Punarnava (Boerhaavia diffusa)

Punarnava, önemli besin maddeleri, C vitamini gibi vitaminler ve diğer çeşitli bileşikler açısından zengin, yaygın olarak bilinen bir şifalı bitkidir.^(HR/1)

Yemeklerden önce alınan Punarnava suyu, müshil özellikleri sayesinde bağırsak hareketlerini uyararak kabızlık dahil mide sorunlarına yardımcı olabilir. Ayrıca şişkinliği ve mide ağrısını gidermeye yardımcı olur. Punarnava, açlığı azaltarak sindirimi ve kilo yönetimini iyileştirmeye yardımcı olur. Punarnava’nın idrar söktürücü etkisi, idrar üretimini artırmaya yardımcı olur ve idrar sorunları riskini en aza indirir. Karaciğer hücrelerini serbest radikal hasarından koruyan antioksidan özellikleri nedeniyle karaciğer rahatsızlıklarına da yardımcı olabilir. Punarnava macunu, hızlı yara iyileştirme aktivitesi nedeniyle cildin iyileşmesine yardımcı olur. Ayrıca Ayurveda’ya göre Punarnava yağı ile ovmak, Vata’yı dengeleyerek eklem rahatsızlığını giderir. Aşırı hassas bir cildiniz varsa, Punarnava tozunu su veya hindistancevizi yağı ile birleştirin.

Punarnava olarak da bilinir :- Boerhaavia diffusa, Horse Purslene, Hog Weed, Gadapurna, Lalpunarnava, Kathilla, Sophaghni, Sothaghni, Varsabhu, Ranga Punarnabha, Rakta punarnava, Dholisaturdi, Motosatodo, Sanadika, Kommeberu, Komma, Vanjuvanli Punarnava, Vanjuvani Punarnava, Vanjuvan, Punarnava , Lalapuiruni, Nalipuruni, ltcit (Ial), Khattan, Mukurattai (Shihappu), Atikamamidi, Erra galijeru

Punarnava’dan elde edilir :- Bitki

Punarnava’nın kullanımları ve faydaları:-

Birkaç bilimsel araştırmaya göre, Punarnava’nın (Boerhaavia diffusa) kullanımları ve faydaları aşağıda belirtildiği gibidir.^(HR/2)

