Portocala (Citrus reticulata)

Portocala, cunoscută și ca „Santra” și „Narangi”, este un fruct minunat, suculent.^(HR/1)

Fructul este bogat în vitamina C, ceea ce îl face un excelent întăritor al imunității. Portocalele sunt bogate în fibre și includ o varietate de nutrienți esențiali care ajută la creșterea nivelului de energie. Digestia este îmbunătățită consumând 1-2 pahare de suc de portocale în fiecare zi înainte de micul dejun. Activitatea antioxidantă a portocalei ajută la apărarea împotriva bolilor, inclusiv boli hepatice, astm și niveluri ridicate de colesterol. Sucul de portocale aplicat pe scalp favorizeaza cresterea parului si incetineste aparitia incarnirii. Proprietățile sale antivirale ajută, de asemenea, la prevenirea mătreții. Datorită proprietăților sale antioxidante, coaja de portocală sau uleiul esențial ar putea ajuta la încetinirea procesului de îmbătrânire a pielii. Hidratează, înmoaie și curăță pielea, făcând-o potrivită pentru tenul gras. Datorită proprietăților sale antiinflamatorii, scade și inflamația în zona afectată. Consumul excesiv de portocale poate provoca disconfort gastro-intestinal, precum și arsuri la stomac.

Portocala este cunoscută și ca :- Citrus reticulata, Kamla lebu, Narangi, Santra Kittle, Kamala, Koorg kudagu orange, Kamalapandu, Sumthira, Sohniamtra, Santara, Naranga, Nagaariga, Tvaksugandha, Mukhapriya, Tangerine

Portocala se obtine din :- Plantă

Utilizări și beneficii ale Orange:-

Conform mai multor studii științifice, utilizările și beneficiile portocalei (Citrus reticulata) sunt menționate mai jos.^(HR/2)

