Parvatasana ye mun ye
Parvatasana ye O la farikolo bɛ Lamaga walasa a ka Kɛ i n’a fɔ kulu kuncɛ wa o la a bɛ Weele ko Parvatasana (parvat kɔrɔ ye kulu ye sanskrikan na).
Fana Dɔn i n’a fɔ: Kulu sigilen sigilen, kulu sigilen, Parvata Asana, Parvat Asan
Asana in daminɛcogo
- Aw bɛ a daminɛ Padmasana la , ka aw bolokɔni fila ta ka taa ɲɛfɛ ka bolokɔni fila bolokɔniw siri ɲɔgɔn na.
- Aw bɛ bolokɔniw ta kunkolo kan ka bolokɔniw wuli ka taa sanfɛ ka u ɲɛsin so sanfɛla ma.
- Aw bɛ farikolo kɔrɔta ka taa san fɛ ni bolokɔniw kɔrɔtalen ye san fɛ.
- Aw bɛ a jɔyɔrɔ sabati ani ka taa a fɛ ni ninakilicogo ɲuman ye.
Asana in bɛ se ka ban cogo min na
- Aw bɛ farikolo lafiya ka na ni bolow ye i n’a fɔ a bɛ cogo min na ja in na cogo 1 na.
- Aw bɛ a jɔyɔrɔ ta i n’a fɔ a bɛ kɛ cogo min na Padmasana la.
- Aw bɛ kininbolo sen tilennen gɛnɛgɛnɛ na o kɔ aw bɛ kininbolo sen tilennen.
- Aw bɛ sen fila bɛɛ lajɛ ɲɔgɔn fɛ, aw bɛ sigicogo ta.
Wideyo Kalansenw
Parvatasana nafaw
Sɛgɛsɛgɛliw fɛ, nin Asana in bɛ dɛmɛ i n’a fɔ a jiralen bɛ cogo min na jukɔrɔ(YR/1)
- O bɛ a to kɔkolo bɛ se ka wuli.
- A bɛ Visceroptosis ni kɔkolo dimi bali.
- A nafa ka bon kɔnɔboli la ani ka cɛya fanga dɔgɔya.
Fɛɛrɛ minnu ka kan ka tigɛ sani aw ka Parvatasana kɛ
I n’a fɔ dɔnniyakalan caman y’a jira cogo min na, fɛɛrɛw ka kan ka tigɛ banaw la minnu kofɔlen don i n’a fɔ a jiralen bɛ cogo min na jukɔrɔ(YR/2)
- Minnu bɛ ni reeling sensation ŋunankanw ye, olu man kan k’a dege.
O la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la ni gɛlɛya kofɔlen dɔ bɛ aw la.
Histroy ani dɔnniya basigilen Yoga
K’a sababu kɛ sɛbɛn senumaw cili ye da la ani a kalansiraw gundo la, yoga tɛmɛnenw falen bɛ gundo ni ɲagami na. Yoga sɛbɛn fɔlɔw sɛbɛnna jiribulu nɔgɔlenw kan. O la sa, a tun bɛ tiɲɛ nɔgɔya la, a tun bɛ tiɲɛ, walima a tun tununna. Yoga daminɛ bɛ se ka kɛ san 5000 ni kɔ ye. Nka kalanden wɛrɛw dalen b’a la ko a bɛ se ka kɛ san 10000 ye. Yoga tariku jan ni tɔgɔba bɛ se ka tila ka kɛ waati naani ye minnu tɛ kelen ye, minnu bɛ kɛ ka bonya, ka wale kɛ ani ka fɛnw dabɔ.
- Yoga Pre Klasik ye
- Yoga klasiki
- Yoga Klasiki kɔfɛ
- Yoga min bɛ bi waati la
Yoga ye hakili-la-ko dɔnniya ye min bɛ ni filozofi ye. Patanjali b’a ka Yoga fɛɛrɛ daminɛ ni cikan ye ko hakili ka kan ka labɛn – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali tɛ sɛgɛsɛgɛli kɛ hakili ta fan fɛ fɛnw kan minnu bɛ mɔgɔ hakili labɛn, minnu bɛ sɔrɔ Samkhya ni Vedanta kɔnɔ. Yoga, a bɛ taa a fɛ, o ye hakili labɛnni ye, miiri-fɛnw dantigɛli. Yoga ye dɔnniya ye min sinsinnen bɛ mɔgɔ yɛrɛ ka ko kɛlenw kan. Yoga nafa min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko a b’an dɛmɛ ka farikolo ni hakili kɛnɛya sabati.
Yoga bɛ se ka dɛmɛ don ka kɔrɔya kɛcogo sumaya. Ikomi kɔrɔya bɛ daminɛ a fanba la ni yɛrɛdɔn ye walima ka a yɛrɛ baga. O la, an bɛ se ka dan sigi kosɛbɛ selilɛriw ka tiɲɛni kɛcogo la min bɛ wele ko catabolic processus, an kɛtɔ ka farikolo saniya, ka a yɛrɛ wuli, ani ka a tuluma ka ɲɛ. Yogasana, pranayama ani hakilijakabɔ bɛɛ ka kan ka fara ɲɔgɔn kan walasa ka yoga nafa bɛɛ sɔrɔ.
FARANKAN
Parvatasana bɛ dɛmɛ don ka dɔ fara farikolo yɔrɔw sɛgɛsɛgɛli kan, ka farikolo cogoya ɲɛ, ka hakili degunw dɔgɔya, ka fara kɛnɛya bɛɛ kan.
