O le a le mea o Siddhasana, o ana penefiti & puipuiga

O le a le Siddhasana

Siddhasana se tasi o tulaga sili ona taʻutaʻua o mafaufau loloto o Siddhasana. O le igoa Sanskrit o lona uiga “Atoatoa Pose,” aua e maua e se tasi le atoatoa i le yoga e ala i le mafaufau loloto i lenei tulaga.

• Siddhasana e aoga e aʻoaʻo ai, talu ai e faʻaaogaina e fai ma nofoa faʻataʻitaʻi mo nisi o pranayamas ma mudras.
• O tulaga o vae ma lima o loʻo iai foʻi le malosi o le tino e ala i le tapunia o taʻaloga ma faʻatagaina le fafagu malosi malosi e tumau i totonu o le tino i le taimi o le mafaufau loloto.

Iloa foi e pei o: Vajrasana, Muktasana, Atoatoa (Atoatoa) Tulaga, Atoatoa Tulaga, Adept’s Tulaga, Gupta Pose, Faataunuuina Tulaga, Sidha Mukta Vajra Asana, Muktasana, Guptasana, Siddasana

faʻafefea ona amata lenei Asana

• Nofo i lalo ma faaloloa vae e lua.
• Punu le tulivae agavale ma tuu le alo o le vae agavale e faasaga i le ogavae taumatau ina ia paʻi le mulivae i le perineum.
• Punu le tulivae taumatau ma tuu le mulivae taumatau i le ponaivi lautele.
• Taofi lima ma alofilima e tatala pe a fai i le va o le oso a’e ma le goto o le la; a le o lea, toe liliu alofilima.
• E tatau ona fa’atutu i taimi uma le tuasivi.

E faʻafefea ona faʻamutaina lenei Asana

• Ina ia alu ese, fa’ase’e le vae taumatau agai i luma mai le vae agavale, fa’asa’o le vae taumatau ma fai le mea lava e tasi i le vae agavale, toe fo’i i tua i le dandasana.

Vitio A’oa’oga

Faamanuiaga ole Siddhasana

E tusa ai ma suʻesuʻega, o lenei Asana e aoga e pei ona i lalo^(YR/1)

1. Siddhasana e faʻatonuina le malosi mai le pito i lalo o le mafaufau i luga i luga o le tui, faʻaosofia le faiʻai ma faʻafilemuina le tino atoa.
2. Toe faʻafeiloaʻi le taʻavale toto i le pito i lalo ma le manava, faʻamalo le vaega o le lumbar o le tui, o le pelvis ma le manava o le manava, ma faapaleni le tino ma le toto toto.
3. Fa’amautu ma fa’alaloina le malosi fa’afeusuaiga ona o le tulaga o vae e fa’atatau i itutinosa.

Lapataiga e tatau ona faia aʻo leʻi faia Siddhasana

E tusa ai ma le tele o suʻesuʻega faʻasaienisi, e manaʻomia le faʻaeteete i faʻamaʻi o loʻo taʻua i lalo^(YR/2)

1. Siddhasana e le tatau ona faia e i latou e maua i le sciatica.
2. Mo ali’i e naunau e fa’amautu faiga fa’afeusuaiga, fa’aoga se lagolago nofo malu e si’i maualuga ai le itutinosa. Ina ia le oomiina le faavae o le penis.
3. Fa’aeteete e tu’u lelei mulivae i le laina ogatotonu.

O lea, fa’afeso’ota’i lau foma’i pe a iai sau fa’afitauli o lo’o ta’ua i luga.

Histroy ma faavae faasaienisi o Yoga

Ona o le tuʻuina atu o tusitusiga paia ma le lilo o ana aʻoaʻoga, ua tumu le yoga i le taimi ua tuanaʻi i mea lilo ma le le mautonu. O tusitusiga muamua o le yoga na faamaumauina i lau pama maaleale. lea na faigofie ai ona faaleagaina, faaleagaina, pe leiloa. O le amataga o le Yoga e mafai ona toe foʻi i tua i le 5,000 tausaga. Ae ui i lea, e talitonu isi tagata aʻoga e mafai ona oʻo i le 10,000 tausaga. O le talafaasolopito umi ma le matagofie o le Yoga e mafai ona vaevaeina i ni vaitau ma’oti se fa o le tuputupu a’e, fa’ata’ita’iga, ma mea fou.

• Muamua Yoga masani
• Yoga masani
• Tu’u le Yoga Classical
• Yoga fa’aonaponei

O le Yoga o se su’esu’ega fa’ale-mafaufau fa’atasi ai ma fa’afilosofia. Patanjali amata lana metotia Yoga e ala i le faʻatonuina o le mafaufau e tatau ona faʻatonutonu – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali e le suʻesuʻeina i totonu o le atamai faʻavae o le manaʻoga e faʻatonutonu le mafaufau o se tasi, lea e maua i Samkhya ma Vedanta. O le Yoga, na ia faaauau ai, o le faatonutonuina o le mafaufau, o le taofiofia o mafaufauga-mea. Yoga ose fa’asaienisi fa’avae ile poto masani a le tagata lava ia. O le aoga sili ona taua o le yoga o le fesoasoani lea ia i tatou e tausia se tulaga maloloina faaletino ma le mafaufau.

Yoga e mafai ona fesoasoani e faʻagesegese le faagasologa o le matua. Talu ai ona o le matua e amata tele lava i le autointoxicity poʻo le faʻamaʻiina o le tagata lava ia. O lea la, e mafai ona tatou faʻatapulaʻaina le faʻagasologa o le faʻaleagaina o sela e ala i le tausia o le tino ia mama, fetuutuunai, ma faʻamama lelei. Yogasanas, pranayama, ma le mafaufau loloto e tatau ona tuʻufaʻatasia uma e selesele ai le lelei atoatoa o yoga.

AOTELEGA
Siddhasana e fesoasoani tele i le faʻaleleia atili o maso, faʻaleleia foliga o le tino, faʻaitiitia le atuatuvalega o le mafaufau, faʻapea foʻi ma le faʻaleleia atili o le soifua maloloina.