Que es Parvatasana, Sus Beneficios & Precauciones

Imataq Parvatasana

Parvatasana Kaypiqa kurkuqa urqu pataman rikch’akunanpaqmi llañuyachisqa chayraykutaq Parvatasana sutiyuq (parvat nisqaqa sánscrito simipi urqu niyta munan).

También Conocer como: Pose de Montaña Sentado, Postura de Colina Sentado, Parvata Asana, Parvat Asan

Imaynatataq kay Asana qallarina

• Padmasanamanta qallariy, iskaynin makikunata ñawpaqman apaspa iskaynin makipa dedonkunata hukllaman wichqay.
• Uma patapi makikunata hap’ispa palmakunata urayman wichayman kutichiy wasi pataman qhawarispa.
• Hanaq pachaman makikunata haywarispa wichayman cuerpota mast’ariy.
• Estabiliza la posición y continua la respiración normal.

Imaynatataq kay Asana tukuna

• Kurkuta samarispa makikunata apamuy imaynan 1 kaq posición nisqapi hina hawapi siqipi.
• Padmasanapi hina chay posiciónta hap’iy.
• Qunqurpi lluq’i chaki chiqanchay chaymanta paña chaki chiqanchay.
• Iskaynin chakikunata huñuy, tiyay posturata hap’iy.

Video Yachachiy

Beneficios de Parvatasana

Investigacionkunaman hinaqa, kay Asana yanapakun kay urapi nisqanman hina^(YR/1)

1. Chaynapim columna vertebral nisqataqa flexibleta ruwan.
2. Visceroptosis nisqa unquyta, wasanpi nanayta ima hark’an.
3. Chayqa allinmi constipación nisqapi, chaymantapas seminal pisi kallpa kaynintam hurqun.

Precaución que debe tomar antes de hacer Parvatasana

As per varios estudios científicos, precauciones necesitan tomar en las enfermedades mencionadas como se de abajo^(YR/2)

1. Pikunachus quejas de sensación reeling nisqayuq kanku chaykunaqa mana chayta practicanankuchu tiyan.

Chaymi, doctorwan rimay sichus ima sasachakuypas kanman chay hawapi rimasqanchismanta.

Histroy y base científica de Yoga

Sagrado qelqakuna simiwan apachisqa kasqanrayku, yachachikuyninkuna pakasqa kasqanrayku ima, yoga nisqa ñawpaq kawsayninqa pakasqa yachaykunawan, ch’aqwaykunawan ima hunt’a kashan. Ñawpaq yoga qillqakunataqa palmera raphikunapim qillqarqaku. Chaymi facil-llata dañasqa, chinkachisqa otaq chinkaq. Yoga nisqapa qallariyninqa yaqapaschá 5.000 wata masninña karqa. Ichaqa huk yachaysapakuna yuyanku 10.000 wata hina mawk’a kanman. Yogapa unay hinaspa ancha riqsisqa historianqa tawa sapaq pachakunapim rakikunman wiñayninpi, ruwaypi, inventopipas.

• Yoga Pre Clásico
• Yoga Clásico
• Yoga Post Clásico
• Yoga Moderna

Yoga nisqaqa huk psicología nisqa yachaymi , filosofía nisqap rimayninkunayuq. Patanjali Yoga ruwayninta qallarichin yuyayta kamachisqa kananmanta kamachispa – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjaliqa manan ukhunchanchu yuyayta kamachinapaq necesidadmanta yuyaysapakunaq sayayninpi, chaykunan tarikun Samkhyapi Vedantapipas. Yoga, payqa hinallam nin, yuyaypa kamachikuyninmi, yuyay-imakunapa harkayninmi. Yoga nisqaqa kikinpa experiencianmanta yachaymi. Yogapa aswan allin ventajanqa yanapawanchikmi cuerponchikpi hinaspa yuyayninchikpi allin kananpaq.

Yoga nisqa ruwayqa yanapanmanmi machuyayta pisiyachinanpaq. Yaqachus hina machuyayqa aswanta qallarikun autointoxicación kaqwan utaq kikinmanta envenenamiento kaqwan. Chaymi, anchata limitasunman proceso catabólico degeneración celular nisqataqa, cuerponchista ch’uyata, flexibleta, allinta lubricaspa ima. Yogasanas, pranayama, yuyaymanay ima, llapanku hukllachasqa kanan tiyan, yoga nisqap tukuy allinninkunata cosechanapaq.

PISIYACHISQA
Parvatasana yanapakun yapaypi flexibilidad aychakuna, allinchan forma kay cuerpo, pisiyachin estrés mental, hinallataq allinchan tukuy salud.