• Cancer : Portocala ar putea fi de ajutor în tratamentul cancerului. Portocala conține antioxidanți, imunomodulatori și compuși anticancer numiți luteină și criptoxantina. Portocaliul provoacă moartea celulelor maligne, protejând în același timp celulele sănătoase. Consumul de portocale scade astfel riscul de a dezvolta cancer de san, cancer de colon, cancer de col uterin, cancer pulmonar si tumori ale pielii.
• Boală de ficat : Hepatita C poate beneficia de consumul de portocale. Proprietățile antioxidante, antiinflamatorii și antivirale se găsesc toate în portocale. Portocaliul poate ajuta persoanele cu infecție cu virusul hepatitei C să minimizeze inflamația. Naringina și hesperidina portocalii inhibă sinteza și eliberarea lipidelor în ficat. La pacienții cu infecție cu virusul hepatitei C, portocaliul scade și nivelul crescut al enzimelor hepatice.
• Sindromul colonului iritabil : Sindromul intestinului iritabil (IBS) poate beneficia de consumul de portocale (IBS). Fibrele sunt abundente în portocale. Adăugarea de portocală la scaun îl îngroșează și ajută la trecerea acestuia.
  Simptomele sindromului intestinului iritabil pot fi gestionate cu portocaliu (IBS). Sindromul intestinului iritabil (IBS) este cunoscut și sub numele de Grahani în Ayurveda. Un dezechilibru al Pachak Agni provoacă Grahani (foc digestiv). Datorită potenței sale Ushna (fierbinte), portocala ajută la creșterea Pachak Agni (focul digestiv). Acest lucru ajută la gestionarea simptomelor IBS. 1. Luați 1-2 cani de suc de portocale proaspăt stors. 2. Se amestecă cu puțină apă și se servește cu micul dejun.
• Astm : Astmul poate beneficia de consumul de portocale. Portocala are efecte antiinflamatorii si antioxidante. Portocalele includ flavonoide, care ajută la reducerea simptomelor de astm. Portocala poate ajuta, de asemenea, cu respirația șuierătoare astmatică.
  Portocala poate ajuta la reducerea simptomelor de astm și oferă ameliorarea dificultății de respirație. Principalele doshas asociate în astm, conform Ayurveda, sunt Vata și Kapha. În plămâni, „Vata” viciat se unește cu „Kapha dosha” perturbat, obstrucționând calea respiratorie. Respirația devine dificilă ca urmare a acestui fapt. Swas Roga este numele acestei tulburări (Astm). Portocala ajută la echilibrarea Vata-Kapha dosha, la curățarea excesului de mucus din plămâni și la ameliorarea simptomelor de astm. Acest lucru se datorează potenței Ushna (fierbinte) a lui Orange. 1. Luați 1-2 cani de suc de portocale proaspăt stors. 2. Se amestecă cu puțină apă și se servește cu micul dejun.
• Indigestie : Nu există suficiente dovezi care să susțină rolul Orange în indigestie.
  Indigestia este rezultatul unui proces de digestie inadecvat. Agnimandya este principala cauză a indigestiei (foc digestiv slab). Datorită naturii sale Ushna (fierbinte), portocala ajută la creșterea focului digestiv. Ajută la ameliorarea indigestiei și la digestia mai ușoară a alimentelor. 1. Luați 1-2 cani de suc de portocale proaspăt stors. 2. Se amestecă cu puțină apă și se servește cu micul dejun.
• Ateroscleroza (depunerea plăcilor în interiorul arterelor) : Culoarea portocalie poate ajuta la reducerea riscului de ateroscleroză. Vitamina C este abundentă în portocale. Vitamina C este un antioxidant puternic. Protejează arterele sanguine de peroxidarea lipidelor și de formarea plăcii.
• Acnee și Cosuri : „În cazul unor afecțiuni ale pielii precum acneea sau coșurile, portocala sau coaja acesteia este benefică. Agravarea Kapha, conform Ayurveda, determină creșterea producției de sebum și blocarea porilor. În urma acestui lucru apar atât punctele albe, cât și punctele negre. Un alt motiv este Pitta. agravare, care are ca rezultat papule roșii (umflături) și inflamație plină de puroi.Acneea și cosurile pot fi reduse prin aplicarea de pastă de coajă de portocală în regiunea afectată.Acest lucru se datorează capacității sale de a echilibra Kapha dosha.Datorită Kashaya (astringent) ) natură, ajută și la eliminarea excesului de ulei și la reducerea inflamației. Sfat: a. Mască de față cu pudră de coajă de portocală c. Se ia 1/2-1 linguriță de coajă de portocală pudră. c. Se face o pastă groasă cu egală cantitate de iaurt. d. Aplicați-l pe regiunea afectată și așteptați 20-30 de minute pentru ca acesta să își facă efectul. g. Clătiți-l sub apă rece. f. Faceți acest lucru de două ori pe săptămână pentru o piele curată, fără acnee. SAU un pahar de suc de portocale a. Combinați 2-3 lingurițe de suc proaspăt de portocale cu 1 până la 2 lingurițe de hon ey într-un bol de amestecare. b. Folosește-l pentru a aplica pe față. d. După 15 minute, spălați-l cu apă normală. d. Faceți acest lucru de două ori pe săptămână pentru o piele curată, fără acnee.
• Pierderea parului : Când se aplică pe scalp, portocala sau sucul acesteia ajută la reducerea căderii părului și la încurajarea creșterii părului. Acest lucru se datorează faptului că căderea părului este cauzată în principal de un Vata dosha iritat în organism. Prin echilibrarea Vata dosha, portocala sau sucul acesteia ajuta la prevenirea caderii parului. De asemenea, încurajează dezvoltarea părului și elimină uscăciunea. Acest lucru este legat de calitățile Snigdha (uleios) și Ropan (vindecare). Sfat a. Luați 1-2 linguri de suc de portocale sau la nevoie. c. Se toarnă aceeași cantitate de apă. c. Utilizați-l atât pe scalp, cât și pe păr. c. Spălați-l cu orice șampon ușor după 20-30 de minute. b. Faceți acest lucru de două ori pe săptămână pentru a preveni căderea părului și pentru a-l condiționa.

Video Tutorial

Precauții care trebuie luate în timpul utilizării Orange:-

Conform mai multor studii științifice, trebuie luate măsurile de precauție de mai jos în timp ce luați Orange (Citrus reticulata)^(HR/3)

• Portocala trebuie evitată dacă aveți indigestie ca urmare a gustului său Amla (acru).
• Utilizați Orange cu precauție dacă aveți orice tip de tulburări gastrointestinale, deoarece portocalele au fost legate de blocajele tractului intestinal.
• Portocala trebuie evitată dacă aveți probleme cu reflux acid sau indigestie din cauza gustului său Amla (acru).
• Pasta de fructe de portocale, sucul și, de asemenea, pudra de coajă trebuie folosite cu lapte sau miere dacă pielea dumneavoastră este hipersensibilă la natura Amla (acră).

