Pomaranč (Citrus reticulata)

Pomaranč, tiež známy ako „Santra“ a „Narangi“, je nádherné, šťavnaté ovocie.^(HR/1)

Ovocie má vysoký obsah vitamínu C, vďaka čomu je výborným posilňovačom imunity. Pomaranče majú vysoký obsah vlákniny a obsahujú celý rad dôležitých živín, ktoré pomáhajú zvyšovať hladinu energie. Trávenie sa zlepší, ak každý deň vypijete 1-2 poháre pomarančového džúsu pred raňajkami. Antioxidačná aktivita pomaranča pomáha brániť sa proti chorobám vrátane ochorenia pečene, astmy a vysokej hladiny cholesterolu. Pomarančová šťava aplikovaná na vlasovú pokožku podporuje rast vlasov a spomaľuje nástup šedivenia. Jeho antivírusové vlastnosti tiež pomáhajú predchádzať lupinám. Vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam môže pomarančová kôra alebo esenciálny olej pomôcť spomaliť proces starnutia pokožky. Pokožku hydratuje, zjemňuje a čistí, vďaka čomu je vhodný aj pre mastnú pleť. Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam tiež znižuje zápal v postihnutej oblasti. Nadmerné jedenie pomarančov môže spôsobiť gastrointestinálne ťažkosti, ako aj pálenie záhy.

Orange je tiež známy ako :- Citrus reticulata, Kamla lebu, Narangi, Santra Kittle, Kamala, Koorg kudagu pomaranč, Kamalapandu, Sumthira, Sohniamtra, Santara, Naranga, Nagaariga, Tvaksugandha, Mukhapriya, Tangerine

Pomaranč sa získava z :- Rastlina

Využitie a výhody Orangeu:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií sú použitia a výhody pomaranča (Citrus reticulata) uvedené nižšie^(HR/2)

