Plommon (Prunus domestica)

Plommon, även kallad Aalu Bukhara, är en välsmakande och även saftig sommarfrukt.^(HR/1)

Eftersom plommon innehåller mycket kostfiber kan det hjälpa att inkludera dem i din dagliga kost för att undvika förstoppning. På grund av dess antiinflammatoriska egenskaper är det också fördelaktigt för benhälsan och hjälper till vid hanteringen av artros. Plommon sänker också kolesterolet och ökar blodcirkulationen eftersom det innehåller kalium, som slappnar av blodkärlen och förbättrar blodflödet. Detta kan hjälpa till att hålla hjärtat i god form och minska risken för hjärtsjukdomar. Plommon kan vara fördelaktigt för diabetiker på grund av deras blodsockerreducerande egenskaper. Att applicera en plommonpasta på huden kan hjälpa till med sårläkning och mjukgörande av huden. Den har också antibakteriella och antioxidantegenskaper, som hjälper till att förhindra infektioner samtidigt som den förbättrar hudens utseende.

Plommon är också känd som :- Prunus domestica, Alubukhara, Albokhala, Arukum, Persika, Aluppukarappalam, Alpagodapandu, Aru bakhada, Arukam, Trädgårdsplommon, Plommon, Plommonträd, Barkuk, Shaftalu

Plommon erhålls från :- Växt

Användningsområden och fördelar med plommon:-

Enligt flera vetenskapliga studier nämns användningar och fördelar med plommon (Prunus domestica) enligt nedan^(HR/2)

• Dålig matsmältning : Plommon ökar Panchak Agni (matsmältningsbrand), vilket hjälper till att öka aptiten och matsmältningssystemets prestanda. Detta beror på det faktum att det är Deepan (förrätt). Tips: a. Ta så många färska plommon som du behöver. b. Skär den i små strimlor. c. Doppa den i honung och ät den efter måltid en eller två gånger om dagen för att underlätta matsmältningen.
• Högt kolesterol : En obalans av Pachak Agni orsakar högt kolesterol (matsmältningsbrand). Överskott av slaggprodukter, eller Ama, produceras när vävnadssmältningen är försämrad (giftiga finns kvar i kroppen på grund av felaktig matsmältning). Detta leder till ansamling av skadligt kolesterol och tilltäppning av blodartärer. På grund av dess Ama-sänkande egenskaper hjälper plommon vid behandlingen av högt kolesterol. Det hjälper också till att avlägsna föroreningar från blodkärlen, vilket hjälper till att avlägsna blockeringar. Tips: a. Ta så många färska plommon som du behöver. b. Skär den i små strimlor. c. För bästa resultat, doppa den i honung och ät den en eller två gånger om dagen.
• Ledvärk : Benen och lederna anses vara en Vata-plats i kroppen, enligt Ayurveda. Ledbesvär orsakas av en Vata dosha-obalans. Plums Vata-balanserande egenskaper hjälper till att hantera ledbesvär. a. Förbered plommonchutney. c. Ta 12 till 1 tesked, eller efter behov. c. Konsumera det i samband med dina måltider.
• Övervikt : Plommons höga innehåll av olösliga kostfiber hjälper till att hålla dig från att äta för mycket. På grund av sin Guru (tunga) egenskap ger den en längre känsla av fyllighet. Tips: a. Ta så många färska plommon som du behöver. b. Skär den i små strimlor. c. För bästa resultat, doppa den i honung och ät den en eller två gånger om dagen.
• Diabetes : Diabetes, även känd som Madhumeha, är ett tillstånd som orsakas av bristande matsmältning. Försämrad matsmältning orsakar en ansamling av Ama (giftigt avfall som finns kvar i kroppen till följd av felaktig matsmältning) i bukspottkörtelns celler, vilket försämrar insulinaktiviteten. Plum’s Deepan (aptitretare) och Pachan (matsmältningsegenskaper) hjälper till att avlägsna Ama. Detta hjälper till att hantera förhöjda blodsockernivåer. Tips: a. Ta så många färska plommon som du behöver. b. Skär den i små strimlor. b. Drick det en eller två gånger dagligen.
• Torr hud : Plommons Snigdha (oljiga) egenskap hjälper till att lindra torrhet och förhindrar strävhet i huden. a. Ta 1/2 till 1 tesked färsk plommonpasta. b. Blanda med lite kokosolja och massera in den på det drabbade området. b. Ställ åt sidan i tio till femton minuter. c. För att bli av med torr hud, tvätta noggrant med färskt vatten.
• Sår : När det administreras till den skadade regionen, hjälper plommon i sårläkning. Detta är relaterat till egenskaperna Snigdha (oljig) och Ropan (läkande). a. Ta 1/2 till 1 tesked färsk plommonpasta. b. Blanda med lite kokosolja och massera in den på det drabbade området. c. Gör detta en eller två gånger om dagen för att hjälpa såret att läka snabbt.
• Hudinfektion : Plommons antibakteriella verkan hjälper till vid behandling av hudsjukdomar som ringorm. Detta beror på Amla (sur) kvalitet på frukten. När det appliceras på det sjuka området hjälper det till att förhindra infektion. a. Ta 1/2 till 1 tesked färsk plommonpasta. b. Blanda med lite kokosolja och massera in den på det drabbade området. c. Upprepa en eller två gånger om dagen tills hudinfektionen är borta.

