Orange (Citrus reticulata)

Ang orange, na kilala rin bilang “Santra” at “Narangi,” ay isang kahanga-hanga, makatas na prutas.^(HR/1)

Ang prutas ay mataas sa bitamina C, na ginagawa itong isang mahusay na pampalakas ng kaligtasan sa sakit. Ang mga dalandan ay mataas sa hibla at may kasamang iba’t ibang kritikal na sustansya na tumutulong upang mapalakas ang mga antas ng enerhiya. Napapabuti ang panunaw sa pamamagitan ng pag-inom ng 1-2 baso ng orange juice bago mag-almusal araw-araw. Ang aktibidad ng antioxidant ng Orange ay nakakatulong na ipagtanggol laban sa mga sakit kabilang ang sakit sa atay, hika, at mataas na antas ng kolesterol. Ang orange juice na inilapat sa anit ay nagtataguyod ng paglago ng buhok at nagpapabagal sa simula ng pag-abo. Nakakatulong din ang mga antiviral na katangian nito upang maiwasan ang balakubak. Dahil sa mga katangian ng antioxidant nito, maaaring makatulong ang balat ng orange o mahahalagang langis na pabagalin ang proseso ng pagtanda ng balat. Ito ay nagha-hydrate, nagpapalambot, at nililinis ang balat, na ginagawang angkop para sa mamantika na balat. Dahil sa mga anti-inflammatory properties nito, pinapababa rin nito ang pamamaga sa apektadong lugar. Ang labis na pagkain ng mga dalandan ay maaaring magdulot ng gastrointestinal discomfort pati na rin ang heartburn.

Ang kahel ay kilala rin bilang :- Citrus reticulata, Kamla lebu, Narangi, Santra Kittle, Kamala, Koorg kudagu orange, Kamalandu, Sumthira, Sohniamtra, Santara, Naranga, Nagaariga, Tvaksugandha, Mukhapriya, Tangerine

Ang orange ay nakuha mula sa :- Halaman

Mga gamit at benepisyo ng Orange:-

Ayon sa ilang siyentipikong pag-aaral, ang mga gamit at benepisyo ng Orange (Citrus reticulata) ay binanggit ayon sa ibaba^(HR/2)