• Karaciğer bozuklukları : “Punarnava karaciğeri temizlemek ve yenilemek için kullanılır. Karaciğer düzgün çalışamadığında Ayurveda’ya göre Vata, Pitta ve Kapha doshalarında bir dengesizliğe neden olur. Bu, sarılık gibi karaciğer sorunlarına neden olabilir. Punanarva yardımcı olur. karaciğer hücrelerinden toksinleri atarak karaciğer fonksiyonunun düzeltilmesinde kullanılır.Shodhan (arındırıcı) ve Mutral (idrar söktürücü) nitelikleri buna sebep olur.Punanarva’nın Deepan (iştah açıcı) özelliği ayrıca sindirim ateşini iyileştirmeye yardımcı olur.Kolay sindirime ve sindirime yardımcı olur. Karaciğer üzerindeki stresi azaltır. a. Bir veya iki kaşık Punarnava suyu alın. c. Aynı miktarda suyla doldurun. c. Karaciğer hastalığının semptomlarını hafifletmek için, yemeklerden önce günde bir veya iki kez alın.
• İdrar yolu enfeksiyonu : 2. İdrar Yolu Enfeksiyonu Mutrakcchra, Ayurveda’da idrar yolu enfeksiyonunu belirtmek için kullanılan geniş bir terimdir. Mutra, balçık için Sanskritçe bir kelimedir, krihra ise Sanskritçe ağrı için bir kelimedir. Mutrakcchra, dizüri ve ağrılı idrara çıkmaya verilen isimdir. Punarnava’nın Mutral (diüretik) etkisi, idrar yolu enfeksiyonlarında yanma hissini azaltmaya yardımcı olur. İdrar akışını iyileştirir ve idrar yaparken yanma gibi idrar yolu enfeksiyonu semptomlarını hafifletir. a. Bir veya iki kaşık Punarnava suyu alın. c. Aynı miktarda su ile doldurun. c. İdrar yolu enfeksiyonu semptomlarını hafifletmek için yemeklerden önce günde bir veya iki kez alın.
• obezite : “Punarnava, kilo kaybı için en yaygın kullanılan bitkilerden biridir. Kilo alımı, zayıf beslenme alışkanlıkları ve hareketsiz bir yaşam tarzından kaynaklanır, bu da sindirim sisteminin zayıflamasına neden olur. Bu, Ama birikiminde bir artışa ve Meda’da bir dengesizliğe neden olur. dhatu ve sonuç olarak obezite.Punarnava, metabolizmayı geliştirerek ve Ama’yı azaltarak obezitenin kontrolüne yardımcı olur.Deepan (iştah açıcı) ve Pachan (sindirim) nitelikleri bundan sorumludur.Punarnava’nın Mutral (diüretik) doğası ayrıca fazla sıvıların giderilmesine yardımcı olur. a. Bir veya iki kaşık Punarnava suyu alın. c. Aynı miktarda suyla doldurun. c. Obezite semptomlarını hafifletmek için günde bir veya iki kez yemeklerden önce tüketin.
• Romatoid Artrit (RA) : “Punarnava, romatoid artrit ile ilişkili ağrı ve ödemi azaltır. Ayurveda’da romatoit artrit (RA) Amavata olarak adlandırılır. Amavata, Vata dosha’nın bozulduğu ve zehirli Ama (yanlış sindirim nedeniyle vücutta kalır) biriktiği bir hastalıktır. Amavata, ama birikmesine yol açan yavaş bir sindirim ateşi ile başlar.Vata bu Ama’yı çeşitli bölgelere taşır, ancak emilmek yerine eklemlerde birikir.Punarnava’nın Deepan (meze) ve Pachan (sindirim) özellikleri yardımcı olur sindirim ateşinin düzeltilmesinde ve Ama’nın azaltılmasında.Ayrıca eklem ağrısı ve şişme gibi Romatoid artrit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olan Vata dengeleme ve Mutral (diüretik) özelliklere sahiptir. a. Bir veya iki kaşık Punarnava suyu alın. Aynı miktarda su ile doldurun c. Romatoid artrit semptomlarını hafifletmek için yemeklerden önce günde bir veya iki kez alın.
• Yara iyileşmesi : Punarnava hızlı yara iyileşmesini destekler, şişliği azaltır ve cildin doğal dokusunu geri kazandırır. Enflamasyonu azaltarak ve iyileşme sürecini hızlandırarak yara iyileşmesine yardımcı olur. Bu, Ropan (şifa) özelliğine sahip olmasından kaynaklanmaktadır. İpuçları: a. 1/2 ila 1 çay kaşığı Punaarnava tozu veya gerektiği gibi alın. b. Etkilenen bölgeye süt veya hardal yağından yapılmış bir macun sürün. b. Yaranın hızla iyileşmesine yardımcı olmak için bunu her gün yapın.
• Eklem ağrısı : Punarnava, etkilenen bölgeye uygulandığında kemik ve eklem ağrılarının azalmasına yardımcı olur. Ayurveda’ya göre kemikler ve eklemler vücutta bir Vata konumu olarak kabul edilir. Vata dengesizliği eklem ağrısının birincil nedenidir. Punarnava baz yağı sürtünerek veya uygulanarak eklem rahatsızlığı giderilebilir. Bunun nedeni Vata’yı dengeleme yeteneğidir. İpuçları: a. 1/2 ila 1 çay kaşığı Punaarnava tozu veya gerektiği gibi alın. b. Etkilenen bölgeye sıcak su veya hardal yağından yapılmış bir macun sürün. c. Eklem ağrısını gidermek için bunu her gün yapın.

