Pudina: Kegunaan, Kesan Sampingan, Manfaat kesihatan, Dos, Interaksi

Pudina (Mentha viridis)

Pudina kecoklatan, pudina halaman, serta pudina gadis adalah semua nama untuk pudina.(HR/1)

Ia mempunyai bau aromatik yang tersendiri dan rasa yang kuat dan tinggi dengan polifenol. Sifat karminatif (pelepasan gas) dan antispasmodik Pudina membantu dalam penghadaman dan pengurusan berat badan. Kembung perut dan gas boleh hilang dengan mengunyah daun Pudina. Senak juga boleh dilegakan dengan mengambil tablet atau titisan pudina. Sifat antioksidannya juga boleh membantu dalam meningkatkan fungsi otak dengan mengurangkan kerosakan sel. Kerana sifat penyejukannya, minyak pati di dalamnya mungkin baik untuk sakit gigi. Disebabkan ciri antioksidannya, minum teh Pudina secara tetap membantu penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme. Oleh kerana sifat antiradangnya, serbuk daun pudina yang digunakan pada kulit dengan air mawar membantu menghilangkan jerawat, parut, dan bintik-bintik. Kerana sifat antibakterianya, sapukan pes daun Pudina segar pada kulit boleh membantu dengan bisul dan penyakit kulit. Untuk mengelakkan kerengsaan kulit, minyak Pudina hendaklah dicampur dengan minyak pembawa seperti minyak kelapa dan digunakan dalam bentuk cair.

Pudina juga dikenali sebagai :- Mentha viridis, Pudinaa, Spear-Mint, Garden Mint, Phudino, Pudeenaa, Parari pudina, Rocani, Podinakah, Putiha

Pudina diperolehi daripada :- Tumbuhan

Contents hide
1 Kegunaan dan kebaikan Pudina:-
2 Langkah berjaga-jaga yang perlu diambil semasa menggunakan Pudina:-
3 Langkah berjaga-jaga khas yang perlu diambil semasa mengambil Pudina:-
4 Cara pengambilan Pudina:-
5 Berapa banyak Pudina yang perlu diambil:-
6 Kesan sampingan Pudina:-
7 Soalan yang kerap ditanya Berkaitan dengan Pudina:-

Kegunaan dan kebaikan Pudina:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, kegunaan dan faedah Pudina (Mentha viridis) disebutkan seperti di bawah(HR/2)

Video Tutorial

Langkah berjaga-jaga yang perlu diambil semasa menggunakan Pudina:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, langkah berjaga-jaga di bawah perlu diambil semasa mengambil Pudina (Mentha viridis)(HR/3)

  • Pudina perlu dielakkan jika anda menghidapi penyakit refluks gastroesophageal (GERD) kerana ia boleh memburukkan tanda dan gejala akibat kekuatan Ushna (panas).
  • Gunakan pes Pudina mengamanahkan air mawar jika kulit anda hipersensitif, hasil daripada kekuatan Ushna (panas).
  • Gunakan minyak Pudina dengan menyiram minyak kelapa sebelum digunakan pada kulit kerana sifat Tikshna (tajam).

  • Langkah berjaga-jaga khas yang perlu diambil semasa mengambil Pudina:-

    Mengikut beberapa kajian saintifik, di bawah langkah berjaga-jaga khas perlu diambil semasa mengambil Pudina (Mentha viridis)(HR/4)

    • Pesakit dengan penyakit buah pinggang : Jika anda mempunyai penyakit buah pinggang, elakkan daripada Pudina.
    • Pesakit dengan penyakit hati : Jika anda mempunyai masalah hati, jauhi Pudina.
    • Kehamilan : Sebelum menggunakan Pudina semasa mengandung, berbincang dengan doktor anda.