• Kanser : Maaaring makatulong ang orange sa paggamot ng kanser. Ang orange ay naglalaman ng mga antioxidant, immunomodulators, at anticancer compound na tinatawag na lutein at -cryptoxanthin. Ang orange ay nagiging sanhi ng pagkamatay ng mga malignant na selula habang pinoprotektahan ang mga malulusog na selula. Sa gayon, ang pagkonsumo ng orange ay nagpapababa ng panganib na magkaroon ng kanser sa suso, kanser sa colon, kanser sa cervix, kanser sa baga, at mga tumor sa balat.
• Sakit sa atay : Maaaring makinabang ang Hepatitis C sa pagkonsumo ng mga dalandan. Ang mga katangian ng antioxidant, anti-inflammatory, at antiviral ay matatagpuan lahat sa mga dalandan. Maaaring tulungan ng orange ang mga taong may impeksyon sa hepatitis C na mabawasan ang pamamaga. Pinipigilan ng naringin at hesperidin ng orange ang lipid synthesis at paglabas sa atay. Sa mga pasyenteng may impeksyon sa hepatitis C virus, ang orange ay nagpapababa din ng antas ng tumaas na mga enzyme sa atay.
• Irritable bowel syndrome : Ang irritable bowel syndrome (IBS) ay maaaring makinabang mula sa orange consumption (IBS). Ang hibla ay sagana sa mga dalandan. Ang pagdaragdag ng orange sa dumi ay nagpapalaki nito at nakakatulong sa pagdaan nito.
  Ang mga sintomas ng irritable bowel syndrome ay maaaring pangasiwaan ng orange (IBS). Ang Irritable Bowel Syndrome (IBS) ay kilala rin bilang Grahani sa Ayurveda. Ang kawalan ng timbang ng Pachak Agni ay nagdudulot ng Grahani (digestive fire). Dahil sa Ushna (mainit) na potency nito, nakakatulong ang orange na palakihin ang Pachak Agni (digestive fire). Nakakatulong ito sa pamamahala ng mga sintomas ng IBS. 1. Kumuha ng 1-2 tasa ng sariwang kinatas na orange juice. 2. Maghalo ng tubig at ihain kasama ng almusal.
• Hika : Maaaring makinabang ang hika sa pagkonsumo ng dalandan. Ang orange ay may mga anti-inflammatory at antioxidant effect. Kasama sa mga dalandan ang flavonoids, na nakakatulong upang mabawasan ang mga sintomas ng hika. Makakatulong din ang orange sa asthmatic wheeze.
  Makakatulong ang orange na mabawasan ang mga sintomas ng hika at makapagbigay ng ginhawa mula sa igsi ng paghinga. Ang pangunahing doshas na nauugnay sa hika, ayon sa Ayurveda, ay Vata at Kapha. Sa mga baga, ang na-vitiated na ‘Vata’ ay sumasama sa nababagabag na ‘Kapha dosha,’ na humahadlang sa daanan ng paghinga. Nagiging mahirap ang paghinga bilang resulta nito. Swas Roga ang tawag sa karamdamang ito (Asthma). Tumutulong ang orange na balansehin ang Vata-Kapha dosha, alisin ang labis na uhog mula sa mga baga, at maibsan ang mga sintomas ng hika. Ito ay dahil sa Ushna (mainit) potency ng Orange. 1. Kumuha ng 1-2 tasa ng sariwang kinatas na orange juice. 2. Maghalo ng tubig at ihain kasama ng almusal.
• hindi pagkatunaw ng pagkain : Walang sapat na ebidensya para i-back up ang papel ni Orange sa hindi pagkatunaw ng pagkain.
  Ang hindi pagkatunaw ng pagkain ay resulta ng hindi sapat na proseso ng panunaw. Ang Agnimandya ang pangunahing sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain (mahinang sunog sa pagtunaw). Dahil sa pagiging Ushna (mainit) nito, nakakatulong ang Orange na palakihin ang sunog sa pagtunaw. Nakakatulong ito sa pag-alis ng hindi pagkatunaw ng pagkain at sa madaling pagtunaw ng pagkain. 1. Kumuha ng 1-2 tasa ng sariwang kinatas na orange juice. 2. Maghalo ng tubig at ihain kasama ng almusal.
• Atherosclerosis (deposition ng plaka sa loob ng mga arterya) : Ang kulay na orange ay maaaring makatulong upang mapababa ang panganib ng atherosclerosis. Ang bitamina C ay sagana sa mga dalandan. Ang bitamina C ay isang malakas na antioxidant. Pinoprotektahan nito ang mga arterya ng dugo mula sa lipid peroxidation at pagbuo ng plaka.
• Acne at Pimples : “Sa kaso ng mga sakit sa balat tulad ng acne o pimples, ang orange o ang balat nito ay kapaki-pakinabang. Ang paglala ng kapha, ayon sa Ayurveda, ay nagdudulot ng pagtaas ng produksyon ng sebum at pagbara ng butas. Parehong puti at blackheads ang nangyayari bilang resulta nito. Ang isa pang dahilan ay Pitta paglala, na nagreresulta sa pulang papules (bumps) at pamamaga na puno ng nana. Maaaring mabawasan ang acne at pimples sa pamamagitan ng paglalagay ng orange peel paste sa apektadong rehiyon. Ito ay dahil sa kakayahang balansehin ang Kapha dosha. Dahil sa Kashaya (astringent) nito ) kalikasan, nakakatulong din ito sa pag-alis ng labis na langis at pagbabawas ng pamamaga Tip: a. Face mask na may orange peel powder c. Kumuha ng 1/2-1 kutsarita na may powdered orange peel. c. Gumawa ng makapal na paste na may katumbas dami ng yoghurt. d. Ilapat ito sa apektadong rehiyon at maghintay ng 20-30 minuto para magkabisa ito. g. Banlawan ito sa ilalim ng malamig na tubig. f. Gawin ito dalawang beses sa isang linggo para sa malinaw, walang acne na balat. O isang baso ng orange juice a. Pagsamahin ang 2-3 kutsarita ng sariwang orange juice na may 1 hanggang 2 kutsarita hon ey sa isang mixing bowl. b. Gamitin ito para ilapat sa iyong mukha. d. Pagkatapos ng 15 minuto, hugasan ito ng normal na tubig. d. Gawin ito dalawang beses sa isang linggo para sa malinaw, walang acne na balat.
• Pagkalagas ng buhok : Kapag inilapat sa anit, ang orange o ang katas nito ay nakakatulong upang mabawasan ang pagkawala ng buhok at hikayatin ang paglaki ng buhok. Ito ay dahil sa katotohanan na ang pagkawala ng buhok ay kadalasang sanhi ng isang inis na Vata dosha sa katawan. Sa pamamagitan ng pagbabalanse ng Vata dosha, ang orange o ang katas nito ay nakakatulong upang maiwasan ang pagkalagas ng buhok. Hinihikayat din nito ang pag-unlad ng buhok at inaalis ang pagkatuyo. Ito ay may kaugnayan sa mga katangian ng Snigdha (mantika) at Ropan (pagpapagaling). Tip a. Kumuha ng 1-2 tablespoons ng orange juice o kung kinakailangan. c. Ibuhos sa parehong dami ng tubig. c. Gamitin ito sa parehong anit at buhok. c. Hugasan ito ng anumang banayad na shampoo pagkatapos ng 20-30 minuto. b. Gawin ito dalawang beses sa isang linggo upang maiwasan ang paglalagas ng buhok at upang makondisyon ito.

