Alsi (Linum Usitatissimum)

Alsi, eller hørfrø, er vigtige oliefrø, der har et udvalg af medicinske anvendelser.^(HR/1)

Det har et højt indhold af fibre, kulhydrater, proteiner og mineraler og kan ristes og tilsættes til en række forskellige måltider. At tilsætte Alsi til vand eller drysse det over salater kan hjælpe med en række lidelser. Ifølge Ayurveda hjælper med at inkludere ristede Alsi-frø i din daglige kost (især til morgenmad) vægttab ved at reducere Ama og dermed forbedre fordøjelsesbranden. Alsi er også gavnligt i behandlingen af forstoppelse, da det hjælper med afføringen ved at fungere som et afføringsmiddel, hvilket gør det nemt at fjerne afføring. Alsi er også gavnlig for håret på grund af dets antioxidante og antibakterielle egenskaber, som fremmer hårudvikling og håndterer skæl. Alsi (hørfrø) kunne være en værdifuld kosmetisk ingrediens på grund af dens antibakterielle og antioxidante egenskaber. På grund af dens antioxidantegenskaber kan påføring af Alsi-olie på huden hjælpe med at håndtere hudallergier, hudbetændelse og sårheling. Alsi bør aldrig indtages alene på grund af dens Guru-karakter, som gør den svær at fordøje. Det skal altid tages med vand.

Alsi er også kendt som :- Linum usitatissimum, Alasi, Teesi, Hørfrø, Hørfrø, Marshina, Javasu, Alasi, Atasi, Bittu, Neempushpi, Kshuma

Alsi er hentet fra :- Plante

Anvendelser og fordele ved Alsi:-

Ifølge flere videnskabelige undersøgelser er anvendelser og fordele ved Alsi (Linum usitatissimum) nævnt som nedenfor^(HR/2)