• Precauții speciale care trebuie luate în timp ce luați Orange:-

  Conform mai multor studii științifice, mai jos trebuie luate măsuri de precauție speciale în timp ce luați Orange (Citrus reticulata)^(HR/4)

  • Alăptarea : Dacă intenționați să consumați portocale în timp ce alăptați, discutați inițial cu medicul dumneavoastră.
    1. Medicamentele antiinflamatorii pot fi absorbite mai bine dacă mănânci portocale. Ca urmare, se recomandă, în general, să vă consultați medicul înainte de a utiliza Orange cu medicamente antiinflamatoare. 2. S-a demonstrat că portocaliul îmbunătățește absorbția medicamentelor antihiperlipidemice. Ca urmare, se recomandă în general să vă consultați medicul înainte de a lua Orange cu medicamente antihiperlipidemice. 3. S-a demonstrat că portocaliul reduce absorbția antibioticelor. Ca urmare, dacă utilizați Orange împreună cu antibiotice, ar trebui să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. 4. Portocala poate avea un efect sinergic cu medicamentele care luptă împotriva cancerului. Prin urmare, dacă utilizați Orange împreună cu medicamente anticancerigene, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră în prealabil.
  • Sarcina : Dacă sunteți însărcinată și intenționați să mâncați portocale, discutați cu medicul dumneavoastră în avans.

  Cum să luați Orange:-

  Conform mai multor studii științifice, portocala (Citrus reticulata) poate fi inclusă în metodele menționate mai jos.^(HR/5)

  • Portocala Fructe crude : Luați o lingură de fructe de portocală în mod adecvat și consumați în plus. Le puteți aprecia în mod ideal la micul dejun sau după trei până la patru ore de mese.
  • Suc de portocale : Curata fructul de portocala si pune-l si in storcator. Diferiți pulpa de suc folosind o strecurătoare. Consumați-l în mod ideal la micul dejun sau după trei până la 4 ore de mâncare.
  • Bomboane portocalii : Puteți mânca dulciuri cu portocale în funcție de preferințe, în plus față de cerere.
  • Pulbere de coaja de portocala : Luați cincizeci la sută până la o linguriță de praf de coajă de portocală. Includeți miere în el. Aplicați uniform pe pielea influențată. Lasă-l să se odihnească timp de șapte până la 10 minute. Curățați cu apă de la robinet Utilizați această opțiune de 2 până la 3 ori pe săptămână pentru a elimina infecțiile pielii.
  • Pulbere de coajă de portocală : Luați jumătate până la o linguriță de pudră de coajă de portocală. Includeți mai multă apă. Aplicați uniform pe pielea influențată. Lasă-l să stea timp de 7 până la zece minute. Spălați cu apă de la robinet. Utilizați această soluție de 2 până la 3 ori pe săptămână pentru a scăpa de acnee și imperfecțiuni.
  • Ulei esențial de portocale : Luați 4 până la cinci scăderi de ulei important de portocale. Adăugați ulei de cocos la el. Terapie prin masaj ușor pe locația influențată. Utilizați această opțiune zilnic pentru a elimina mâncărimea împreună cu pecingine.

  Cât de mult Orange trebuie luată:-

  Conform mai multor studii științifice, portocala (Citrus reticulata) ar trebui luată în cantitățile menționate mai jos.^(HR/6)

  • Suc de portocale : Una până la 2 căni pe zi sau în funcție de nevoile dvs.
  • Bomboane portocalii : 4 până la 8 bomboane pe zi sau în funcție de cererea dvs.
  • Pudră de portocale : Cincizeci la sută la o linguriță sau în funcție de nevoile dvs.
  • Ulei de portocale : 4 până la cinci declinuri sau în funcție de nevoile dvs.

  Efectele secundare ale Orange:-

  Conform mai multor studii științifice, efectele secundare de mai jos trebuie luate în considerare atunci când luați portocale (Citrus reticulata)^(HR/7)

  • Ocluzie intestinală
  • Iritatii ale pielii

  Întrebări adresate frecvent legate de Orange:-

  Question. Care sunt componentele Orange?

  Answer. Atributele medicinale ale portocalelor se datorează conținutului lor ridicat de carbohidrați, aminoacizi, flavonoide, taninuri, substanțe fenolice, precum și steroizi.