Video Tutorial

Punarnava’yı kullanırken alınması gereken önlemler:-

Çeşitli bilimsel çalışmalara göre, Punarnava (Boerhaavia diffusa) alırken aşağıdaki önlemler alınmalıdır.^(HR/3)

• Aşırı hassas bir cildiniz varsa, Punarnava tozunu daima su veya hindistancevizi yağı ile kullanın.

• Punarnava alırken alınması gereken özel önlemler:-

  Çeşitli bilimsel çalışmalara göre, Punarnava (Boerhaavia diffusa) alırken aşağıdaki özel önlemler alınmalıdır.^(HR/4)

  • Emzirme : Punarnava, hemşirelik sırasında klinik rehberlik altında kullanılmamalı veya kullanılmamalıdır.
  • Gebelik : Punarnava hamileyken kullanılmamalı veya sadece tıbbi gözetim altında kullanılmalıdır.

  Punarnava nasıl alınır:-

  Birkaç bilimsel araştırmaya göre, Punarnava (Boerhaavia diffusa) aşağıda belirtilen yöntemlere alınabilir.^(HR/5)

  • Punarnava Yaprak Suyu: : Bir ila iki çay kaşığı Punarnava yaprağı suyu alın. Üzerine tam olarak aynı miktarda su ekleyin. Bu suyu, sarılıktan hızlı iyileşme ile birlikte karaciğerin niteliğini arttırmak için günlük olarak alın.
  • Punarnava Yapıştır: : Yarım ila bir çay kaşığı Punarnava kökenli alın veya salça bırakın. Üzerine inek sütü ekleyin ve yiyin. Kadın üreme sisteminin işleyişini artırmak için bu terapiyi günde iki kez kullanın.
  • Punarnava Çurnası : Dörtte bir ila yarım çay kaşığı Punarnava churna alın. İçine inek sütü veya bal ekleyin Bu terapiyi erkeklerin ve kadınların üreme sisteminin verimliliğini artırmak için günde bir veya iki kez kullanın.
  • Punarnava Kwath : Yarım çay kaşığı Punarnava tozu alın. 2 bardak su ekleyin ve hacim yarım bardağa inene kadar kaynatın. Bu Punarnava Kwath Bu Punarnava Kwath’tan 3 ila 4 çay kaşığı alın. Üzerine aynı miktarda su ekleyin. Sarılık, konjonktivit ile başa çıkmak için tercihen günde birkaç kez tüketin. Ayrıca üriner sisteme ek olarak solunumu geliştirmek için mükemmeldir.
  • Punarnava Yaprağı/Kök Tozu : Yaralanma iyileşmesi ve aynı şekilde şişme için Yarım ila bir çay kaşığı Punarnava düşmüş yaprak tozu alın. Bir macun yapmak için balın yanı sıra süt ekleyin. Daha iyi yaralanma iyileşmesi, böcek/akrep/yılan çarpması ve aynı şekilde şişlik ve ağrı için cilt üzerinde kullanın.
  • Cilt bozuklukları için : Yarım ila bir çay kaşığı Punarnava yaprağı veya orijin tozu alın. Üzerine hardal yağı ekleyin Cilt hastalığı ile başa çıkmak için etkilenen yere uygulayın

  Ne kadar Punarnava alınmalı:-

  Çeşitli bilimsel çalışmalara göre, Punarnava (Boerhaavia diffusa) aşağıda belirtilen miktarlara alınmalıdır.^(HR/6)

  • Punarnava Suyu : Günde bir veya iki kez bir ila 2 çay kaşığı.
  • Punarnava Çurnası : Günde iki kez 4 ila yarım çay kaşığı.
  • Punarnava Kapsülü : Günde iki kez bir ila 2 kapsül.
  • Punarnava Tableti : Günde iki kez bir ila 2 tablet bilgisayar.
  • Punarnava Tozu : Yüzde elli ila bir çay kaşığı veya ihtiyacınıza göre.

