Olijfolie (Olea europaea)

Olijfolie is een lichtgele tot donkere milieuvriendelijke olie die ook wel ‘Jaitoon ka tel .’ wordt genoemd^(HR/1)

Het wordt vaak gebruikt als saladedressing en in de keuken. Olijfolie verlaagt het totale en slechte cholesterol in het lichaam, wat helpt om een hoog cholesterolgehalte te verlagen. Het helpt ook bij de behandeling van diabetes door de bloedsuikerspiegel te verlagen en, vanwege de laxerende eigenschappen, helpt het bij het beheersen van constipatie. Afgezien van deze, kan het helpen bij hoge bloeddruk en het beheer van reumatoïde artritis. Olijfolie is gunstig voor de huid en het haar. Wanneer het elke nacht wordt gebruikt, helpt het de droogheid te reguleren en verbetert het het algehele uiterlijk van de huid. De ontstekingsremmende en therapeutische eigenschappen zijn hiervoor verantwoordelijk. Olijfolie helpt volgens de Ayurveda om Vata-Kapha en enigszins Pitta-dosha in evenwicht te brengen. In combinatie met sommige essentiële oliën kan het worden gebruikt om pasgeborenen te masseren. Olijfolie heeft de potentie om de bloedsuikerspiegel te verlagen. Diabetespatiënten moeten hun bloedsuikerspiegel regelmatig controleren wanneer ze olijfolie consumeren om een plotselinge daling van de suikerspiegel te voorkomen.

Olijfolie is ook bekend als :- Olea europaea, Kaau, Zaitun, Jaitun ka tel, Kaan, Julipe, Olivu, Saidun, Kandeloto, Wild Olive, Oleaster, Zaytoon, Zaytun, Zeitun, Aliv Enney, Jeeta Tailam, Oliva tela, Aliv enne, Jalapai tela, Aliv nune

Olijfolie wordt verkregen uit: :- Plant

Gebruik en voordelen van olijfolie:-

Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken worden het gebruik en de voordelen van olijfolie (Olea europaea) hieronder vermeld:^(HR/2)