  Question. Poți mânca portocale pe stomacul gol?

  Answer. Da, poți mânca portocale pe burtă goală. Acest lucru se datorează faptului că fructele care au acid citric, atunci când sunt consumate după mese, pot modifica alimentele din burtă. Din acest motiv, cel mai bine este să-l consumi înainte sau la 3-4 ore după masă.

  Question. Câte portocale ar trebui să ai într-o zi?

  Answer. Puteți consuma până la 3 portocale pe zi. Cu toate acestea, cel mai bine este să le preveniți noaptea și dacă aveți dureri în gât, tuse sau frig. Portocalele sunt bogate în calorii ca urmare a conținutului de zahăr, așa că țineți cont de acest lucru atunci când le consumați.

  Question. Cât zahăr este prezent într-o portocală?

  Answer. Se știe că 100 de grame de portocale includ aproximativ 9 grame de zahăr. Așadar, dacă aveți diabet sau aveți o dietă, aveți grijă la aportul de portocale.

  Question. Cum extragi uleiul de portocale?

  Answer. Uleiul de coajă de portocală este destul de util și poate fi extras pur și simplu din coajele de portocală. 1. Scoateți coaja de portocală. 2. Se rade fin coaja. 3. Lăsați-l să se usuce câteva zile. 4. Turnați oțetul sau alcoolul peste coaja de portocală uscată mărunțită. 5. Pune deoparte câteva zile. 6. Uleiul va fi difuzat într-un mediu acid sau alcoolic.

  Question. Cum albește dinții coaja de portocală?

  Answer. D-limonenul, o componentă găsită în portocale, este responsabil pentru albirea dinților. 1. Scoateți coaja de portocală. 2. Frecați ușor dinții cu porțiunea albă a cojii. 3. Spală-te pe dinți în mod regulat după aceea.

  Question. Este dăunător consumul de semințe de portocale?

  Answer. Consumul de semințe de portocale nu este periculos; de fapt, atunci când este mestecat corect, cu siguranță va adăuga fibre în dieta dumneavoastră. De asemenea, vor fi scăpați rapid din corpul tău atunci când excreți.

  Question. Portocala este acidă?

  Answer. Da, portocalele sunt de natură acidă și includ o cantitate mare de acid citric. pH-ul portocalelor este la fel de 3,5. Acest lucru, pe de altă parte, îl face un excelent antioxidant.

  Question. Este portocaliul rău pentru diabet?

  Answer. Deși portocalele au un nivel substanțial de acid citric și, de asemenea, abilități antioxidante, ele au și un conținut ridicat de zahăr în comparație cu diferite alte fructe. Dacă sunteți diabetic, este o idee bună să vă urmăriți nivelul zahărului din sânge în timp ce mâncați portocale.

  Question. Care sunt beneficiile pentru sănătate ale consumului de portocale în timpul sarcinii?

  Answer. Portocalele sunt sănătoase de consumat în timpul sarcinii, deoarece oferă o selecție de beneficii pentru sănătate și bunăstare. Portocalele au un conținut ridicat de vitamina C, care ajută la absorbția fierului în organism. Sucul de portocale este bogat în calciu, care este benefic pentru viitoarele mamici. Portocalele sunt, de asemenea, bogate în fibre, ceea ce ajută la evitarea constipației prin înmulțirea scaunului și făcându-l mult mai ușor să treacă. Acestea includ, de asemenea, acid folic, care ajută la dezvoltarea copilului și, de asemenea, previne anomaliile.

  Question. Cum poate uleiul de portocale să omoare puricii?

  Answer. Puricii, furnicile de foc și, de asemenea, muștele de casă sunt toate ucise de uleiul de coajă de portocală, care constă din 90-95% limonen.

  Question. Care sunt beneficiile consumului de suc de portocale cu sânge?

  Answer. Utilizarea sucului de portocale cu sânge crește substanțial gradul de antioxidanți, precum și de vitamina C în organism, ceea ce ajută la lupta împotriva radicalilor liberi și, de asemenea, a inflamației. Acest lucru promovează rezistența prin creșterea sistemului de protecție natural al organismului.

  Question. Este portocala benefică pentru pierderea în greutate?

  Answer. Da, portocala vă poate ajuta să pierdeți în greutate prin creșterea ratei metabolice a lipidelor. În plus, este bogat în fibre, care ajută la arderea grăsimilor prin stimularea digestiei alimentelor.

