Pudina (Mentha viridis)

Η καφετιά μέντα, η μέντα για την αυλή, καθώς και η μέντα για κορίτσια είναι όλα τα ονόματα της πουντίνας.^(HR/1)

Έχει μια χαρακτηριστική αρωματική οσμή και έντονη γεύση και είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες. Οι ανθρακικές (ανακουφιστικές από τα αέρια) και αντισπασμωδικές ιδιότητες του Pudina βοηθούν στην πέψη και στη διαχείριση του βάρους. Το φούσκωμα και τα αέρια μπορούν να ανακουφιστούν μασώντας φύλλα Pudina. Η δυσπεψία μπορεί επίσης να ανακουφιστεί με τη λήψη δισκίων ή σταγόνων pudina. Οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ενίσχυση των εγκεφαλικών λειτουργιών μειώνοντας τη βλάβη των κυττάρων. Λόγω των δροσιστικών τους ιδιοτήτων, τα αιθέρια έλαια που περιέχει μπορεί να είναι καλά για τους πονόδοντους. Λόγω των αντιοξειδωτικών χαρακτηριστικών του, η κατανάλωση τσαγιού Pudina σε τακτική βάση βοηθά στην απώλεια βάρους αυξάνοντας τον μεταβολισμό. Λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων της, η σκόνη φύλλων πουδίνας που χρησιμοποιείται στο δέρμα με ροδόνερο βοηθά να απαλλαγούμε από την ακμή, τις ουλές και τις κηλίδες. Λόγω των αντιβακτηριακών ιδιοτήτων του, η εφαρμογή φρέσκιας πάστας φύλλων Pudina στο δέρμα μπορεί να βοηθήσει με βρασμούς και δερματικές παθήσεις. Για να αποφευχθεί ο ερεθισμός του δέρματος, το έλαιο Pudina θα πρέπει να αναμιγνύεται με ένα λάδι φορέα όπως το λάδι καρύδας και να χρησιμοποιείται σε αραιωμένη μορφή.

Η Pudina είναι επίσης γνωστή ως :- Mentha viridis, Pudinaa, Spear-Mint, Garden Mint, Phudino, Pudeenaa, Parari pudina, Rocani, Podinakah, Putiha

Η Pudina λαμβάνεται από :- Φυτό

Χρήσεις και οφέλη του Pudina:-

Σύμφωνα με αρκετές επιστημονικές μελέτες, οι χρήσεις και τα οφέλη του Pudina (Mentha viridis) αναφέρονται παρακάτω^(HR/2)

Video Tutorial

Προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη χρήση του Pudina:-

Σύμφωνα με αρκετές επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη του Pudina (Mentha viridis)^(HR/3)

• Το Pudina πρέπει να μένει μακριά από το εάν πάσχετε από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ), καθώς μπορεί να επιδεινώσει τα σημεία και τα συμπτώματα ως αποτέλεσμα της δύναμης Ushna (καυτή) του.
• Χρησιμοποιήστε την πάστα της Pudina εμπιστεύεται ροδόνερο εάν το δέρμα σας είναι υπερευαίσθητο, ως αποτέλεσμα της Ushna (καυτής) δύναμής του.
• Χρησιμοποιήστε το έλαιο Pudina ποτίζοντας με λάδι καρύδας πριν το χρησιμοποιήσετε στο δέρμα λόγω του Tikshna (κοφτερό) χαρακτήρα του.

• Ιδιαίτερες προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη του Pudina:-

  Σύμφωνα με αρκετές επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ειδικές προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη του Pudina (Mentha viridis)^(HR/4)

  • Ασθενείς με νεφρική νόσο : Εάν έχετε νεφρική πάθηση, αποφύγετε την Pudina.
  • Ασθενείς με ηπατική νόσο : Εάν έχετε προβλήματα με το συκώτι, μείνετε μακριά από το Pudina.
  • Εγκυμοσύνη : Πριν χρησιμοποιήσετε το Pudina ενώ περιμένετε, μιλήστε με το γιατρό σας.

