Pudina (Mentha viridis)

Hnedastá mäta, dvorná mäta, ako aj dievčenská mäta sú všetky názvy pre pudinu.^(HR/1)

Má výrazný aromatický zápach a silnú chuť a má vysoký obsah polyfenolov. Karminatívne (uvoľňujúce plyny) a spazmolytické vlastnosti Pudiny pomáhajú pri trávení a regulácii hmotnosti. Nadúvanie a plynatosť môžete zmierniť žuvaním listov Pudiny. Poruchy trávenia možno zmierniť aj užívaním tabliet alebo kvapiek pudiny. Jeho antioxidačné vlastnosti môžu tiež pomôcť pri posilňovaní mozgových funkcií znížením poškodenia buniek. Esenciálne oleje v ňom môžu byť vďaka svojim chladivým vlastnostiam dobré pri bolestiach zubov. Vďaka jeho antioxidačným vlastnostiam pravidelné pitie čaju Pudina pomáha pri chudnutí zvýšením metabolizmu. Prášok z listov pudiny používaný na pokožku s ružovou vodou vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam pomáha zbaviť sa akné, jaziev a škvŕn. Vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam môže aplikácia čerstvej pasty z listov Pudina na pokožku pomôcť pri vriedkach a kožných ochoreniach. Aby sa zabránilo podráždeniu pokožky, olej Pudina by sa mal zmiešať s nosným olejom, ako je kokosový olej, a použiť v zriedenej forme.

Pudina je známa aj ako :- Mentha viridis, Pudinaa, Spear-Mint, Garden Mint, Phudino, Pudeenaa, Parari pudina, Rocani, Podinakah, Putiha

Pudina sa získava z :- Rastlina

Použitie a výhody Pudiny:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií sú použitia a výhody Pudiny (Mentha viridis) uvedené nižšie^(HR/2)

Video Tutorial

Bezpečnostné opatrenia, ktoré je potrebné prijať počas používania Pudiny:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa pri užívaní lieku Pudina (Mentha viridis) mali dodržiavať nižšie uvedené opatrenia.^(HR/3)

• Pudinu sa musíte vyhýbať, ak máte gastroezofageálny reflux (GERD), pretože môže zhoršiť príznaky a symptómy v dôsledku jej sily Ushna (horúcej).
• Použite pastu Pudina poveruje ružovú vodu, ak je vaša pokožka precitlivená, v dôsledku jej sily Ushna (horúcej).
• Použite olej Pudina zalievaním kokosovým olejom pred použitím na pokožku kvôli jeho Tikshna (ostré) povahe.

• Počas užívania Pudiny je potrebné dodržiavať osobitné opatrenia:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je potrebné pri užívaní lieku Pudina (Mentha viridis) prijať osobitné opatrenia.^(HR/4)

  • Pacienti s ochorením obličiek : Ak máte ochorenie obličiek, vyhnite sa Pudinovi.
  • Pacienti s ochorením pečene : Ak máte problémy s pečeňou, držte sa ďalej od Pudiny.
  • Tehotenstvo : Pred použitím Pudiny počas tehotenstva sa poraďte so svojím lekárom.

  Ako užívať Pudinu:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií možno Pudinu (Mentha viridis) zaradiť do metód uvedených nižšie^(HR/5)

