Mơ (Prunus armeniaca)

Quả mơ là một loại quả màu vàng cam nhiều thịt với một mặt có màu đỏ thẫm.^(HR/1)

Quả mơ là một loại quả màu vàng cam có thịt với một bên là màu đỏ thẫm. Nó có một lớp vỏ mỏng bên ngoài mà không cần phải bóc trước khi ăn. Vitamin A, vitamin C và kali đều có nhiều trong loại quả này. Mơ có lợi cho việc kiểm soát táo bón vì nó bổ sung lượng lớn vào thức ăn và thúc đẩy nhu động ruột do đặc tính nhuận tràng của nó. Nó cũng giúp tăng cường sức khỏe đường ruột và hỗ trợ trong việc kiểm soát các rối loạn tiêu hóa. Do nồng độ sắt cao, nó cũng có thể hỗ trợ điều trị chứng rối loạn huyết áp. Chùm ngây chứa nhiều vitamin A và canxi, giúp cải thiện sức khỏe của mắt và thúc đẩy sự phát triển xương khỏe mạnh. Nó cũng hỗ trợ cân bằng điện giải trong cơ thể do hàm lượng khoáng chất của nó. Do đặc tính chống oxy hóa, mơ có thể giúp điều trị bệnh hen suyễn bằng cách tránh các gốc tự do gây hại cho các tế bào hô hấp. Do đặc tính chống oxy hóa, dầu mơ có thể được sử dụng trên da để ngăn ngừa tác động của quá trình lão hóa. Quả mơ cũng được sử dụng như một thành phần mỹ phẩm trong các sản phẩm như sửa rửa mặt và tẩy tế bào chết. Mơ rất tốt cho sức khỏe khi ăn với số lượng bình thường, nhưng quá nhiều có thể gây đầy hơi và đau đường tiêu hóa.

Quả mơ còn được gọi là :- Prunus armeniaca, Urumana, Zardalu, Malhoi, Khubani fal, Jardalu, Khubani, Jardaloo, Khubani badam, Apricot pandlu, Khurmani

Mơ được lấy từ :- Thực vật

Công dụng và lợi ích của quả mơ:-

Theo một số nghiên cứu khoa học, công dụng và lợi ích của Mơ (Prunus armeniaca) được đề cập như dưới đây^(HR/2)

• Táo bón : Táo bón có thể được hưởng lợi từ việc tiêu thụ mơ. Mơ kích thích sự co bóp của đại tràng, giúp quá trình tống phân ra ngoài dễ dàng hơn. Do đó, quả mơ có thể được sử dụng như một loại thuốc nhuận tràng
  “Vata dosha trầm trọng hơn dẫn đến táo bón. Điều này có thể do ăn đồ ăn vặt thường xuyên, uống quá nhiều cà phê hoặc trà, ngủ muộn vào ban đêm, căng thẳng hoặc tuyệt vọng. Tất cả những yếu tố này làm tăng Vata và tạo ra táo bón ở ruột già. Đặc tính Rechana (nhuận tràng) của quả mơ giúp kiểm soát táo bón bằng cách tăng cường nhu động ruột và làm sạch đường tiêu hóa. 1. Để kiểm soát táo bón, hãy ăn 4-5 quả mơ mỗi ngày. 2. Quả mơ có thể được tiêu thụ cả tươi và khô. “

Video Tutorial

Những lưu ý cần thực hiện khi sử dụng Mơ:-

Theo một số nghiên cứu khoa học, những lưu ý dưới đây nên được thực hiện khi dùng Mơ (Prunus armeniaca)^(HR/3)

• Các biện pháp phòng ngừa đặc biệt cần thực hiện khi dùng Mơ:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, những lưu ý đặc biệt dưới đây nên được thực hiện khi dùng Mơ (Prunus armeniaca)^(HR/4)

  • Cho con bú : Mơ có thể an toàn để ăn với số lượng ít. Tuy nhiên, trước khi bổ sung mơ trong suốt thời gian cho con bú, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
  • Thai kỳ : Ô mai được đảm bảo tiêu thụ với số lượng ít. Tuy nhiên, trước khi bổ sung mơ khi đang mang thai, bạn phải đến gặp chuyên gia y tế.

