Que es Balasana 1, Sus Beneficios & Precauciones

Imataq Balasana 1

Balasana 1 Balasana nisqaqa samanapaq ruwaymi, mayqin asanatapas ñawpaqman icha qatinman. Rikchakun huk fetoman chayraykutaq sutichanku Fetus pose utaq Garbhasana.

También Conocer como: Postura del niño, Pose del bebé, Pose del feto, Bal Asan, Bala Asana, Garbhasana, Gharbha Asana, Gharabh Asan

Imaynatataq kay Asana qallarina

• Ñawpaqtaqa pampapi qunqurakuy.
• Hatun chaki dedoykikunata hukllaman llamiy hinaspa talonkunapi tiyay, chaymanta qunqurnikita rakiy yaqa caderayki hina anchota.
• Samayta lluqsichispataq cuerpoykita piernayki chawpipi churay.
• Sacroykita pelvisniykiq qhepanpi mast’ariy hinaspa caderaykiq puntonkunata ombligoman k’iskiy, chhaynapi ukhu piernakunaman uraykamunanpaq.
• Chupa tulluykita pelvispa qipanmanta karuman largoyachiy, uma tulluykipa sikintapas kunkaykipa qipanmanta karuman hoqarispayki.
• Sientey imaynatas ñawpaq hombrokunaq llasan hombrokunaq cuchillonkunata wasanpi anchota aysan chayta.
• Balasana nisqaqa samayniyuqmi.
• Maypipas qipakuy 30 segundosmanta iskay kimsa minutokama.Qallariqkunapas Balasanawanmi saborchakunkuman huk ukhu ñawpaqman k’umuykachiyta, chaypim torsoqa piernakunapi samarin.
• 1manta 3 minutokama chay posepi qhipakuy.

Imaynatataq kay Asana tukuna

• Wichayman hamunaykipaqqa ñawpaqtaqa ñawpaq kaq cuerpota largoyachina, chaymantataq huk samayta haykuspa sinqata hoqarina wasanpa urayninmanta.

Video Yachachiy

Balasanapa allinninkuna 1

Investigacionkunaman hinaqa, kay Asana yanapakun kay urapi nisqanman hina^(YR/1)

1. Caderas, piernas, tobillos nisqakunatapas sumaqllatam llañuyachin.
2. Umanchikta thasnuchin, estrés nisqatapas sayk’uytapas chinkachinanpaqmi yanapan.
3. Umawan, kurkunwan sayachisqa kaptin wasan, kunka nanayta allinyachin.

Manaraq Balasana ruwachkaspa cuidakuna 1

As per varios estudios científicos, precauciones necesitan tomar en las enfermedades mencionadas como se de abajo^(YR/2)

1. Qicha.
2. Wiksayuq kay.
3. Qunqur k’irisqa kay: Balasana nisqamanta karunchakuy, manachus huk experienciayuq yachachiqpa qhawasqan kanki chayqa.

Chaymi, doctorwan rimay sichus ima sasachakuypas kanman chay hawapi rimasqanchismanta.

Histroy y base científica de Yoga

Sagrado qelqakuna simiwan apachisqa kasqanrayku, yachachikuyninkuna pakasqa kasqanrayku ima, yoga nisqa ñawpaq kawsayninqa pakasqa yachaykunawan, ch’aqwaykunawan ima hunt’a kashan. Ñawpaq yoga qillqakunataqa palmera raphikunapim qillqarqaku. Chaymi facil-llata dañasqa, chinkachisqa otaq chinkaq. Yoga nisqapa qallariyninqa yaqapaschá 5.000 wata masninña karqa. Ichaqa huk yachaysapakuna yuyanku 10.000 wata hina mawk’a kanman. Yogapa unay hinaspa ancha riqsisqa historianqa tawa sapaq pachakunapim rakikunman wiñayninpi, ruwaypi, inventopipas.

• Yoga Pre Clásico
• Yoga Clásico
• Yoga Post Clásico
• Yoga Moderna

Yoga nisqaqa huk psicología nisqa yachaymi , filosofía nisqap rimayninkunayuq. Patanjali Yoga ruwayninta qallarichin yuyayta kamachisqa kananmanta kamachispa – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjaliqa manan ukhunchanchu yuyayta kamachinapaq necesidadmanta yuyaysapakunaq sayayninpi, chaykunan tarikun Samkhyapi Vedantapipas. Yoga, payqa hinallam nin, yuyaypa kamachikuyninmi, yuyay-imakunapa harkayninmi. Yoga nisqaqa kikinpa experiencianmanta yachaymi. Yogapa aswan allin ventajanqa yanapawanchikmi cuerponchikpi hinaspa yuyayninchikpi allin kananpaq.

Yoga nisqa ruwayqa yanapanmanmi machuyayta pisiyachinanpaq. Yaqachus hina machuyayqa aswanta qallarikun autointoxicación kaqwan utaq kikinmanta envenenamiento kaqwan. Chaymi, anchata limitasunman proceso catabólico degeneración celular nisqataqa, cuerponchista ch’uyata, flexibleta, allinta lubricaspa ima. Yogasanas, pranayama, yuyaymanay ima, llapanku hukllachasqa kanan tiyan, yoga nisqap tukuy allinninkunata cosechanapaq.

PISIYACHISQA
Balasana 1 yanapakun aychakuna flexibilidadta yapaypi, kurkupa rikchayninta allichin, yuyaypi llakikunata pishiyachin, shinallatak tukuy qhalita allichin.