Video Tutorial

Försiktighetsåtgärder som ska vidtas när du använder Plum:-

Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående försiktighetsåtgärder vidtas när du tar plommon (Prunus domestica)^(HR/3)

• Plommon kan skapa hyperacidity om det tas i överskott. Detta beror på dess Master (tunga) samt Ushna (varma) byggnader.
• Plommon bör förebyggas om du har en historia av njursten. Eftersom plommon har hög webbinnehåll av oxalat som kan öka förekomsten av njurstenar.

• Särskilda försiktighetsåtgärder när du tar Plum:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående särskilda försiktighetsåtgärder vidtas när du tar plommon (Prunus domestica)^(HR/4)

  • Allergi : På grund av dess Ushna (varma) seghet, bör plommonpasta användas med rosenvatten eller honung om din hud är överkänslig.

  Hur du tar Plum:-

  Enligt flera vetenskapliga studier kan plommon (Prunus domestica) tas in i de metoder som nämns enligt nedan^(HR/5)

  • Plommonfrukt : Drick 2 till 3 färska plommon eller efter din smak Ha det helst efter måltid 1 eller 2 gånger om dagen.
  • Plommon Churna : Ta 3 till fyra färska plommon. Städa dem med vatten. Låt dem torka helt i solljus för att bli av med fuktinnehållet helt. Skär dem rakt i små föremål eller riv dem för enklare slipning. Kassera fröna. Mal den i en mixer utan att bestå av vatten för att göra Plum Churna. Ta en fjärdedel till en halv teskedar Plum Churna. Ät eller svälj den med vatten helst efter disken. Använd denna behandling för att bli av med matsmältningsbesvär. Färdiggjord plommon Churna är också bekvämt tillgänglig där ute.
  • Plommonchutney : Ta en kopp torkat plommon utöver en till två muggar vatten. Tillsätt en tesked rostat spiskumminpulver. Tillsätt en tesked röd chilipulver, en matsked vit vinäger och likaså en halv kopp socker. Inkludera salt baserat på preferenser. Ta femtio procent till en tsk av denna plommonchutney eller enligt din efterfrågan. Ha det tillsammans med dina måltider Färdiggjord plommonchutney finns också på marknaden.
  • Plum Fresh Paste : Ta femtio procent till en tesked Plum färsk pasta. Inkludera Gond-pulver samt vatten för att utveckla en pasta. Använd på det drabbade området samt låt det sitta i tio till femton minuter. Tvätta noggrant med färskvatten. Använd detta botemedel en gång dagligen för effektiv återhämtning av skador.

  Hur mycket plommon ska tas:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör plommon (Prunus domestica) tas in i de mängder som anges nedan^(HR/6)

  Biverkningar av plommon:-

  Enligt flera vetenskapliga studier måste nedanstående biverkningar beaktas när du tar plommon (Prunus domestica)^(HR/7)

  • Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga data om biverkningar av denna ört ännu.

  Frågor som ställs ofta relaterade till plommon:-

  Question. Vilka är de kemiska beståndsdelarna i plommon?

  Answer. Kalium, fosfor, såväl som C-vitamin är alla rikliga i plommon. Dessa delar hjälper till med kontroll av förstoppning, förbättring av matsmältningen och även aptit, och förbättring av motstånd.

  Question. Vilka former av plommon finns på marknaden?