  • Tablety Pudina : Užite jednu až dve tablety Pudiny. Zapite vodou jeden až dvakrát denne po receptoch.
  • Pudina kapsula : Vezmite jednu až 2 pilulky Pudina. Zapite vodou jeden až dvakrát denne po receptoch.
  • Pudina kvapky : Vezmite pätnásť až dvadsať Pudina znižuje. Pridajte k nemu jeden pohár vody a tiež ho užívajte ideálne po jedle, aby ste pomohli oveľa lepšiemu tráveniu potravy.
  • Pudinový olej : Vezmite jeden až dva poklesy oleja Pudina. Pridajte do nej jeden pohár vody a užívajte najlepšie po jedle, aby ste podporili lepšie trávenie.
  • Pudina Kwath : Vezmite štyri až 8 lyžičiek Pudina Kwath. Zapojte do nej rovnaké množstvo vody. Pite ju najlepšie ráno aj večer
  • Čaj Pudina : Na panvici prevarte jeden hrnček vody. Vložte útulnú vodu do hrnčeka s čajovými lístkami. Delegujte vysokú úroveň na 10 minút. Rozdrvte čerstvé listy Pudiny a pridajte ich do hrnčeka. Pridajte 3 až štyri kvapky citróna.
  • Pudina čerstvé listy : Vezmite 5 až osem listov Pudiny. Roztlačte ich, aby vznikla pasta. Aplikujte na vredy a tiež dodatočne vrie. Nechajte pôsobiť päť až 7 minút. Dôkladne umyte vodou z vodovodu Použite tento liek 2 až 3 krát týždenne na odstránenie abscesov a dodatočných vredov.
  • Pudina Kwath : Vezmite pár lyžičiek Pudina KwathPoužite ju na umytie rán na účinné hojenie zranení.
  • Pudina prášok : Vezmite päťdesiat percent na jednu lyžičku prášku Pudina. Pridajte do nej ružovú vodu. Naneste rovnomerne na postihnuté miesto. Nechajte 5 až 8 minút odpočívať. Úplne vyčistite vodou z vodovodu. Použite tento liek 2 až 3 krát týždenne, aby ste sa zbavili čiernych miest, ako aj škvŕn na koži.
  • Pudina olej (olej z mäty piepornej) : Užívajte olej Pudina 2 až 5 kvapiek. Zmiešame s kokosovým olejom. Nasaďte si ovplyvnené miesto. Robte to denne, kým sa vaše príznaky a symptómy neznížia.

  Koľko Pudiny treba užiť:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa Pudina (Mentha viridis) mala užívať v množstvách uvedených nižšie^(HR/6)

  • Pudina tableta : Jedna až dve tablety dvakrát denne.
  • Pudinská kvapka : 15 až 20 kvapiek raz alebo dvakrát denne.
  • Pudina kapsula : Jedna až 2 kapsuly dvakrát denne.
  • Pudina Churna : Jedna štvrtina až polovica lyžičky dvakrát denne.
  • Pudinský olej : Jeden až dva poklesy jeden alebo dva krát denne.
  • Pudina prášok : Päťdesiat percent na jednu lyžičku alebo na základe vašej požiadavky.

  Vedľajšie účinky lieku Pudina:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je pri užívaní lieku Pudina (Mentha viridis) potrebné vziať do úvahy nižšie uvedené vedľajšie účinky.^(HR/7)

  • Zatiaľ nie je k dispozícii dostatok vedeckých údajov o vedľajších účinkoch tejto bylinky.

  Často kladené otázky týkajúce sa Pudiny:-

  Question. Ako uchovávam čerstvé listy Pudiny?

  Answer. Metóda 1: Vezmite niekoľko čerstvých listov Pudiny a dôkladne ich umyte. 2. Rozložte ich na filtračný papier a varte 15-20 sekúnd v mikrovlnnej rúre. 3. Listy rozdrvte na prášok. 4. Tento prášok uchovávajte vo vzduchotesnej nádobe alebo v čistom vrecku so zipsom. Metóda 2: Listy Pudiny dôkladne umyte. 2. Položte ich na filtračný papier, aby vysušili. 3. Uchovávajte ho vo vrecku so zipsom v chladničke. 4. Tento postup udrží zeleň sviežu 2-3 dni.

  Question. Strácajú listy Pudiny sušením svoje vlastnosti?

  Answer. Existuje množstvo prístupov na sušenie Pudiny alebo akejkoľvek inej rastliny pri zachovaní jej špičkových vlastností a zvolený prístup tiež úplne závisí od použitej metódy. Kvality Pudiny sa určite zhoršia, ak sa suší priamo na slnku.

  Question. Je rozdiel medzi mätou piepornou a mätou klasnatou?

  Answer. Peppermint je kríženec medzi mätou a tiež mätou vodnou, aj z tohto dôvodu sú si veľmi podobné. Mäta pieporná má silnejšiu mentolovú vôňu, má trochu tmavšiu farbu a má menej chlpatých listov ako mäta.