• Rakovina : Pomaranč by mohol byť nápomocný pri liečbe rakoviny. Pomaranč obsahuje antioxidanty, imunomodulátory a protirakovinové zlúčeniny nazývané luteín a -kryptoxantín. Oranžová spôsobuje odumieranie malígnych buniek a zároveň chráni zdravé bunky. Konzumácia pomaranča tak znižuje riziko vzniku rakoviny prsníka, hrubého čreva, krčka maternice, pľúc a kožných nádorov.
• Ochorenie pečene : Hepatitída C môže mať prospech z konzumácie pomarančov. Antioxidačné, protizápalové a antivírusové vlastnosti sa nachádzajú v pomarančoch. Orange môže pomôcť ľuďom s infekciou vírusom hepatitídy C minimalizovať zápal. Pomarančový naringín a hesperidín inhibujú syntézu a uvoľňovanie lipidov v pečeni. U pacientov s infekciou vírusom hepatitídy C pomaranč tiež znižuje hladinu zvýšených pečeňových enzýmov.
• Syndróm dráždivého čreva : Syndróm dráždivého čreva (IBS) môže mať prospech z konzumácie pomarančov (IBS). V pomarančoch je veľa vlákniny. Pridanie pomaranča do stolice ju zväčšuje a pomáha pri jej prechode.
  Symptómy syndrómu dráždivého čreva možno zvládnuť pomarančom (IBS). Syndróm dráždivého čreva (IBS) je v ajurvéde známy aj ako Grahani. Nerovnováha Pachak Agni spôsobuje Grahani (tráviaci oheň). Vďaka svojej potencii Ushna (horká) pomáha pomaranč zvýšiť Pachak Agni (tráviaci oheň). To pomáha pri liečbe symptómov IBS. 1. Vezmite 1-2 šálky čerstvo vylisovanej pomarančovej šťavy. 2. Zmiešajte s trochou vody a podávajte s raňajkami.
• Astma : Astma môže mať prospech z konzumácie pomarančov. Pomaranč má protizápalové a antioxidačné účinky. Pomaranče obsahujú flavonoidy, ktoré pomáhajú znižovať príznaky astmy. Pomaranč môže pomôcť aj pri astmatických sipotoch.
  Pomaranč môže pomôcť znížiť príznaky astmy a poskytnúť úľavu od dýchavičnosti. Hlavné dóše spojené s astmou sú podľa ajurvédy Vata a Kapha. V pľúcach sa poškodená ‘Vata’ spája s narušenou ‘Kapha dóšou’, ktorá bráni dýchacej ceste. Dýchanie sa v dôsledku toho stáva ťažkým. Swas Roga je názov pre túto poruchu (astma). Pomaranč pomáha vyrovnávať dóšu Vata-Kapha, odstraňuje prebytočný hlien z pľúc a zmierňuje príznaky astmy. Je to kvôli Orangeovej potencii Ushna (horúcej). 1. Vezmite 1-2 šálky čerstvo vylisovanej pomarančovej šťavy. 2. Zmiešajte s trochou vody a podávajte s raňajkami.
• Poruchy trávenia : Nie je dostatok dôkazov, ktoré by potvrdili úlohu Orangeu pri poruchách trávenia.
  Poruchy trávenia sú výsledkom neadekvátneho procesu trávenia. Agnimandya je hlavnou príčinou tráviacich ťažkostí (slabý tráviaci oheň). Pomaranč vďaka svojej Ushna (horkej) povahe pomáha zvyšovať tráviaci oheň. Pomáha pri ťažkostiach s trávením a ľahšie stráviteľnosť potravy. 1. Vezmite 1-2 šálky čerstvo vylisovanej pomarančovej šťavy. 2. Zmiešajte s trochou vody a podávajte s raňajkami.
• Ateroskleróza (ukladanie plakov v tepnách) : Oranžová farba môže pomôcť znížiť riziko aterosklerózy. Vitamín C je bohatý na pomaranče. Vitamín C je silný antioxidant. Chráni krvné tepny pred peroxidáciou lipidov a tvorbou plakov.
• Akné a pupienky : “Pri kožných poruchách, ako sú akné alebo pupienky, je prospešný pomaranč alebo jeho šupka. Zhoršenie kapha podľa ajurvédy spôsobuje zvýšenú tvorbu mazu a upchávanie pórov. V dôsledku toho vznikajú biele aj čierne bodky. Ďalším dôvodom je pitta zhoršenie, ktoré má za následok červené papuly (hrbolčeky) a hnisavé zápaly. Akné a pupienky je možné znížiť aplikáciou pasty z pomarančovej kôry na postihnuté miesto. Je to spôsobené jej schopnosťou vyvážiť Kapha dóšu. Vďaka jej kashaya (adstringentná ) prírody, tiež pomáha pri odstraňovaní prebytočného mazu a zmierňuje zápal. Tip: a. Pleťová maska s práškom z pomarančovej kôry c. Vezmite 1/2-1 čajovej lyžičky práškovej pomarančovej kôry c. Pripravte hustú pastu s rovnakým množstvo jogurtu. d. Naneste ho na postihnuté miesto a počkajte 20-30 minút, kým sa prejaví. g. Opláchnite ho pod studenou vodou. f. Urobte to dvakrát týždenne pre čistú pleť bez akné ALEBO pohár pomarančovej šťavy a) Zmiešajte 2-3 čajové lyžičky čerstvej pomarančovej šťavy s 1 až 2 čajovými lyžičkami hon e v miešacej miske. b. Použite ho na aplikáciu na tvár. d. Po 15 minútach zmyte bežnou vodou. d. Robte to dvakrát týždenne pre čistú pleť bez akné.
• Strata vlasov : Pri aplikácii na vlasovú pokožku pomáha pomaranč alebo jeho šťava znižovať vypadávanie vlasov a podporuje rast vlasov. Je to spôsobené tým, že vypadávanie vlasov je väčšinou spôsobené podráždenou dóšou Vata v tele. Pomaranč alebo jeho šťava pomáha vyrovnávaním Vata dosha predchádzať vypadávaniu vlasov. Podporuje tiež vývoj vlasov a odstraňuje suchosť. Súvisí to s vlastnosťami Snigdha (olejový) a Ropan (liečivý). Tip a. Vezmite 1-2 polievkové lyžice pomarančového džúsu alebo podľa potreby. c. Nalejte rovnaké množstvo vody. c. Použite ho na pokožku hlavy aj na vlasy. c. Po 20-30 minútach ho umyte akýmkoľvek jemným šampónom. b. Robte to dvakrát týždenne, aby ste zabránili vypadávaniu vlasov a upravili ich.

Video Tutorial

Opatrenia, ktoré je potrebné dodržiavať pri používaní Orangeu:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa pri užívaní pomaranča (Citrus reticulata) mali dodržiavať nižšie uvedené opatrenia.^(HR/3)

• Pomaranču sa musíte vyhýbať, ak máte tráviace ťažkosti v dôsledku jeho Amla (kyslej) chuti.
• Používajte pomaranč opatrne, ak máte akýkoľvek typ gastrointestinálnych porúch, pretože pomaranče súvisia s blokádami črevného traktu.
• Pomaranču sa musíte vyhýbať, ak máte problémy s refluxom kyseliny alebo problémy s trávením kvôli jeho (kyslej) chuti Amla.
• Pomarančová ovocná pasta, džús a tiež prášok z kôry sa musia použiť s mliekom alebo medom, ak je vaša pokožka precitlivená na Amla (kyslú) povahu.

