Imataq Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 nisqa Kay asanaqa ushtrasana (La pose del camello) nisqamanmi rikchakun. Kay asana nisqaqa huk Ardha-Chandrasana nisqap huk rikch’ayninmi.
También Conocer como: Kuska Killa Pose 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Imaynatataq kay Asana qallarina
- Ushtrasana (camello pose) nisqawan qallariy, qunqurchakipi sayaykuspa iskaynin makiykita sinqaykiman churay.
- Inhalaspa kunkaykita umaykitawan qhipaman apakuy chaymanta kayta ruwachkaspa, ñawpaq cinturaykita ñawpaqman apakuy.
Imaynatataq kay Asana tukuna
- Huk tiempo chay posiciónpi qhepakuy chaymantataq posturata kachariy hinaspa allin posturapi samariy.
Video Yachachiy
Ardha Chandrasana nisqapa allinninkuna 2
Investigacionkunaman hinaqa, kay Asana yanapakun kay urapi nisqanman hina(YR/1)
- Kay asanaqa pata, uray piernata, qunqurkunata ima llañuyachin.
- Kay asanaqa tukuy columna vertebralta, pelvista ima q’uñichin.
- Chayqa sinqata kicharinqa aswan ukhu samayta saqispa.
- Punto de enfoque nisqataqmi columna vertebral nisqa.
Ardha Chandrasana manaraq ruwachkaspa cuidakuy 2
As per varios estudios científicos, precauciones necesitan tomar en las enfermedades mencionadas como se de abajo(YR/2)
- Mana kay hernia kaqwan kaq runakunapaqchu, chayllaraq utaq crónica qunqur, hombro, kunka utaq wasan k’irisqa utaq inflamación kaqwan.
Chaymi, doctorwan rimay sichus ima sasachakuypas kanman chay hawapi rimasqanchismanta.
Histroy y base científica de Yoga
Sagrado qelqakuna simiwan apachisqa kasqanrayku, yachachikuyninkuna pakasqa kasqanrayku ima, yoga nisqa ñawpaq kawsayninqa pakasqa yachaykunawan, ch’aqwaykunawan ima hunt’a kashan. Ñawpaq yoga qillqakunataqa palmera raphikunapim qillqarqaku. Chaymi facil-llata dañasqa, chinkachisqa otaq chinkaq. Yoga nisqapa qallariyninqa yaqapaschá 5.000 wata masninña karqa. Ichaqa huk yachaysapakuna yuyanku 10.000 wata hina mawk’a kanman. Yogapa unay hinaspa ancha riqsisqa historianqa tawa sapaq pachakunapim rakikunman wiñayninpi, ruwaypi, inventopipas.
- Yoga Pre Clásico
- Yoga Clásico
- Yoga Post Clásico
- Yoga Moderna
Yoga nisqaqa huk psicología nisqa yachaymi , filosofía nisqap rimayninkunayuq. Patanjali Yoga ruwayninta qallarichin yuyayta kamachisqa kananmanta kamachispa – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjaliqa manan ukhunchanchu yuyayta kamachinapaq necesidadmanta yuyaysapakunaq sayayninpi, chaykunan tarikun Samkhyapi Vedantapipas. Yoga, payqa hinallam nin, yuyaypa kamachikuyninmi, yuyay-imakunapa harkayninmi. Yoga nisqaqa kikinpa experiencianmanta yachaymi. Yogapa aswan allin ventajanqa yanapawanchikmi cuerponchikpi hinaspa yuyayninchikpi allin kananpaq.
Yoga nisqa ruwayqa yanapanmanmi machuyayta pisiyachinanpaq. Yaqachus hina machuyayqa aswanta qallarikun autointoxicación kaqwan utaq kikinmanta envenenamiento kaqwan. Chaymi, anchata limitasunman proceso catabólico degeneración celular nisqataqa, cuerponchista ch’uyata, flexibleta, allinta lubricaspa ima. Yogasanas, pranayama, yuyaymanay ima, llapanku hukllachasqa kanan tiyan, yoga nisqap tukuy allinninkunata cosechanapaq.
PISIYACHISQA
Ardha Chandrasana 2 yanapakun yapaypi flexibilidad aychakuna, allinchan forma kay cuerpo, pisiyachin estrés mental, hinallataq allinchan tukuy salud.
