Appelsin (Citrus reticulata)

Appelsinen, også kendt som “Santra” og “Narangi,” er en vidunderlig, saftig frugt.^(HR/1)

Frugten er høj i C-vitamin, hvilket gør den til en fremragende immunitetsforstærker. Appelsiner har et højt fiberindhold og indeholder en række vigtige næringsstoffer, der hjælper med at øge energiniveauet. Fordøjelsen forbedres ved at drikke 1-2 glas appelsinjuice før morgenmad hver dag. Oranges antioxidantaktivitet hjælper med at forsvare sig mod sygdomme, herunder leversygdomme, astma og højt kolesteroltal. Appelsinjuice påført hovedbunden fremmer hårvækst og bremser begyndelsen af grånende. Dens antivirale egenskaber hjælper også med at forhindre skæl. På grund af dens antioxidantegenskaber kan appelsinskal eller æterisk olie hjælpe med at bremse hudens aldring. Den fugter, blødgør og renser huden, hvilket gør den velegnet til fedtet hud. På grund af dets antiinflammatoriske egenskaber sænker det også inflammation i det berørte område. Overdreven spisning af appelsiner kan forårsage gastrointestinale gener samt halsbrand.

Orange er også kendt som :- Citrus reticulata, Kamla lebu, Narangi, Santa Kittle, Kamala, Koorg kudagu orange, Kamalapandu, Sumthira, Sohniamtra, Santara, Naranga, Nagaariga, Tvaksugandha, Mukhapriya, Tangerine

Orange fås fra :- Plante

Anvendelser og fordele ved Orange:-

Ifølge flere videnskabelige undersøgelser er anvendelser og fordele ved Orange (Citrus reticulata) nævnt som nedenfor^(HR/2)