• Hoge cholesterol : Oleocanthal, een chemische stof die voorkomt in olijfolie, heeft krachtige antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen. Het verlaagt het totale cholesterol, slechte cholesterol (LDL) en triglyceriden in het bloed. Bovendien helpen de hart-gezonde lipiden in olijfolie om het goede cholesterolgehalte te verhogen. Als gevolg hiervan wordt het risico op atherosclerose verminderd (vernauwing van slagaders door opbouw van plaque).
  Een onbalans van Agni veroorzaakt een hoog cholesterolgehalte (spijsverteringsvuur). Overtollige afvalproducten, of Ama, worden geproduceerd wanneer de weefselvertering wordt belemmerd (giftige resten in het lichaam als gevolg van onjuiste spijsvertering). Dit veroorzaakt de ophoping van ‘slecht’ cholesterol. Vanwege de Deepan (voorgerecht) en Pachan (spijsvertering) kenmerken, verlaagt het dagelijkse gebruik van olijfolie het schadelijke cholesterol en helpt het bij de vertering van Ama. Deze stoffen houden een gezond spijsverteringsvuur gaande en voorkomen dat schadelijke cholesterol zich ophoopt. 1. Vervang voor culinaire doeleinden uw gewone plantaardige olie door geraffineerde olijfolie. 2. Je kunt ook 1-2 theelepels olijfolie van eerste persing gebruiken als saladedressing.
• Hypertensie (hoge bloeddruk) : De antioxiderende eigenschappen van olijfolie kunnen helpen bij het beheersen van hoge bloeddruk. Olijfolie kan helpen de bloeddruk te verlagen door de beschikbaarheid van stikstofmonoxide in de bloedsomloop te vergroten. Stikstofmonoxide verwijdt de bloedvaten en verlaagt de bloeddruk. 1. Vervang voor culinaire doeleinden uw gewone plantaardige olie door geraffineerde olijfolie. 2. Je kunt ook 1-2 theelepels olijfolie van eerste persing gebruiken als saladedressing.
• Wat zijn de voordelen van olijfolie voor constipatie? : Vanwege de laxerende eigenschappen kan olijfolie effectief zijn bij de behandeling van constipatie. Olijfolie bevordert de stoelgang door de darm te smeren. Het is ook aangetoond dat olijfolie de ontlasting verzacht, waardoor het gemakkelijker wordt om door de dikke darm te bewegen.
  Een verergerde Vata-dosha leidt tot constipatie. Vata in de dikke darm kan verergeren door onevenwichtigheden in de voeding en levensstijl, wat kan leiden tot constipatie. Vanwege de Vata-balancering en Sara (mobiliteit) kwaliteiten, helpt regelmatige consumptie van olijfolie bij het beheersen van constipatie. Olijfolie elimineert uitdroging in de dikke darm en helpt bij de evacuatie van ontlasting uit het lichaam vanwege deze eigenschappen.
• Diabetes mellitus (Type 1 & Type 2) : Olijfolie kan helpen bij de behandeling van diabetes type 2. Dit komt door de ontstekingsremmende en antioxiderende effecten. Olijfolie vertraagt de vertering van koolhydraten en verlaagt de bloedsuikerspiegel. Het beschermt ook de alvleeskliercellen tegen letsel en verbetert de insulinesecretie en -gevoeligheid. Volgens een onderzoek helpt het oliezuur in olijfolie bij het verlagen van de nuchtere glucosespiegels.
  Diabetes, ook wel bekend als Madhumeha, wordt veroorzaakt door een onbalans in Vata-dosha en een slechte spijsvertering. Ama (giftige resten in het lichaam als gevolg van een slechte spijsvertering) hoopt zich op in de pancreascellen als gevolg van een slechte spijsvertering. De functie van insuline wordt hierdoor geschaad. De Vata-balancering, Deepan (voorgerecht) en Pachan (spijsvertering) kenmerken van olijfolie helpen om een regelmatig suikergehalte te behouden. Dit helpt bij het verminderen van Ama en het corrigeren van insulinedisfunctie. 1. Vervang voor culinaire doeleinden je gewone plantaardige olie door olijfolie. 2. Je kunt ook 1-2 theelepels olijfolie van eerste persing gebruiken als saladedressing.
• Reumatoïde artritis : Olijfolie kan helpen bij de behandeling van symptomen van reumatoïde artritis. Dit komt door de ontstekingsremmende en antioxiderende effecten. Olijfolie bevat oleocanthal, dat de functie van een ontstekingseiwit onderdrukt. Als gevolg van deze behandeling worden gewrichtsklachten en oedeem veroorzaakt door reumatoïde artritis verminderd.
• Borstkanker : Olijfolie kan gunstig zijn bij de behandeling van kanker als aanvullende therapie. Olijfolie bevat fenolische chemicaliën die krachtige antioxidanten en ontstekingsremmende middelen zijn. Het zorgt ervoor dat kankercellen apoptose ondergaan (celdood) terwijl niet-kankercellen ongedeerd blijven. Het heeft ook anti-proliferatieve eigenschappen en remt de proliferatie van kankercellen.
• Helicobacter pylori (H.Pylori) infectie : Olijfolie kan effectief zijn tegen de H. pylori-bacterie. Omdat het fenolische chemicaliën bevat, is dit het geval. Olijfolie helpt ook om maagzweren en kanker te voorkomen.

Video Tutorial

Te nemen voorzorgsmaatregelen bij het gebruik van olijfolie:-

Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moeten onderstaande voorzorgsmaatregelen worden genomen tijdens het gebruik van olijfolie (Olea europaea)^(HR/3)

• Blijf uit de buurt van olijfolie bij lichaamsmassage als je lichaam extreme pitta heeft.