  Da, portocala ar putea ajuta la pierderea în greutate, deoarece greutatea excesivă este cauzată de digestia proastă a alimentelor, care duce la dezvoltarea și acumularea de substanțe toxice în organism sub formă de Ama sau grăsime suplimentară. Proprietatea rezidențială Ushna (caldă) de la Orange ajută la digestia și, de asemenea, evită producerea sau acumularea de substanțe toxice, ajutând astfel la menținerea unei greutăți corporale sănătoase și echilibrate.

  Question. Sucul de portocale favorizează albirea pielii?

  Answer. Se dorește date clinice care să susțină utilizarea sucului de portocale pentru iluminarea pielii.

  Sucul de portocale s-ar putea să nu fie la fel de eficient pentru piele ca pasta de coajă de portocală, dar ca urmare a funcției Kashaya (astringentă), pasta de coajă de portocală poate fi legată de piele pentru iluminarea pielii. Ajută la eliminarea toxinelor din piele, ducând la o piele normală intensă.

  Question. Care sunt utilizările și beneficiile uleiului esențial de portocale?

  Answer. Uleiul important de portocale este folosit într-o gamă largă de articole, inclusiv cosmetice, soluții clinice, băuturi și, de asemenea, mese, precum și pentru aromoterapie, precum și pentru aromatizare. Este, de asemenea, folosit ca ingredient activ parfumat. Ca urmare a clădirilor sale antimicrobiene, ar putea fi valoros pentru acnee și, de asemenea, diverse alte probleme ale pielii. Uleiul important de portocale este, de asemenea, germicid, ceea ce îl face o componentă utilă într-o selecție de dezinfectanți. De asemenea, ajută la eliminarea daunelor radicalilor liberi datorită construcțiilor sale antioxidante, care ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire a pielii.

  Question. Portocalele sunt bune pentru hipertensiune arterială?

  Answer. Da, portocalele pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale, constând dintr-un compus numit hesperidină, care relaxează capilara restricționată, precum și scade tensiunea arterială ridicată. Portocalele sunt bogate în potasiu, ceea ce ajută la scăderea tensiunii arteriale.

  Da, sucul de portocale ar putea ajuta la reglarea hipertensiunii. Hipertensiunea arterială este o tulburare declanșată de o discrepanță Vata dosha în organism. Datorită faptului că portocala are o calitate de echilibrare Vata, ajută la circulația sanguină tipică în vasele de sânge, reducând astfel tensiunea arterială.

  Question. Coaja de portocală este toxică?

  Answer. Nu, coaja unei portocale nu este otrăvitoare. Componentele cojii, cum ar fi flavonoidele, terpenoidele precum limonenul și, de asemenea, linalolul, precum și uleiurile imprevizibile, totuși, o fac amară și nedorită de ingerat.

  Question. Coaja de portocală este sigură pentru piele?

  Answer. Coaja de portocală este, de fapt, prietenoasă cu pielea. În realitate, are o serie de beneficii pentru piele, constând în a ajuta la tratarea psoriazisului, acneei, acneei, precum și a diverselor alte probleme ale pielii.

  Question. Are Orange vreun rol în îmbătrânirea pielii?

  Answer. Portocala face parte din îmbătrânirea pielii. Căderea pielii, precum și creșterea cutelor sunt semne și simptome comune ale îmbătrânirii. Colagenul și, de asemenea, proteinele de elastina sunt descompuse, declanșând acest lucru. Portocala este un antioxidant eficient și, de asemenea, anti-enzimatic. Enzimele colagenază, precum și elastaza, care descompun colagenul și, de asemenea, elastina, sunt prevenite de portocală. Ca rezultat, portocala ajută la prevenirea îmbătrânirii pielii și a ridurilor.

  Question. Care sunt beneficiile portocalei pentru sănătate?

  Answer. Mătreața este un tip de mătreață. 2. O infecție cu pecingine Mâncărime, mâncărime, mâncărime, mâncărime, mâncărime, mâncărime, mâncărime, mâncărime

  SUMMARY

  Fructul este bogat în vitamina C, ceea ce îl face un excelent întăritor de rezistență. Portocalele sunt bogate în fibre și constau dintr-o varietate de nutrienți vitali care ajută la creșterea nivelului de putere.