  Punarnava’nın yan etkileri:-

  Çeşitli bilimsel çalışmalara göre, Punarnava (Boerhaavia diffusa) alırken aşağıdaki yan etkilerin dikkate alınması gerekir.^(HR/7)

  • Bu bitkinin yan etkileri hakkında henüz yeterli bilimsel veri bulunmamaktadır.

  Punarnava ile ilgili sıkça sorulan sorular:-

  Question. Punarnava böbrek için iyi mi?

  Answer. Punarnava böbrekler için faydalı olabilir. İdrar söktürücü ve anti-inflamatuar özellikleri nedeniyle, inflamatuar böbrek hastalığı tehlikesini azaltmaya yardımcı olabilir. Punarnava aslında uzun süredir geleneksel ilaçlarda böbrek taşlarını ve hastalıkları tedavi etmek için kullanılmaktadır.

  Punarnava böbrek taşları durumunda son derece yararlıdır. Taşın çişten geçmesine yardımcı olan idrar akışını yükseltir. Bunun nedeni idrar söktürücü (Mutral) yapılarıdır.

  Question. Punarnava karaciğer için iyi mi?

  Answer. Punarnawa, antioksidan yapıları nedeniyle karaciğere faydalıdır. Hepatoprotektif özellikler göstererek karaciğer hücrelerini serbest aşırı hasarlardan korur.

  Question. Punarnava diyabet için iyi mi?

  Answer. Punarnava, anti-diyabetik evlere sahip olduğu için diyabetik sorunlara yardımcı olabilir. Vücuttaki insülin seviyelerini oluşturan ve aynı zamanda koruyan hücreleri onararak ve yöneterek kan şekeri seviyesinin kontrolüne yardımcı olur.

  Diyabetik sorunlar, Kapha dosha uyumsuzluğunun tetiklediği ve insülin sentezinin kesintiye uğramasına neden olan bir hastalıktır. Punarnava’nın Kapha uyumlaştırma ve Rasayana (gençleştirme) özellikleri bu rahatsızlığın yönetiminde yardımcı olabilir. Bu, vücudun normal insülin üretimini kontrol ederek kan şekeri dereceleri yasasında yardımcı olur.

  Question. Punarnava gözler için iyi mi?

  Answer. Punarnava, katarakt tedavisinde yardımcı olduğu için gözler için faydalı olabilir. Punarnava’nın antioksidanları, katarakt oluşumunu tetikleyen göz merceğinde ücretsiz aşırı hasar oluşmasını önlemeye yardımcı olur. Anti-inflamatuar konut veya ticari özellikleri nedeniyle, konjonktivit, kaşıntı ve ayrıca göz enfeksiyonlarını tedavi etmek için de işe yarayabilir.

  Punarnava, tahriş, şişme, enfeksiyon ve iltihaplanma gibi göz durumlarının önlenmesine yardımcı olabilir. Kapha ve Pitta dosha arasındaki dengesizlik, bu belirti ve semptomların en yaygın nedenlerinden biridir. Punarnava, Sita (soğutma), Sothhar (iltihap önleyici) ve ayrıca göz şişmesi gibi belirtileri azaltmaya yardımcı olan Rasayana (yenileme) özelliklerine ek olarak Kapha’yı ve Pitta dosha’ları dengeler. .

  Question. Punarnava mide rahatsızlıklarına yardımcı olur mu?

  Answer. Punarnava’nın müshil konut mülkleri, düzensizlik gibi göbek problemlerini kontrol etmeye yardımcı olabilir. Şişkin ve etkili müshil etkileri, karın rahatsızlığı ve gaz tedavisine yardımcı olur. Ek olarak, gıda sindiriminin yanı sıra istekleri kontrol ederek kilo takibine yardımcı olur.

