Orez brun (Oryza sativa)

Orezul sălbatic, numit în plus „orez sănătos și echilibrat”, este o selecție de orez care a strâns în ultimul timp o mare atracție.^(HR/1)

Este o putere nutrițională care este făcută din orez integral, cu numai stratul exterior necomestibil îndepărtat. Datorită prezenței fibrelor alimentare în orezul brun, ajută la pierderea în greutate. Fibrele ajută la pierderea în greutate prin îmbunătățirea digestiei și menținându-vă să vă simțiți plini pentru perioade mai lungi de timp. Acțiunea antidiabetică a orezului brun, care crește secreția de insulină, ajută și la controlul zahărului din sânge. De asemenea, ajută la producerea de energie și la menținerea unei inimi sănătoase. Apa de orez brun, conform Ayurveda, este excelentă pentru afecțiuni ale pielii (faței și gâtului), cum ar fi acneea sau coșurile, datorită capacității sale Ropan (de vindecare). De asemenea, ajută la procesul de vindecare atunci când este aplicat pe piele.

Orezul brun este cunoscut și ca :- Oryza sativa, Dhanya, Vrihi, Nivara, Chaval, Dhana, Cala, Chawl, Sali, Dhan, Rice, Paddy, Shalichokha, Bhata, Corava, Damgara, Coke, Chaval, Bhatto, Nellu, Bhatta, Akki, Ari, Tandulamul, Dhanarmul , Bhata Chamul, Jhona, Arishi, Nelver Dhanyamu, Odalu, Biyyamu, Biranj

Orezul brun este obținut din :- Plantă

Utilizări și beneficii ale orezului brun:-

Conform mai multor studii științifice, utilizările și beneficiile orezului brun (Oryza sativa) sunt menționate mai jos.^(HR/2)

• Diaree : „În Ayurveda, diareea este numită Atisar. Este cauzată de o alimentație deficitară, apă contaminată, poluanți, tensiune mentală și Agnimandya (foc digestiv slab). Toate aceste variabile contribuie la agravarea Vata. Acest Vata agravat atrage lichid în intestinul din numeroase țesuturi corporale și îl amestecă cu excremente.Aceasta provoacă mișcări intestinale moale, apoase sau diaree.Orezul brun, datorită naturii sale Ushna (fierbinte), ajută la îmbunătățirea focului digestiv și la calmarea Vata iritată.Reglează mișcarea liberă sau diaree prin reținerea lichidului în colon. Sfaturi 1. Umpleți o oală pe jumătate cu apă și aduceți la fierbere. 2. Adăugați 12-1 cană de orez brun, acoperiți și gătiți în timp ce apa începe să fiarbă. 3. Fierbeți timp de 45 de minute. fără a scoate capacul oalei 4. Îndepărtați capacul și lăsați-l să acționeze încă 15 minute după ce ați oprit focul după 45 de minute 5. Pentru a controla diareea, mâncați acest orez brun fierbinte o dată sau de două ori pe zi.
• grămezi : Orezul brun ar putea fi util în controlul grămezilor. Pilotele sunt o complicație a constipației prelungite. Orezul brun conține multe fibre. Orezul brun dă fecalelor mai mult volum și le înmoaie prin absorbția apei. Orezul brun ajută la gestionarea constipației și a grămezilor în acest fel.
• Arsuri solare : Arsurile solare apar atunci când razele soarelui intensifică Pitta și scad Rasa Dhatu în piele. Rasa Dhatu este un fluid nutritiv care conferă pielii culoare, tonus și strălucire. Deoarece rodia are o funcție Ropan (vindecatoare), folosirea pulberii sau pastei de orez brun în regiunea arsă de soare este benefică. Acest lucru îl face deosebit de eficient în reducerea simptomelor arsurilor solare și restabilirea strălucirii pielii. Sfaturi: 1. Luați 1-2 lingurițe de pudră de orez brun, sau la nevoie. 2. Combinați făina și laptele rece pentru a face o pastă groasă. 3. Se aplica pe fata si se lasa sa actioneze 15 minute. 4. Pentru a ameliora arsurile solare, clătiți cu apă rece.
• Antirid : Pudra de orez brun poate ajuta cu ridurile și liniile fine. Pielea uscată și lipsa de umiditate provoacă riduri. Apare din cauza unei Vata exacerbate, conform Ayurveda. Orezul brun, datorită proprietăților sale de echilibrare a Vata, ajută la prevenirea ridurilor. Datorită proprietăților sale de inducere Kapha, crește și nivelul de umiditate al pielii. 1. Luați 1-2 lingurițe (sau după cum este necesar) de pudră de orez brun. 2. Combinați făina și laptele rece pentru a face o pastă groasă. 3. Se aplica pe fata si se lasa sa actioneze 15 minute. 4. Pentru a obține o piele moale, fără riduri, clătiți cu apă rece.