• Kræft : Orange kunne være nyttig i behandlingen af kræft. Orange indeholder antioxidanter, immunmodulatorer og anticancerforbindelser kaldet lutein og -cryptoxanthin. Orange får ondartede celler til at dø, mens de beskytter sunde celler. Appelsinforbrug nedsætter således risikoen for at udvikle brystkræft, tyktarmskræft, livmoderhalskræft, lungekræft og hudsvulster.
• Lever sygdom : Hepatitis C kan have gavn af indtagelse af appelsiner. Antioxidante, anti-inflammatoriske og antivirale egenskaber findes alle i appelsiner. Orange kan hjælpe mennesker med hepatitis C-virusinfektion med at minimere inflammation. Oranges naringin og hesperidin hæmmer lipidsyntese og frigivelse i leveren. Hos patienter med hepatitis C-virusinfektion sænker orange også niveauet af øgede leverenzymer.
• Irritabelt tarmsyndrom : Irritabel tyktarm (IBS) kan have gavn af appelsinforbrug (IBS). Fiber er rigeligt i appelsiner. Tilsætningen af appelsin til afføringen øger den og hjælper med dens passage.
  Symptomer på irritabel tyktarm kan håndteres med orange (IBS). Irritabel tyktarm (IBS) er også kendt som Grahani i Ayurveda. En ubalance af Pachak Agni forårsager Grahani (fordøjelsesbrand). På grund af sin Ushna (varme) styrke hjælper orange med at øge Pachak Agni (fordøjelsesbrand). Dette hjælper med at håndtere IBS-symptomer. 1. Tag 1-2 dl friskpresset appelsinjuice. 2. Bland lidt vand i og server til morgenmad.
• Astma : Astma kan have gavn af indtagelse af appelsiner. Orange har antiinflammatoriske og antioxiderende virkninger. Appelsiner indeholder flavonoider, som hjælper med at reducere astmasymptomer. Orange kan også hjælpe med astmatisk hvæsen.
  Orange kan hjælpe med at reducere astmasymptomer og give lindring af åndenød. De vigtigste doshas forbundet med astma, ifølge Ayurveda, er Vata og Kapha. I lungerne forbinder defekt ‘Vata’ sig med forstyrret ‘Kapha dosha’, hvilket hindrer åndedrætsvejen. Vejrtrækningen bliver vanskelig som følge af dette. Swas Roga er navnet på denne lidelse (astma). Orange hjælper med at balancere Vata-Kapha dosha, fjerne overskydende slim fra lungerne og lindre astmasymptomer. Dette skyldes Oranges Ushna (varme) styrke. 1. Tag 1-2 dl friskpresset appelsinjuice. 2. Bland lidt vand i og server til morgenmad.
• Dårlig fordøjelse : Der er ikke nok beviser til at understøtte Oranges rolle i fordøjelsesbesvær.
  Fordøjelsesbesvær er resultatet af en utilstrækkelig fordøjelsesproces. Agnimandya er hovedårsagen til fordøjelsesbesvær (svag fordøjelsesbrand). På grund af sin Ushna (varme) natur hjælper Orange med at øge fordøjelsesbrand. Det hjælper med lindring af fordøjelsesbesvær og let fordøjelse af mad. 1. Tag 1-2 dl friskpresset appelsinjuice. 2. Bland lidt vand i og server til morgenmad.
• Aterosklerose (aflejring af plak inde i arterierne) : Farven orange kan være med til at mindske risikoen for åreforkalkning. C-vitamin er rigeligt i appelsiner. C-vitamin er en kraftig antioxidant. Det beskytter blodårerne mod lipidperoxidation og plakdannelse.
• Acne og bumser : “I tilfælde af hudlidelser som akne eller bumser er appelsin eller dens skræl gavnlig. Kapha-forværring forårsager ifølge Ayurveda øget talgproduktion og poreblokering. Både hvide og hudorme opstår som følge af dette. En anden årsag er Pitta forværring, hvilket resulterer i røde papler (knopper) og pusfyldt betændelse. Acne og bumser kan reduceres ved at påføre appelsinhud i det berørte område. Dette skyldes dens evne til at balancere Kapha doshaen. På grund af dens Kashaya (astringerende) ) natur, hjælper det også med fjernelse af overskydende olie og reduktion af betændelse Tip: a. Ansigtsmaske med appelsinskal pulver c. Tag 1/2-1 tsk pulveriseret appelsinskal c. Lav en tyk pasta med den tilsvarende mængde yoghurt. d. Påfør det på det berørte område og vent 20-30 minutter på at det virker. g. Skyl det under koldt vand. f. Gør dette to gange om ugen for en klar, acnefri hud. ELLER et glas appelsinjuice a. Kombiner 2-3 tsk frisk appelsinjuice med 1 til 2 tsk honnør ey i en røreskål. b. Brug den til at påføre på dit ansigt. d. Efter 15 minutter vaskes det af med almindeligt vand. d. Gør dette to gange om ugen for klar, acne-fri hud.
• Hårtab : Når den påføres hovedbunden, hjælper appelsinen eller dens juice med at reducere hårtab og fremme hårvækst. Dette skyldes det faktum, at hårtab for det meste er forårsaget af en irriteret Vata dosha i kroppen. Ved at afbalancere Vata dosha hjælper appelsin eller dens juice med at forhindre hårtab. Det fremmer også hårudvikling og eliminerer tørhed. Dette er relateret til kvaliteterne Snigdha (fedtet) og Ropan (helbredende). Tip a. Tag 1-2 spsk appelsinjuice eller efter behov. c. Hæld den samme mængde vand i. c. Brug den i både hovedbunden og håret. c. Vask den med en mild shampoo efter 20-30 minutter. b. Gør dette to gange om ugen for at forhindre hår i at falde af og for at konditionere det.

Video Tutorial

Forholdsregler, der skal tages, mens du bruger Orange:-

Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående forholdsregler tages, mens du tager Orange (Citrus reticulata)^(HR/3)

• Appelsin skal undgås, hvis du har fordøjelsesbesvær som følge af dens Amla (sur) smag.
• Brug Orange forsigtigt, hvis du har nogen form for mave-tarmsygdomme, da appelsiner har været relateret til blokeringer i tarmkanalen.
• Appelsin skal holdes fri af, hvis du har sure opstød eller problemer med fordøjelsen på grund af dens Amla (sur) smag.
• Orange frugtpasta, juice og også skrælpulver skal bruges sammen med mælk eller honning, hvis din hud er overfølsom over for Amla (sur) natur.

