Plomme (Prunus domestica)

Plomme, også referert til som Aalu Bukhara, er en smakfull og også saftig sommerfrukt.^(HR/1)

Fordi plommer er høye i kostfiber, kan inkludert dem i ditt daglige kosthold bidra til å unngå forstoppelse. På grunn av dens anti-inflammatoriske egenskaper, er den også gunstig for beinhelsen og hjelper til med å håndtere slitasjegikt. Plomme senker også kolesterolet og øker blodsirkulasjonen fordi det inkluderer kalium, som slapper av blodårene og forbedrer blodstrømmen. Dette kan bidra til å holde hjertet i god form og redusere risikoen for hjertesykdom. Plommer kan være gunstig for diabetikere på grunn av deres blodsukkerreduserende egenskaper. Å påføre en plommepasta på huden kan hjelpe med sårheling og mykgjøring av huden. Den har også antibakterielle og antioksidantegenskaper, som bidrar til å forhindre infeksjoner samtidig som den forbedrer hudens utseende.

Plomme er også kjent som :- Prunus domestica, Alubukhara, Albokhala, Arukum, fersken, Aluppukarappalam, Alpagodapandu, Aru bakhada, Arukam, hageplomme, sviskeplomme, plommetre, Barkuk, Shaftalu

Plomme er hentet fra :- Anlegg

Bruker og fordeler med Plum:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, er bruk og fordeler med plomme (Prunus domestica) nevnt som nedenfor^(HR/2)

• Dårlig fordøyelse : Plomme øker Panchak Agni (fordøyelsesbrann), som bidrar til å øke appetitten og fordøyelsessystemets ytelse. Dette er på grunn av det faktum at det er Deepan (forrett). Tips: a. Ta så mange ferske plommer du trenger. b. Skjær den i små strimler. c. Dypp den i honning og spis den etter måltider en eller to ganger om dagen for å hjelpe fordøyelsen.
• Høyt kolesterol : En ubalanse av Pachak Agni forårsaker høyt kolesterol (brann i fordøyelsen). Overflødig avfallsprodukter, eller Ama, produseres når vevsfordøyelsen er svekket (giftige forblir i kroppen på grunn av feil fordøyelse). Dette fører til oppbygging av skadelig kolesterol og okklusjon av blodårer. På grunn av sine Ama-senkende egenskaper hjelper plommer i behandlingen av høyt kolesterol. Det hjelper også med å fjerne forurensninger fra blodårene, noe som hjelper til med å fjerne blokkeringer. Tips: a. Ta så mange ferske plommer du trenger. b. Skjær den i små strimler. c. For best resultat, dypp den i honning og spis den en eller to ganger om dagen.
• Leddsmerter : Knoklene og leddene regnes som et Vata-sted i kroppen, ifølge Ayurveda. Ubehag i leddene er forårsaket av en Vata dosha-ubalanse. Plums Vata-balanserende egenskaper hjelper til med å håndtere leddubehag. en. Tilbered plommechutney. c. Ta 12 til 1 teskje, eller etter behov. c. Spis det i forbindelse med måltidene dine.
• Overvektig : Plommes høye uløselige kostfiberinnhold bidrar til å forhindre at du overspiser. På grunn av sin Guru (tunge) egenskap, gir den en lengre følelse av metthet. Tips: a. Ta så mange ferske plommer du trenger. b. Skjær den i små strimler. c. For best resultat, dypp den i honning og spis den en eller to ganger om dagen.
• Diabetes : Diabetes, også kjent som Madhumeha, er en tilstand forårsaket av mangel på fordøyelse. Nedsatt fordøyelse forårsaker en opphopning av Ama (giftig avfall som er igjen i kroppen som følge av feil fordøyelse) i bukspyttkjertelcellene, og svekker insulinaktiviteten. Plum’s Deepan (forrett) og Pachan (fordøyelsesegenskaper) hjelper til med å fjerne Ama. Dette hjelper til med å håndtere forhøyede blodsukkernivåer. Tips: a. Ta så mange ferske plommer du trenger. b. Skjær den i små strimler. b. Spis det en eller to ganger daglig.
• Tørrhet i huden : Plommes Snigdha (fet) egenskap bidrar til å lindre tørrhet og forhindre ruhet i huden. en. Ta 1/2 til 1 teskje fersk plommepasta. b. Bland med litt kokosnøttolje og masser den inn på det berørte området. b. Sett til side i ti til femten minutter. c. For å bli kvitt tørr hud, vask grundig med ferskvann.
• Sår : Når den administreres til den skadede regionen, hjelper plomme i sårheling. Dette er relatert til egenskapene til Snigdha (fet) og Ropan (helbredelse). en. Ta 1/2 til 1 teskje fersk plommepasta. b. Bland med litt kokosnøttolje og masser den inn på det berørte området. c. Gjør dette en eller to ganger om dagen for å hjelpe såret til å gro raskt.
• Hudinfeksjon : Plommes antibakterielle virkning hjelper i behandlingen av hudsykdommer som ringorm. Dette er på grunn av Amla (sur) kvaliteten på frukten. Når det påføres det syke området, hjelper det å forhindre infeksjon. en. Ta 1/2 til 1 teskje fersk plommepasta. b. Bland med litt kokosnøttolje og masser den inn på det berørte området. c. Gjenta en eller to ganger om dagen til hudinfeksjonen er borte.