  Evet, Punarnava hazımsızlık, anoreksiya nervoza ve kabızlık gibi mide sorunlarının tedavisinde yardımcı olur. Deepana (meze), Pachan (gıda sindirimi) ve ayrıca Rechana (müshil) üstün nitelikleri, iştahı artırmaya yardımcı olur ve ayrıca bağırsak hareketini uyararak gıda sindiriminin reklamını yapar.

  Question. Punarnava anemi için faydalı mı?

  Answer. Anemi, kandaki hemoglobin eksikliğinden kaynaklanır. Punarnava, içindeki demirin görünürlüğü nedeniyle olabilecek toplam hemoglobin maddesini yükselterek anemi tedavisine yardımcı olabilir.

  Anemi, bir Pitta dosha eşitsizliğinin yanı sıra zayıf veya yetersiz gıda sindiriminin neden olduğu, düşük hemoglobin dereceleriyle nitelendirilen bir sorundur. Punarnava’nın Pitta uyumlaştırıcı, Deepana (meze) ve ayrıca Pachan (gıda sindirimi) nitelikleri, sindirime yardımcı olmanın yanı sıra vücutta sağlıklı ve dengeli bir hemoglobin seviyesinin korunmasına yardımcı olur. Punarnava’nın Rasayana (restorasyon) evi de aynı şekilde genel sağlığınızı korumaya yardımcı olur ve bu da anemi semptomlarını azaltmaya yardımcı olur.

  Question. Punarnava, kandaki gut ve yüksek ürik asit seviyesini yönetmeye yardımcı olur mu?

  Answer. Punarnava, gut ağrısının yanı sıra yükseltilmiş ürik asit seviyelerinin tedavisine yardımcı olabilir. İdrar söktürücü yapıları nedeniyle vücuttan fazla ürik asidin atılmasına yardımcı olur. Ayrıca gut ile ilişkili şişmeyi en aza indirmeye yardımcı olabilecek anti-inflamatuar evlere sahiptir.

  Gut ağrısı, vücutta yüksek miktarda ürik asitin neden olduğu bir durumdur. Ürik asit seviyeleri vücutta yetersiz sindirim veya böbreklerin kirleticileri uygun şekilde ortadan kaldırmaması gibi bir dizi nedenden dolayı artabilir. Punarnava, sindirimi iyileştirir ve çiş üretimini artırır, böbreklerin ürik asidi vücuttan etkili bir şekilde atmasına ve ayrıca gut belirtilerini ve semptomlarını hafifletmesine olanak tanır. Punarnava’nın Deepana (meze), Pachan (gıda sindirimi) ve ayrıca Mutral (idrar söktürücü) özellikleri bundan sorumludur.

  Question. Punarnava bronşiyal astımı yönetmede yardımcı olur mu?

  Answer. Punarnava bronşiyal astım tedavisinde faydalı olabilir. Balgam söktürücü özelliğinden dolayı solunum sisteminden mukusun atılmasına yardımcı olur ve nefes almayı kolaylaştırır.

  Bronşiyal astım, solunum sisteminde gelişmesi için mukus oluşturan bir Kapha dosha tutarsızlığından kaynaklanan bir hastalıktır. Bu, solunum yollarında bir tıkanıklık oluşturarak nefes almayı zorlaştırdı. Punarnava’nın Kapha dengelemesi ve Rasayana (gençleştirme) yüksek nitelikleri, mukus üretimini azaltmaya yardımcı olur ve ayrıca bronşiyal astım belirtilerini artırarak çok daha kolay nefes almayı sağlar.

  SUMMARY

  Yemeklerden önce alınan Punarnava suyu, müshil özelliği sayesinde bağırsak hareketlerini hızlandırarak bağırsak düzensizliğinden oluşan karın sorunlarına yardımcı olabilir. Aynı zamanda mide bulantısını ve mide rahatsızlığını yatıştırmaya yardımcı olur.