Imataq Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana Kay asana utaq posturaqa kikin tiriyaka-dandasana ichaqa huk chaki dobladoyuq.
También Conocer como: Pose De Personal Retorcido Media, Tiriyaka Dundasana Plegada, Tiriyaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Postura, Tiriyak Dand Asan,
Imaynatataq kay Asana qallarina
- Dasana (bastón-pose) nisqawan qallariy.
- Kunanqa lluq’i chakiykita, chakiykitapas paña ukhu piernaman qayllaykuchiy.
- Chaymantataq cuerpoykita qhepaman t’ikranayki, makiykikunata huk ladoman churaspa.
- Huk tiempo chay posturapi qhepakuy, chaymantataq huk chakiwan huk ladoman yapamanta ruwana.
Imaynatataq kay Asana tukuna
- Kacharinaykipaqqa ñawpaq kaq posiciónman kutiy hinaspa samariy.
Video Yachachiy
Beneficios de Ardha Tiriyaka Dandasana
Investigacionkunaman hinaqa, kay Asana yanapakun kay urapi nisqanman hina(YR/1)
- Chayqa columna vertebral nisqatan llañuyachin, chaymi flexible nisqaman tukuchin.
- Chakikunatapas llañuyachinmi.
Precaución que debe tomar antes de hacer Ardha Tiriyaka Dandasana
As per varios estudios científicos, precauciones necesitan tomar en las enfermedades mencionadas como se de abajo(YR/2)
- Mana qunqur utaq wasan k’irisqa kaq runakunapaqchu.
Chaymi, doctorwan rimay sichus ima sasachakuypas kanman chay hawapi rimasqanchismanta.
Histroy y base científica de Yoga
Sagrado qelqakuna simiwan apachisqa kasqanrayku, yachachikuyninkuna pakasqa kasqanrayku ima, yoga nisqa ñawpaq kawsayninqa pakasqa yachaykunawan, ch’aqwaykunawan ima hunt’a kashan. Ñawpaq yoga qillqakunataqa palmera raphikunapim qillqarqaku. Chaymi facil-llata dañasqa, chinkachisqa otaq chinkaq. Yoga nisqapa qallariyninqa yaqapaschá 5.000 wata masninña karqa. Ichaqa huk yachaysapakuna yuyanku 10.000 wata hina mawk’a kanman. Yogapa unay hinaspa ancha riqsisqa historianqa tawa sapaq pachakunapim rakikunman wiñayninpi, ruwaypi, inventopipas.
- Yoga Pre Clásico
- Yoga Clásico
- Yoga Post Clásico
- Yoga Moderna
Yoga nisqaqa huk psicología nisqa yachaymi , filosofía nisqap rimayninkunayuq. Patanjali Yoga ruwayninta qallarichin yuyayta kamachisqa kananmanta kamachispa – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjaliqa manan ukhunchanchu yuyayta kamachinapaq necesidadmanta yuyaysapakunaq sayayninpi, chaykunan tarikun Samkhyapi Vedantapipas. Yoga, payqa hinallam nin, yuyaypa kamachikuyninmi, yuyay-imakunapa harkayninmi. Yoga nisqaqa kikinpa experiencianmanta yachaymi. Yogapa aswan allin ventajanqa yanapawanchikmi cuerponchikpi hinaspa yuyayninchikpi allin kananpaq.
Yoga nisqa ruwayqa yanapanmanmi machuyayta pisiyachinanpaq. Yaqachus hina machuyayqa aswanta qallarikun autointoxicación kaqwan utaq kikinmanta envenenamiento kaqwan. Chaymi, anchata limitasunman proceso catabólico degeneración celular nisqataqa, cuerponchista ch’uyata, flexibleta, allinta lubricaspa ima. Yogasanas, pranayama, yuyaymanay ima, llapanku hukllachasqa kanan tiyan, yoga nisqap tukuy allinninkunata cosechanapaq.
PISIYACHISQA
Ardha Tiriyaka Dandasana yanapakun yapaypi flexibilidad aychakuna, allinchan forma kay cuerpo, pisiyachin estrés mental, hinallataq allinchan tukuy salud.