• Forstoppelse : Forstoppelse kan forebygges og håndteres ved at bruge Alsi (hørfrø). Det er fordi det har en afførende effekt. Det øger afslapningen og sammentrækningen af tarmmusklerne og øger afføringsvolumen. Dette hjælper med let evakuering af afføring.
  Forstoppelse kan lindres med Alsi-olie. En forværret Vata Dosha fører til forstoppelse. Dette kan være forårsaget af at spise junkfood ofte, drikke for meget kaffe eller te, sove sent om natten, stress eller fortvivlelse. Alle disse variabler øger Vata og producerer forstoppelse i tyktarmen. På grund af dens Vata-balancering og Rechana (afføringsmiddel) egenskaber hjælper Alsi-olie med at lindre forstoppelse. 1. Mål 1-2 tsk Alsi-frø af eller efter behov. 2. Det er muligt at spise det råt eller let grillet. 3. Tag dem efter måltider og tyg godt for at undgå forstoppelse.
• Diabetes mellitus (type 1 og type 2) : Alsi (hørfrø) kan være gavnlig i behandlingen af diabetes og præ-diabetes hos overvægtige mennesker. Det sænker blodsukker og insulinniveauer, mens insulinfølsomheden øges.
  Diabetes, også kendt som Madhumeha, er forårsaget af en Vata-ubalance og dårlig fordøjelse. Nedsat fordøjelse forårsager en ophobning af Ama (giftigt affald efterladt i kroppen som følge af fejlagtig fordøjelse) i bugspytkirtelcellerne, hvilket forringer insulinaktiviteten. På grund af dens Deepan (appetitvækker) og Pachan (fordøjelses) kvaliteter hjælper Alsi (hørfrø) med at korrigere defekt fordøjelse. Dette sænker Ama og forbedrer insulinvirkningen. Alsi besidder også en Tikta (bitter) egenskab, som hjælper med at holde blodsukkerniveauet i skak.
• Hypertension (højt blodtryk) : På grund af tilstedeværelsen af fibre, lignaner, -linolsyre og arginin, kan Alsi (hørfrø) være gavnlig i behandlingen af forhøjet blodtryk. Aminosyren arginin er essentiel for dannelsen af nitrogenoxid, en kraftig vasodilator. Det har potentiale til at reducere blodtrykket hos hypertensive mennesker.
• Irritabelt tarmsyndrom : Alsis høje kostfiberindhold kan hjælpe med at håndtere irritabel tyktarm (IBS). Uopløselige fibre binder sig til vand og tilføjer vægt til tarmen. Dette kan hjælpe med IBS-symptomer.
  Symptomer på irritabel tyktarm kan håndteres med Alsi (IBS). Irritabel tyktarm (IBS) er også kendt som Grahani i Ayurveda. En ubalance af Pachak Agni forårsager Grahani (fordøjelsesbrand). Alsis egenskaber Deepan (appetitvækker) og Pachan (fordøjelsessystemet) hjælper med at booste Pachak Agni (brand i fordøjelsen). Dette hjælper med at håndtere IBS-symptomer. 1. Mål 1-2 tsk Alsi-frø af eller efter behov. 2. Det er muligt at spise det råt eller let grillet. 3. Tag dem efter måltider, hvis det er muligt, og tyg grundigt for at sikre normal fordøjelse.
• Højt kolesteroltal : Alsi kan hjælpe med at sænke blodniveauet af totalt kolesterol og low-density lipoprotein (LDL) kolesterol. Dette kan skyldes inklusion af bioaktive komponenter såsom linolsyre, fibre og ikke-proteinindhold.
  En ubalance af Pachak Agni forårsager højt kolesteroltal (brand i fordøjelsen). Overskydende affaldsprodukter, eller Ama, produceres, når vævsfordøjelsen er svækket (giftige forbliver i kroppen på grund af forkert fordøjelse). Dette fører til ophobning af skadeligt kolesterol og okklusion af blodårer. Alsi hjælper med at forbedre Agni (fordøjelsesbrand) og reducere Ama. Dens Deepan (appetitvækker) og Pachan (fordøjelses) kvaliteter er årsag til dette. Det hjælper også med at fjerne forurenende stoffer fra blodkarrene, hvilket hjælper med at fjerne blokeringer.
• Hjerte sygdom : På grund af tilstedeværelsen af omega 3-fedtsyrer, fibre og lignaner kan Alsi (hørfrø) være gavnlig i behandlingen af hjertesygdomme. Det nedsætter blodniveauet af total kolesterol og lavdensitetslipoprotein (LDL). Dette hjælper med at forhindre plakdannelse i arterierne og uregelmæssige hjerteslag. Som et resultat kan det hjælpe med at undgå hjerteanfald.