  Cách uống rượu mơ:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, Mơ (Prunus armeniaca) có thể được thực hiện theo các phương pháp được đề cập như dưới đây^(HR/5)

  • Quả mơ : Uống Mơ chín lý tưởng nhất là vào bữa sáng hoặc buổi chiều.
  • Dầu mơ : Lấy một đến 2 giọt dầu quả mơ Thêm dầu dừa vào đó Mát xa nhẹ nhàng lên mặt trước khi đi ngủ. Sử dụng phương pháp điều trị này một vài lần một ngày để chăm sóc sự lão hóa.
  • Gói mặt bột mơ : Lấy một nửa đến một muỗng cà phê bột Mơ. Thêm nước vào nó. Áp dụng tương tự như trên mặt và cổ. Cho phép nó ngồi trong 4 đến năm phút. Rửa hoàn toàn bằng vòi nước.
  • Quả mơ : Lấy hai thìa cà phê bột Mơ và thêm một thìa sữa chua. Trộn chúng và cũng sử dụng nó trên khuôn mặt của bạn. Nhẹ nhàng chà bằng đầu ngón tay. Để nó trong 10 đến mười lăm phút cho đến khi hỗn hợp khô lại. Làm sạch nó bằng một tế bào ẩm. Lặp lại điều này khi một tuần để loại bỏ những nơi tối và mụn đầu đen.

  Nên uống bao nhiêu ô mai:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, Mơ (Prunus armeniaca) nên được dùng với lượng được đề cập như dưới đây^(HR/6)

  • Viên nang mơ : Một đến hai viên hai lần một ngày.
  • Dầu mơ : Một đến hai từ chối hoặc theo nhu cầu của bạn.

  Tác dụng phụ của mơ:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, các tác dụng phụ dưới đây cần được lưu ý khi dùng Mơ (Prunus armeniaca)^(HR/7)

  • Hiện chưa có đủ dữ liệu khoa học về tác dụng phụ của loại thảo dược này.

  Các câu hỏi thường gặp Liên quan đến quả mơ:-

  Question. Bạn có thể ăn da Mơ không?

  Answer. Vỏ của quả mơ có thể được tiêu thụ. Tuy nhiên, khi sử dụng mơ trong các món nướng, bạn phải loại bỏ vỏ. Điều này là do hình thức và vẻ ngoài của sản phẩm cuối cùng có thể bị ảnh hưởng bởi da.

  Question. Bạn có thể ăn bao nhiêu ô mai trong một ngày?

  Answer. 1 cốc mơ cắt lát (khoảng 412 quả) có 85 calo và 3,5 gam chất xơ thường.

  Question. Có bao nhiêu calo trong quả mơ?

  Answer. Một quả mơ chứa khoảng 17 calo.

  Question. Điều gì xảy ra nếu bạn ăn quá nhiều Mơ khô?

  Answer. Đầy hơi, khó chịu ở bụng, đầy hơi và tiêu chảy có thể xảy ra nếu bạn ăn quá nhiều mơ khô. Điều này là do các tòa nhà nhuận tràng (Rechana) của nó.

  Question. Hạt mơ có độc không?

  Answer. Việc sử dụng hạt mơ thực sự có liên quan đến ngộ độc xyanua trong các nghiên cứu. Trong một số trường hợp, các dấu hiệu bao gồm giảm huyết áp tuyệt đối và thậm chí không quen thuộc. Do đó, nên thận trọng, đặc biệt nếu trẻ em đang ăn mơ.

  Question. Viêm loét dạ dày có dùng được ô mai mơ không?

  Answer. Quả mơ có thể được tận dụng để chữa bệnh áp xe dạ dày. Amygdalin của mơ giúp phát triển niêm mạc dạ dày. Nó thúc đẩy bài tiết mucin từ các tế bào cốc.

  Question. Ăn ô mai khi mang thai được không?

  Answer. Mơ không được khuyến khích cho phụ nữ sắp sinh hoặc đang cho con bú vì chúng có chứa các thành phần chi tiết (amygdalin) có thể gây ra các vấn đề sinh đẻ ở trẻ em.

  Question. Quả mơ có thể được sử dụng để điều trị bệnh thiếu máu?

  Answer. Không có đủ thông tin khoa học để hỗ trợ việc sử dụng quả mơ trong điều trị bệnh thiếu máu.

  Question. Mơ có thúc đẩy sức khỏe của mắt không?

  Answer. Đúng vậy, mơ rất tốt cho mắt của bạn và cũng có thể giúp bạn xử lý các vấn đề như khô mắt hoàn toàn. Nó bao gồm một thành phần hoạt tính được gọi là amygdalin, giúp cải thiện chất lỏng của nước mắt và cũng như tiết mucin. Điều này hỗ trợ làm giảm các dấu hiệu khô mắt. Quả mơ cũng chứa nhiều Vitamin A, rất tốt cho đôi mắt của bạn.