• Počas užívania Orangeu je potrebné dodržiavať osobitné opatrenia:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je potrebné pri užívaní pomaranča (Citrus reticulata) dodržiavať osobitné opatrenia.^(HR/4)

  • Dojčenie : Ak máte v úmysle konzumovať pomaranče počas dojčenia, najskôr sa poraďte so svojím lekárom.
    1. Protizápalové lieky môžu byť lepšie absorbované, ak budete jesť pomaranče. V dôsledku toho sa vo všeobecnosti odporúča, aby ste pred použitím Orange s protizápalovými liekmi skontrolovali svojho lekára. 2. Ukázalo sa, že pomaranč zlepšuje vstrebávanie antihyperlipidemických liekov. V dôsledku toho sa vo všeobecnosti odporúča, aby ste pred užitím Orangeu s antihyperlipidemickými liekmi skontrolovali svojho lekára. 3. Ukázalo sa, že pomaranč znižuje vstrebávanie antibiotík. V dôsledku toho, ak užívate Orange spolu s antibiotikami, mali by ste sa najskôr porozprávať so svojím lekárom. 4. Pomaranč môže mať synergický účinok s liekmi proti rakovine. V dôsledku toho, ak užívate Orange spolu s liekmi proti rakovine, mali by ste sa predtým poradiť so svojím lekárom.
  • Tehotenstvo : Ak ste tehotná a tiež máte v úmysle jesť pomaranče, porozprávajte sa vopred so svojím lekárom.

  Ako užívať Orange:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií možno pomaranč (Citrus reticulata) použiť v metódach uvedených nižšie^(HR/5)

  • Pomaranč Surové ovocie : Pomarančový ovocný čaj vhodne odoberte a konzumujte dodatočne. Ideálne ich oceníte pri raňajkách alebo po troch až štyroch hodinách jedla.
  • Pomarančový džús : Kôru z pomarančového ovocia a tiež vložte do odšťavovača. Odlište dužinu od šťavy pomocou sitka. Konzumujte ho ideálne na raňajky alebo po troch až 4 hodinách jedla.
  • Pomarančový cukrík : Okrem dopytu môžete jesť pomarančové sladkosti podľa svojich preferencií.
  • Prášok z pomarančovej kôry : Vezmite päťdesiat percent na jednu lyžičku prášku z pomarančovej kôry. Zahrňte do toho med. Naneste rovnomerne na postihnutú pokožku. Nechajte odležať sedem až 10 minút. Čistite vodou z vodovodu Túto možnosť používajte 2 až 3-krát týždenne, aby ste sa zbavili kožných infekcií.
  • Prášok z pomarančovej kôry : Vezmite pol až jednu čajovú lyžičku prášku z pomarančovej kôry. Zahrňte do toho zvýšenú vodu. Naneste rovnomerne na postihnutú pokožku. Nechajte pôsobiť 7 až desať minút. Umyte vodou z kohútika. Použite toto riešenie 2 až 3 krát týždenne, aby ste sa zbavili akné a nedokonalostí.
  • Pomarančový esenciálny olej : Vezmite 4 až päť poklesov pomarančového dôležitého oleja. Pridajte do nej kokosový olej. Jemná masážna terapia na ovplyvnenom mieste. Využite túto možnosť denne na odstránenie svrbenia spolu s lišajom.

  Koľko Orangeu treba brať:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa pomaranč (Citrus reticulata) mal užívať v množstvách uvedených nižšie^(HR/6)

  • Pomarančový džús : Jedna až 2 šálky denne alebo podľa vašej potreby.
  • Pomarančový cukrík : 4 až 8 cukríkov denne alebo podľa vašej požiadavky.
  • Pomarančový prášok : Päťdesiat percent až jedna lyžička alebo podľa vašej potreby.
  • Pomarančový olej : 4 až päť odmietnutí alebo na základe vašej potreby.

  Vedľajšie účinky pomaranča:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je pri užívaní pomaranča (Citrus reticulata) potrebné vziať do úvahy vedľajšie účinky uvedené nižšie.^(HR/7)

  • Obštrukcia čriev
  • Kožné vyrážky

  Často kladené otázky týkajúce sa Orangeu:-

  Question. Aké sú zložky Orangeu?