• Særlige forholdsregler, der skal tages, mens du tager Orange:-

  Ifølge adskillige videnskabelige undersøgelser skal der tages særlige forholdsregler nedenfor, mens du tager Orange (Citrus reticulata)^(HR/4)

  • Amning : Hvis du har til hensigt at indtage appelsiner, mens du ammer, skal du først tale med din læge.
    1. Anti-inflammatorisk medicin kan absorberes bedre, hvis du spiser appelsiner. Som følge heraf anbefales det generelt, at du tjekker din læge, før du bruger Orange sammen med anti-inflammatorisk medicin. 2. Orange har vist sig at forbedre absorptionen af anti-hyperlipidæmiske lægemidler. Som følge heraf anbefales det generelt, at du tjekker din læge, før du tager Orange sammen med antihyperlipidæmisk medicin. 3. Orange har vist sig at reducere optagelsen af antibiotika. Som et resultat, hvis du bruger Orange sammen med antibiotika, bør du først tale med din læge. 4. Orange kan have en synergistisk effekt med kræftbekæmpende lægemidler. Som et resultat, hvis du bruger Orange sammen med medicin mod kræft, bør du tale med din læge på forhånd.
  • Graviditet : Hvis du er gravid og også har til hensigt at spise appelsiner, skal du tale med din læge på forhånd.

  Sådan skal du tage Orange:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser kan Orange (Citrus reticulata) tages ind i metoderne nævnt som nedenfor^(HR/5)

  • Orange Rå frugt : Tag Orange fruiteaspooneel af passende såvel som yderligere forbruge. Du kan værdsætte dem ideelt i morgenmaden eller efter tre til fire timers måltider.
  • Appelsinjuice : Skræl appelsinfrugten og kom den også i juiceren. Forskel frugtkødet fra saften ved hjælp af en si. Spis det ideelt i morgenmaden eller efter tre til 4 timers opvask.
  • Orange slik : Du kan spise appelsin slik baseret på dine præferencer ud over efterspørgslen.
  • Orange Bark Pulver : Tag halvtreds procent til en tsk appelsinbarkpulver. Inkluder honning til det. Påfør jævnt i den påvirkede hud. Lad det hvile i syv til 10 minutter. Rengør med vandhane Brug denne mulighed 2 til 3 gange om ugen for at fjerne hudinfektioner.
  • Appelsinskal pulver : Tag en halv til en teskefuld appelsinskal af pulver. Inkluder øget vand til det. Påfør ensartet i den påvirkede hud. Lad det sidde i 7 til ti minutter. Vask med vandhane. Brug denne løsning 2 til 3 gange om ugen for at slippe af med acne og ufuldkommenheder.
  • Orange æterisk olie : Tag 4 til fem nedgange af Orange vigtig olie. Tilsæt kokosolie til det. Massér blidt på det påvirkede sted. Brug denne mulighed dagligt til at fjerne kløe sammen med ringorm.

  Hvor meget Orange skal der tages:-

  I henhold til flere videnskabelige undersøgelser bør appelsin (Citrus reticulata) indtages i de mængder, der er nævnt som nedenfor^(HR/6)

  • Appelsinjuice : En til 2 kopper om dagen eller baseret på dit behov.
  • Orange slik : 4 til 8 slik om dagen eller baseret på din efterspørgsel.
  • Orange pulver : Halvtreds procent til en tsk eller baseret på dit behov.
  • Orange olie : 4 til fem afslag eller baseret på dit behov.

  Bivirkninger af Orange:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående bivirkninger tages i betragtning, mens du tager Orange (Citrus reticulata)^(HR/7)

  • Tarmobstruktion
  • Hududslæt

  Spørgsmål, der ofte stilles i forbindelse med Orange:-

  Question. Hvad er bestanddelene i Orange?