    Cara pengambilan Pudina:-

    Mengikut beberapa kajian saintifik, Pudina (Mentha viridis) boleh diambil ke dalam kaedah yang dinyatakan seperti di bawah(HR/5)

    • Tablet Pudina : Ambil satu hingga dua tablet Pudina. Telan dengan air satu hingga 2 kali sehari selepas resipi.
    • Kapsul Pudina : Ambil satu hingga 2 biji Pudina. Telan dengan air satu hingga 2 kali sehari selepas resipi.
    • Pudina jatuh : Ambil lima belas hingga dua puluh Pudina berkurangan. Tambahkan segelas air ke dalamnya serta ambil sebaik-baiknya selepas makan untuk membantu penghadaman makanan yang lebih baik.
    • Minyak pudina : Ambil satu hingga dua penurunan minyak Pudina. Tambah satu gelas air ke dalamnya serta ambil sebaik-baiknya selepas hidangan untuk membantu penghadaman yang lebih baik.
    • Pudina Kwath : Ambil empat hingga 8 sudu kecil Pudina Kwath. Sertakan kuantiti air yang sama dengannyaMinum sebaik-baiknya pada waktu pagi dan petang
    • Teh Pudina : Didihkan satu cawan air dalam kuali. Masukkan air yang selesa ke dalam mug yang mempunyai daun teh. Wakilkan tinggi selama 10 minit. Hancurkan daun pudina segar serta masukkan ke dalam mug. Masukkan 3 hingga empat titis lemon.
    • Pudina Daun Segar : Ambil 5 hingga lapan helai daun Pudina. Skuasy mereka untuk membentuk pes. Sapukan pada ulser dan juga bisul. Biarkan ia duduk selama lima hingga 7 minit. Cuci bersih-bersih dengan air paipGunakan ubat ini 2 hingga 3 kali seminggu untuk menghilangkan bisul dan juga bisul.
    • Pudina Kwath : Ambil beberapa sudu kecil Pudina KwathGunakannya untuk mencuci luka untuk penyembuhan kecederaan yang cekap.
    • Serbuk Pudina : Ambil lima puluh peratus kepada satu sudu kecil serbuk Pudina. Masukkan air mawar ke dalamnya. Sapukan secara merata pada lokasi yang terjejas. Biarkan ia berehat 5 hingga 8 minit. Bersihkan sepenuhnya dengan air paip. Gunakan ubat ini 2 hingga 3 kali seminggu untuk menghilangkan lokasi Hitam serta tanda pada kulit.
    • Minyak pudina (minyak pudina) : Ambil minyak Pudina 2 hingga 5 titis. Campurkan dengan minyak kelapa. Letakkan pada lokasi yang dipengaruhi. Lakukan setiap hari sehingga tanda dan gejala anda berkurangan.

    Berapa banyak Pudina yang perlu diambil:-

    Mengikut beberapa kajian saintifik, Pudina (Mentha viridis) harus diambil dalam jumlah yang dinyatakan seperti di bawah(HR/6)

    • Tablet Pudina : Satu hingga dua tablet dua kali sehari.
    • Pudina Drop : 15 hingga 20 titis sekali atau dua kali sehari.
    • Kapsul Pudina : Satu hingga 2 kapsul dua kali sehari.
    • Pudina Churna : Satu perempat hingga setengah sudu teh dua kali sehari.
    • Minyak Pudina : Satu hingga 2 menurun satu atau dua kali sehari.
    • Serbuk Pudina : Lima puluh peratus kepada satu sudu kecil atau berdasarkan keperluan anda.

    Kesan sampingan Pudina:-

    Mengikut beberapa kajian saintifik, kesan sampingan di bawah perlu diambil kira semasa mengambil Pudina (Mentha viridis)(HR/7)

    • Belum ada data saintifik yang mencukupi mengenai kesan sampingan herba ini.

    Soalan yang kerap ditanya Berkaitan dengan Pudina:-

    Question. Bagaimanakah cara memelihara daun Pudina segar?

    Answer. Kaedah 1: Ambil beberapa helai daun Pudina segar dan cuci bersih. 2. Ratakan di atas kertas penapis dan masak selama 15-20 saat dalam ketuhar gelombang mikro. 3. Tumbuk daun menjadi serbuk. 4. Simpan serbuk ini dalam bekas kedap udara atau beg kunci zip yang bersih. Cara 2: Basuh daun Pudina hingga bersih. 2. Letakkannya di atas kertas turas hingga kering. 3. Simpan dalam beg berzip kunci di dalam peti sejuk. 4. Prosedur ini akan memastikan sayur-sayuran segar selama 2-3 hari.

    Question. Adakah daun Pudina kehilangan sifatnya apabila dikeringkan?

