilidad aychakuna, allinchan forma kay cuerpo, pisiyachin estrés mental, hinallataq allinchan tukuy salud.