  Answer. Plommon erbjuds vanligtvis på marknaden. Det enklaste sättet att få ut det mesta av det är att konsumera det i form av frukt. Andra sorter, som churna och även godis, erbjuds på marknaden.

  Question. Kan du äta plommons skal?

  Answer. Plommons hud är faktiskt läcker. Ändå, om du föredrar att äta dem råa med skalet på, bör du doppa dem i varmt vatten i cirka 15 sekunder.

  Question. Är plommon och katrinplommon samma sak?

  Answer. Katrinplommon är torkade plommon som faktiskt har torkats ut. Trim frukt, å andra sidan, kommer från en annan växt än plommon. Katrinplommon, till skillnad från plommon, har gropar som är mycket lätta att ta bort från köttet. Katrinplommon torkas normalt ut eller blir till trimsaft, medan plommon konsumeras färska. Katrinplommon, både torkad och juicead, har laxerande egenskaper.

  Question. Orsakar plommon diarré?

  Answer. Ja, om de äts i stora mängder kan uttorkade plommon utlösa diarré. Detta är sedan dess laxerande (Rechana) byggnader.

  Question. Är plommon bra under graviditeten?

  Answer. Plommon är fördelaktigt att ta i under graviditeten eftersom det hjälper till att utveckla det ofödda barnets ben. Plommon är hög i antioxidanter, som hjälper till att förhindra benresorption (degeneration) och även annonserar benutveckling genom att mineralisera dem.

  Question. Är plommon bra för artrit?

  Answer. Uttorkade plommon är höga i polyfenoler, vilket kan hjälpa till att stoppa bencellsförstörelse när de konsumeras. Det förhindrar också tillverkningen av inflammatoriska mediatorer, som är ansvariga för ledinflammationssmärta och även svullnad.

  Question. Är plommon bra för klimakteriet?

  Answer. Plommon, som är hög i kalium och vitamin K, är fördelaktigt för postmenopausala kvinnor. Båda förbättrar produktionen av mediatorer som hjälper till att utveckla ben.

  Question. Vilka är hälsofördelarna med uttorkade plommon?

  Answer. Plommon, oavsett om de är uttorkade eller uttorkade, ger många hälsofördelar. De är en bra källa till näringsfibrer, som hjälper till att lindra oregelbundna tarmrörelser. Torkade plommon har en prebiotisk effekt, vilket motiverar utvecklingen av goda bakterier i tarmkanalen. De är också höga i mineraler som kalium, bor, koppar och även antioxidanter, som hjälper till med benhälsa, hjärthälsa och välbefinnande och förebyggande av cancer.

  Question. Hur kan äta plommon hjälpa till att gå ner i vikt?

  Answer. Det finns inte tillräckligt med kliniska data för att stödja Plums engagemang i viktkontroll. Plommon, å andra sidan, ger en känsla av fyllighet som ett resultat av sitt höga fibermaterial. Det hjälper till med fettförbränning genom att minska behovet av att konsumera konsekvent.

  Plommon kan hjälpa dig att gå ner i vikt genom att ge dig en känsla av volym om du konsumerar det före en maträtt. Som ett resultat av dess Guru (tunga) attribut, stämmer detta. Det hjälper till vid viktövervakning genom att förhindra överätning eftersom det kräver tid att absorbera.

  Question. Är plommon bra för huden?

  Answer. Plommon är fördelaktigt för huden eftersom det hjälper till att ta bort torr hud samt att undvika strävhet. Detta är ett resultat av verkligheten att det är Snigdha (oljig). Plommons Ropan (läkande) natur hjälper också till att snabbt läka skador och även märken.

  Question. Är plommon bra för håret?

  Answer. Plommon är fördelaktigt för håret. Det kan användas för att hantera mjäll i hårbotten. Detta beror på Plum’s Snigdha (oljiga) hög kvalitet. När den appliceras på hårbotten, blir den av med överdriven torr hud samt flagnande hud. Plommons Rasayana (vitaliserande) bostadsfastigheter hjälper dessutom till att motivera hårväxt.

  SUMMARY

  På grund av det faktum att plommon innehåller mycket kostfiber, kan inkludera dem i din dagliga kostplan hjälpa till att förhindra oregelbundna tarmrörelser. På grund av dess antiinflammatoriska byggnader är det också fördelaktigt för benhälsa och välbefinnande och hjälper även till att hantera artrit.