  Question. Je Pudina toxická pre ľudí?

  Answer. Pudina je netoxická a má množstvo regeneračných vlastností. Existuje však variácia Pudina známa ako Purple Mint, ktorá je nebezpečná pre dobytok aj kone, ale nie pre ľudí.

  Question. Aké sú výhody konzumácie listov Pudiny (mäty)?

  Answer. Konzumácia listov Pudiny (mäty) je považovaná za cennú pre zdravie človeka vzhľadom na to, že obsahujú antioxidanty. Pomáha v boji proti poškodeniu buniek spôsobenému voľnými radikálmi. Listy Pudiny slúžia aj ako liek proti nadúvaniu a tiež plynatosti, a preto pomáhajú pri zvládaní gastrointestinálnych ťažkostí, nevoľnosti či zvracania, ako aj zvracania.

  Listy Pudiny majú množstvo wellness výhod. Vďaka svojim špičkovým vlastnostiam Ushna (teplé), Deepan (predjedlo) a Pachan (trávenie) napomáhajú tráveniu a tiež zvyšujú chuť do jedla. Vďaka svojim špičkovým vlastnostiam Grahi (absorbent), Kapha-Vata a tiež Balya (dodávateľ pevnosti) môžu pomôcť aj pri poruchách vrátane hnačky, vracania a tiež bolesti žalúdka. To je prospešné pre základné zdravie jednotlivca.

  Question. Pomáha Pudina zlepšiť syndróm dráždivého čreva?

  Answer. Áno, Pudina môže pomôcť pri nadúvaní, bolestiach brucha, nevoľnosti alebo vracaní a zvracaní, čo sú všetky príznaky krátkodobej poruchy čriev (IBS). Je to kvôli jeho protizápalovým vlastnostiam, ktoré pomáhajú znižovať chronické podráždenie čriev. Okrem toho Pudinove laxatíva pomáhajú pri podávaní nepravidelného vyprázdňovania zvýšením defekácie.

  Syndróm mrzutého čreva je spôsobený nerovnováhou dóši, ktorá má za následok slabé alebo zlé trávenie potravy a produkciu Ama. Vďaka svojim vysokým vlastnostiam Deepan (predjedlo) a Pachan (trávenie potravy) pomáha pudina tráveniu potravy a znižuje Ama. Vďaka svojej špičkovej kvalite Grahi (absorpčná látka) tiež pomáha pri kontrole nadmernej stolice, ako aj pri redukcii prechodu hlienu.

  Question. Pomáha Pudina zmierniť tráviace ťažkosti?

  Answer. Áno, kvôli existencii konkrétnych aktívnych zložiek, ako je karvón, môže Pudina pomôcť pri znižovaní kyslého trávenia a tiež jeho príslušných príznakov, ako je plynatosť. Carnove má karminačný účinok, ktorý pomáha odstraňovať veternosť.

  Poruchy trávenia sú spôsobené nerovnováhou pitta dosha. Vďaka svojim vlastnostiam Ushan (horká), Deepan (predjedlo) a Pachan (trávenie), pudina napomáha normálnemu tráveniu a poskytuje úľavu od tráviacich ťažkostí. Tipy: 1. Nazbierajte si toľko čerstvých listov Pudiny, koľko potrebujete. 2. Tieto listy povarte 10-15 minút vo vode. 3. Prefiltrujte a pite horúce po jedle, aby ste pomohli tráveniu.

  Question. Môže Pudina pomôcť zlepšiť funkciu mozgu a zabrániť strate pamäti?

  Answer. Áno, vďaka zahrnutiu určitých zložiek, ako je kyselina rozmarínová, môže Pudina pomôcť zlepšiť vlastnosti mysle a vyhnúť sa amnézii. Tieto prvky zahŕňajú antioxidačné a anticholínesterázové schopnosti, ktoré pomáhajú predchádzať úplnému poškodeniu buniek mysle voľnými radikálmi.

