Que es Guptasana, Sus Beneficios & Precauciones

Imataq Guptasana

Guptasana nisqa Swastikasanaman rikch’akun, Siddhasanaman rikch’akuq, ichataq qharikunalla ruwanku. Puramente destinado para meditación.

• Imaynan kay Asana allinta pakan órgano de generación sutichasqa Guptasana.

También Conocer como: Postura Oculta, Pose de Gupta Asana, Gupt Asan

Imaynatataq kay Asana qallarina

• Chakiykikunata k’uyuspa sayasqa tiyay, huknin talontataq qhariq qari kayninpa hawallanpi churaspa huknin talontataq chay patallapi churaspa.
• Makikunata qunqur patapi churana.
• Sinqaman quijadata ñit’iy, hinaspa qhawariyniykita cejasniykiq chawpi kaqninman churay Shambavi Mudra nisqapi hina. Otaq mana k’umuykuspa umaykita chiqanllata waqaychanki, ñawiykita wisq’aspa yuyaymananaykipaq.

Imaynatataq kay Asana tukuna

• Kay posiciónpi tiyay atisqaykikama hinaspa kutimuy posición básica Dandasana nisqaman hinaspa qatiqninpi Shavasana samarinaykipaq.

Video Yachachiy

Beneficios de Guptasana

Investigacionkunaman hinaqa, kay Asana yanapakun kay urapi nisqanman hina^(YR/1)

1. Allinmi yuyaymanaypaq, concentraciónpaq, aswan hatun estado de concienciaman chayanapaq, llapa órganos viscerales nisqakuna kallpanchanapaq, sunqu ritmota controlanapaq, presión arterial nisqatapas. Hinallataqmi allin kanman warmi-qhari puñuymanta, sunqumanta sasachakuykunata allichanapaqpas.
2. Hinallataqmi testosterona nisqapa lluqsiynintapas yapan.

Precaución que debe tomar antes de hacer Guptasana

As per varios estudios científicos, precauciones necesitan tomar en las enfermedades mencionadas como se de abajo^(YR/2)

1. Kayqa manam señoraskunapaqchu

Chaymi, doctorwan rimay sichus ima sasachakuypas kanman chay hawapi rimasqanchismanta.

Histroy y base científica de Yoga

Sagrado qelqakuna simiwan apachisqa kasqanrayku, yachachikuyninkuna pakasqa kasqanrayku ima, yoga nisqa ñawpaq kawsayninqa pakasqa yachaykunawan, ch’aqwaykunawan ima hunt’a kashan. Ñawpaq yoga qillqakunataqa palmera raphikunapim qillqarqaku. Chaymi facil-llata dañasqa, chinkachisqa otaq chinkaq. Yoga nisqapa qallariyninqa yaqapaschá 5.000 wata masninña karqa. Ichaqa huk yachaysapakuna yuyanku 10.000 wata hina mawk’a kanman. Yogapa unay hinaspa ancha riqsisqa historianqa tawa sapaq pachakunapim rakikunman wiñayninpi, ruwaypi, inventopipas.

• Yoga Pre Clásico
• Yoga Clásico
• Yoga Post Clásico
• Yoga Moderna

Yoga nisqaqa huk psicología nisqa yachaymi , filosofía nisqap rimayninkunayuq. Patanjali Yoga ruwayninta qallarichin yuyayta kamachisqa kananmanta kamachispa – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjaliqa manan ukhunchanchu yuyayta kamachinapaq necesidadmanta yuyaysapakunaq sayayninpi, chaykunan tarikun Samkhyapi Vedantapipas. Yoga, payqa hinallam nin, yuyaypa kamachikuyninmi, yuyay-imakunapa harkayninmi. Yoga nisqaqa kikinpa experiencianmanta yachaymi. Yogapa aswan allin ventajanqa yanapawanchikmi cuerponchikpi hinaspa yuyayninchikpi allin kananpaq.

Yoga nisqa ruwayqa yanapanmanmi machuyayta pisiyachinanpaq. Yaqachus hina machuyayqa aswanta qallarikun autointoxicación kaqwan utaq kikinmanta envenenamiento kaqwan. Chaymi, anchata limitasunman proceso catabólico degeneración celular nisqataqa, cuerponchista ch’uyata, flexibleta, allinta lubricaspa ima. Yogasanas, pranayama, yuyaymanay ima, llapanku hukllachasqa kanan tiyan, yoga nisqap tukuy allinninkunata cosechanapaq.

PISIYACHISQA
Guptasana yanapakun yapaypi flexibilidad aychakuna, allinchan forma kay cuerpo, pisiyachin estrés mental, hinallataq allinchan tukuy qhali kayta.