  Question. Mơ có thúc đẩy sức khỏe đường ruột không?

  Answer. Quả mơ giúp tăng cường sức khỏe đường ruột vì hàm lượng chất xơ cao. Nó hỗ trợ đại tiện cũng như hỗ trợ tiêu hóa thức ăn. Nó có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, giúp giảm viêm và cũng bảo vệ tế bào khỏi những tổn thương nghiêm trọng mà không tốn kém. Nó cũng giúp điều trị các vấn đề như loét dạ dày, viêm dạ dày và cả viêm đại tràng.

  Do chức năng Ushna (ấm) của nó, mơ thúc đẩy tính năng tiêu hóa tuyệt vời. Nó tăng cường tiêu hóa bằng cách tăng nhiệt tiêu hóa.

  Question. Mơ có bảo vệ gan không?

  Answer. Trên thực tế, ăn mơ có tác dụng bảo vệ gan. Nó có một lượng lớn chất xơ, giúp giảm mức độ cholesterol âm (LDL) và cũng như ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong các mô gan. Nó cũng có chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào gan khỏi bị tổn thương gốc tự do cũng như có các tòa nhà bảo vệ gan.

  Đúng vậy, thuộc tính Ushna (ấm) của quả mơ bảo vệ gan bằng cách tăng cường lửa đường tiêu hóa. Nó giúp tiêu hóa đồng thời thúc đẩy chức năng gan khỏe mạnh và cân bằng.

  Question. Mơ có thể được sử dụng trong bệnh hen suyễn không?

  Answer. Có, nhờ khả năng chống oxy hóa, mơ được cho là có hiệu quả trong điều trị bệnh hen phế quản (chẳng hạn như Lycopene và cả carotenoid). Nó bảo vệ các tế bào khỏi bị hư hại do các gốc tự do gây ra. Do đó, nó bảo vệ đường thở và kiểm soát các triệu chứng hen suyễn bằng cách giảm sưng.

  Có, mơ có thể được sử dụng để điều trị bệnh hen suyễn do Kapha cân bằng các đặc tính dân cư hoặc thương mại, giúp giảm bớt các dấu hiệu. Quả mơ cũng có tính chất Ushna (ấm), giúp làm sạch chất nhầy trong phổi và làm dịu tình trạng khó thở.

  Question. Quả mơ có tốt cho xương không?

  Answer. Đúng vậy, mơ rất tốt cho sức khỏe và cân bằng cho xương vì chúng bao gồm kali, giúp tăng cường sức khỏe và sức khỏe của xương. Nó cũng chứa canxi, bo, đồng và magiê, tất cả đều giúp giữ độ dày và chất lượng xương cao.

  Question. Mơ có giúp duy trì cân bằng điện giải không?

  Answer. Có, khả năng hiển thị của các khoáng chất thiết yếu như kali, magiê, muối và clo trong mơ có thể giúp duy trì sự cân bằng điện giải trong cơ thể.

  Question. Dầu quả mơ có thể làm xoăn tóc không?

  Answer. Mặt khác, dầu quả mơ giúp làm giảm độ xoăn cứng của tóc. Bởi vì chất lượng hàng đầu Snigdha (dầu) của nó, nó có kết quả dưỡng ẩm tuyệt vời. Nó cũng thúc đẩy sự phát triển của tóc cũng như củng cố chân tóc.

  Question. Mơ có tốt cho da không?

  Answer. Đúng vậy, mơ có thể giúp bạn giải quyết các vấn đề về da. Mơ có thể được bôi lên da dưới dạng bột nhão hoặc dưới dạng dầu. Dầu quả mơ làm dịu da nhạy cảm và cũng làm giảm khô da. Điều này là do sự thật rằng nó là Ropan (phục hồi).

  Question. Quả mơ có tốt cho tóc không?

  Answer. Dầu quả mơ giúp tăng cường sức khỏe của tóc cũng như ngăn rụng tóc. Điều này là do Vata dosha trầm trọng hơn là nguyên nhân gốc rễ chính của rụng tóc. Mơ giúp tránh rụng tóc bằng cách quản lý Vata dosha. Do chất lượng cao của Snigdha (dầu), nó cũng thúc đẩy sự phát triển của tóc và loại bỏ da khô quá mức.

  SUMMARY

  Quả mơ là một loại quả màu vàng cam nhiều thịt với một mặt có màu đỏ thẫm. Nó có một lớp da mỏng bên ngoài mà không cần phải lột ra trước khi ăn.