Video Tutorial

Precauții care trebuie luate în timpul utilizării orezului brun:-

Conform mai multor studii științifice, trebuie luate măsurile de precauție de mai jos în timp ce luați orez brun (Oryza sativa)^(HR/3)

• Precauții speciale care trebuie luate în timp ce luați orez brun:-

  Conform mai multor studii științifice, mai jos trebuie luate măsuri de precauție speciale atunci când luați orez brun (Oryza sativa)^(HR/4)

  Cum să luați orez brun:-

  Conform mai multor studii științifice, orezul brun (Oryza sativa) poate fi inclus în metodele menționate mai jos.^(HR/5)

  • Orez brun fiert : Includeți apă într-o oală și, de asemenea, aduceți-o la fierbere. Odată ce apa începe să fiarbă, adăugați orezul sălbatic, acoperiți, precum și fierbeți timp de 45 de minute, fără a scăpa de capacul oalei. După 45 de minute, opriți focul și lăsați restul timp de încă cincisprezece minute fără a elimina capacul. Serviți orez sălbatic fierbinte la abur.
  • Orez brun pentru piele : Saturați o jumătate de cană de orez sălbatic în apă. Lăsați timp de aproximativ cincisprezece minute. Strecoară combinația în plus pentru a conserva apa pentru a o folosi pe piele. Înmuiați un rotund de bumbac ordonat în apă de orez Basmati împreună cu utilizarea pe față și, de asemenea, pe gât. Terapie prin masaj delicat timp de câteva minute. Se lasa sa actioneze 10 minute. Spălați rufele cu apă și apoi uscați-le.
  • Orez brun pentru păr : Luați una până la două lingurițe de pudră de orez brun. Adăugați un albuș de ou. Adăugați o cană de apă în plus pentru a amesteca bine. Aplicați acest amestec pe păr și terapie prin masaj în mod natural, timp de câteva minute. Lasă-l câteva minute. Spălați cu apă obișnuită. Repetați această procedură de o dată sau de două ori pe săptămână pentru a trata părul rupt.

  Cât de mult orez brun trebuie luat:-

  Conform mai multor studii științifice, orezul brun (Oryza sativa) ar trebui luat în cantitățile menționate mai jos.^(HR/6)

  • Pulbere de orez brun : Una până la 2 lingurițe sau în funcție de nevoi.

  Efectele secundare ale orezului brun:-

  Conform mai multor studii științifice, efectele secundare de mai jos trebuie luate în considerare atunci când luați orez brun (Oryza sativa)^(HR/7)

  • Nu există încă suficiente date științifice despre efectele secundare ale acestei plante.

  Întrebări adresate frecvent legate de orezul brun:-

  Question. Este orezul brun mai bun decât alb?

  Answer. Orezul brun este superior orezului Basmati din punct de vedere al valorii dietetice. Orezul brun este făcut din orez cu bob întreg căruia tocmai i s-a îndepărtat stratul exterior. Nu a fost tratat și își menține toți nutrienții. Orezul brun este în plus bogat în magneziu, fier și, de asemenea, zinc, cu o cantitate modestă de zinc.

  Orezul sălbatic este greu de digerat deoarece este Guru (greu). Dacă Agni (focul sistemului digestiv) este puternic, orezul brun este o opțiune excelentă. Orezul alb, pe de altă parte, este Laghu (ușor) și ar trebui luat dacă Agni (focul digestiv) este scăzut.

  Question. Cât de mult orez brun ar trebui să mănânc într-o zi?

  Answer. Orezul sălbatic trebuie consumat în secțiuni de aproximativ 12 cani fiecare ofrandă.

  Question. De ce este orezul brun atât de scump?

  Answer. Din cauza următorilor doi factori, orezul brun este mai scump decât orezul alb: 1. Orezul brun este un orez integral cu stratul de tărâțe intact și coaja exterioară necomestabilă îndepărtată. Uleiul de tărâțe de orez este făcut din acest strat de tărâțe. Uleiul de tărâțe de orez este bogat în grăsimi mononesaturate, ceea ce îl face un ulei sănătos pentru inimă. Deoarece producătorii nu pot achiziționa produsul secundar (uleiul de tărâțe) din vânzarea orezului brun, este scump. 2. Orezul brun are o cerere mai mică și, prin urmare, este considerat o marfă de lux. Devine mai scump ca urmare a acestui fapt.

  Question. Pastele cu orez brun sunt sănătoase?

  Answer. Cantități mici de paste din orez sălbatic sunt considerate mai sănătoase decât pastele din orez alb, în ciuda faptului că nu este un aliment cu conținut scăzut de calorii. Are o cantitate mare de fibre și, de asemenea, este o sursă excelentă de fier.

  Question. Care este diferența dintre orezul alb și cel brun?