• Speciale voorzorgsmaatregelen die moeten worden genomen tijdens het gebruik van olijfolie:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moeten hieronder speciale voorzorgsmaatregelen worden genomen tijdens het gebruik van olijfolie (Olea europaea)^(HR/4)

  • Borstvoeding : Olijfolie in voedselverhoudingen is veilig om in te nemen. Als u borstvoeding geeft, moet u echter uw arts raadplegen voordat u olijfoliesupplementen inneemt.
  • Patiënten met diabetes : Olijfolie heeft de potentie om de bloedsuikerspiegel te verlagen. Als u Olijfoliesupplementen samen met verschillende andere antidiabetica gebruikt, is het een uitstekend idee om uw bloedsuikerspiegel in de gaten te houden.
  • Patiënten met hartaandoeningen : Olijfolie is eigenlijk geopenbaard om de bloeddruk te minimaliseren. Als u Olijfoliesupplementen met bloeddrukverlagende medicijnen gebruikt, is het een goede suggestie om op uw hoge bloeddruk te letten.
  • Zwangerschap : Olijfolie in voedselpercentages is veilig om in te nemen. Niettemin, voordat u olijfoliesupplementen inneemt terwijl u in verwachting bent, moet u uw arts raadplegen.

  Hoe neemt u olijfolie?:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken kan olijfolie (Olea europaea) worden gebruikt in de onderstaande methoden:^(HR/5)

  • Olijfolie Capsules : Neem één capsule Olijfoliepil of zoals doorgegeven door de medische professional.
  • Olijfolie met water : Neem een tot twee theelepels olijfolie of zoals voorgeschreven door de arts. Volg het met een glaasje gezellig water. Neem het bij voorkeur ‘s avonds voor het slapengaan in om te zorgen voor ongelijkmatige ontlasting.
  • Olijfolie bij het koken : Gebruik dagelijks vijf tot zes theelepels olijfolie voor het bereiden van voedsel. U kunt de hoeveelheid olieverbruik verhogen of minimaliseren volgens uw dieet en ook de vraag.
  • Olijfolie saladedressing : Neem een paar kopjes gehakte groenten zoals ui, wortel, komkommer, heerlijke maïs, rode biet etc in een grote kom. Voeg twee tot drie theelepels olijfolie toe aan de gesneden groenten. Voeg ook een theelepel appelciderazijn toe. Voeg zwarte peper toe en ook extra zout volgens uw voorkeur. Meng alle energetische componenten goed door elkaar en gebruik het ook voor of tijdens gerechten.
  • Olijfolie met hydraterende crème : Voeg een tot twee theelepels olijfolie toe aan elk type hydraterende crème. Gebruik het eenmaal per dag op uw huid om uw huid te verbeteren en ook om kreuken te verzorgen. Raadpleeg uw arts als u zowel een vette als een risicovolle huid heeft voor acne.
  • Massage met Olijfolie : Neem 2 tot 3 theelepels olijfolie. Verwarm het een beetje en masseer ook één of twee keer per dag op de pijnlijke plek. Herhaal dagelijks om te gaan met ongemak en zwelling die in contact is gekomen met artritis.
  • Olijfolie met Citroensap : Neem een paar theelepels olijfolie. Knijp de halve citroen er recht in en meng goed. Breng het op je huid aan, bij voorkeur voordat je gaat slapen, om acne-vlekken te verminderen. Ga niet naar buiten in de zon na het gebruik van deze blend, omdat het je huid kan bruinen. Dit wordt gegeven omdat citroen werkt als een volledig natuurlijke blekende vertegenwoordiger. De beste tijd om deze mix te gebruiken is waarschijnlijk ‘s avonds.

  Hoeveel olijfolie moet worden ingenomen?:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moet olijfolie (Olea europaea) worden ingenomen in de hieronder vermelde hoeveelheden:^(HR/6)

  • Olijfolie Capsule : Eén pil tweemaal per dag of zoals voorgeschreven door de arts.
  • Olijfolie Olie : Eén tot twee theelepels eenmaal per dag of zoals begeleid door de medische professional.

