Plum (Prunus domestica)

Plum, juga dirujuk sebagai Aalu Bukhara, adalah buah musim panas yang lazat dan juga berair.^(HR/1)

Kerana plum mengandungi serat makanan yang tinggi, termasuk dalam diet harian anda boleh membantu mengelakkan sembelit. Kerana sifat anti-radangnya, ia juga bermanfaat untuk kesihatan tulang dan membantu dalam pengurusan osteoarthritis. Plum juga merendahkan kolesterol dan meningkatkan peredaran darah kerana ia termasuk kalium, yang melegakan saluran darah dan meningkatkan aliran darah. Ini boleh membantu mengekalkan jantung dalam keadaan baik dan mengurangkan risiko penyakit jantung. Plum mungkin bermanfaat kepada pesakit kencing manis kerana sifat pengurangan gula darahnya. Menyapu pes plum pada kulit boleh membantu penyembuhan luka dan melembutkan kulit. Ia juga mempunyai ciri antibakteria dan antioksidan, yang membantu mencegah jangkitan di samping memperbaiki penampilan kulit.

Plum juga dikenali sebagai :- Prunus domestica, Alubukhara, Albokhala, Arukum, Peach, Aluppukarappalam, Alpagodapandu, Aru bakhada, Arukam, Garden plum, Prune plum, Plum tree, Barkuk, Shaftalu

Plum diperolehi daripada :- Tumbuhan

Kegunaan dan kebaikan Plum:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, kegunaan dan faedah Plum (Prunus domestica) disebut seperti di bawah^(HR/2)

• Penghadaman yang lemah : Plum meningkatkan Panchak Agni (api penghadaman), yang membantu meningkatkan selera makan serta prestasi sistem penghadaman. Ini disebabkan fakta bahawa ia adalah Deepan (pembuka selera). Petua: a. Ambil seberapa banyak plum segar yang anda perlukan. b. Potong menjadi jalur kecil. c. Celupkan dalam madu dan makan selepas makan sekali atau dua kali sehari untuk membantu penghadaman.
• Kolesterol tinggi : Ketidakseimbangan Pachak Agni menyebabkan kolesterol tinggi (api penghadaman). Bahan buangan berlebihan, atau Ama, terhasil apabila penghadaman tisu terjejas (kekal toksik dalam badan akibat penghadaman yang tidak betul). Ini membawa kepada pengumpulan kolesterol berbahaya dan penyumbatan arteri darah. Kerana sifat merendahkan Ama, plum membantu dalam rawatan kolesterol tinggi. Ia juga membantu dalam penyingkiran bahan pencemar dari saluran darah, yang membantu dalam penyingkiran penyumbatan. Petua: a. Ambil seberapa banyak plum segar yang anda perlukan. b. Potong menjadi jalur kecil. c. Untuk hasil terbaik, celupkan dalam madu dan makan sekali atau dua kali sehari.
• Sakit sendi : Tulang dan sendi dianggap sebagai lokasi Vata dalam badan, menurut Ayurveda. Ketidakselesaan sendi disebabkan oleh ketidakseimbangan Vata dosha. Ciri-ciri pengimbangan Vata Plum membantu dalam pengurusan ketidakselesaan sendi. a. Sediakan chutney plum. c. Ambil 12 hingga 1 sudu teh, atau mengikut keperluan. c. Ambilnya bersama-sama dengan hidangan anda.
• Berat badan berlebihan : Kandungan serat makanan tidak larut yang tinggi dari plum membantu mengelakkan anda daripada makan berlebihan. Oleh kerana harta Gurunya (berat), ia memberikan rasa kenyang yang lebih lama. Petua: a. Ambil seberapa banyak plum segar yang anda perlukan. b. Potong menjadi jalur kecil. c. Untuk hasil terbaik, celupkan dalam madu dan makan sekali atau dua kali sehari.
• kencing manis : Diabetes, juga dikenali sebagai Madhumeha, adalah keadaan yang disebabkan oleh kekurangan penghadaman. Pencernaan terjejas menyebabkan pengumpulan Ama (sisa toksik yang tertinggal di dalam badan akibat penghadaman yang rosak) dalam sel pankreas, menjejaskan aktiviti insulin. Ciri Deepan (pembuka selera) dan Pachan (pencernaan) Plum membantu dalam penyingkiran Ama. Ini membantu dalam pengurusan paras gula darah yang tinggi. Petua: a. Ambil seberapa banyak plum segar yang anda perlukan. b. Potong menjadi jalur kecil. b. Ambil sekali atau dua kali sehari.
• Kekeringan Kulit : Sifat Plum’s Snigdha (berminyak) membantu mengurangkan kekeringan dan mencegah kekasaran pada kulit. a. Ambil 1/2 hingga 1 sudu teh pes plum segar. b. Campurkan dengan sedikit minyak kelapa dan urut ke kawasan yang terjejas. b. Ketepikan selama sepuluh hingga lima belas minit. c. Untuk menghilangkan kekeringan kulit, basuh dengan bersih dengan air tawar.
• luka : Apabila diberikan ke kawasan yang rosak, plum membantu dalam penyembuhan luka. Ini berkaitan dengan kualiti Snigdha (berminyak) dan Ropan (penyembuhan). a. Ambil 1/2 hingga 1 sudu teh pes plum segar. b. Campurkan dengan sedikit minyak kelapa dan urut ke kawasan yang terjejas. c. Lakukan ini sekali atau dua kali sehari untuk membantu luka cepat sembuh.
• Jangkitan kulit : Tindakan antibakteria plum membantu dalam rawatan penyakit kulit seperti kurap. Ini disebabkan oleh kualiti Amla (masam) buah. Apabila digunakan pada kawasan yang berpenyakit, ia membantu mencegah jangkitan. a. Ambil 1/2 hingga 1 sudu teh pes plum segar. b. Campurkan dengan sedikit minyak kelapa dan urut ke kawasan yang terjejas. c. Ulang sekali atau dua kali sehari sehingga jangkitan kulit hilang.