Video Tutorial

Forholdsregler som må tas mens du bruker Plum:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, bør følgende forholdsregler tas mens du tar Plum (Prunus domestica)^(HR/3)

• Plomme kan skape hyperaciditet hvis den tas i overkant. Dette er på grunn av dens Master (tunge) så vel som Ushna (varme) bygninger.
• Plomme bør forebygges hvis du har en historie med nyrestein. Siden Plum har høyt innhold av oksalat på nettet som kan øke forekomsten av nyrestein.

• Spesielle forholdsregler når du tar Plum:-

  henhold til flere vitenskapelige studier bør det tas spesielle forholdsregler nedenfor når du tar Plum (Prunus domestica)^(HR/4)

  • Allergi : På grunn av sin Ushna (varme) seighet, bør plommepasta brukes med rosevann eller honning hvis huden din er overfølsom.

  Hvordan du tar Plum:-

  henhold til flere vitenskapelige studier kan plomme (Prunus domestica) tas inn i metodene nevnt nedenfor^(HR/5)

  • Plommefrukt : Spis 2 til 3 ferske plomme eller etter din smak Ha det ideelt etter måltider 1 eller 2 ganger om dagen.
  • Plomme Churna : Ta 3 til fire ferske plommer. Rydd dem med vann. La dem tørke helt under sollys for å bli kvitt fuktighetsinnholdet helt. Skjær dem rett i bittesmå gjenstander eller riv dem for enklere sliping. Kast frøene. Mal den i en mikser uten å bestå av vann for å lage Plum Churna. Ta en fjerdedel til en halv teskje Plum Churna. Spis eller svelg den med vann, helst etter oppvask. Bruk denne behandlingen for å bli kvitt fordøyelsesbesvær. Ferdiglaget Plum Churna er også praktisk tilgjengelig der ute.
  • Plommechutney : Ta en kopp tørket plomme i tillegg til ett til to krus vann. Tilsett en teskje stekt spisskummen. Tilsett en teskje rød chilipulver, en spiseskje hvit eddik og likeledes en halv kopp sukker. Inkluder salt basert på preferanse. Ta femti prosent til en ts av denne plommechutneyen eller etter ditt behov. Ha det sammen med måltidene Tilberedt plommechutney er også levert på markedet.
  • Plomme fersk pasta : Ta femti prosent til en teskje av Plum fersk pasta. Inkluder Gond-pulver samt vann for å utvikle en pasta. Bruk på det berørte området og la det sitte i ti til femten minutter. Vask grundig med ferskvann. Bruk dette middelet en gang daglig for effektiv restitusjon av skader.

  Hvor mye Plum bør tas:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, bør plomme (Prunus domestica) tas inn i mengdene som er nevnt nedenfor^(HR/6)

  Bivirkninger av plomme:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, må bivirkningene nedenfor tas i betraktning når du tar Plum (Prunus domestica)^(HR/7)

  • Det er ikke nok vitenskapelige data tilgjengelig om bivirkninger av denne urten ennå.

  Spørsmål ofte stilt relatert til plomme:-

  Question. Hva er de kjemiske komponentene i plomme?

  Answer. Kalium, fosfor, samt vitamin C er alle rikelig i plommer. Disse delene hjelper til med kontroll av forstoppelse, forbedring av fordøyelsen og appetitten, og forbedring av motstand.