  Answer. Appelsiner’ medicinske egenskaber skyldes deres høje webindhold af kulhydrater, aminosyrer, flavonoider, tanniner, phenoliske stoffer samt steroider.

  Question. Kan du spise appelsiner på tom mave?

  Answer. Ja, du kan spise appelsiner på en tom mave. Dette skyldes, at frugter med citronsyre, når de indtages efter måltider, kan ændre maden i maven. På grund af dette er det bedst at have det før eller 3-4 timer efter et måltid.

  Question. Hvor mange appelsiner skal du have på en dag?

  Answer. Du kan spise op til 3 appelsiner dagligt. Ikke desto mindre er det bedst at forhindre dem om natten, og hvis du har ondt i halsen, hoste eller er kold. Appelsiner er høje i kalorier som følge af indholdet af sukker på nettet, så husk det, når du indtager dem.

  Question. Hvor meget sukker er der i en appelsin?

  Answer. Det hersker viden, at 100 gram appelsiner indeholder omkring 9 gram sukker. Så hvis du har diabetes eller er på diæt, så hold øje med dit appelsinindtag.

  Question. Hvordan udvinder du appelsinolie?

  Answer. Appelsinskrælolie er ganske nyttig og kan simpelthen udvindes fra appelsinskræller. 1. Fjern skallen fra appelsinen. 2. Riv skrællen fint. 3. Lad det tørre i et par dage. 4. Hæld eddike eller alkohol over den strimlede tørrede appelsinskal. 5. Stil til side i et par dage. 6. Olien vil blive spredt ud i et surt eller alkoholholdigt medium.

  Question. Hvordan bleger appelsinhud tænder?

  Answer. D-limonen, en komponent, der findes i appelsiner, er ansvarlig for tandblegning. 1. Fjern skallen fra appelsinen. 2. Gnid forsigtigt tænderne med den hvide del af skrællen. 3. Børst dine tænder regelmæssigt derefter.

  Question. Er det skadeligt at spise appelsinfrø?

  Answer. At spise appelsinfrø er ikke farligt; faktisk, når det tygges korrekt, vil det helt sikkert tilføje fiber til din kost. De vil ligeledes hurtigt blive fjernet fra din krop, når du udskiller.

  Question. Er appelsin sur?

  Answer. Ja, appelsiner er sure i naturen og indeholder en hel del citronsyre. pH-værdien af appelsiner er ligeledes omkring 3,5. Dette gør det på den anden side til en fantastisk antioxidant.

  Question. Er orange dårligt for diabetes?

  Answer. Selvom appelsiner har et betydeligt niveau af citronsyre og også antioxidantevner, har de også et højt sukkerindhold i modsætning til forskellige andre frugter. Hvis du er diabetiker, er det en god idé at holde øje med dit blodsukker, mens du spiser appelsiner.

  Question. Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved at spise appelsiner under graviditeten?

  Answer. Appelsiner er sunde at indtage under graviditet, da de giver et udvalg af sundheds- og wellnessfordele. Appelsiner har et højt C-vitaminindhold, som hjælper med jernoptagelsen i kroppen. Appelsinjuice er høj i calcium, hvilket er gavnligt for vordende mødre. Appelsiner er også høje i fiber, hvilket hjælper med at undgå forstoppelse ved at fylde afføringen op samt gøre det meget lettere at passere. De inkluderer ligeledes folinsyre, som hjælper med et barns udvikling og forhindrer også abnormitet.

  Question. Hvordan kan appelsinolie dræbe lopper?

  Answer. Lopper, ildmyrer og også husfluer dræbes alle af appelsinskalolie, som består af 90-95 procent limonen.

  Question. Hvad er fordelene ved at drikke blodappelsinjuice?

  Answer. Brug af blodappelsinjuice øger betydeligt antioxidant- såvel som C-vitamin grader i kroppen, som hjælper i kampen mod frie radikaler og også betændelse. Dette fremmer modstanden ved at øge kroppens helt naturlige beskyttelsessystem.

  Question. Er Orange gavnligt for vægttab?