  Answer. Orezul brun este un bob întreg, care este distincția fundamentală între orezul alb și brun. Orezul alb nu are tărâțe de fibre, germeni sau endosperm, dar orezul brun are. Orezul brun este mult mai sănătos, deoarece este bogat în fibre, minerale și grăsimi vitale. Are un aspect mai mestecat, precum și o aromă de nuci. Orezul brun conține, de asemenea, seleniu și, de asemenea, magneziu, care ajută la reducerea colesterolului rău și, de asemenea, la îmbunătățirea oaselor.

  Question. Este orezul brun un aliment inflamator?

  Answer. Orezul sălbatic, pe de altă parte, ajută la reducerea umflăturilor ca urmare a naturii sale Madhur (plăcute). Când se referă la carbohidrați, micronutrienți, precum și fibre alimentare, este considerată printre cele mai sănătoase alegeri.

  Question. Are orezul brun un rol în diabet?

  Answer. Orezul sălbatic joacă o caracteristică în diabetul zaharat. Orezul sălbatic ajută la reducerea gradului de zahăr după masă. Orezul sălbatic conține fibre nutritive și polizaharide precum arabinoxilan și, de asemenea, -glucan, care oferă controlul absorbției zahărului. Orezul sălbatic include un material numit GABA, care ajută la gestionarea problemelor diabetice prin creșterea secreției de insulină, precum și a nivelului de sensibilitate.

  Da, datorită puterii sale Ushna (fierbinte), orezul sălbatic ajută la menținerea unui nivel sănătos al zahărului din sânge. Ajută la prevenirea acumulării excesive de Ama (depuneri toxice în organism ca urmare a unei digestii greșite), precum și la ameliorarea tulburării de insulină. Acest lucru ajută la menținerea unui nivel sănătos al zahărului din sânge.

  Question. Are orezul brun un rol în pierderea în greutate?

  Answer. Orezul sălbatic vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Adipocitele creează leptina, care este o proteină sănătoasă. Cantitatea de leptina din organism regleaza aportul alimentar si cheltuiala energetica. Orezul brun este format dintr-o moleculă numită GABA, care funcționează în tandem cu leptina pentru a evita obezitatea. Orezul brun ajută la gestionarea greutății în acest fel.

  Orezul sălbatic vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Orezul brun te face să te simți complet complet și îți reduce dorința. Digerarea orezului brun durează mai mult din cauza naturii sale Stăpâne (grele).

  Question. Poate orezul brun să reducă tensiunea arterială?

  Answer. Orezul sălbatic ajută la scăderea tensiunii arteriale, având în vedere că include un compus numit GABA. Stratul de tărâțe de orez sălbatic obstrucționează sistemul renină-angiotensină (sistem care reglează tensiunea arterială și echilibrul fluidelor).

  Question. Este orezul brun util pentru creșterea musculară?

  Answer. Orezul brun are o cantitate mare de fibre și, de asemenea, conține carbohidrați. Ca urmare, se absoarbe foarte lent în celulele țesutului muscular, făcându-l ideal pentru culturisti. În plus, conține câteva proteine necesare și, de asemenea, minerale pentru creșterea țesutului muscular.

  Question. Care sunt beneficiile orezului brun pentru sănătatea inimii?

  Answer. Orezul brun este bogat în seleniu, ceea ce aduce beneficii inimii. Aportul de orez brun ajută la oprirea înfundarii arterelor cauzate de dezvoltarea plăcii. Hipertensiunea arterială și îngrijorările cardiace sunt mai puțin probabile ca urmare a acestui fapt.

  Orezul sălbatic Hridya (încurajator de inimă) ajută la domiciliu în monitorizarea bolilor de inimă și oferă o putere utilă inimii tale.

  Question. Orezul brun poate ajuta la prevenirea calculilor biliari?

  Answer. Orezul sălbatic are o mulțime de fibre insolubile, care ajută la eliminarea calculilor biliari. Această fibră insolubilă ajută alimentele să se miște mai repede prin sistemul de digestie, precum și scade cantitatea de acid biliar secretat, ceea ce ajută la evitarea formării calculilor biliari.

  Question. Orezul brun provoacă acnee?

  Answer. Construcția Ropan (vindecare) de la orez sălbatic ajută în terapia problemelor pielii, cum ar fi acneea, precum și acneea. Când este utilizat extern, ajută la vindecarea rapidă.

  Question. Este orezul brun bun pentru piele?

  Answer. Orezul brun poate ajuta la problemele de piele. Ca urmare a specialului Ropan (recuperare), oferă pielii o strălucire sănătoasă și echilibrată și oprește ridurile. De asemenea, scade inflamația.

  SUMMARY

  Este o centrală alimentară care este făcută din orez din cereale integrale, de care a fost eliminat doar stratul exterior necomestibil. Datorita existentei fibrelor nutritive in orezul brun, aceasta ajuta la pierderea in greutate.