Video Tutorial

Mga pag-iingat na dapat gawin habang gumagamit ng Orange:-

Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga pag-iingat sa ibaba ay dapat gawin habang umiinom ng Orange (Citrus reticulata)^(HR/3)

• Dapat iwasan ang orange kung mayroon kang hindi pagkatunaw ng pagkain bilang resulta ng lasa nito na Amla (maasim).
• Gumamit ng Orange nang maingat kung mayroon kang anumang uri ng gastrointestinal disorder dahil ang Oranges ay nauugnay sa mga pagbara sa bituka.
• Dapat iwasan ang orange kung mayroon kang acid reflux o hindi pagkatunaw ng pagkain dahil sa lasa nito na Amla (maasim).
• Ang orange fruit paste, juice at pati na rin ang peel powder ay dapat gamitin kasama ng gatas o pulot kung ang iyong balat ay hypersensitive sa Amla (maasim) na kalikasan.

• Mga espesyal na pag-iingat na dapat gawin habang umiinom ng Orange:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, sa ibaba ng mga espesyal na pag-iingat ay dapat gawin habang umiinom ng Orange (Citrus reticulata)^(HR/4)

  • Pagpapasuso : Kung balak mong kumain ng mga dalandan habang nagpapasuso, kausapin muna ang iyong manggagamot.
    1. Ang mga anti-inflammatory na gamot ay maaaring mas maabsorb kung kumain ka ng mga dalandan. Bilang resulta, karaniwang inirerekomenda na suriin mo ang iyong doktor bago gumamit ng Orange na may mga anti-inflammatory na gamot. 2. Ang orange ay ipinakita upang mapabuti ang pagsipsip ng mga anti-hyperlipidemic na gamot. Bilang resulta, karaniwang inirerekomenda na suriin mo ang iyong doktor bago kumuha ng Orange na may mga gamot na anti-hyperlipidemic. 3. Ang orange ay ipinakita upang mabawasan ang pagsipsip ng antibiotic. Bilang resulta, kung gumagamit ka ng Orange kasama ng mga antibiotic, dapat kang makipag-usap muna sa iyong doktor. 4. Maaaring magkaroon ng synergistic na epekto ang orange sa mga gamot na panlaban sa kanser. Bilang resulta, kung gumagamit ka ng Orange kasama ng gamot na anti-cancer, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor nang maaga.
  • Pagbubuntis : Kung ikaw ay buntis at nagnanais ding kumain ng mga dalandan, makipag-usap sa iyong medikal na propesyonal nang maaga.

  Paano kumuha ng Orange:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Orange (Citrus reticulata) ay maaaring gamitin sa mga pamamaraang binanggit ayon sa ibaba^(HR/5)