  Ved at sænke højt kolesteroltal hjælper det også med at reducere risikoen for hjertesygdomme. En ubalance af Pachak Agni forårsager højt kolesteroltal (brand i fordøjelsen). Overskydende affaldsprodukter, eller Ama, produceres, når vævsfordøjelsen er svækket (giftige forbliver i kroppen på grund af forkert fordøjelse). Dette fører til ophobning af skadeligt kolesterol og okklusion af blodårer. Alsi hjælper med at forbedre Agni (fordøjelsesbrand) og reducere Ama. Dens Deepan (appetitvækker) og Pachan (fordøjelses) kvaliteter er årsag til dette. Det hjælper også med at fjerne forurenende stoffer fra blodkarrene, hvilket hjælper med at fjerne blokeringer. Dette mindsker risikoen for hjerte-kar-sygdomme.1. Smid 1/4 kop Alsi i en varm stegepande og steg, indtil den er sprød. 2. Kværn halvdelen af de ristede Alsi-peberfrugter. 3. Kombiner hel og malet Alsi i en røreskål. 4. Tilsæt 1 kop kølet yoghurt til blandingen. 5. Tilsæt 1 tsk honning, eller efter behov, efter smag. 6. Top smoothien med 1 mellemstor banan i skiver. 7. Spis dette til morgenmad for at sænke din risiko for hjertesygdomme.
• Benign prostatahyperplasi : På trods af manglen på tilstrækkelige videnskabelige data kan Alsi være effektiv til behandling af forstørret prostata.
• Brystkræft : Alsi (hørfrø) kan være med til at sænke risikoen for brystkræft. Det forhindrer brystkræftceller i at proliferere og udtrykke sig.
• Kræft i tyktarm og endetarm : På grund af inklusion af omega-3 fedtsyrer og lignin kan Alsi (hørfrø) være effektiv i behandlingen af tyktarmskræft. Det forhindrer kræftceller i at formere sig og beskytter sunde celler omkring dem.
• Lungekræft : På trods af manglen på tilstrækkelige videnskabelige data kan Alsi (hørfrø) være effektiv til at reducere forekomsten af lungekræft.
• Menopausale symptomer : Selvom der ikke er nok videnskabelige data, kan Alsi (hørfrø) være nyttig til behandling af menstruationsgener.
• Prostatakræft : På grund af tilstedeværelsen af lignaner kan Alsi (hørfrø) være gavnlig i behandlingen af prostatacancer. Det stopper prostatacancerceller i at vokse og formere sig.
• Fedme : Alsi (hørfrø) kan hjælpe dig med at tabe dig. Alsi har et højt indhold af opløselige og uopløselige fibre, som interagerer med vand og fordøjelsesvæsker og danner et gel-lignende stof. Dette øger maveindholdet, mængden af tid, maden bliver i maven, og mæthedsfornemmelsen. Det kan også begrænse optagelsen af nogle næringsstoffer, hvilket resulterer i en reduktion i fedtoplagring.
  Når aloe vera er inkluderet i den almindelige kost, hjælper det med vægtkontrol. Vægtøgning er forårsaget af dårlige spisevaner og en stillesiddende livsstil, hvilket resulterer i en svækket fordøjelseskanal. Dette forårsager en ubalance i meda dhatu ved at øge Ama-opbygningen. Alsis Ushna(varme) natur, som er ansvarlig for vægtøgning, hjælper med at rette op på fordøjelsesbrand og mindske Ama.1. Smid 1/4 kop Alsi i en varm stegepande og steg, indtil den er sprød. 2. Kværn halvdelen af de ristede Alsi-peberfrugter. 3. Kombiner hel og malet Alsi i en røreskål. 4. Tilsæt 1 kop kølet yoghurt til blandingen. 5. Tilsæt 1 tsk honning, eller efter behov, efter smag. 6. Top smoothien med 1 mellemstor banan i skiver. 7. Spis dette til morgenmad for at hjælpe dig med at tabe dig.
• Endometriecancer : Selvom der mangler tilstrækkeligt videnskabeligt bevis, kan Alsi (hørfrø) være gavnligt i behandlingen af endometriecancer.
• Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) : På grund af inklusion af specifikke fedtsyrer kan Alsi (hørfrø) være effektiv i behandlingen af opmærksomhedsunderskudshyperaktivitetsforstyrrelser, på trods af manglen på tilstrækkeligt videnskabeligt bevis.
• Hudinfektioner : På trods af manglen på tilstrækkelige videnskabelige data kan Alsi (hørfrø) være effektiv til behandling af hudinfektioner. På grund af dets antimikrobielle og antioxidante egenskaber er dette tilfældet.
  1 til 2 teskefulde Alsi-olie For at behandle hudlidelser, påfør direkte på det berørte område en eller to gange om dagen.