Video Tutorial

Langkah berjaga-jaga yang perlu diambil semasa menggunakan Plum:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, langkah berjaga-jaga di bawah perlu diambil semasa mengambil Plum (Prunus domestica)^(HR/3)

• Plum boleh menghasilkan hiperasiditi jika diambil dalam jumlah yang berlebihan. Ini kerana bangunan Tuannya (berat) serta Ushna (hangat).
• Plum harus dicegah jika anda mempunyai sejarah batu karang. Sebagai Plum mempunyai kandungan web oksalat yang tinggi yang boleh meningkatkan kejadian batu ginjal.

• Langkah berjaga-jaga khas yang perlu diambil semasa mengambil Plum:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, di bawah langkah berjaga-jaga khas perlu diambil semasa mengambil Plum (Prunus domestica)^(HR/4)

  • Alahan : Oleh kerana keliatan Ushna (hangat), pes plum harus digunakan dengan air mawar atau madu jika kulit anda hipersensitif.

  Cara mengambil Plum:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, Plum (Prunus domestica) boleh diambil ke dalam kaedah yang dinyatakan seperti di bawah^(HR/5)

  • Buah Plum : Ambil 2 hingga 3 Plum segar atau mengikut citarasa andaSebaik-baiknya selepas makan 1 atau 2 kali sehari.
  • Plum Churna : Ambil 3 hingga empat Plum segar. Kemas mereka dengan air. Membolehkan mereka kering sepenuhnya di bawah cahaya matahari untuk menyingkirkan kandungan basah sepenuhnya. Potong betul-betul menjadi item kecil atau parut untuk mengisar yang lebih mudah. Buang biji. Kisar dalam mixer tanpa mengandungi air untuk membuat Plum Churna. Ambil satu perempat hingga setengah sudu teh Plum Churna. Makan atau telan dengan air sebaik-baiknya selepas hidangan. Gunakan rawatan ini untuk menghilangkan senak. Plum Churna siap sedia juga boleh didapati dengan mudah di luar sana.
  • Plum Chutney : Ambil satu cawan Plum kering sebagai tambahan kepada satu hingga dua cawan air. Masukkan satu sudu teh serbuk jintan panggang. Masukkan satu sudu teh serbuk cili merah, satu sudu cuka putih dan juga setengah cawan gula. Masukkan garam mengikut keutamaan. Ambil lima puluh peratus kepada satu sudu teh chutney Plum ini atau mengikut permintaan anda. Sediakannya bersama-sama dengan hidangan anda Prepared made Plum Chutney juga dibekalkan di pasaran.
  • Pes Plum Segar : Ambil lima puluh peratus kepada satu sudu teh pes segar Plum. Masukkan serbuk Gond serta air untuk menghasilkan pes. Gunakan pada kawasan yang terjejas serta biarkan ia duduk selama sepuluh hingga lima belas minit. Basuh bersih dengan air tawar. Gunakan ubat ini sekali sehari untuk pemulihan kecederaan yang cekap.

  Berapa banyak Plum perlu diambil:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, Plum (Prunus domestica) harus diambil dalam jumlah yang dinyatakan seperti di bawah^(HR/6)

  Kesan sampingan Plum:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, kesan sampingan di bawah perlu diambil kira semasa mengambil Plum (Prunus domestica)^(HR/7)

  • Belum ada data saintifik yang mencukupi mengenai kesan sampingan herba ini.

  Soalan yang kerap ditanya Berkaitan dengan Plum:-

  Question. Apakah juzuk kimia Plum?

  Answer. Kalium, fosforus, serta vitamin C semuanya banyak terdapat dalam buah plum. Bahagian ini membantu dalam mengawal sembelit, peningkatan penghadaman dan juga selera makan, dan peningkatan daya tahan.

  Question. Apakah bentuk Plum yang terdapat di pasaran?