  • Orange Hilaw na prutas : Tanggalin ang Orange fruiteaspooneel nang naaangkop pati na rin ubusin. Maaari mong pahalagahan ang mga ito nang perpekto sa almusal o pagkatapos ng tatlo hanggang apat na oras ng pagkain.
  • Orange Juice : Balatan ang Orange fruit at ilagay din ito sa juicer. Ibahin ang pulp mula sa juice gamit ang isang strainer. Ubusin ito nang perpekto sa almusal o pagkatapos ng tatlo hanggang 4 na oras ng pagkain.
  • Orange Candy : Maaari kang kumain ng Orange sweets batay sa iyong kagustuhan bilang karagdagan sa demand.
  • Orange Bark Powder : Kumuha ng limampung porsyento sa isang tsp ng Orange bark powder. Isama ang pulot dito. Ilapat nang pantay-pantay sa apektadong balat. Hayaang magpahinga ng pito hanggang 10 minuto. Linisin gamit ang tubig ng gripoGamitin ang opsyong ito 2 hanggang 3 beses sa isang linggo upang maalis ang mga impeksyon sa balat.
  • Orange peel powder : Kumuha ng kalahati hanggang isang kutsarita ng Orange peel off powder. Isama ang pinataas na tubig dito. Mag-apply nang pantay-pantay sa apektadong balat. Hayaang umupo ito ng 7 hanggang sampung minuto. Hugasan gamit ang tubig ng gripo. Gamitin ang solusyon na ito 2 hanggang 3 beses sa isang linggo upang mapupuksa ang acne at imperfections.
  • Orange mahahalagang langis : Uminom ng 4 hanggang limang pagbaba ng Orange important oil. Magdagdag ng langis ng niyog dito. Dahan-dahang massage therapy sa apektadong lokasyon. Gamitin ang pagpipiliang ito araw-araw upang maalis ang pangangati kasama ng buni.

  Gaano karaming Orange ang dapat inumin:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Orange (Citrus reticulata) ay dapat isama sa mga halagang binanggit ayon sa ibaba^(HR/6)

  • Orange Juice : Isa hanggang 2 tasa sa isang araw o batay sa iyong pangangailangan.
  • Orange Candy : 4 hanggang 8 kendi sa isang araw o batay sa iyong pangangailangan.
  • Orange na Pulbos : Limampung porsyento sa isang tsp o batay sa iyong pangangailangan.
  • Langis ng Orange : 4 hanggang limang pagtanggi o batay sa iyong pangangailangan.

  Mga side effect ng Orange:-

  Ayon sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga epekto sa ibaba ay kailangang isaalang-alang habang kumukuha ng Orange (Citrus reticulata)^(HR/7)

  • Pagbara ng bituka
  • Mga pantal sa balat

  Mga tanong na madalas itanong Kaugnay sa Orange:-

  Question. Ano ang mga nasasakupan ng Orange?

  Answer. Ang mga katangiang panggamot ng mga dalandan ay dahil sa mataas na nilalaman ng web ng mga carbs, amino acids, flavonoids, tannins, phenolic substance, pati na rin ng mga steroid.

  Question. Maaari ka bang kumain ng mga dalandan nang walang laman ang tiyan?

  Answer. Oo, maaari kang kumain ng mga dalandan sa walang laman na tiyan. Ito ay dahil ang mga prutas na may citric acid, kapag natupok pagkatapos kumain, ay maaaring magbago ng pagkain sa tiyan. Dahil dito, pinakamainam na kainin ito bago o 3-4 na oras pagkatapos kumain.

  Question. Ilang Oranges dapat mayroon ka sa isang araw?

  Answer. Maaari kang kumain ng hanggang 3 dalandan araw-araw. Gayunpaman, pinakamahusay na pigilan ang mga ito sa gabi at kung mayroon kang namamagang lalamunan, ubo, o ginaw. Ang mga dalandan ay mataas sa mga calorie bilang resulta ng nilalaman ng web ng asukal, kaya panatilihin iyon sa isip kapag kumonsumo sa kanila.

  Question. Gaano karaming asukal ang nasa isang Orange?

  Answer. Nangibabaw ang kaalaman na ang 100 gramo ng mga dalandan ay may kasamang 9 gramo ng asukal. Kaya, kung mayroon kang diyabetis o nasa regimen sa diyeta, panoorin ang iyong Orange intake.

  Question. Paano mo i-extract ang Orange oil?

  Answer. Ang langis ng balat ng orange ay lubos na nakakatulong at maaaring makuha lamang mula sa mga balat ng orange. 1. Alisin ang balat mula sa orange. 2. lagyan ng pino ang balat. 3. Hayaang matuyo ito ng ilang araw. 4. Ibuhos ang suka o alkohol sa tinadtad na pinatuyong balat ng orange. 5. Itabi sa loob ng ilang araw. 6. Ang langis ay ikakalat sa isang acidic o alcoholic media.

