Pudina: Công dụng, Tác dụng phụ, Lợi ích sức khỏe, Liều lượng, Tương tác

Pudina (Mentha viridis)

Bạc hà nâu, bạc hà sân, cũng như bạc hà cô gái đều là tên gọi của pudina.(HR/1)

Nó có mùi thơm đặc biệt và hương vị mạnh mẽ và chứa nhiều polyphenol. Pudina’s carminative (giảm khí) và các đặc tính chống co thắt giúp tiêu hóa và quản lý cân nặng. Có thể giảm đầy hơi và đầy hơi bằng cách nhai lá Pudina. Chứng khó tiêu cũng có thể được giảm bớt bằng cách uống viên nén hoặc thuốc nhỏ pudina. Các đặc tính chống oxy hóa của nó cũng có thể hỗ trợ trong việc thúc đẩy các chức năng của não bằng cách giảm tổn thương tế bào. Do đặc tính làm mát nên các loại tinh dầu trong nó có thể tốt cho răng. Do đặc tính chống viêm của nó, bột lá pudina được sử dụng cho da với nước hoa hồng giúp loại bỏ mụn trứng cá, vết sẹo và đốm. Do đặc tính kháng khuẩn của nó, đắp lá Pudina tươi lên da có thể hỗ trợ chữa mụn nhọt và các bệnh ngoài da. Để tránh kích ứng da, dầu Pudina nên được trộn với dầu vận chuyển như dầu dừa và sử dụng ở dạng pha loãng.

Pudina còn được gọi là :- Mentha viridis, Pudinaa, Spear-Mint, Garden Mint, Phudino, Pudeenaa, Parari pudina, Rocani, Podinakah, Putiha

Pudina được lấy từ :- Thực vật

Contents hide
1 Công dụng và lợi ích của Pudina:-
2 Những lưu ý cần thực hiện khi sử dụng Pudina:-
3 Các biện pháp phòng ngừa đặc biệt cần thực hiện khi dùng Pudina:-
4 Cách uống Pudina:-
5 Nên uống bao nhiêu Pudina:-
6 Tác dụng phụ của Pudina:-
7 Các câu hỏi thường gặp Liên quan đến Pudina:-

Công dụng và lợi ích của Pudina:-

Theo một số nghiên cứu khoa học, công dụng và lợi ích của Pudina (Mentha viridis) được đề cập như sau(HR/2)

Video Tutorial

Những lưu ý cần thực hiện khi sử dụng Pudina:-

Theo một số nghiên cứu khoa học, những lưu ý dưới đây nên được thực hiện khi dùng Pudina (Mentha viridis)(HR/3)

  • Pudina cần được lưu ý nếu bạn bị bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) vì nó có thể làm trầm trọng thêm các dấu hiệu và triệu chứng do sức mạnh của Ushna (nóng).
  • Sử dụng hỗn hợp Pudina giao nước hoa hồng nếu da của bạn quá nhạy cảm, do sức mạnh của Ushna (nóng).
  • Cách sử dụng Dầu Pudina bằng cách tưới dầu dừa xuống trước khi sử dụng trên da do tính chất Tikshna (sắc nét) của nó.

  • Các biện pháp phòng ngừa đặc biệt cần thực hiện khi dùng Pudina:-

    Theo một số nghiên cứu khoa học, dưới đây nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa đặc biệt khi dùng Pudina (Mentha viridis)(HR/4)

    • Bệnh nhân bị bệnh thận : Nếu bạn bị bệnh thận, hãy tránh xa Pudina.
    • Bệnh nhân bị bệnh gan : Nếu bạn có vấn đề về gan, hãy tránh xa Pudina.
    • Thai kỳ : Trước khi sử dụng Pudina trong khi mang thai, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.

