Pudina (Mentha viridis)

Rudos mėtos, kiemo mėtos, taip pat mergaičių mėtos yra pudina pavadinimai.^(HR/1)

Jis turi išskirtinį aromatinį kvapą ir stiprų skonį, jame yra daug polifenolių. Pudinos karminatyvinės (dujas mažinančios) ir antispazminės savybės padeda virškinti ir valdyti svorį. Pilvo pūtimą ir dujas galima sumažinti kramtant Pudinos lapus. Nevirškinimą taip pat galima palengvinti vartojant pudina tabletes ar lašus. Jo antioksidacinės savybės taip pat gali padėti pagerinti smegenų funkcijas, nes sumažina ląstelių pažeidimą. Dėl savo vėsinančių savybių jame esantys eteriniai aliejai gali būti naudingi nuo dantų skausmo. Dėl savo antioksidacinių savybių reguliariai geriant Pudina arbatą, pagerėja medžiagų apykaita, padeda numesti svorio. Dėl savo priešuždegiminių savybių pudino lapų milteliai, naudojami odai su rožių vandeniu, padeda atsikratyti spuogų, randų ir dėmių. Dėl savo antibakterinių savybių šviežia Pudina lapų pasta gali padėti nuo virimo ir odos ligų. Siekiant išvengti odos sudirginimo, Pudina aliejus turi būti sumaišytas su nešiklio aliejumi, pvz., kokosų aliejumi, ir naudojamas praskiestoje formoje.

Pudina taip pat žinomas kaip :- Mentha viridis, Pudinaa, Spear-Mint, Garden Mint, Phudino, Pudeenaa, Parari pudina, Rocani, Podinakah, Putiha

Pudina gaunama iš :- Augalas

Pudina naudojimas ir nauda:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Pudina (Mentha viridis) naudojimas ir nauda yra paminėti toliau^(HR/2)

Video Tutorial

Atsargumo priemonės, kurių reikia imtis vartojant Pudina:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Pudina (Mentha viridis), reikia laikytis toliau nurodytų atsargumo priemonių.^(HR/3)

• Pudina reikia vengti, jei sergate gastroezofaginio refliukso liga (GERL), nes ji gali pabloginti požymius ir simptomus dėl Ushna (karšta) stiprumo.
• Pasinaudokite Pudina patikėta rožių vandens pasta, jei jūsų oda yra itin jautri dėl jos Ushna (karšto) stiprumo.
• Pudinos aliejų naudokite kokosų aliejumi, prieš naudodami ant odos, nes jis yra Tikshna (aštrus).

• Specialių atsargumo priemonių reikia imtis vartojant Pudina:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Pudina (Mentha viridis), reikia imtis specialių atsargumo priemonių.^(HR/4)

  • Pacientai, sergantys inkstų liga : Jei sergate inkstų liga, venkite Pudinos.
  • Pacientams, sergantiems kepenų liga : Jei turite kepenų problemų, laikykite atokiau nuo Pudina.
  • Nėštumas : Prieš vartodami Pudina nėštumo metu, pasitarkite su gydytoju.

  Kaip vartoti Pudina:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Pudina (Mentha viridis) gali būti įtraukta į toliau nurodytus metodus^(HR/5)