    Answer. Terdapat banyak pendekatan untuk mengeringkan Pudina atau mana-mana tumbuhan lain sambil mengekalkan kualiti terbaiknya, dan juga pendekatan yang dipilih bergantung sepenuhnya pada kaedah yang digunakan. Kualiti Pudina pasti akan merosot jika ia dikeringkan terus di bawah cahaya matahari.

    Question. Adakah terdapat perbezaan antara pudina dan spearmint?

    Answer. Pudina lada adalah kacukan antara spearmint dan juga pudina air, serta atas sebab ini mereka benar-benar serupa. Peppermint mempunyai wangian mentol yang lebih kuat, berwarna sedikit lebih gelap dan mempunyai lebih sedikit daun hirsute daripada spearmint.

    Question. Adakah Pudina toksik kepada manusia?

    Answer. Pudina tidak toksik dan mempunyai beberapa sifat pemulihan. Walau bagaimanapun, terdapat variasi Pudina yang dikenali sebagai Purple Mint yang berbahaya kepada lembu dan juga kuda tetapi tidak kepada manusia.

    Question. Apakah faedah memakan daun Pudina (pudina)?

    Answer. Mengambil daun Pudina (pudina) dianggap bernilai untuk kesihatan seseorang memandangkan ia mempunyai antioksidan. Ia membantu dalam memerangi kerosakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Daun pudina juga berfungsi sebagai karminatif, mengurangkan kembung perut dan juga gas dan oleh itu membantu dalam pengurusan keadaan gastrousus, loya atau muntah, serta muntah.

    Daun pudina mempunyai banyak kelebihan kesihatan. Kerana kualiti terbaik Ushna (panas), Deepan (pembuka selera), dan Pachan (pencernaan), ia membantu penghadaman dan juga meningkatkan keinginan. Hasil daripada kualiti terbaik Grahi (penyerap), pengimbangan Kapha-Vata, dan juga Balya (pembekal kekerasan), mereka juga boleh membantu dengan gangguan termasuk cirit-birit, muntah, dan juga sakit perut. Ini memberi manfaat kepada kesihatan asas individu.

    Question. Adakah Pudina membantu memperbaiki sindrom usus besar?

    Answer. Ya, Pudina mungkin membantu dengan kembung perut, sakit perut, loya atau muntah, dan muntah, yang semuanya merupakan tanda gangguan usus (IBS). Ini kerana rumah anti-radangnya, yang membantu dalam pengurangan kerengsaan usus kronik. Lebih-lebih lagi, rumah julap Pudina membantu dalam pentadbiran pergerakan usus yang tidak teratur dengan meningkatkan pembuangan air besar.

    Sindrom usus cranky disebabkan oleh ketidakseimbangan dosha, yang mengakibatkan penghadaman makanan yang lemah atau lemah dan pengeluaran Ama. Kerana kualiti Deepan (pembuka selera) serta Pachan (pencernaan makanan), pudina membantu penghadaman makanan dan merendahkan Ama. Kerana kualiti Grahi (penyerap) terbaik, ia juga membantu dalam kawalan najis yang berlebihan serta pengurangan saluran lendir.

    Question. Adakah Pudina membantu melegakan senak?

    Answer. Ya, kerana kewujudan bahan aktif tertentu seperti carvone, Pudina boleh membantu dalam mengurangkan senak asid dan juga tanda-tanda yang berkaitan seperti gas. Carnove mempunyai kesan karminatif, yang membantu menghilangkan angin.

    Senak disebabkan oleh ketidakseimbangan Pitta dosha. Oleh kerana kualiti Ushan (panas), Deepan (pembuka selera), dan Pachan (pencernaan), pudina membantu dalam penghadaman normal dan memberikan kelegaan daripada senak. Petua: 1. Kumpul seberapa banyak daun Pudina segar yang anda perlukan. 2. Rebus daun ini selama 10-15 minit dalam air. 3. Tapis dan minum panas selepas makan untuk membantu penghadaman.

    Question. Bolehkah Pudina membantu meningkatkan fungsi otak dan mencegah kehilangan ingatan?

    Answer. Ya, disebabkan oleh kemasukan komponen tertentu seperti asid rosmarinic, Pudina boleh membantu untuk meningkatkan ciri minda dan mengelakkan amnesia. Unsur-unsur ini termasuk antioksidan serta kebolehan antikolinesterase, yang membantu mengelakkan kerosakan radikal bebas sepenuhnya pada sel-sel minda.