  Answer. Liečivé vlastnosti pomarančov vyplývajú z ich vysokého obsahu sacharidov, aminokyselín, flavonoidov, tanínov, fenolových látok a tiež steroidov.

  Question. Môžete jesť pomaranče na prázdny žalúdok?

  Answer. Áno, pomaranče môžete jesť aj na prázdne brucho. Je to preto, že ovocie s kyselinou citrónovou môže pri konzumácii po jedle zmeniť potravu v bruchu. Z tohto dôvodu je najlepšie si ho dať pred jedlom alebo 3-4 hodiny po jedle.

  Question. Koľko pomarančov by ste mali mať za deň?

  Answer. Denne môžete skonzumovať až 3 pomaranče. Najlepšie je im však predchádzať v noci a ak máte bolesti hrdla, kašeľ alebo zimnicu. Pomaranče majú vysoký obsah kalórií v dôsledku obsahu cukrovej siete, takže na to pamätajte pri ich konzumácii.

  Question. Koľko cukru obsahuje pomaranč?

  Answer. Prevláda poznatok, že 100 gramov pomarančov obsahuje okolo 9 gramov cukru. Ak teda máte cukrovku alebo ste na diétnom režime, sledujte príjem Orangeu.

  Question. Ako extrahujete pomarančový olej?

  Answer. Olej z pomarančovej kôry je veľmi užitočný a možno ho jednoducho extrahovať z pomarančových šupiek. 1. Odstráňte kôru z pomaranča. 2. Kôru nastrúhame najemno. 3. Nechajte niekoľko dní zaschnúť. 4. Nastrúhanú sušenú pomarančovú kôru zalejeme octom alebo alkoholom. 5. Odložte na pár dní. 6. Olej bude rozptýlený do kyslého alebo alkoholového média.

  Question. Ako pomarančová kôra bieli zuby?

  Answer. D-limonén, zložka nachádzajúca sa v pomarančoch, je zodpovedný za bielenie zubov. 1. Odstráňte kôru z pomaranča. 2. Jemne potierajte zuby bielou časťou šupky. 3. Potom si pravidelne čistite zuby.

  Question. Je konzumácia pomarančových semienok škodlivá?

  Answer. Konzumácia pomarančových semien nie je nebezpečná; v skutočnosti pri správnom žuvaní určite pridá vlákninu do vášho diétneho režimu. Pri vylučovaní sa tiež rýchlo zbavíte z tela.

  Question. Je pomaranč kyslý?

  Answer. Áno, pomaranče sú kyslej povahy a obsahujú veľké množstvo kyseliny citrónovej. pH pomarančov je tiež okolo 3,5. To z neho na druhej strane robí skvelý antioxidant.

  Question. Je Orange zlý na cukrovku?

  Answer. Hoci pomaranče majú značnú hladinu kyseliny citrónovej a tiež antioxidačné schopnosti, majú tiež vysoký obsah cukru v porovnaní s rôznym iným ovocím. Ak ste diabetik, je dobré počas jedenia pomarančov sledovať hladinu cukru v krvi.

  Question. Aké sú zdravotné výhody konzumácie pomarančov počas tehotenstva?

  Answer. Pomaranče sú zdravé na konzumáciu počas tehotenstva, pretože poskytujú výber zdravotných a wellness výhod. Pomaranče majú vysoký obsah vitamínu C, ktorý napomáha vstrebávaniu železa v tele. Pomarančová šťava má vysoký obsah vápnika, čo je prospešné pre budúce mamičky. Pomaranče majú tiež vysoký obsah vlákniny, ktorá pomáha predchádzať zápche tým, že zväčšuje stolicu a uľahčuje jej vylučovanie. Patrí medzi ne aj kyselina listová, ktorá napomáha vývoju dieťaťa a tiež zabraňuje abnormalitám.

  Question. Ako môže pomarančový olej zabiť blchy?

  Answer. Blchy, ohnivé mravce a tiež domáce muchy zabíja olej z pomarančovej kôry, ktorý pozostáva z 90-95 percent limonénu.

  Question. Aké sú výhody pitia krvi Pomarančový džús?

  Answer. Použitie šťavy z krvavého pomaranča podstatne zvyšuje hladinu antioxidantov a vitamínu C v tele, čo pomáha v boji proti voľným radikálom a tiež zápalom. To podporuje odolnosť zvýšením úplne prirodzeného ochranného systému tela.

  Question. Je pomaranč prospešný pri chudnutí?

  Answer. Áno, pomaranč vám môže pomôcť schudnúť zvýšením rýchlosti metabolizmu lipidov. Má navyše vysoký obsah vlákniny, ktorá podporuje spaľovanie tukov tým, že podporuje trávenie potravy.