  • Pudina tabletės : Išgerkite vieną ar dvi Pudina tabletes. Nurykite jį su vandeniu vieną ar 2 kartus per dieną pagal receptus.
  • Pudina kapsulė : Išgerkite 1–2 Pudina tabletes. Nurykite jį su vandeniu vieną ar 2 kartus per dieną pagal receptus.
  • Pudina lašai : Paimkite nuo penkiolikos iki dvidešimties Pudina mažėja. Įpilkite į jį vieną stiklinę vandens, taip pat papildomai gerkite po valgio, kad būtų lengviau virškinti maistą.
  • Pudina aliejus : Paimkite vieną ar du lašus Pudina aliejaus. Įpilkite vieną stiklinę vandens ir gerkite po valgio, kad pagerintumėte virškinimą.
  • Pudinas Kvatas : Paimkite nuo keturių iki 8 šaukštelių Pudina Kwath. Įpilkite vienodą kiekį vandens Gerkite jį geriausia ryte ir vakare
  • Pudina arbata : Keptuvėje užvirinkite vieną puodelį vandens. Supilkite jaukų vandenį į puodelį su arbatos lapeliais. Deleguokite aukštai 10 minučių. Susmulkinkite šviežius Pudina lapus ir įdėkite juos į puodelį. Įlašinkite 3–4 lašus citrinos.
  • Pudina švieži lapai : Paimkite nuo 5 iki aštuonių Pudinos lapų. Susmulkinkite juos, kad susidarytų pasta. Tepti ant opų ir taip pat papildomai verda. Leiskite jam sėdėti nuo penkių iki 7 minučių. Kruopščiai išskalbkite vandeniu iš čiaupo. Naudokite šią priemonę 2–3 kartus per savaitę, kad pašalintumėte abscesą ir papildomai virimą.
  • Pudinas Kvatas : Išgerkite porą šaukštelių Pudina Kwath Naudokite jį žaizdoms nuplauti, kad sužeidimai išgydytų efektyviai.
  • Pudina milteliai : Paimkite penkiasdešimt procentų į vieną arbatinį šaukštelį Pudina miltelių. Įpilkite į jį rožių vandens. Tolygiai tepkite ant pažeistos vietos. Leiskite pailsėti 5–8 minutes. Visiškai nuvalykite vandeniu iš čiaupo. Naudokite šią priemonę 2–3 kartus per savaitę, kad atsikratytumėte juodų vietų ir žymių ant odos.
  • Pudina aliejus (pipirmėčių aliejus) : Paimkite Pudina aliejaus nuo 2 iki 5 lašų. Sumaišykite su kokosų aliejumi. Uždėkite paveiktą vietą. Darykite tai kasdien, kol jūsų požymiai ir simptomai sumažės.

  Kiek Pudina reikia išgerti:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Pudina (Mentha viridis) turėtų būti įtraukta į toliau nurodytus kiekius.^(HR/6)

  • Pudina tabletė : Nuo vienos iki dviejų tablečių du kartus per dieną.
  • Pudina lašas : 15-20 lašų vieną ar du kartus per dieną.
  • Pudina kapsulė : Nuo vienos iki 2 kapsulių du kartus per dieną.
  • Pudinas Čurna : Nuo ketvirtadalio iki pusės šaukštelio du kartus per dieną.
  • Pudina aliejus : Nuo vieno iki 2 sumažėja vieną ar du kartus per dieną.
  • Pudina milteliai : Penkiasdešimt procentų iki vieno šaukštelio arba pagal jūsų poreikį.

  Pudina šalutinis poveikis:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Pudina (Mentha viridis), reikia atsižvelgti į toliau pateiktą šalutinį poveikį.^(HR/7)

  • Kol kas nėra pakankamai mokslinių duomenų apie šios žolės šalutinį poveikį.

  Dažnai užduodami klausimai, susiję su Pudina:-

  Question. Kaip išsaugoti šviežius Pudina lapus?

  Answer. 1 būdas: paimkite keletą šviežių Pudina lapų ir gerai nuplaukite. 2. Paskleiskite juos ant filtravimo popieriaus ir kepkite 15-20 sekundžių mikrobangų krosnelėje. 3. Lapus sutrinkite į miltelius. 4. Šiuos miltelius laikykite sandariame inde arba švariame užsegamame maišelyje. 2 būdas: Pudinos lapus gerai nuplaukite. 2. Išdėliokite juos ant filtravimo popieriaus, kad išdžiūtų. 3. Laikykite jį maišelyje su užtrauktuku šaldytuve. 4. Dėl šios procedūros žalumynai bus švieži 2-3 dienas.

  Question. Ar Pudina lapai praranda savo savybes džiovinant?

  Answer. Yra daug būdų, kaip džiovinti Pudiną ar bet kurį kitą augalą, išlaikant jo geriausias savybes, o pasirinktas metodas visiškai priklauso nuo naudojamo metodo. Pudinos savybės tikrai pablogės, jei jis bus išdžiovintas tiesiai saulės šviesoje.

