Que es Advasana, Sus Beneficios & Precauciones

Imataq Advasana

Advasana Kaymi samarinapaq allin asana.

También Conocer como: Postura Prona, Pose Inversa del Cuerpo, Adhav Asan, Adhva Asana

Imaynatataq kay Asana qallarina

• Wiksaykipi puñuy.
• Umapa sapa lawninpi iskaynin makinchikta ñawpaqman haywariy.
• Shavasanapaq willakusqanman hinam llapa cuerpota samachiy.

Imaynatataq kay Asana tukuna

• Huk tiempo chay posiciónpi qhepakuy chaymantataq cuerpoykita suchuchiy hinaspa samariy.

Video Yachachiy

https://www.youtube.com/hashtag/advasana

Beneficios de Advasana

Investigacionkunaman hinaqa, kay Asana yanapakun kay urapi nisqanman hina^(YR/1)

1. Kay asanaqa allinmi disco llimp’isqayuq, kunka k’ulluyuq, k’umuykuq figurayuq runakunapaq.
2. Kay runakunaqa mana unquyninkupaq allin asanallatachu tarinqaku aswanpas huk sumaq puñuypi.

Advasana manaraq ruwachkaspa cuidakuna

As per varios estudios científicos, precauciones necesitan tomar en las enfermedades mencionadas como se de abajo^(YR/2)

1. Kikiykipa atisqaykiman hinapuni llamkay.
2. Ama hayk’aqpas nanaywanqa kuyuychu.
3. Kusikuy chay posewan, hinaspa uyariy cuerpoykita.
4. Kaymi aswan hatun harkakuyniyki mana k’irikunaykipaq.

Chaymi, doctorwan rimay sichus ima sasachakuypas kanman chay hawapi rimasqanchismanta.

Histroy y base científica de Yoga

Sagrado qelqakuna simiwan apachisqa kasqanrayku, yachachikuyninkuna pakasqa kasqanrayku ima, yoga nisqa ñawpaq kawsayninqa pakasqa yachaykunawan, ch’aqwaykunawan ima hunt’a kashan. Ñawpaq yoga qillqakunataqa palmera raphikunapim qillqarqaku. Chaymi facil-llata dañasqa, chinkachisqa otaq chinkaq. Yoga nisqapa qallariyninqa yaqapaschá 5.000 wata masninña karqa. Ichaqa huk yachaysapakuna yuyanku 10.000 wata hina mawk’a kanman. Yogapa unay hinaspa ancha riqsisqa historianqa tawa sapaq pachakunapim rakikunman wiñayninpi, ruwaypi, inventopipas.

• Yoga Pre Clásico
• Yoga Clásico
• Yoga Post Clásico
• Yoga Moderna

Yoga nisqaqa huk psicología nisqa yachaymi , filosofía nisqap rimayninkunayuq. Patanjali Yoga ruwayninta qallarichin yuyayta kamachisqa kananmanta kamachispa – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjaliqa manan ukhunchanchu yuyayta kamachinapaq necesidadmanta yuyaysapakunaq sayayninpi, chaykunan tarikun Samkhyapi Vedantapipas. Yoga, payqa hinallam nin, yuyaypa kamachikuyninmi, yuyay-imakunapa harkayninmi. Yoga nisqaqa kikinpa experiencianmanta yachaymi. Yogapa aswan allin ventajanqa yanapawanchikmi cuerponchikpi hinaspa yuyayninchikpi allin kananpaq.

Yoga nisqa ruwayqa yanapanmanmi machuyayta pisiyachinanpaq. Yaqachus hina machuyayqa aswanta qallarikun autointoxicación kaqwan utaq kikinmanta envenenamiento kaqwan. Chaymi, anchata limitasunman proceso catabólico degeneración celular nisqataqa, cuerponchista ch’uyata, flexibleta, allinta lubricaspa ima. Yogasanas, pranayama, yuyaymanay ima, llapanku hukllachasqa kanan tiyan, yoga nisqap tukuy allinninkunata cosechanapaq.

PISIYACHISQA
Advasana yanapakun yapaypi flexibilidad aychakuna, allinchan forma kay cuerpo, pisiyachin estrés mental, hinallataq allinchan tukuy qhali kayta.