  Answer. Plum biasanya ditawarkan di pasaran. Kaedah paling mudah untuk mendapatkan hasil yang terbaik adalah dengan memakannya dalam bentuk buah. Varieti lain, seperti churna dan juga gula-gula, ditawarkan di pasaran.

  Question. Bolehkah anda makan kulit Plum?

  Answer. Kulit plum, sebenarnya, lazat. Walau bagaimanapun, jika anda lebih suka memakannya mentah dengan kulit, anda perlu mencelupkannya ke dalam air panas selama kira-kira 15 saat.

  Question. Adakah Plum dan prun sama?

  Answer. Prun adalah plum kering yang sebenarnya telah kering. Buah potong, sebaliknya, berasal dari tumbuhan yang berbeza daripada Plum. Prun, tidak seperti plum, mempunyai lubang yang sangat mudah untuk dihapuskan dari daging. Prun biasanya dikeringkan atau menjadi jus trim, manakala plum dimakan segar. Prun, kedua-dua kering dan jus, mempunyai sifat julap.

  Question. Adakah Plum menyebabkan cirit-birit?

  Answer. Ya, jika dimakan dalam kuantiti yang banyak, plum kering boleh mencetuskan cirit-birit. Ini kerana bangunan julapnya (Rechana).

  Question. Adakah Plum baik semasa kehamilan?

  Answer. Plum berfaedah untuk diambil semasa hamil kerana ia membantu dalam perkembangan tulang bayi dalam kandungan. Plum mengandungi anti-oksida yang tinggi, yang membantu mencegah penyerapan tulang (degenerasi) dan juga mengiklankan perkembangan tulang dengan memineralkannya.

  Question. Adakah Plum baik untuk arthritis?

  Answer. Plum kering mengandungi polifenol yang tinggi, yang mungkin membantu menghentikan pemusnahan sel tulang apabila dimakan. Ia juga menghalang penghasilan mediator radang, yang bertanggungjawab untuk sakit radang sendi dan juga bengkak.

  Question. Adakah Plum baik untuk menopaus?

  Answer. Plum, yang tinggi dengan kalium dan vitamin K, bermanfaat kepada wanita yang telah menopaus. Kedua-duanya meningkatkan pengeluaran mediator yang membantu dalam perkembangan tulang.

  Question. Apakah faedah kesihatan Plum dehidrasi?

  Answer. Plum, sama ada dehidrasi atau kering, memberi banyak manfaat kesihatan. Mereka adalah sumber serat pemakanan yang baik, yang membantu dalam mengurangkan pergerakan usus yang tidak teratur. Plum kering mempunyai kesan prebiotik, yang mendorong perkembangan kuman baik dalam saluran usus. Ia juga tinggi dengan mineral seperti kalium, boron, tembaga, dan juga anti-oksida, yang membantu kesihatan tulang, kesihatan dan kesejahteraan jantung, dan pencegahan kanser.

  Question. Bagaimanakah makan Plum boleh membantu dalam penurunan berat badan?

  Answer. Tiada data klinikal yang mencukupi untuk menyokong penglibatan Plum dalam pengurusan berat badan. Plum pula memberikan rasa kenyang hasil daripada bahan seratnya yang tinggi. Ia membantu pembakaran lemak dengan mengurangkan keperluan pengambilan secara konsisten.

  Plum boleh membantu anda menurunkan berat badan dengan memberikan anda sensasi kelantangan jika anda memakannya sebelum hidangan. Hasil daripada sifat Guru (berat), ini berlaku. Ia membantu dalam pemantauan berat badan dengan menghalang makan berlebihan kerana ia memerlukan masa untuk menyerap.

  Question. Adakah Plum baik untuk kulit?

  Answer. Plum bermanfaat untuk kulit memandangkan ia membantu dalam penyingkiran kulit kering serta mengelakkan kekasaran. Ini terhasil daripada realiti bahawa ia adalah Snigdha (berminyak). Sifat Ropan (penyembuhan) Plum juga membantu dalam penyembuhan cepat kecederaan dan juga tanda.

  Question. Adakah Plum baik untuk rambut?

  Answer. Plum bermanfaat untuk rambut. Ia boleh digunakan untuk menangani kelemumur pada kulit kepala. Ini kerana Plum’s Snigdha (berminyak) berkualiti tinggi. Apabila digunakan pada kulit kepala, ia menghilangkan kulit kering yang berlebihan serta kulit mengelupas. Hartanah kediaman Plum’s Rasayana (mencergaskan semula) juga membantu untuk memotivasikan pertumbuhan rambut.

  SUMMARY

  Disebabkan fakta bahawa plum mengandungi serat makanan yang tinggi, termasuk dalam pelan diet harian anda mungkin membantu mencegah pergerakan usus yang tidak teratur. Kerana bangunan anti-radangnya, ia juga bermanfaat untuk kesihatan dan kesejahteraan tulang dan juga membantu dalam pengurusan osteo arthritis.