  Πώς να πάρετε το Pudina:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, το Pudina (Mentha viridis) μπορεί να ληφθεί υπόψη στις μεθόδους που αναφέρονται παρακάτω^(HR/5)

  • Ταμπλέτες Pudina : Πάρτε ένα έως δύο δισκία Pudina. Καταναλώστε το με νερό μία έως 2 φορές την ημέρα μετά από συνταγές.
  • Κάψουλα Pudina : Πάρτε ένα έως 2 χάπι Pudina. Καταναλώστε το με νερό μία έως 2 φορές την ημέρα μετά από συνταγές.
  • Η Pudina πέφτει : Πάρτε δεκαπέντε έως είκοσι μειώσεις Pudina. Προσθέστε ένα ποτήρι νερό σε αυτό και επιπλέον πάρτε το ιδανικά μετά τα γεύματα για να βοηθήσετε πολύ καλύτερα την πέψη των τροφών.
  • Έλαιο Pudina : Πάρτε μία έως δύο πτώσεις λάδι Pudina. Προσθέστε ένα ποτήρι νερό σε αυτό και πάρτε κατά προτίμηση μετά τα πιάτα για καλύτερη πέψη.
  • Pudina Kwath : Πάρτε τέσσερις έως 8 κουταλιές της σούπας Pudina Kwath. Συμπεριλάβετε ίση ποσότητα νερού σε αυτό Πίνετε κατά προτίμηση το πρωί και το βράδυ
  • Τσάι Pudina : Βράζουμε μια κούπα νερό σε ένα τηγάνι. Βάλτε το ζεστό νερό σε μια κούπα με φύλλα τσαγιού. Αφήνουμε ψηλά για 10 λεπτά. Θρυμματίστε τα φρέσκα φύλλα Pudina και προσθέστε τα στην κούπα. Συμπεριλάβετε 3 έως τέσσερις σταγόνες λεμόνι.
  • Φρέσκα φύλλα Pudina : Πάρτε 5 έως οκτώ φύλλα Pudina. Τα στριμώχνετε για να σχηματιστεί μια πάστα. Εφαρμόστε στα έλκη και επίσης βράζει επιπλέον. Αφήστε το να καθίσει για πέντε έως 7 λεπτά. Πλύνετε καλά τα ρούχα με νερό βρύσης Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο 2 με 3 φορές την εβδομάδα για να εξαλείψετε το απόστημα και επιπλέον βράζει.
  • Pudina Kwath : Πάρτε μερικές κουταλιές της σούπας Pudina KwathΧρησιμοποιήστε το για να πλύνετε τις πληγές για αποτελεσματική επούλωση τραυματισμών.
  • Pudina Powder : Πάρτε πενήντα τοις εκατό έως ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη Pudina. Προσθέστε ροδόνερο σε αυτό. Εφαρμόστε ομοιόμορφα στην πληγείσα θέση. Αφήστε το να ξεκουραστεί για 5 με 8 λεπτά. Καθαρίστε τελείως με νερό βρύσης. Χρησιμοποιήστε αυτή τη θεραπεία 2 έως 3 φορές την εβδομάδα για να απαλλαγείτε από τις μαύρες θέσεις καθώς και τα σημάδια στο δέρμα.
  • Έλαιο Pudina (έλαιο μέντας) : Πάρτε λάδι Pudina 2 έως 5 σταγόνες. Ανακατεύουμε με λάδι καρύδας. Φορέστε την επηρεασμένη τοποθεσία. Κάντε το καθημερινά μέχρι να μειωθούν τα σημάδια και τα συμπτώματά σας.

  Πόση ποσότητα Pudina πρέπει να λαμβάνεται:-

  Σύμφωνα με αρκετές επιστημονικές μελέτες, το Pudina (Mentha viridis) θα πρέπει να λαμβάνεται στις ποσότητες που αναφέρονται παρακάτω^(HR/6)

  • Ταμπλέτα Pudina : Ένα έως δύο δισκία δύο φορές την ημέρα.
  • Pudina Drop : 15 έως 20 σταγόνες μία ή δύο φορές την ημέρα.
  • Κάψουλα Pudina : Μία έως 2 κάψουλες δύο φορές την ημέρα.
  • Pudina Churna : Ένα τέταρτο με μισό κουταλάκι του γλυκού δύο φορές την ημέρα.
  • Έλαιο Pudina : Ένα έως 2 μειώνεται μία ή δύο φορές την ημέρα.
  • Pudina Powder : Πενήντα τοις εκατό έως ένα κουταλάκι του γλυκού ή με βάση τις ανάγκες σας.