  Zvýšenie Vata dosha môže spôsobiť problémy s pamäťou, ako aj s funkciou mysle. Pudina pomáha posilňovať nervy, čo vedie k zvýšenej funkcii mozgu a pamäti. Vďaka svojim vlastnostiam harmonizácie Vata a tiež Balya (dodávanie húževnatosti) je tomu tak.

  Question. Pomáha Pudina pri znižovaní bolesti v dôsledku dojčenia?

  Answer. Áno, Pudina môže byť užitočná pri zmierňovaní bolesti spôsobenej ošetrovateľstvom. Pudinove protizápalové a znecitlivujúce budovy pomáhajú znižovať bolesť, svrbenie, ako aj nepohodlie spojené s dojčením.

  Question. Pomáha Pudina zlepšiť sterilitu u mužov a žien?

  Answer. Neexistujú dostatočné vedecké údaje, ktoré by potvrdili účasť Pudiny na zvyšovaní sterility u mužov a žien.

  Question. Aké sú výhody pitia čaju Pudina (mäta)?

  Answer. Konzumácia alkoholu Pudina (mätový) čaj je neuveriteľne prospešná pre ľudské zdravie. Má vysoký obsah antioxidantov, ktoré pomáhajú v boji proti poškodeniu buniek spôsobenému doplnkovými radikálmi, čím pomáha pri monitorovaní a prevencii určitých chorôb. Pre svoje karminatívne vlastnosti sa môže použiť aj na liečbu gastrointestinálnych problémov.

  Question. Ako môžem použiť Pudinu na chudnutie?

  Answer. Pudina má niekoľko chemikálií, ktoré môžu pomôcť pri chudnutí. Dá sa použiť nasledovne: 1. Naplňte nádobu do polovice vodou. 2. Nádobu naplňte 5-6 lístkami mäty. 3. Uchovávajte cez noc v chlade. 4. Túto vodu pite počas nasledujúceho dňa v rôznych intervaloch.

  Prírastok hmotnosti je stav, ktorý sa vyskytuje v dôsledku slabého alebo nedostatočného tráviaceho systému. V dôsledku toho sa vytvárajú a hromadia kontaminanty vo forme extra tuku alebo Ama. Pri monitorovaní tohto stavu môžu pomôcť vlastnosti Pudiny Deepan (predjedlo) a Pachan (trávenie potravy). Pomáha pri normálnom trávení jedál, ako aj pri udržiavaní rýchlosti metabolizmu vášho tela, čím pomáha pri chudnutí. Pudinu môžete zaradiť do svojho každodenného jedálnička vo forme pripravenej zeleniny, chutney alebo Pudinovej vody.

  Question. Aké sú výhody Pudiny pre pokožku?

  Answer. Verí sa, že Pudina pomáha s akné, dermatitídou, pľuzgiermi, svrbením a chrastami, okrem iných kožných problémov. Pudina obsahuje nepredvídateľné oleje s antibakteriálnymi a antioxidačnými vlastnosťami, ktoré zabraňujú množeniu baktérií a tiež spôsobujú kožné problémy.

  Question. Je Pudina dobrá na vlasy?

  Answer. Áno, Pudina je užitočná pre vlasy, pretože keď sa používa ako olej, podporuje rast vlasov. V dôsledku svojich antifungálnych štruktúr môže pudinový olej tiež pomôcť pri monitorovaní lupín.

  Nerovnováha Vata a Kapha dosha môže spôsobiť problémy s vlasmi, ako je vypadávanie vlasov, suché vlasy, lupiny a svrbenie. Vďaka svojim vyrovnávacím vlastnostiam Snigdha (mastné) a Vata-Kapha môže pudinový olej pomôcť vyživovať poškodené vlasy a dodať im lesklú textúru. Tipy: Najlepšie výsledky dosiahnete, ak použijete olej Pudina s kokosovým olejom.

  SUMMARY

  Má výrazný aromatický zápach, ako aj pevnú chuť a má tiež vysoký obsah polyfenolov. Karminatívne (uvoľňujúce plyny) a spazmolytické vlastnosti Pudiny pomáhajú pri trávení, ako aj pri regulácii hmotnosti.