Nukae nye Parvatasana
Parvatasana ƒe ƒuƒoƒo Le esia me la, wokeke ŋutilãa ɖe enu wòdze abe togbɛ ene eye eyata woyɔe be Parvatasana (parvat gɔmee nye to le Sanskritgbe me).
Azɔ hã Nyae be: Todzinɔnɔme si bɔbɔ nɔ anyi, Togbɛ dzi nɔnɔme si wobɔbɔ nɔ anyi, Parvata Asana, Parvat Asan
Alesi woadze Asana sia gɔmee
- Dze egɔme tso Padmasana , tsɔ asi eveawo yi ŋgɔ eye nàbla asi eveawo ƒe asibidɛwo ɖekae.
- Tsɔ asiawo ɖe ta la dzi eye nàtrɔ asibidɛawo ɖe anyime wòadze ŋgɔ xɔa tame.
- Ke ŋutilãa ɖe dzi eye nàdo abɔwo ɖe dziƒo.
- Na nɔnɔmea nali ke eye nàyi gbɔgbɔ si sɔ dzi.
Ale si woawɔ awu Asana sia nu
- Ðe dzi ɖi na ŋutilãa eye nàtsɔ asiawo vɛ abe alesi wòle nɔnɔme 1 lia me le nɔnɔmetata si le etame me ene.
- Xɔ nɔnɔmea abe alesi wòle le Padmasana me ene.
- Dzra miamefɔ ɖo le kloa me emegbe nàɖɔ ɖusifɔ ɖo.
- Miƒo afɔ eveawo nu ƒu, tsɔ anyinɔƒe ƒe nɔnɔme.
Video ƒe Nufiame
Viɖe siwo le Parvatasana ŋu
Le numekukuwo nu la, Asana sia kpena ɖe ame ŋu abe alesi wogblɔe le ete ene(YR/1)
- Esia wɔnɛ be akɔta te ŋu trɔna bɔbɔe.
- Exea mɔ na Visceroptosis kple vevesese le akɔta.
- Eɖea vi le dɔmeɖui me eye wòɖea tsinyenye ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ ɖa.
Nusiwo wòle be woawɔ hafi awɔ Parvatasana
Abe alesi dzɔdzɔmeŋutinunya me numekuku geɖewo ɖee fia ene la, ele be woawɔ afɔɖeɖewo le dɔléle siwo woyɔ abe alesi wogblɔe le ete ene ŋu(YR/2)
- Mele be amesiwo toa nyatoƒoe le seselelãme si le ʋuʋum ŋu la nasrɔ̃e o.
Eyata, bia wò ɖɔkta ne kuxi siwo míeyɔ ɖe etame la dometɔ aɖe le ŋuwò.
Histroy kple dzɔdzɔmeŋutinunya ƒe gɔmeɖoanyi na Yoga
Le nuŋɔŋlɔ kɔkɔewo gbɔgblɔ kple nu kple eƒe nufiafiawo ƒe adzame ta la, nya ɣaɣla kple tɔtɔ yɔ yoga ƒe ɣeyiɣi siwo va yi me fũ. Woŋlɔ yoga-gbalẽ gbãtɔwo ɖe deti ƒe aŋgba siwo mebɔbɔ o dzi. Eyata egblẽna bɔbɔe, egblẽa nu, alo buna bɔbɔe. Ðewohĩ ƒe 5,000 kple edzivɔe nye sia si Yoga dzɔ tso. Ke hã agbalẽnyala bubuwo xɔe se be ate ŋu axɔ ƒe 10,000 sɔŋ. Woate ŋu ama yoga ƒe ŋutinya didi si xɔ ŋkɔ la ɖe tsitsi, ewɔwɔ, kple nutovɛ ƒe ɣeyiɣi vovovo ene me.
- Do ŋgɔ na Klasik Yoga
- Yoga si Wozãna Le Klasik
- Post Klasik Yoga
- Egbegbe Yoga
Yoga nye susuŋutinunya ƒe dzɔdzɔmeŋutinunya si me xexemenunya ƒe gbeɖiɖiwo le. Patanjali dze eƒe Yoga mɔnu gɔme to mɔfiame nana be ele be woawɔ ɖoɖo ɖe susu ŋu – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali meku nu me tsitotsito le nunya ƒe gɔmeɖoanyi siwo le alesi wòhiã be woawɔ ɖoɖo ɖe ame ƒe susu ŋu, siwo le Samkhya kple Vedanta me ŋu o. Eyi edzi be yoga nye susu ƒe ɖoɖowɔwɔ, si nye tamebubu-nuawo ƒe mɔxexe. Yoga nye dzɔdzɔmeŋutinunya si wotu ɖe ame ŋutɔ ƒe nuteƒekpɔkpɔ dzi. Viɖe vevitɔ kekeake si le yoga ŋue nye be ekpena ɖe mía ŋu míeléa ŋutilã kple susu ƒe nɔnɔme nyui me ɖe asi.
Yoga ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòaɖe tsitsi ƒe ɖoɖoa dzi akpɔtɔ. Esi wònye be tsitsi dzea egɔme koŋ to ahamumu alo aɖiɖuɖu le eɖokui me dzi ta la. Eyata, míate ŋu aɖo seɖoƒe na lãmenugbagbeviwo ƒe gbegblẽ ƒe dɔwɔwɔ si nye catabolic process la ŋutɔ to ŋutilãa me dzadzraɖo, si te ŋu trɔna ɖe nɔnɔmewo ŋu, kple amisisi nyuie me. Ele be woaƒo yogasana, pranayama, kple ŋugbledede katã nu ƒu be woakpɔ yoga ƒe viɖe bliboa.
TOTOƉEME
Parvatasana kpena ɖe ame ŋu le lãmekawo ƒe asitɔtrɔ le nɔnɔme ŋu ƒe dzidziɖedzi me, enaa ŋutilã ƒe nɔnɔme nyona ɖe edzi, eɖea susu ƒe nuteɖeamedzi dzi kpɔtɔna, eye wònaa lãmesẽ bliboa nyona ɖe edzi.