  Παρενέργειες του Pudina:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ανεπιθύμητες ενέργειες πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τη λήψη του Pudina (Mentha viridis)^(HR/7)

  • Δεν υπάρχουν ακόμη αρκετά επιστημονικά δεδομένα σχετικά με τις παρενέργειες αυτού του βοτάνου.

  Συχνές ερωτήσεις που σχετίζονται με την Pudina:-

  Question. Πώς διατηρώ τα φρέσκα φύλλα Pudina;

  Answer. Μέθοδος 1: Πάρτε μερικά φρέσκα φύλλα Pudina και πλύντε τα καλά. 2. Τα απλώνουμε στο διηθητικό χαρτί και τα ψήνουμε για 15-20 δευτερόλεπτα στο φούρνο μικροκυμάτων. 3. Πολτοποιήστε τα φύλλα σε σκόνη. 4. Διατηρήστε αυτή τη σκόνη σε ένα αεροστεγές δοχείο ή μια καθαρή σακούλα με φερμουάρ. Μέθοδος 2: Πλένουμε καλά τα φύλλα Pudina. 2. Απλώστε τα σε διηθητικό χαρτί να στεγνώσουν. 3. Αποθηκεύστε το σε σακούλα με φερμουάρ στο ψυγείο. 4. Αυτή η διαδικασία θα διατηρήσει τα χόρτα φρέσκα για 2-3 ημέρες.

  Question. Χάνουν τα φύλλα Pudina τις ιδιότητές τους με το στέγνωμα;

  Answer. Υπάρχουν πολυάριθμες προσεγγίσεις για την ξήρανση της Pudina ή οποιουδήποτε άλλου φυτού διατηρώντας τις κορυφαίες ιδιότητές του, και επίσης η επιλεγμένη προσέγγιση εξαρτάται πλήρως από τη μέθοδο που χρησιμοποιείται. Οι ιδιότητες του Pudina σίγουρα θα επιδεινωθούν εάν στεγνώσει απευθείας στο φως του ήλιου.

  Question. Υπάρχει διαφορά μεταξύ μέντας και μέντας;

  Answer. Η μέντα είναι μια διασταύρωση μεταξύ δυόσμου και μέντας, καθώς και για αυτό το λόγο μοιάζουν πραγματικά. Η μέντα έχει πιο δυνατό άρωμα μενθόλης, είναι λίγο πιο σκούρο στο χρώμα και έχει λιγότερα φύλλα ερυθρού από τον δυόσμο.

  Question. Είναι το Pudina τοξικό για τον άνθρωπο;

  Answer. Το Pudina είναι μη τοξικό και έχει μια σειρά από επανορθωτικές ιδιότητες. Ωστόσο, υπάρχει μια παραλλαγή Pudina γνωστή ως Purple Mint που είναι επικίνδυνη για τα βοοειδή καθώς και τα άλογα αλλά όχι για τους ανθρώπους.

  Question. Ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωση φύλλων Pudina (μέντας);

  Answer. Η κατανάλωση φύλλων Pudina (μέντας) πιστεύεται ότι είναι πολύτιμη για την υγεία κάποιου, δεδομένου ότι έχουν αντιοξειδωτικά. Βοηθά στη μάχη ενάντια στις βλάβες των κυττάρων που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. Τα φύλλα Pudina χρησιμεύουν επίσης ως αντικαρκινικό, μειώνοντας το φούσκωμα και επίσης τα αέρια και επομένως βοηθούν στη διαχείριση των γαστρεντερικών καταστάσεων, της ναυτίας ή του εμέτου, καθώς και του εμετού.

  Τα φύλλα Pudina έχουν πολλά πλεονεκτήματα ευεξίας. Λόγω των κορυφαίων ιδιοτήτων Ushna (ζεστό), Deepan (ορεκτικό) και Pachan (πέψη), βοηθούν στην πέψη και επίσης αυξάνουν τη λαχτάρα. Ως αποτέλεσμα των κορυφαίων ιδιοτήτων Grahi (απορροφητικό), Kapha-Vata, καθώς και Balya (προμηθευτής σκληρότητας), μπορούν επίσης να βοηθήσουν σε διαταραχές όπως διάρροια, εμετός και επίσης πόνος στο στομάχι. Αυτό είναι ευεργετικό για τη βασική ευεξία ενός ατόμου.