  Answer. Ja, orange kan hjælpe dig med at tabe dig ved at øge dit lipidstofskifte. Det er desuden højt i fiber, som hjælper fedtforbrændingen ved at øge fordøjelsen af mad.

  Ja, Orange kan hjælpe med vægttab, da overvægt er forårsaget af dårlig fordøjelse af mad, hvilket medfører udvikling og opbygning af giftige stoffer i kroppen i form af Ama eller ekstra fedt. Oranges Ushna (varme) boligejendom hjælper fordøjelsen og undgår også fremstilling eller ophobning af giftige stoffer, hvilket hjælper med at opretholde en sund og afbalanceret kropsvægt.

  Question. Fremmer appelsinjuice hudblegning?

  Answer. Der vil have kliniske data til at opretholde brugen af appelsinjuice til at lette huden.

  Appelsinjuice er måske ikke lige så effektiv for huden som appelsinhud, men som et resultat af dens Kashaya (astringerende) funktion, kan appelsinhud være relateret til huden for at gøre huden lysere. Det hjælper med at fjerne toksiner fra huden, hvilket fører til normalt intens hud.

  Question. Hvad er anvendelserne og fordelene ved Orange æterisk olie?

  Answer. Orange vigtig olie bruges i en række genstande, herunder kosmetik, kliniske løsninger, drikkevarer og også måltider, såvel som til aromaterapi og smagsstoffer. Det bruges også som en duftaktiv ingrediens. Som et resultat af dets antimikrobielle bygninger kan det være værdifuldt for acne og også forskellige andre hudproblemer. Orange vigtig olie er ligeledes bakteriedræbende, hvilket gør den til en nyttig komponent i et udvalg af desinfektionsmidler. Det hjælper også med at eliminere skader fra frie radikaler takket være dets antioxidantbygninger, som hjælper med at bremse hudens aldring.

  Question. Er appelsiner gode mod forhøjet blodtryk?

  Answer. Ja, appelsiner kan hjælpe med at reducere blodtrykket ved at bestå af en forbindelse kaldet hesperidin, som afslapper begrænset kapillær samt sænker højt blodtryk. Appelsiner er høje i kalium, hvilket hjælper med at falde for højt blodtryk.

  Ja, appelsinjuice kan hjælpe med at regulere hypertension. Hypertension er en lidelse udløst af en Vata dosha-uoverensstemmelse i kroppen. På grund af det faktum, at appelsin har en Vata-balancerende kvalitet, hjælper den med den typiske blodcirkulation i blodkarrene og reducerer dermed blodtrykket.

  Question. Er appelsinskal giftig?

  Answer. Nej, skallen af en appelsin er ikke giftig. Skrællens komponenter, såsom flavonoider, terpenoider som limonene og også linalool, samt uforudsigelige olier, gør det ikke desto mindre både bittert og uønsket at indtage.

  Question. Er appelsinhud sikker for huden?

  Answer. Appelsinhud er faktisk hudvenlig. I virkeligheden har det en række hudfordele, der består i at hjælpe i behandlingen af psoriasis, acne, acnes, samt forskellige andre hudproblemer.

  Question. Spiller Orange en rolle i hudens aldring?

  Answer. Orange figurerer i hudens aldring. Hud hængende såvel som folder vækst er almindelige tegn og symptomer på aldring. Kollagen og også elastinproteiner nedbrydes, hvilket udløser dette. Orange er en effektiv antioxidant og også antienzymatisk. Enzymerne kollagenase samt elastase, som nedbryder kollagen og også elastin, forhindres af orange. Som et resultat hjælper orange med at forhindre hudældning og rynker.

  Question. Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved Orange?

  Answer. Skæl er en type skæl. 2. En ringorminfektion Kløe, kløe, kløe, kløe, kløe, kløe, kløe, kløe

  SUMMARY

  Frugten har et højt indhold af C-vitamin, hvilket gør den til en fremragende modstandsforstærker. Appelsiner har et højt fiberindhold og består af en række vitale næringsstoffer, der hjælper med at øge kraftniveauet.