    Cách uống Pudina:-

    Theo một số nghiên cứu khoa học, Pudina (Mentha viridis) có thể được thực hiện theo các phương pháp được đề cập như dưới đây(HR/5)

    • Viên nén Pudina : Uống một đến hai viên Pudina. Uống nó với nước một đến 2 lần một ngày sau các công thức nấu ăn.
    • Viên nang Pudina : Uống một đến 2 viên Pudina. Uống nó với nước một đến 2 lần một ngày sau các công thức nấu ăn.
    • Pudina giảm : Giảm từ mười lăm đến hai mươi Pudina. Thêm một ly nước vào nó cũng như uống bổ sung lý tưởng sau bữa ăn để giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn nhiều.
    • Dầu pudina : Lấy một đến hai lần giảm dầu Pudina. Thêm một ly nước vào nó và tốt nhất nên uống sau các món ăn để hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
    • Pudina Kwath : Uống 4 đến 8 muỗng cà phê Pudina Kwath. Thêm một lượng nước tương đương vào nó
    • Trà Pudina : Đun sôi một cốc nước trong chảo. Cho nước ấm vào cốc có lá trà. Ủy nhiệm cao trong 10 phút. Giã nát lá Pudina tươi rồi cho vào cốc. Thêm 3-4 giọt chanh.
    • Pudina lá tươi : Lấy 5 đến 8 lá Pudina. Giã nhỏ chúng để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Bôi lên vết loét và cả nhọt. Cho phép nó ngồi trong năm đến 7 phút. Giặt kỹ bằng nước máy Sử dụng phương pháp này 2 đến 3 lần một tuần để loại bỏ áp xe và thêm nhọt.
    • Pudina Kwath : Lấy một vài muỗng cà phê Pudina Kwath Dùng nó để rửa vết thương để chữa lành vết thương hiệu quả.
    • Pudina bột : Lấy năm mươi phần trăm đến một muỗng cà phê bột Pudina. Thêm nước hoa hồng vào nó. Thoa đều trên vị trí bị ảnh hưởng. Để nó nghỉ 5 đến 8 phút. Làm sạch hoàn toàn bằng nước máy. Sử dụng phương thuốc này 2 đến 3 lần một tuần để loại bỏ các vị trí Đen cũng như các vết trên da.
    • Dầu Pudina (Dầu bạc hà) : Lấy dầu Pudina từ 2 đến 5 giọt. Trộn với dầu dừa. Đặt trên vị trí bị ảnh hưởng. Thực hiện hàng ngày cho đến khi các dấu hiệu và triệu chứng của bạn giảm.

    Nên uống bao nhiêu Pudina:-

    Theo một số nghiên cứu khoa học, Pudina (Mentha viridis) nên được đưa vào lượng được đề cập như sau(HR/6)

    • Viên nén Pudina : Một đến hai viên hai lần một ngày.
    • Pudina Drop : 15 đến 20 giọt một hoặc hai lần một ngày.
    • Viên nang Pudina : Một đến 2 viên x 2 lần / ngày.
    • Pudina Churna : Một phần tư đến nửa muỗng cà phê hai lần một ngày.
    • Dầu Pudina : Một đến 2 lần giảm một hoặc hai lần một ngày.
    • Pudina bột : Năm mươi phần trăm đến một muỗng cà phê hoặc dựa trên yêu cầu của bạn.

    Tác dụng phụ của Pudina:-

    Theo một số nghiên cứu khoa học, bạn cần cân nhắc những tác dụng phụ dưới đây khi dùng Pudina (Mentha viridis)(HR/7)

    • Hiện chưa có đủ dữ liệu khoa học về tác dụng phụ của loại thảo dược này.

    Các câu hỏi thường gặp Liên quan đến Pudina:-

    Question. Làm cách nào để bảo quản lá Pudina tươi?

    Answer. Cách 1: Lấy một ít lá Pudina tươi và rửa thật sạch. 2. Trải chúng ra giấy lọc và nấu trong lò vi sóng khoảng 15-20 giây. 3. Nghiền lá thành bột. 4. Giữ bột này trong hộp kín hoặc túi có khóa zip sạch. Cách 2: Rửa thật sạch lá Pudina. 2. Đặt chúng trên giấy lọc để làm khô. 3. Bảo quản trong túi có khóa zip trong tủ lạnh. 4. Quy trình này sẽ giữ cho rau xanh tươi trong 2-3 ngày.

    Question. Lá Pudina có bị mất đặc tính khi sấy khô không?

    Answer. Có rất nhiều cách tiếp cận để làm khô Pudina hoặc bất kỳ loại cây nào khác mà vẫn giữ được chất lượng hàng đầu của nó, và cách tiếp cận được lựa chọn hoàn toàn phụ thuộc vào phương pháp được sử dụng. Chất lượng của Pudina chắc chắn sẽ kém đi nếu nó được phơi trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời.