    Peningkatan dalam Vata dosha boleh menyebabkan masalah dengan ingatan serta fungsi minda. Pudina membantu meningkatkan saraf, membawa kepada peningkatan ciri dan ingatan otak. Oleh kerana kualiti Vata yang mengharmonikan dan juga Balya (membekalkan kekerasan), ini berlaku.

    Question. Adakah Pudina membantu dalam mengurangkan kesakitan akibat penyusuan?

    Answer. Ya, Pudina mungkin berguna dalam mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh kejururawatan. Bangunan anti-radang serta kebas Pudina membantu dalam mengurangkan kesakitan, kegatalan, serta ketidakselesaan yang berkaitan dengan kejururawatan.

    Question. Adakah Pudina membantu meningkatkan kemandulan pada lelaki dan wanita?

    Answer. Data saintifik tidak mencukupi untuk mengekalkan penyertaan Pudina dalam meningkatkan kemandulan pada lelaki dan wanita.

    Question. Apakah faedah minum teh Pudina (pudina)?

    Answer. Pengambilan teh Pudina (pudina) beralkohol sangat bermanfaat untuk kesihatan seseorang. Ia tinggi dengan anti-oksidan, yang membantu dalam memerangi kerosakan sel yang dijana oleh radikal percuma, sekali gus membantu dalam pemantauan dan pencegahan penyakit tertentu. Kerana sifat karminatifnya, ia juga boleh digunakan untuk merawat masalah gastrousus.

    Question. Bagaimana saya boleh menggunakan Pudina untuk penurunan berat badan?

    Answer. Pudina mempunyai beberapa bahan kimia yang boleh membantu dalam penurunan berat badan. Ia boleh digunakan untuk kegunaan berikut: 1. Isi balang separuh dengan air. 2. Isi balang dengan 5-6 helai daun pudina. 3. Simpan di dalam peti sejuk semalaman. 4. Minum air ini pada keesokan harinya pada pelbagai selang waktu.

    Pertambahan berat badan adalah keadaan yang berlaku akibat sistem penghadaman yang lemah atau tidak mencukupi. Akibatnya, bahan cemar tercipta serta terkumpul dalam bentuk lemak tambahan atau Ama. Kualiti Deepan (pembuka selera) dan Pachan (pencernaan makanan) Pudina mungkin membantu dalam pemantauan keadaan ini. Ia membantu dalam pencernaan biasa hidangan serta mengekalkan kadar metabolisme badan anda, sekali gus membantu dalam penurunan berat badan. Pudina boleh dimasukkan ke dalam rejimen diet harian anda dalam bentuk sayur-sayuran yang disediakan, chutney, atau air Pudina.

    Question. Apakah kebaikan Pudina untuk kulit?

    Answer. Pudina dipercayai boleh membantu dengan jerawat, dermatitis, lepuh, gatal-gatal, dan kudis, antara masalah kulit yang lain. Pudina mengandungi minyak yang tidak dapat diramalkan dengan antibakteria serta kualiti tinggi antioksidan yang menghalang kuman daripada berkembang dan juga menyebabkan masalah kulit.

    Question. Adakah Pudina bagus untuk rambut?

    Answer. Ya, Pudina berguna untuk rambut kerana apabila digunakan sebagai minyak, ia menggesa pertumbuhan rambut. Hasil daripada bangunan antikulatnya, minyak pudina mungkin juga membantu dalam pemantauan kelemumur.

    Ketidakseimbangan Vata dan Kapha dosha boleh menyebabkan masalah rambut seperti keguguran rambut, rambut kering, kelemumur dan gatal-gatal. Oleh kerana ciri pengimbangan Snigdha (berminyak) dan Vata-Kapha, minyak pudina boleh membantu menyuburkan rambut yang rosak dan memberikan tekstur yang berkilau. Petua: Untuk hasil terbaik, gunakan minyak Pudina dengan minyak kelapa.

    SUMMARY

    Ia mempunyai bau aromatik yang berbeza serta rasa pepejal dan juga tinggi dengan polifenol. Sifat karminatif (pelepasan gas) dan antispasmodik Pudina membantu dalam penghadaman serta pengurusan berat badan.


RELATED ARTICLESMORE FROM AUTHOR