Video Tutorial

Forholdsregler, der skal tages, mens du bruger Alsi:-

Ifølge adskillige videnskabelige undersøgelser skal nedenstående forholdsregler tages, mens du tager Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/3)

• Særlige forholdsregler, der skal tages, mens du tager Alsi:-

  Ifølge adskillige videnskabelige undersøgelser skal der tages særlige forholdsregler nedenfor, mens du tager Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/4)

  • Amning : Hvis du ammer, må du ikke tage Alsi.
  • Anden interaktion : Alsi kan hjælpe med at forhindre blodpropper. Som følge heraf anbefales det typisk, at du ser din læge, før du tager Alsi sammen med anden antikoagulerende medicin.
    Alsi kan forårsage blokering af fordøjelseskanalen på grund af de bulk-dannende påvirkninger af Guru (tung) natur, så det skal tages med store mængder vand for at undgå dette.
  • Patienter med diabetes : Alsi har udsigt til at minimere blodsukkergrader. Når du tager Alsi sammen med medicin mod diabetes, anbefales det derfor normalt, at du tjekker dit blodsukkerniveau.
    Alsis Tikta (bitre) hjem kan hjælpe med at sænke blodsukkeret. På grund af dette anbefales det normalt, at du kontrollerer dit blodsukkerniveau, mens du tager Alsi sammen med antidiabetisk medicin.
  • Patienter med hjertesygdomme : Alsi har udsigt til at minimere blodtrykket. Derfor foreslås det normalt, at du tjekker dit blodtryk, når du tager Alsi og også antihypertensiv medicin.
    Alsis Vata-balancerende bygninger kan være med til at sænke forhøjet blodtryk. Derfor anbefales det typisk, at du inspicerer dit blodtryk, mens du bruger Alsi sammen med antihypertensiv medicin.
  • Graviditet : Hvis du er forventningsfuld, så hold dig væk fra Alsi.
    På grund af dens Ushna (varme) styrke, skal den ikke bruges under graviditet.
  • Allergi : På grund af dens Ushna (varme) styrke, skal Alsi (hørfrø) påføres med rosenvand, hvis din hud er overfølsom.

  Sådan skal du tage Alsi:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser kan Alsi (Linum usitatissimum) tages ind i metoderne nævnt som nedenfor^(HR/5)

  • Alsi (hørfrø) pulver : Tag en halv til en teskefuld Alsi frøpulver. Medtag et glas varmt vand. Har det efter frokost og også aftensmad
  • Alsi (hørfrø) oliekapsel : Tag en til 2 Alsi (hørfrø) oliepille. Synk med vand efter indtagelse af mad.
  • Hørfrøolie : Tag en til 2 teskefulde Alsi (hørfrø) olie. Bland med varmt vand eller mælk. Hav det hele natten før du skal sove.
  • Alsi (hørfrø) : For forkølelse sammen med hoste at lægge en til to tsk Alsi-frø i blød natten over i et glas vand. Tryk halv citron til det og spis ligeledes alkohol tom mave næste morgen. Brug denne terapi til at fjerne forkølelse, hoste, influenza ud over ondt i halsen.
  • Alsi te : Tag et krus vand i en bradepande og bring det til damp. Tilføj et krus mælk ud over en teskefuld te, og lad det dampe på mellembålet i 4 til 5 minutter. Bestå også af en teskefuld Alsi frøpulver til det. Nyd den revitaliserende te med godhed fra Alsi.
  • Alsi frøpulver ansigtspose : Tag halvtreds procent til en teskefuld Alsi frøpulver. Inkluder forbedret vand til det. Påfør ensartet i ansigtet og ligeledes på halsen. Lad det sidde i 5 til syv minutter. Efter at have været bekymret i 7 til 10 minutter, skyl med varmt vand. Tør med et håndklæde sammen med en fugtighedscreme.

  Hvor meget Alsi skal tages:-

  I henhold til flere videnskabelige undersøgelser bør Alsi (Linum usitatissimum) tages i de mængder, der er nævnt nedenfor^(HR/6)

  • Alsi pulver : En halv til en tsk to gange om dagen.
  • Alsi kapsel : En til 2 piller en eller to gange om dagen.
  • Alsi olie : En til to tsk dagligt.

  Bivirkninger af Alsi:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående bivirkninger tages i betragtning, mens du tager Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/7)

  • Der er ikke nok videnskabelige data tilgængelige om bivirkninger af denne urt endnu.

  Spørgsmål, der ofte stilles i forbindelse med Alsi:-

  Question. Hvad er den kemiske sammensætning af Alsi?