  Bijwerkingen van olijfolie:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moet rekening worden gehouden met onderstaande bijwerkingen bij het gebruik van olijfolie (Olea europaea)^(HR/7)

  • Er zijn nog onvoldoende wetenschappelijke gegevens beschikbaar over bijwerkingen van dit kruid.

  Veel gestelde vragen met betrekking tot de olijfolie:-

  Question. Hoe olijfolie bewaren?

  Answer. Olijfolie kan op kamertemperatuur op een droge, donkere plaats worden bewaard. Desalniettemin, als het in een vochtige en warme omgeving wordt gehouden, kan het verslechteren.

  Question. Wat is de prijs van olijfolie?

  Answer. Olijfolieprijzen variëren afhankelijk van de merknaam. Een container van 1 liter olijfolie die wordt gebruikt om te koken kost ongeveer Rs. 600. Figaro Olijfolie (1 liter) fles kost ongeveer Rs. 550, terwijl extra olijfolie van eerste persing (500 ml) ongeveer Rs kost. 400.

  Question. Is extra vergine olijfolie anders dan andere?

  Answer. Mechanisch persen, in tegenstelling tot chemisch persen, wordt gebruikt om toegevoegde olijfolie van eerste persing te maken. Voorafgaand aan de kwalificatie wordt de smaak geproefd en is het zuurgehalte minder dan 0,8 procent. Extra vierge olijfolie heeft een scala aan toepassingen, bestaande uit huidverzorging, haarbehandeling en culinair.

  Question. Wat zijn de toepassingen van Pomace Olijfolie?

  Answer. Pomace Olijfolie heeft een verscheidenheid aan toepassingen, waaronder huid- en haarverzorging. Het kan bovendien worden gebruikt in de kookruimte.

  Question. Kan olijfolie dagelijks worden ingenomen?

  Answer. Ja, olijfolie kan elke dag worden geconsumeerd. Olijfolie is een krachtige antioxidant. Het vermindert de kans op hartproblemen, hoge bloeddruk en ook een hoog cholesterolgehalte. Desalniettemin moet u olijfolie in kleine hoeveelheden eten (1-2 eetlepels per dag) en indien nodig medische suggesties inwinnen.

  Question. Kan olijfolie je beschermen tegen microbiële infecties?

  Answer. Ja, olijfolie kan je beschermen tegen allerlei ziektekiemen. Olijfolie bestrijdt ziektekiemen die ziekten in de darmen en longen veroorzaken.

  Question. Is het mogelijk om met de hulp van olijfolie om te gaan met een depressie?

  Answer. Ja, normaal gebruik van olijfolie kan helpen bij de behandeling van klinische depressie. Van olijfolie is feitelijk gebleken dat het de serotoninespiegel verhoogt, een neurotransmitter die kan helpen bij klinische depressie.

  Vata houdt toezicht op alle fysieke bewegingen samen met functies van het zenuwstelsel. Wanneer onze Vata-dosha uit balans is, raken we ontmoedigd. De Vata-balancerende eigenschappen van olijfolie helpen bij regelmatig gebruik angst te verminderen.

  Question. Kan olijfolie werken als een pijnstiller?

  Answer. Als gevolg van de ontstekingsremmende eigenschappen kan olijfolie worden gebruikt om ongemak te verlichten. Oleocanthal, een stof die voorkomt in olijfolie, onderdrukt de activering van ongemakkelijke arbiters. Zwelling en pijn in het lichaam worden hierdoor verminderd.

  Ongemak wordt genoemd als Shoola roga in Ayurveda, evenals het wordt veroorzaakt door een zorg van de Vata-dosha. Olijfolie helpt om Vata dosha in balans te brengen en vermindert daarom het ongemak bij regelmatig gebruik.

  Question. Is olijfolie goed voor de huid?