  Question. Hvilke former for plomme er tilgjengelige på markedet?

  Answer. Plommer tilbys ofte på markedet. Den enkleste metoden for å få mest mulig ut av det er å konsumere det i form av frukt. Andre varianter, som churna og også godteri, tilbys på markedet.

  Question. Kan du spise plommeskinnet?

  Answer. Plommes hud er faktisk deilig. Likevel, hvis du foretrekker å spise dem rå med skinnet på, bør du dyppe dem i varmt vann i rundt 15 sekunder.

  Question. Er plommer og svisker det samme?

  Answer. Svisker er tørkede plommer som faktisk har blitt tørket ut. Trimfrukt kommer derimot fra en annen plante enn plommer. Svisker, i motsetning til plommer, har groper som er veldig enkle å fjerne fra kjøttet. Svisker tørkes vanligvis ut eller blir til trimjuice, mens plommer spises ferske. Svisker, både tørkede og juicede, har avføringsegenskaper.

  Question. Gir plomme diaré?

  Answer. Ja, hvis de spises i store mengder, kan tørkede plommer utløse diaré. Dette er siden dens avføringsmiddel (Rechana) bygninger.

  Question. Er Plum bra under graviditet?

  Answer. Plomme er gunstig å ta i mens du er gravid fordi den hjelper til med å fremme det ufødte barnets bein. Plomme er høy i antioksidanter, som bidrar til å forhindre benresorpsjon (degenerasjon) og også annonserer beinutvikling ved å mineralisere dem.

  Question. Er plomme bra for leddgikt?

  Answer. Tørkede plommer er høye i polyfenoler, som kan bidra til å stoppe ødeleggelse av beinceller når de konsumeres. Det forhindrer også produksjon av inflammatoriske mediatorer, som er ansvarlige for leddbetennelsessmerter og også hevelse.

  Question. Er Plum bra for overgangsalder?

  Answer. Plomme, som er høy i kalium og vitamin K, er gunstig for postmenopausale kvinner. Begge forbedrer produksjonen av mediatorer som hjelper til med utvikling av bein.

  Question. Hva er helsefordelene med dehydrerte plommer?

  Answer. Plommer, enten de er dehydrerte eller tørkede, gir mange helsemessige fordeler. De er en god kilde til næringsfiber, som hjelper til med å lindre uregelmessige avføringer. Tørkede plommer har en prebiotisk påvirkning, som motiverer til utvikling av gode bakterier i tarmkanalen. De er også høye i mineraler som kalium, bor, kobber, og også antioksidanter, som hjelper med beinhelse, hjertehelse og velvære, og kreftforebygging.

  Question. Hvordan kan det å spise plomme hjelpe til med vekttap?

  Answer. Det er ikke nok kliniske data til å støtte Plums engasjement i vektkontroll. Plomme, derimot, gir en følelse av metthet som følge av sitt høye fibermateriale. Det hjelper med fettforbrenning ved å redusere behovet for å konsumere konsekvent.

  Plomme kan hjelpe deg å gå ned i vekt ved å gi deg en følelse av volum hvis du spiser den før en rett. Som et resultat av dens Guru (tung) attributt, gjelder dette. Det hjelper med vektovervåking ved å forhindre overspising fordi det krever tid å absorbere.

  Question. Er Plum bra for huden?

  Answer. Plomme er gunstig for huden siden den hjelper til med å fjerne tørr hud samt unngå ruhet. Dette er et resultat av virkeligheten at det er Snigdha (fet). Plommes Ropan (helbredende) natur hjelper også med rask helbredelse av skader og også merker.

  Question. Er Plum bra for håret?

  Answer. Plomme er gunstig for håret. Det kan brukes til å håndtere flass i hodebunnen. Dette er på grunn av Plums Snigdha (oljeaktig) høy kvalitet. Når den påføres hodebunnen, blir den kvitt overdreven tørr hud så vel som flassende hud. Plums Rasayana (revitaliserende) boligeiendommer hjelper i tillegg til å motivere hårvekst.

  SUMMARY

  På grunn av det faktum at plommer er høye i kostfiber, kan det å inkludere dem i din daglige diett bidra til å forhindre uregelmessige avføringer. På grunn av dens anti-inflammatoriske bygninger, er det likeledes gunstig for beinhelse og velvære og hjelper også i håndteringen av osteoartritt.