  Question. Ar yra skirtumas tarp pipirmėtės ir šaltmėtės?

  Answer. Pipirmėtės yra kryžminimas tarp šaltmėčių ir vandens mėtų, todėl jos yra tikrai panašios. Pipirmėtės turi stipresnį mentolio kvapą, yra šiek tiek tamsesnės spalvos ir turi mažiau mėtos lapų nei šaltmėtės.

  Question. Ar Pudina yra toksiška žmonėms?

  Answer. Pudina yra netoksiška ir turi daugybę atkuriamųjų savybių. Tačiau yra Pudina atmaina, žinoma kaip Purple Mint, kuri yra pavojinga galvijams ir arkliams, bet ne žmonėms.

  Question. Kuo naudinga valgyti Pudinos (mėtos) lapus?

  Answer. Manoma, kad Pudina (mėtos) lapų vartojimas yra vertingas sveikatai, nes jie turi antioksidantų. Tai padeda kovoti su laisvųjų radikalų sukeltais ląstelių pažeidimais. Pudina lapai taip pat veikia kaip karminacija, mažina pilvo pūtimą ir dujų susidarymą, todėl padeda susidoroti su virškinimo trakto ligomis, pykinimu ar vėmimu, taip pat vėmimu.

  Pudina lapai turi daug gerovės pranašumų. Dėl savo Ushna (šilta), Deepan (užkandis) ir Pachan (virškinimo) savybių jie padeda virškinti ir taip pat padidina potraukį. Dėl savo Grahi (absorbento), Kapha-Vata balansavimo ir taip pat Balya (tvirtumo tiekėjo) savybių jie taip pat gali padėti esant sutrikimams, įskaitant viduriavimą, vėmimą ir skrandžio skausmą. Tai naudinga pagrindinei asmens gerovei.

  Question. Ar Pudina padeda pagerinti dirgliosios žarnos sindromą?

  Answer. Taip, Pudina gali padėti esant pilvo pūtimui, pilvo skausmui, pykinimui ar vėmimui ir vėmimui, kurie yra trumpalaikio žarnyno sutrikimo (IBS) požymiai. Taip yra dėl priešuždegiminių namų, kurie padeda sumažinti lėtinį žarnyno dirginimą. Be to, Pudinos vidurius laisvinantys namai padeda sureguliuoti nereguliarų tuštinimąsi, nes skatina tuštinimąsi.

  Įtrūkusios žarnos sindromą sukelia došos disbalansas, dėl kurio susilpnėja arba blogai virškinamas maistas ir susidaro Ama. Dėl savo Deepan (užkandis) ir Pachan (maisto virškinimo) savybių pudina padeda virškinti maistą ir mažina Ama. Dėl aukščiausios kokybės Grahi (absorbento) jis taip pat padeda kontroliuoti išmatų perteklių ir sumažinti gleivių išsiskyrimą.

  Question. Ar Pudina padeda sumažinti virškinimo sutrikimus?

  Answer. Taip, dėl tam tikrų veikliųjų medžiagų, tokių kaip karvonas, Pudina gali padėti sumažinti rūgštinį virškinimą ir su juo susijusius požymius, tokius kaip dujos. Carnove turi karminacinį poveikį, kuris padeda pašalinti vėją.

  Virškinimo sutrikimą sukelia Pitta dosha disbalansas. Dėl savo Ushan (karštas), Deepan (užkandis) ir Pachan (virškinimo) savybių pudina padeda normaliai virškinti ir palengvina virškinimo sutrikimus. Patarimai: 1. Surinkite tiek šviežių Pudinos lapų, kiek jums reikia. 2. Šiuos lapus 10-15 minučių pavirkite vandenyje. 3. Filtruokite ir gerkite karštą po valgio, kad pagerintumėte virškinimą.

  Question. Ar Pudina gali padėti pagerinti smegenų veiklą ir užkirsti kelią atminties praradimui?

  Answer. Taip, dėl tam tikrų komponentų, tokių kaip rozmarino rūgštis, Pudina gali padėti sustiprinti proto savybes ir išvengti amnezijos. Šie elementai apima antioksidacinius ir anticholinesterazės gebėjimus, kurie padeda išvengti visiškos laisvųjų radikalų žalos proto ląstelėms.