    Question. Có sự khác biệt giữa bạc hà và bạc hà?

    Answer. Bạc hà tiêu là sự giao thoa giữa bạc hà và bạc hà, cũng vì lý do này mà chúng thực sự giống nhau. Bạc hà có mùi thơm tinh dầu bạc hà mạnh hơn, có màu sẫm hơn một chút và có ít lá rậm hơn bạc hà.

    Question. Pudina có độc hại đối với con người không?

    Answer. Pudina không độc và có một số đặc tính phục hồi. Tuy nhiên, có một biến thể Pudina được gọi là Bạc Hà Tím gây nguy hiểm cho gia súc cũng như ngựa nhưng không nguy hiểm cho người.

    Question. Lợi ích của việc ăn lá Pudina (bạc hà) là gì?

    Answer. Tiêu thụ lá Pudina (bạc hà) được cho là có giá trị đối với sức khỏe của một người vì chúng có chất chống oxy hóa. Nó hỗ trợ trong cuộc chiến chống lại các tổn thương tế bào do gốc tự do gây ra. Lá pudina cũng được dùng như một chất khử trùng, giảm đầy hơi và cũng như khí và do đó hỗ trợ trong việc kiểm soát các tình trạng đường tiêu hóa, buồn nôn hoặc nôn mửa, cũng như nôn mửa.

    Lá pudina có rất nhiều lợi ích về sức khỏe. Do có những phẩm chất hàng đầu Ushna (ấm), Deepan (khai vị) và Pachan (tiêu hóa), chúng giúp tiêu hóa và cũng làm tăng cảm giác thèm ăn. Nhờ các phẩm chất hàng đầu của Grahi (hấp thụ), Kapha-Vata, và Balya (nhà cung cấp độ dẻo dai), chúng cũng có thể hỗ trợ các chứng rối loạn bao gồm tiêu chảy, nôn mửa và đau dạ dày. Điều này có lợi cho sức khỏe cơ bản của một cá nhân.

    Question. Pudina có giúp cải thiện hội chứng ruột kích thích không?

    Answer. Có, Pudina có thể hỗ trợ chứng đầy hơi, đau bụng, buồn nôn hoặc nôn và nôn mửa, tất cả đều là dấu hiệu của chứng rối loạn ruột nóng nảy (IBS). Điều này là do các chất chống viêm của nó, giúp giảm kích ứng ruột mãn tính. Hơn nữa, nhà thuốc nhuận tràng của Pudina giúp kiểm soát việc đi tiêu không đều bằng cách tăng cường đại tiện.

    Hội chứng ruột cáu kỉnh là do mất cân bằng dosha, dẫn đến việc tiêu hóa thức ăn yếu hoặc kém và sản sinh ra Ama. Do có chất Deepan (món khai vị) cũng như Pachan (tiêu hóa thức ăn), pudina giúp tiêu hóa thức ăn và làm giảm Ama. Do chất lượng hàng đầu Grahi (hấp thụ) của nó, nó cũng giúp kiểm soát phân quá nhiều cũng như giảm sự bài tiết chất nhờn.

    Question. Pudina có giúp giảm chứng khó tiêu không?

    Answer. Có, vì sự tồn tại của các thành phần hoạt tính cụ thể như carvone, Pudina có thể giúp giảm chứng khó tiêu do axit và các dấu hiệu liên quan của nó như khí. Carnove có tác dụng tiêu diệt, giúp loại bỏ gió chướng.

    Chứng khó tiêu là do mất cân bằng Pitta dosha. Do đặc tính Ushan (nóng), Deepan (khai vị) và Pachan (tiêu hóa), pudina hỗ trợ tiêu hóa bình thường và giảm chứng khó tiêu. Lời khuyên: 1. Thu thập càng nhiều lá Pudina tươi càng tốt. 2. Đun sôi các loại lá này trong 10-15 phút trong nước. 3. Lọc lấy nước và uống nóng sau bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa.

    Question. Pudina có thể giúp cải thiện chức năng não và ngăn ngừa mất trí nhớ không?

    Answer. Có, do bao gồm một số thành phần như axit rosmarinic, Pudina có thể hỗ trợ tăng cường tính năng trí óc và tránh chứng hay quên. Những yếu tố này bao gồm khả năng chống oxy hóa cũng như kháng cholinesterase, giúp tránh hoàn toàn các gốc tự do gây hại cho tế bào tâm trí.

