Que es Ardha Salabhasana, Sus Beneficios & Precauciones

Imataq Ardha Salabhasana

Ardha Salabhasana nisqa Kay asanaqa Salabhasanamantaqa ancha pisillam hukniray, imaraykuchus kay asanapiqa chakikunallam wichayman hoqarisqa kanqa.

También Conocer como: Kuska Langosta Postura/ Pose, Ardha Shalabha utaq Salabha Asana, Ardh Shalabh utaq Adha Salabh Asan

Imaynatataq kay Asana qallarina

• Advasanapi wiksaykipi puñuy.
• Pampaman quijadaykita churay hinaspa uyapa puchuqnin parten wichayman hoqarisqallapuni kanan.
• Kunanqa iskaynin chakiykita wichayman huqariy.
• Makiykikunaqa cuerpoykipa iskaynin lawninpim samanan.
• Huk tiempo chay posepi qhepakuy hinaspa samariy.

Imaynatataq kay Asana tukuna

• Kacharinapaq, huk pacha posturapi qhipakuy chaymanta Advasana kaqpa ñawpaq posiciónninpi samariy.

Video Yachachiy

Beneficios de Ardha Salabhasana

Investigacionkunaman hinaqa, kay Asana yanapakun kay urapi nisqanman hina^(YR/1)

1. Chayqa wasanpi, wasanpi, makip, chaki wasanpi aychakunata kallpachan.
2. Hombrokunata, sinqakunata, wiksakunata, piernakunata ima llañuyachin.
3. Allinchanmi posturata.
4. Wiksapi kaq organokunatam kallpanchan.

Precaución que debe tomar antes de hacer Ardha Salabhasana

As per varios estudios científicos, precauciones necesitan tomar en las enfermedades mencionadas como se de abajo^(YR/2)

1. Kunka k’irisqa runakunaqa umankuta mana imamanta manchachikunanku tiyan, pampata urayta qhawaspa; rakhu k’uyusqa mantapipas mat’intapas sayachinmanmi.
2. Pikunachus uma nanay utaq sinchi wasan k’irisqa sasachakuyniyuq kanku mana kay asana ruwanankuchu tiyan.

Chaymi, doctorwan rimay sichus ima sasachakuypas kanman chay hawapi rimasqanchismanta.

Histroy y base científica de Yoga

Sagrado qelqakuna simiwan apachisqa kasqanrayku, yachachikuyninkuna pakasqa kasqanrayku ima, yoga nisqa ñawpaq kawsayninqa pakasqa yachaykunawan, ch’aqwaykunawan ima hunt’a kashan. Ñawpaq yoga qillqakunataqa palmera raphikunapim qillqarqaku. Chaymi facil-llata dañasqa, chinkachisqa otaq chinkaq. Yoga nisqapa qallariyninqa yaqapaschá 5.000 wata masninña karqa. Ichaqa huk yachaysapakuna yuyanku 10.000 wata hina mawk’a kanman. Yogapa unay hinaspa ancha riqsisqa historianqa tawa sapaq pachakunapim rakikunman wiñayninpi, ruwaypi, inventopipas.

• Yoga Pre Clásico
• Yoga Clásico
• Yoga Post Clásico
• Yoga Moderna

Yoga nisqaqa huk psicología nisqa yachaymi , filosofía nisqap rimayninkunayuq. Patanjali Yoga ruwayninta qallarichin yuyayta kamachisqa kananmanta kamachispa – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjaliqa manan ukhunchanchu yuyayta kamachinapaq necesidadmanta yuyaysapakunaq sayayninpi, chaykunan tarikun Samkhyapi Vedantapipas. Yoga, payqa hinallam nin, yuyaypa kamachikuyninmi, yuyay-imakunapa harkayninmi. Yoga nisqaqa kikinpa experiencianmanta yachaymi. Yogapa aswan allin ventajanqa yanapawanchikmi cuerponchikpi hinaspa yuyayninchikpi allin kananpaq.

Yoga nisqa ruwayqa yanapanmanmi machuyayta pisiyachinanpaq. Yaqachus hina machuyayqa aswanta qallarikun autointoxicación kaqwan utaq kikinmanta envenenamiento kaqwan. Chaymi, anchata limitasunman proceso catabólico degeneración celular nisqataqa, cuerponchista ch’uyata, flexibleta, allinta lubricaspa ima. Yogasanas, pranayama, yuyaymanay ima, llapanku hukllachasqa kanan tiyan, yoga nisqap tukuy allinninkunata cosechanapaq.

PISIYACHISQA
Ardha Salabhasana yanapakun yapaypi flexibilidad aychakuna, allinchan forma kay cuerpo, pisiyachin estrés mental, hinallataq allinchan tukuy salud.