  Answer. Sukker, Fructose, Linamarin, Linolsyre, Oliesyre, Kempherol, Sitosterol samt Plenylpropanoidglycosid er alle rigelige i Alsi. Alsis medicinske fordele, herunder som antidiabetiske, antihypertensive, gastrobeskyttende og sårhelende høje kvaliteter, er resultatet af disse aktive ingredienser.

  Question. Hvilke former for Alsi er tilgængelige på markedet?

  Answer. Alsi er tilgængelig i en række forskellige former på markedet, herunder: 1. Frø 2. Vegetabilsk olie Kapsel 3 Keva, NutroActive, 24Mantra, Rich Millet, Total aktivering, Sri sri tatva, Organic India, Nature’s way og andre er blandt de tilgængelige mærker. Du kan vælge et mærke og et produkt ud fra dine præferencer og behov.

  Question. Er Alsi (hørfrø) godt for helbredet?

  Answer. Ja, eksistensen af omega-3 fedtstoffer, lignaner og fibre i Alsi (hørfrø) giver et væld af sundhedsmæssige fordele. Det har en solid antioxidant samt anti-cancer boliger eller kommercielle egenskaber, og det kan også hjælpe med diabetiske problemer og også ekstremt kolesterol.

  Question. Er Alsi blodfortyndende?

  Answer. Ja, Alsi (hørfrø) er høj i omega-3 fedtstoffer, som hjælper med at fortynde blodet normalt.

  Question. Hjælper Alsi (hørfrø) med at balancere hormoner?

  Answer. Alsi (hørfrø) kan påvirke metabolismen af hormonelle stoffer hos postmenopausale kvinder, på trods af fraværet af tilstrækkelig klinisk dokumentation. Det har udsigt til at reducere østradiolniveauet, mens det øger prolaktingrader i blodet.

  Question. Hvad er fordelene ved Alsi for arterier?

  Answer. Alsi er nyttigt for arterierne på grund af det faktum, at det indeholder lignaner, som hjælper lavere triglycerider samt dårlige kolesterol (LDL) grader, mens det øger fremragende kolesterol (HDL). Derfor er chancen for arterietilstopning minimeret.

  Alsi er nyttig for arterier i betragtning af, at det hjælper med at fjerne forurenende stoffer, der samler sig i form af Ama (toksin, der forbliver i kroppen på grund af utilstrækkelig madfordøjelse) i arterierne på grund af svag eller dårlig fordøjelse. Alsis Ushna (varm) og også Rechana (afføringsmiddel) funktioner hjælper med at overvåge denne sygdom ved at fremme fordøjelsen og udskille giftige stoffer fra kroppen.

  Question. Kan Alsi hjælpe med at behandle karpaltunnelsyndrom?

  Answer. Ja, Alsi kan måske hjælpe i behandlingen af karpaltunnelsyndrom. Gentagen belastningsskade er en håndtilstand, der er præget af ubehag, stifter og nåle, nedsat blodtilførsel til hånden, snurren og betændelse. Som et resultat af synligheden af visse aktive ingredienser (-linolsyre, lignaner og også phenoliske stoffer), der har smertestillende (smertelindrende), antioxidanter samt anti-inflammatoriske egenskaber, bruger Alsi frøoliegel to gange om dagen i tre uger hjælper med at mindske disse tegn og symptomer.

  Ja, Alsi kan hjælpe i behandlingen af karpaltunnelsyndrom. Karpaltunnelsyndrom er en tilstand forårsaget af en Vata dosha-ubalance, der forårsager ubehag eller følelsesløshed i hænder og arme. Alsis Vata-balancering og Ushna (varme) egenskaber hjælper med at lindre smerte eller følelsesløshed ved at tilføre varme til det berørte område. 1. Mål 1 til 2 teskefulde Alsi frøpulver af. 2. Hæld 1 glas varmt vand i. 3. Spis det før og efter frokost og aftensmad.

  Question. Hvad er fordelene ved Alsi-olie?