  Áno, pomaranč môže pomôcť pri chudnutí, pretože nadmerná hmotnosť je spôsobená zlým trávením potravy, čo spôsobuje rozvoj a hromadenie toxických látok v tele vo forme Ama alebo extra tuku. Orange’s Ushna (teplá) obytná nehnuteľnosť pomáha tráveniu a tiež zabraňuje tvorbe alebo hromadeniu toxických látok, čím pomáha pri udržiavaní zdravej a vyváženej telesnej hmotnosti.

  Question. Podporuje pomarančový džús bielenie pokožky?

  Answer. Je potrebné, aby klinické údaje udržali používanie pomarančovej šťavy na zosvetlenie pokožky.

  Pomarančový džús nemusí byť pre pokožku taký účinný ako pasta z pomarančovej kôry, ale v dôsledku svojej funkcie Kashaya (adstringentná) môže byť pasta z pomarančovej kôry spojená s pokožkou na zosvetlenie pokožky. Pomáha pri odstraňovaní toxínov z pokožky, čo vedie k normálne intenzívnej pokožke.

  Question. Aké sú využitie a výhody pomarančového esenciálneho oleja?

  Answer. Pomarančový dôležitý olej sa používa v celom rade predmetov, vrátane kozmetiky, klinických roztokov, nápojov a tiež jedál, ako aj na aromaterapiu a dochucovanie. Používa sa aj ako vonná aktívna zložka. Vďaka svojim antimikrobiálnym vlastnostiam môže byť cenný pri akné a rôznych iných kožných problémoch. Pomarančový dôležitý olej je tiež germicídny, čo z neho robí užitočnú zložku pri výbere dezinfekčných prostriedkov. Pomáha tiež odstraňovať poškodenia spôsobené voľnými radikálmi vďaka svojim antioxidačným budovám, ktoré pomáhajú spomaľovať proces starnutia pokožky.

  Question. Sú pomaranče dobré na vysoký krvný tlak?

  Answer. Áno, pomaranče môžu pomôcť znížiť krvný tlak tým, že sa skladajú zo zlúčeniny nazývanej hesperidín, ktorá uvoľňuje zúžené kapiláry a znižuje vysoký krvný tlak. Pomaranče majú vysoký obsah draslíka, ktorý pomáha znižovať vysoký krvný tlak.

  Áno, pomarančový džús môže pomôcť regulovať hypertenziu. Hypertenzia je porucha vyvolaná nezrovnalosťou Vata dosha v tele. Vzhľadom na to, že pomaranč má schopnosť vyrovnávania Vata, napomáha typickému krvnému obehu v cievach, čím znižuje krvný tlak.

  Question. Je pomarančová kôra toxická?

  Answer. Nie, pomarančová kôra nie je jedovatá. Zložky šupky, ako sú flavonoidy, terpenoidy ako limonén a tiež linalool, ako aj nepredvídateľné oleje však spôsobujú, že je horká a je nežiaduca na požitie.

  Question. Je pomarančová kôra bezpečná pre pokožku?

  Answer. Pomarančová kôra je v skutočnosti šetrná k pokožke. V skutočnosti má množstvo kožných benefitov, ktoré spočívajú v pomoci pri liečbe psoriázy, akné, akné, ale aj rôznych iných kožných problémov.

  Question. Má pomaranč úlohu pri starnutí pleti?

  Answer. Oranžová hrá úlohu pri starnutí pleti. Ovisnutá koža, ako aj rast záhybov sú bežné príznaky a symptómy starnutia. Kolagén a tiež elastínové proteíny sa rozkladajú, čo spôsobuje toto. Pomaranč je účinný antioxidant a tiež antienzymatikum. Enzýmom kolagenáze a tiež elastáze, ktoré rozkladajú kolagén a tiež elastín, pomaranč bráni. Výsledkom je, že pomaranč pomáha predchádzať starnutiu pokožky a vráskam.

  Question. Aké sú zdravotné prínosy Orangeu?

  Answer. Lupiny sú typom lupín. 2. Infekcia lišajom Svrbenie, svrbenie, svrbenie, svrbenie, svrbenie, svrbenie, svrbenie, svrbenie

  SUMMARY

  Ovocie má vysoký obsah vitamínu C, vďaka čomu je vynikajúcim posilňovačom odolnosti. Pomaranče majú vysoký obsah vlákniny a obsahujú množstvo životne dôležitých živín, ktoré pomáhajú zvyšovať úroveň energie.