    Sự gia tăng Vata dosha có thể gây ra những rắc rối với trí nhớ cũng như chức năng tâm trí. Pudina hỗ trợ tăng cường dây thần kinh, dẫn đến cải thiện trí não và trí nhớ. Do khả năng hòa âm Vata của nó và cả phẩm chất Balya (cung cấp độ dẻo dai), đây là trường hợp.

    Question. Pudina có hữu ích trong việc giảm đau do cho con bú không?

    Answer. Có, Pudina có thể hữu ích trong việc giảm đau do điều dưỡng. Các tòa nhà chống viêm cũng như làm tê của Pudina giúp giảm đau, ngứa, cũng như khó chịu liên quan đến việc điều dưỡng.

    Question. Pudina có giúp cải thiện tình trạng vô sinh ở nam và nữ không?

    Answer. Không có đủ dữ liệu khoa học để duy trì sự tham gia của Pudina trong việc tăng cường khả năng vô sinh ở nam và nữ.

    Question. Lợi ích của việc uống trà Pudina (bạc hà) là gì?

    Answer. Uống trà Pudina (bạc hà) có lợi cho sức khỏe của một người. Nó chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp chống lại các tổn thương tế bào tạo ra bởi các gốc tự do, do đó giúp theo dõi và ngăn ngừa một số bệnh nhất định. Do đặc tính tiêu diệt của nó, nó cũng có thể được sử dụng để điều trị các vấn đề về đường tiêu hóa.

    Question. Tôi có thể sử dụng Pudina để giảm cân như thế nào?

    Answer. Pudina có một số hóa chất có thể hỗ trợ giảm cân. Nó có thể được sử dụng để sử dụng như sau: 1. Đổ đầy nước vào nửa bình. 2. Đổ đầy bình với 5-6 lá bạc hà. 3. Giữ nó trong tủ lạnh qua đêm. 4. Uống nước này vào ngày hôm sau với các khoảng thời gian khác nhau.

    Tăng cân là một tình trạng xảy ra do hệ tiêu hóa yếu hoặc không đầy đủ. Kết quả là, các chất gây ô nhiễm được tạo ra cũng như tích tụ dưới dạng mỡ thừa hoặc Ama. Phẩm chất Deepan (món khai vị) và Pachan (tiêu hóa thức ăn) của Pudina có thể hỗ trợ trong việc theo dõi tình trạng này. Nó hỗ trợ quá trình tiêu hóa các món ăn bình thường cũng như duy trì tốc độ trao đổi chất của cơ thể, do đó giúp giảm cân. Pudina có thể được bao gồm trong chế độ ăn kiêng hàng ngày của bạn dưới dạng rau chế biến sẵn, tương ớt hoặc nước Pudina.

    Question. Công dụng của Pudina đối với làn da là gì?

    Answer. Pudina được cho là có thể hỗ trợ điều trị mụn trứng cá, viêm da, mụn nước, ngứa và đóng vảy, cùng các vấn đề về da khác. Pudina chứa các loại dầu không thể đoán trước với chất lượng cao kháng khuẩn cũng như chống oxy hóa, ngăn chặn vi trùng phát triển và cũng gây ra các vấn đề về da.

    Question. Pudina có tốt cho tóc không?

    Answer. Vâng, Pudina rất hữu ích cho tóc vì khi được sử dụng như một loại dầu, nó sẽ thúc đẩy sự phát triển của tóc. Do các thành phần chống nấm của nó, dầu pudina cũng có thể hỗ trợ việc kiểm soát gàu.

    Sự mất cân bằng của Vata và Kapha dosha có thể gây ra các vấn đề về tóc như rụng tóc, khô tóc, gàu và ngứa. Do đặc tính cân bằng Snigdha (dầu) và Vata-Kapha, dầu pudina có thể giúp nuôi dưỡng tóc hư tổn và tạo cho tóc một kết cấu bóng mượt. Lời khuyên: Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng dầu Pudina với dầu dừa.

    SUMMARY

    Nó có mùi thơm đặc biệt cũng như hương vị đặc và cũng có hàm lượng polyphenol cao. Pudina’s carminative (giảm khí) và các đặc tính chống co thắt giúp tiêu hóa cũng như quản lý cân nặng.


RELATED ARTICLESMORE FROM AUTHOR