  Answer. Alsi olie giver en lang liste over fordele og kan forbruges. Det indeholder omega 3 fedtstoffer, som hjælper med at reducere negativt kolesterol (LDL) og også væksten af fremragende kolesterol (HDL). Alsi-olie øger udholdenheden ved at øge immuniteten, øge energigenereringen i kroppen samt minimere træthedstegn. Det giver glans til håret og hjælper med at forhindre hårtab samt skæl. Alsi (hørfrø) olie er en let tilgængelig olie, der kan bruges i maling, gulvbelægning og også lag. Alsi olie er tilgængelig i flydende såvel som blød gel pilleform på markedspladsen.

  Alsi-olie har en række wellness-fordele. Det er for det meste brugt til at behandle mave-tarm- såvel som diarréproblemer udløst af en Vata dosha-ubalance. Ved at reklamere for fordøjelsen og også sænke bevægelsesfrekvensen hjælper Ushna (varm) samt Grahi (absorberende) egenskaber med at håndtere fordøjelsesbesvær såvel som diarré. Dens Kashaya (astringerende) boligejendom, som skaber sund og afbalanceret intens hud, er ligeledes fantastisk ved forskellige hudtilstande såsom betændelse. Dens Balya (sejhedsbærer) hjælper desuden med at forbedre den indvendige sejhed.

  Question. Hvad er fordelene ved ristet Alsi?

  Answer. Brændt Alsi (hørukrudt) menes at være gavnligt for ens velvære. Det er højt i omega-3-fedtsyrer, liganer og fibre, som kan hjælpe med lidelser, herunder hjerte-kar-sygdomme, ledbetændelse, osteoporose, diabetiske problemer samt autoimmune lidelser. Mineraler og vitaminer såsom vitamin A, vitamin E, kalium, calcium, fosfor og også jern er ligeledes til stede, hvilket kan hjælpe med at administrere kostunderskud.

  Når det kommer til diarré, er bagt Alsi nyttig. Diarré er forårsaget af Agnimandya (svag gastrointestinal brand) såvel som fører til en høj frekvens af vandig afføring, ifølge Ayurveda. Alsi forbedrer fordøjelsen og tager sig af hyppigheden af for meget vandig afføring ved at forstærke Agni (fordøjelsesild) samt forstærke Agni (fordøjelsesild) på grund af dens Ushna (varme) natur og også dens Deepan (appetitvækker) og også Pachan (fødevarefordøjelse) evner. Alsis Vata-balanceringsbygninger gør den nyttig i behandlingen af forskellige ubehagelige tilstande som muskelmassesmerter samt ømhed.

  Question. Er Alsi-frø rige på antioxidanter?

  Answer. Ja, Alsi-frø er høje i antioxidanter (såsom lignaner, phenoliske stoffer og også tocopheroler), som hjælper med at beskytte kroppen mod frie ekstreme skader (oxidativ angst).

  Question. Er hørfrø (Alsi) rige på næringsstoffer?

  Answer. Ja, hørfrø (Alsi) er næringstætte. For ikke-fiskespisere er det den bedste ressource af omega 3-fedtsyrer. Vitamin A, vitamin E, kalium, calcium, fosfor samt jern er blandt de vitaminer og mineraler, der findes i det. Alsi frø har et højt sundt protein og også aminosyremateriale, der er nogenlunde identisk med sunde sojaproteiner. De er også høje i antioxidanter (såsom lignaner såvel som phenolforbindelser) samt kostfibre.

  Question. Er Alsi (hørfrø) godt for dit hår?

  Answer. Selvom der ikke er nok videnskabelige data, kan Alsi (hørfrø) være en gavnlig kosmetisk aktiv ingrediens. Dens antimikrobielle og antioxidanthjem kan være gavnlige for dit hår.

  Selvom der ikke er tilstrækkelig klinisk information, kan Alsi (hørfrø) være en nyttig kosmetisk ingrediens. Dets antimikrobielle og antioxidante bolig- eller kommercielle egenskaber kan være gavnlige for din hud.

  SUMMARY

  Det er højt i fibre, kulhydrater, sundt protein og også mineraler, samt kan bages og bidrage til et udvalg af måltider. At tilføje Alsi til vand eller sprøjte det over salater kan hjælpe med en række lidelser.