  Question. Paano nagpapaputi ng ngipin ang orange na balat?

  Answer. Ang D-limonene, isang sangkap na matatagpuan sa mga dalandan, ay responsable para sa pagpaputi ng ngipin. 1. Alisin ang balat mula sa orange. 2. Dahan-dahang kuskusin ang mga ngipin gamit ang puting bahagi ng balat. 3. Magsipilyo ng iyong ngipin nang regular pagkatapos nito.

  Question. Nakakasama ba ang pagkain ng Orange seeds?

  Answer. Ang pagkain ng mga buto ng orange ay hindi mapanganib; sa totoo lang, kapag nguyain ng tama, tiyak na magdaragdag ito ng fiber sa iyong diet regimen. Ang mga ito ay mabilis ding maalis sa iyong katawan kapag ikaw ay lumabas.

  Question. Orange ba acidic?

  Answer. Oo, ang mga dalandan ay acidic sa kalikasan pati na rin ang maraming sitriko acid. Ang pH ng mga dalandan ay tungkol din sa 3.5. Ito, sa kabilang banda, ay ginagawa itong isang mahusay na antioxidant.

  Question. Masama ba ang Orange para sa diabetes?

  Answer. Bagama’t ang mga dalandan ay may malaking antas ng citric acid at mayroon ding mga kakayahan sa antioxidant, mayroon din silang mataas na nilalaman ng asukal kapag inihambing sa iba’t ibang prutas. Kung ikaw ay taong may diyabetis, magandang ideya na panoorin ang iyong mga antas ng asukal sa dugo habang kumakain ng mga dalandan.

  Question. Ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng pagkain ng Oranges sa panahon ng pagbubuntis?

  Answer. Ang mga dalandan ay malusog na ubusin sa panahon ng pagbubuntis dahil nagbibigay ito ng seleksyon ng mga benepisyo sa kalusugan at kagalingan. Ang mga dalandan ay may mataas na nilalaman ng bitamina C, na tumutulong sa pagsipsip ng bakal sa katawan. Ang orange juice ay mataas sa calcium, na kapaki-pakinabang sa mga umaasam na ina. Ang mga dalandan ay mataas din sa hibla, na tumutulong sa pag-iwas sa paninigas ng dumi sa pamamagitan ng pag-bulking ng dumi pati na rin ang pagpapadali sa pagdaan. Kasama rin sa mga ito ang folic acid, na tumutulong sa pag-unlad ng bata at pinipigilan din ang abnormalidad.

  Question. Paano mapapatay ng Orange oil ang mga pulgas?

  Answer. Ang mga pulgas, fire ants, at gayundin ang mga langaw ay pinapatay ng langis ng balat ng orange, na binubuo ng 90-95 porsiyentong limonene.

  Question. Ano ang mga benepisyo ng pag-inom ng dugo Orange juice?

  Answer. Ang paggamit ng blood orange juice ay lubos na nagpapataas ng antioxidant pati na rin sa bitamina C degrees sa katawan, na tumutulong sa labanan laban sa mga cost-free radical at pamamaga din. Ito ay nagtataguyod ng paglaban sa pamamagitan ng pagtaas ng natural na sistema ng proteksyon ng katawan.

  Question. Ang Orange ba ay kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang?

  Answer. Oo, ang orange ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagpapalakas ng iyong lipid metabolic rate. Ito ay mataas din sa fiber, na tumutulong sa pagsunog ng taba sa pamamagitan ng pagpapalakas ng panunaw ng pagkain.

  Oo, maaaring makatulong ang Orange sa pagbaba ng timbang dahil ang labis na timbang ay sanhi ng mahinang panunaw ng pagkain, na nagdudulot ng pag-unlad at pagtatayo ng mga nakakalason na sangkap sa katawan sa anyo ng Ama o sobrang taba. Ang Ushna (mainit) na residential na ari-arian ng Orange ay tumutulong sa panunaw at iniiwasan din ang paggawa o pagbuo ng mga nakakalason na sangkap, kaya nakakatulong sa pagpapanatili ng isang malusog at balanseng timbang ng katawan.

  Question. Ang orange juice ba ay nagtataguyod ng pagpapaputi ng balat?

  Answer. Nais ng klinikal na data na mapanatili ang paggamit ng orange juice para sa pagpapaputi ng balat.