  Question. Το Pudina βοηθά στη βελτίωση του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου;

  Answer. Ναι, το Pudina μπορεί να βοηθήσει με φούσκωμα, κοιλιακό άλγος, ναυτία ή έμετο και εμετό, τα οποία είναι όλα σημάδια διαταραχής του εντέρου βραχείας ιδιοσυγκρασίας (IBS). Αυτό οφείλεται στα αντιφλεγμονώδη σπίτια του, τα οποία βοηθούν στη μείωση του χρόνιου εντερικού ερεθισμού. Επιπλέον, τα καθαρτικά σπίτια της Pudina βοηθούν στη χορήγηση ακανόνιστες κινήσεις του εντέρου αυξάνοντας την αφόδευση.

  Το σύνδρομο εκκεντρικού εντέρου προκαλείται από μια ανισορροπία dosha, η οποία έχει ως αποτέλεσμα την αδύναμη ή κακή πέψη των τροφίμων και την παραγωγή Ama. Λόγω των υψηλών ιδιοτήτων Deepan (ορεκτικό) καθώς και Pachan (πέψη τροφής), η πουντίνα βοηθά στην πέψη των τροφών και μειώνει το Ama. Λόγω της κορυφαίας ποιότητας του Grahi (απορροφητικό), βοηθά επίσης στον έλεγχο των υπερβολικών κοπράνων καθώς και στη μείωση της διέλευσης της βλέννας.

  Question. Το Pudina βοηθά στην ανακούφιση από τη δυσπεψία;

  Answer. Ναι, λόγω της ύπαρξης συγκεκριμένων ενεργών συστατικών όπως η καρβόνη, το Pudina μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της όξινης δυσπεψίας και επίσης στη μείωση των σχετικών σημείων της, όπως το αέριο. Το Carnove έχει αντικαρκινικό αποτέλεσμα, το οποίο βοηθά στην εξάλειψη του ανέμου.

  Η δυσπεψία προκαλείται από μια ανισορροπία Pitta dosha. Λόγω των ιδιοτήτων Ushan (καυτερή), Deepan (ορεκτικό) και Pachan (πέψη), η πουντίνα βοηθά στην κανονική πέψη και ανακουφίζει από τη δυσπεψία. Tips: 1. Μαζέψτε όσα φρέσκα φύλλα Pudina χρειάζεστε. 2. Βράζουμε αυτά τα φύλλα για 10-15 λεπτά σε νερό. 3. Φιλτράρετε το και πιείτε το ζεστό μετά το γεύμα για να βοηθήσει στην πέψη.

  Question. Μπορεί το Pudina να βοηθήσει στη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου και στην πρόληψη της απώλειας μνήμης;

  Answer. Ναι, λόγω της συμπερίληψης ορισμένων συστατικών όπως το ροσμαρινικό οξύ, το Pudina μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των χαρακτηριστικών του μυαλού και στην αποφυγή της αμνησίας. Αυτά τα στοιχεία περιλαμβάνουν αντιοξειδωτικές καθώς και ικανότητες αντιχολινεστεράσης, οι οποίες βοηθούν στην αποφυγή της πλήρους βλάβης από ελεύθερες ρίζες στα κύτταρα του μυαλού.

  Η αύξηση του Vata dosha μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στη μνήμη καθώς και στη λειτουργία του μυαλού. Το Pudina βοηθά στην ενίσχυση των νεύρων, οδηγώντας σε αύξηση των χαρακτηριστικών του εγκεφάλου και της μνήμης. Λόγω των ιδιοτήτων του ως προς την εναρμόνιση Vata και επίσης Balya (σκληρότητα που παρέχει), αυτό συμβαίνει.

  Question. Είναι το Pudina χρήσιμο στη μείωση του πόνου λόγω του θηλασμού;

  Answer. Ναι, η Pudina μπορεί να είναι χρήσιμη για την ανακούφιση του πόνου που προκαλείται από τη νοσηλεία. Τα αντιφλεγμονώδη καθώς και τα μουδιαστικά κτίρια του Pudina βοηθούν στη μείωση του πόνου, του κνησμού, καθώς και της ενόχλησης που σχετίζεται με τον θηλασμό.

