O le a le Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana e tutusa ma Shirshasana. Ae na o le pau lava le eseesega o le, i Sirsha-Vajrasana vae e punou nai lo le saʻo.
Iloa foi e pei o: Tu’u ulu Faititili Tulaga, Taimane tulaga, Tootuli tu’u, Shirsh Vajr Asan, Sirsha-Vajra Asana
faʻafefea ona amata lenei Asana
- Ave le tulaga o Shirshasana .
- Ia piilima ou vae ma tuu i luga o lou suilapalapa ma lou ogavae.
- Fai le paleni mo sina taimi e tusa ai ma lou malosi.
E faʻafefea ona faʻamutaina lenei Asana
- Ina ia faʻasaʻo, toe foʻi i le shirshasana ona faʻagasolo malie lea o ou vae e toe foʻi i luga o le eleele ma faʻasaʻo lou vaega pito i luga o le tino ona malolo ai lea.
Vitio A’oa’oga
Faamanuiaga o Sirsha-Vajrasana
E tusa ai ma suʻesuʻega, o lenei Asana e aoga e pei ona i lalo(YR/1)
- E faʻateleina ai le taʻavale i le faiʻai, ona o lea e mafai ai ona faʻaleleia galuega o faiʻai ma faʻateleina le malosi ma le mautinoa.
- E faʻamalosia le tuputupu aʻe o lauulu e ala i le faʻateleina o le toto i totonu o le ulu.
- Fa’amalie ou tulivae, tulivae, tapuvae ma vae, faʻaleleia le gaogao ma faʻaitiitia le kesi.
Lapataiga e tatau ona faia aʻo leʻi faia Sirsha-Vajrasana
E tusa ai ma le tele o suʻesuʻega faʻasaienisi, e manaʻomia le faʻaeteete i faʻamaʻi o loʻo taʻua i lalo(YR/2)
- Aloese mai lenei asana pe a iai sau fa’afitauli o le maualuga pe maualalo le toto toto, atherosclerosis (poka ala toto), osofa’i fai’ai. Aloese mai foi pe afai e iai sau faama’i tuga o le mata, namu i taliga, susu, manu’a o le ua, poo se faaletonu ile pituitary gland.
O lea, fa’afeso’ota’i lau foma’i pe a iai sau fa’afitauli o lo’o ta’ua i luga.
Histroy ma faavae faasaienisi o Yoga
Ona o le tuʻuina atu o tusitusiga paia ma le lilo o ana aʻoaʻoga, ua tumu le yoga i le taimi ua tuanaʻi i mea lilo ma le le mautonu. O tusitusiga muamua o le yoga na faamaumauina i lau pama maaleale. lea na faigofie ai ona faaleagaina, faaleagaina, pe leiloa. O le amataga o le Yoga e mafai ona toe foʻi i tua i le 5,000 tausaga. Ae ui i lea, e talitonu isi tagata aʻoga e mafai ona oʻo i le 10,000 tausaga. O le talafaasolopito umi ma le matagofie o le Yoga e mafai ona vaevaeina i ni vaitau ma’oti se fa o le tuputupu a’e, fa’ata’ita’iga, ma mea fou.
- Muamua Yoga masani
- Yoga masani
- Tu’u le Yoga Classical
- Yoga fa’aonaponei
O le Yoga o se su’esu’ega fa’ale-mafaufau fa’atasi ai ma fa’afilosofia. Patanjali amata lana metotia Yoga e ala i le faʻatonuina o le mafaufau e tatau ona faʻatonutonu – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali e le suʻesuʻeina i totonu o le atamai faʻavae o le manaʻoga e faʻatonutonu le mafaufau o se tasi, lea e maua i Samkhya ma Vedanta. O le Yoga, na ia faaauau ai, o le faatonutonuina o le mafaufau, o le taofiofia o mafaufauga-mea. Yoga ose fa’asaienisi fa’avae ile poto masani a le tagata lava ia. O le aoga sili ona taua o le yoga o le fesoasoani lea ia i tatou e tausia se tulaga maloloina faaletino ma le mafaufau.
Yoga e mafai ona fesoasoani e faʻagesegese le faagasologa o le matua. Talu ai ona o le matua e amata tele lava i le autointoxicity poʻo le faʻamaʻiina o le tagata lava ia. O lea la, e mafai ona tatou faʻatapulaʻaina le faʻagasologa o le faʻaleagaina o sela e ala i le tausia o le tino ia mama, fetuutuunai, ma faʻamama lelei. Yogasanas, pranayama, ma le mafaufau loloto e tatau ona tuʻufaʻatasia uma e selesele ai le lelei atoatoa o yoga.
AOTELEGA
Sirsha-Vajrasana e fesoasoani tele i le faʻaleleia atili o maso, faʻaleleia foliga o le tino, faʻaitiitia le atuatuvalega o le mafaufau, faʻapea foʻi ma le faʻaleleia atili o le soifua maloloina.