  Answer. Olijfolie is heilzaam voor de huid vanwege de antioxiderende eigenschappen. Het bevat bovendien vitamine A, D, E en K, die helpen de huid te beschermen tegen gevaarlijke UV-stralen en deze gehydrateerd te houden.

  Olijfolie heeft eigenschappen als Snigdha (vet), Ropan (genezend) en Rasayana die gunstig zijn voor de huid (verjongend). Bij dagelijks gebruik geeft olijfolie de huid een natuurlijke uitstraling. 1. Doe 3-4 druppels olijfolie in de palm van je hand. 2. Masseer het gezicht goed met uw vingertoppen. 3. Gebruik elke avond voor een consistente huidskleur.

  Question. Voorkomt olijfolie veroudering van de huid?

  Answer. Ja, regelmatig gebruik van olijfolie kan helpen om het verouderingsproces te vertragen. Olijfolie bevat polyfenolen, evenals vitamine E en K, beide krachtige antioxidanten. Het vermindert fijne lijntjes en rimpels, wat helpt om de huid te beschermen tegen vroegtijdige veroudering. Tip: 1. Voeg 3-4 druppels olijfolie toe aan een glas water. 2. Breng aan op je gezicht en masseer gedurende 5-10 minuten met je vingertoppen. 3. Doe dit elke avond voordat u naar bed gaat.

  Question. Is olijfolie goed voor het haar?

  Answer. De rol van olijfolie in haarverzorging wordt ondersteund door zeer weinig wetenschappelijk bewijs. Oliezuur en palmitinezuur zijn de twee belangrijkste chemische componenten die in olijfolie worden aangetroffen. Deze worden beschouwd als goede verzachtende middelen, wat betekent dat ze de huid verzachten. Olijfolie kan helpen om je haar te voeden en te versterken bij regelmatig gebruik. 1. Neem 4-5 eetlepels extra vierge olijfolie, of indien nodig. 2. Laat de olie even opwarmen. 3. Masseer deze warme olie gedurende 10 tot 15 minuten in je hoofdhuid en haar. 4. Laat het een nacht staan en was het de volgende ochtend met shampoo. 5. Herhaal voor zijdezacht, glanzend haar minstens één keer per week.

  Question. Helpt olijfolie bij het bleken van de huid?

  Answer. Ondanks het feit dat olijfolie de huid niet lichter maakt, bevat het wel een element dat de huid beschermt tegen schadelijke UV-stralen en fungeert als een natuurlijke zonnebrandcrème. Het heeft bovendien antioxiderende topkwaliteiten, die de huid beschermen tegen door de zon veroorzaakte oxidatieve schade. Dit helpt om de volledig natuurlijke kleur van de huid te behouden en voorkomt bruin worden door de zon.

  Hoewel olijfolie de huid niet lichter maakt, helpt het de huid te beschermen tegen de schadelijke UV-stralen van het zonlicht en zonnebrand. Wanneer het op de huid wordt aangebracht, werkt het als een natuurlijke zonnebrandcrème, beschermt het de volledig natuurlijke kleur van de huid en stopt ook verkleuring. Dit vanwege de waarheid dat het Ropan (herstel) is.

  Question. Kan olijfolie worden gebruikt om droge, gesprongen lippen te behandelen?

  Answer. Hoewel er niet voldoende klinisch bewijs is, kan olijfolie helpen bij droge en gesprongen lippen. Het wordt vaak ontdekt in cosmetica zoals lippenbalsems.

  Olijfolie is gunstig voor de huid en helpt ook bij het behandelen van volledig droge, gesprongen lippen vanwege de Snigdha (vette) en Ropan (genezende) eigenschappen, die helpen de huid zacht te houden en ook gebarsten lippen te herstellen.

  SUMMARY

  Het wordt vaak gebruikt als saladekleding en ook in de keuken. Olijfolie verlaagt zowel het totale als het negatieve cholesterol in het lichaam, wat helpt om een hoog cholesterolgehalte te verlagen.