  Question. Το Pudina βοηθά στη βελτίωση της στειρότητας σε άνδρες και γυναίκες;

  Answer. Δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά δεδομένα για να στηρίξουν τη συμμετοχή της Pudina στην ενίσχυση της στειρότητας σε άνδρες και γυναίκες.

  Question. Ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωση τσαγιού Pudina (μέντας);

  Answer. Η κατανάλωση αλκοόλ τσαγιού Pudina (μέντας) είναι απίστευτα ευεργετική για την υγεία κάποιου. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στη μάχη κατά της κυτταρικής βλάβης που προκαλείται από συμπληρωματικές ρίζες, βοηθώντας έτσι στην παρακολούθηση και την πρόληψη ορισμένων ασθενειών. Λόγω των ανθρακικών ιδιοτήτων του, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία γαστρεντερικών προβλημάτων.

  Question. Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω το Pudina για απώλεια βάρους;

  Answer. Το Pudina έχει πολλές χημικές ουσίες που μπορεί να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εξής: 1. Γεμίστε ένα βάζο μέχρι τη μέση με νερό. 2. Γεμίζουμε το βάζο με 5-6 φύλλα μέντας. 3. Διατηρήστε το στο ψυγείο όλη τη νύχτα. 4. Πίνετε αυτό το νερό την επόμενη μέρα σε διάφορα διαστήματα.

  Η αύξηση βάρους είναι μια κατάσταση που συμβαίνει ως αποτέλεσμα ενός αδύναμου ή ανεπαρκούς πεπτικού συστήματος. Ως αποτέλεσμα, δημιουργούνται και συσσωρεύονται ρύποι με τη μορφή επιπλέον λίπους ή Ama. Οι ιδιότητες του Pudina’s Deepan (ορεκτικό) και Pachan (πέψη των τροφίμων) μπορεί να βοηθήσουν στην παρακολούθηση αυτής της κατάστασης. Βοηθά στη φυσιολογική πέψη των πιάτων καθώς και στη διατήρηση του μεταβολικού ρυθμού του σώματός σας, βοηθώντας έτσι στην απώλεια βάρους. Το Pudina μπορεί να συμπεριληφθεί στο καθημερινό σας πρόγραμμα διατροφής με τη μορφή παρασκευασμένων λαχανικών, chutneys ή νερού Pudina.

  Question. Ποια είναι τα οφέλη του Pudina για το δέρμα;

  Answer. Το Pudina πιστεύεται ότι βοηθά με την ακμή, τη δερματίτιδα, τις φουσκάλες, τον κνησμό και τις κρούστες, μεταξύ άλλων δερματικών προβλημάτων. Το Pudina περιέχει απρόβλεπτα έλαια με αντιβακτηριακές καθώς και αντιοξειδωτικές υψηλές ιδιότητες που εμποδίζουν την ανάπτυξη μικροβίων και επίσης προκαλούν δερματικά προβλήματα.

  Question. Είναι το Pudina καλό για τα μαλλιά;

  Answer. Ναι, το Pudina είναι χρήσιμο για τα μαλλιά γιατί όταν χρησιμοποιείται ως λάδι, προτρέπει την ανάπτυξη των μαλλιών. Ως αποτέλεσμα των αντιμυκητιασικών κτιρίων του, το έλαιο πουδίνας μπορεί επίσης να βοηθήσει στην παρακολούθηση της πιτυρίδας.

  Μια ανισορροπία του Vata και του Kapha dosha μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στα μαλλιά όπως τριχόπτωση, ξηρά μαλλιά, πιτυρίδα και φαγούρα. Λόγω των χαρακτηριστικών εξισορρόπησης Snigdha (λιπαρό) και Vata-Kapha, το έλαιο πουντίνα μπορεί να βοηθήσει στη θρέψη των κατεστραμμένων μαλλιών και να τους δώσει μια λαμπερή υφή. Συμβουλές: Για καλύτερα αποτελέσματα, χρησιμοποιήστε λάδι Pudina με λάδι καρύδας.

  SUMMARY

  Έχει μια ξεχωριστή αρωματική οσμή καθώς και συμπαγή γεύση και επίσης έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες. Οι ανθρακικές (ανακουφιστικές από τα αέρια) και αντισπασμωδικές ιδιότητες του Pudina βοηθούν στην πέψη καθώς και στη διαχείριση του βάρους.