  Vata došos padidėjimas gali sukelti problemų su atmintimi ir proto veikla. Pudina padeda sustiprinti nervus, todėl pagerėja smegenų funkcija ir atmintis. Dėl Vata harmonizuojančių ir Balya (tvirtumo suteikiančių) savybių taip yra.

  Question. Ar Pudina padeda sumažinti skausmą dėl žindymo?

  Answer. Taip, Pudina gali būti naudinga malšinant slaugos sukeltą skausmą. Pudinos priešuždegiminiai ir stingdantys pastatai padeda sumažinti skausmą, niežėjimą ir diskomfortą, susijusį su žindymu.

  Question. Ar Pudina padeda pagerinti vyrų ir moterų sterilumą?

  Answer. Nėra pakankamai mokslinių duomenų, kad Pudinas galėtų dalyvauti didinant vyrų ir moterų nevaisingumą.

  Question. Kuo naudinga gerti Pudina (mėtų) arbatą?

  Answer. Alkoholio vartojimas Pudina (mėtų) arbata yra nepaprastai naudinga sveikatai. Jame yra daug antioksidantų, kurie padeda kovoti su ląstelių pažeidimu, kurį sukelia papildomų radikalų, taip padedant stebėti ir užkirsti kelią tam tikroms ligoms. Dėl savo karminacinių savybių jis taip pat gali būti naudojamas virškinimo trakto problemoms gydyti.

  Question. Kaip aš galiu naudoti Pudina svorio netekimui?

  Answer. Pudina turi keletą cheminių medžiagų, kurios gali padėti numesti svorio. Jį galima naudoti taip: 1. Į stiklainį iki pusės pripildykite vandens. 2. Į stiklainį pripildykite 5-6 mėtų lapelius. 3. Per naktį palaikykite šaldytuve. 4. Gerkite šį vandenį kitą dieną įvairiais intervalais.

  Svorio padidėjimas yra būklė, atsirandanti dėl silpnos ar netinkamos virškinimo sistemos. Dėl to teršalai susidaro ir kaupiasi papildomų riebalų arba Ama pavidalu. Pudinas Deepan (užkandis) ir Pachan (maisto virškinimas) savybės gali padėti stebėti šią būklę. Tai padeda normaliai virškinti patiekalus, taip pat palaikyti medžiagų apykaitos greitį organizme, taigi padeda numesti svorio. Pudina gali būti įtraukta į jūsų kasdienę dietą paruoštų daržovių, čatnių arba Pudina vandens pavidalu.

  Question. Kuo Pudina naudinga odai?

  Answer. Manoma, kad Pudina padeda nuo spuogų, dermatito, pūslių, niežulio ir šašų, be kitų odos problemų. Pudina sudėtyje yra nenuspėjamų aliejų, pasižyminčių aukštomis antibakterinėmis ir antioksidacinėmis savybėmis, kurios stabdo mikrobų augimą ir sukelia odos problemų.

  Question. Ar Pudina tinka plaukams?

  Answer. Taip, Pudina naudinga plaukams, nes naudojama kaip aliejus skatina plaukų augimą. Dėl savo priešgrybelinių pastatų pudina aliejus taip pat gali padėti stebėti pleiskanas.

  Vata ir Kapha dosha disbalansas gali sukelti plaukų problemų, tokių kaip plaukų slinkimas, sausi plaukai, pleiskanos ir niežėjimas. Dėl savo Snigdha (riebių) ir Vata-Kapha balansuojančių savybių pudina aliejus gali padėti maitinti pažeistus plaukus ir suteikti jiems blizgios tekstūros. Patarimai: Norėdami gauti geriausius rezultatus, naudokite Pudina aliejų su kokosų aliejumi.

  SUMMARY

  Jis turi ryškų aromatinį kvapą ir kietą skonį, taip pat yra daug polifenolių. Pudinos karminatyvinės (dujas mažinančios) ir antispazminės savybės padeda virškinti ir kontroliuoti svorį.