  Ang orange juice ay maaaring hindi kasing epektibo ng orange peel paste, ngunit bilang resulta ng Kashaya (astringent) function nito, ang orange peel paste ay maaaring nauugnay sa balat para sa pagpapaputi ng balat. Nakakatulong ito sa pag-aalis ng mga lason mula sa balat, na humahantong sa normal na matinding balat.

  Question. Ano ang mga gamit at benepisyo ng Orange essential oil?

  Answer. Ang mahahalagang langis ng orange ay ginagamit sa isang hanay ng mga item, kabilang ang mga pampaganda, mga klinikal na solusyon, inumin, at mga pagkain, pati na rin para sa aromatherapy at pati na rin sa pampalasa. Ginagamit din ito bilang aktibong sangkap ng pabango. Bilang resulta ng mga antimicrobial na gusali nito, maaaring mahalaga ito para sa acne at iba pang mga problema sa balat. Ang orange na mahalagang langis ay nakakapinsala din, ginagawa itong isang kapaki-pakinabang na sangkap sa isang seleksyon ng mga disinfectant. Nakakatulong din ito upang maalis ang mga libreng radikal na pinsala salamat sa mga antioxidant na gusali nito, na tumutulong na pabagalin ang proseso ng pagtanda ng balat.

  Question. Ang mga dalandan ba ay mabuti para sa mataas na presyon ng dugo?

  Answer. Oo, ang mga dalandan ay maaaring makatulong sa pinababang presyon ng dugo sa pamamagitan ng binubuo ng isang tambalang tinatawag na hesperidin, na nagpapahinga sa restricted capillary pati na rin ang nagpapababa ng mataas na presyon ng dugo. Ang mga dalandan ay mataas sa potassium, na tumutulong sa pagbaba ng mataas na presyon ng dugo.

  Oo, ang orange juice ay maaaring makatulong sa pag-regulate ng hypertension. Ang hypertension ay isang karamdaman na na-trigger ng pagkakaiba ng Vata dosha sa katawan. Dahil sa katotohanan na ang orange ay may kalidad ng pagbabalanse ng Vata, nakakatulong ito sa karaniwang sirkulasyon ng dugo sa mga daluyan ng dugo, kaya binabawasan ang presyon ng dugo.

  Question. Nakakalason ba ang balat ng orange?

  Answer. Hindi, ang balat ng isang orange ay hindi lason. Ang mga bahagi ng alisan ng balat, tulad ng mga flavonoid, terpenoid tulad ng limonene at gayundin ang linalool, pati na rin ang mga hindi mahuhulaan na langis, gayunpaman, ay ginagawa itong mapait at hindi kanais-nais na kainin.

  Question. Ligtas ba ang balat ng orange para sa balat?

  Answer. Ang balat ng orange ay, sa totoo lang, friendly sa balat. Sa katotohanan, mayroon itong maraming benepisyo sa balat, na binubuo ng pagtulong sa paggamot ng psoriasis, acne, acnes, pati na rin ang iba’t ibang mga problema sa balat.

  Question. May papel ba ang Orange sa pagtanda ng balat?

  Answer. Ang orange ay tumutukoy sa pagtanda ng balat. Ang pagbabalat ng balat pati na rin ang paglaki ng tupi ay karaniwang mga palatandaan at sintomas ng pagtanda. Ang collagen at pati na rin ang mga protina ng elastin ay nasira, na nagpapalitaw nito. Ang orange ay isang mabisang antioxidant at anti-enzymatic din. Ang mga enzyme na collagenase pati na rin ang elastase, na sumisira sa collagen at elastin, ay pinipigilan ng orange. Bilang resulta, ang orange ay nakakatulong upang maiwasan ang pagtanda ng balat at mga wrinkles.

  Question. Ano ang Health Benefits ng Orange?

  Answer. Ang balakubak ay isang uri ng balakubak. 2. Isang impeksyon sa buni Pangangati, pangangati, pangangati, pangangati, pangangati, pangangati, pangangati, pangangati

  SUMMARY

  Ang prutas ay mataas sa bitamina C, na ginagawa itong isang napakahusay na booster ng resistensya. Ang mga dalandan ay mataas sa fiber at binubuo rin ng iba’t ibang mahahalagang sustansya na nakakatulong upang mapataas ang mga antas ng kuryente.