Nukae nye Natrajasana
Natrajasana ƒe ƒuƒoƒo Wogayɔa Nataraja be Yamenutome Ɣeɖula, eye wònye ŋkɔ bubu na Shiva.
- Eƒe ɣeɖuɖu nye xexeame katã ƒe ŋusẽ ƒe kpɔɖeŋu le eƒe “nuwɔna atɔ̃awo me:” nuwɔwɔ, edzikpɔkpɔ, kple xexeame ƒe tsɔtsrɔ̃ alo egbugbɔgaxɔ, amenyenye vavãtɔ ɣla, kple amenuveve si naa ame.
Azɔ hã Nyae be: Aƒetɔ ƒe Ɣeɖuɖu ƒe Nɔnɔme, Fia Ɣeɖula ƒe Nɔnɔme, Natraja Asana, Natraj Asan, Nutraj
Alesi woadze Asana sia gɔmee
- Tso Tadasana la, trɔ wò kpekpeme ɖe ɖusifɔ dzi.
- Blu miame klo eye nàtsɔ miasi alé miasifɔa ƒe eme.
- Dze miamefɔ kple ɖusibɔa hehe va dzi ɖo ta dzisasrãa gbɔ esi nèle wò akɔta hem yi ŋgɔe.
- Lé nɔnɔme sia me ɖe asi abe miniti afã va ɖo ɖeka ene.
- Gbugbɔ wɔe le akpa kemɛ.
Ale si woawɔ awu Asana sia nu
- Nɔ nɔnɔmea me sɛkɛnd 20 va ɖo 30.
- Emegbe ɖe asi le afɔa ƒe asiléƒea ŋu, nàgbugbɔ miasifɔa aɖo anyigba, eye nàgbugbɔe awɔ ɣeyiɣi didi ma ke le akpa kemɛ.
Video ƒe Nufiame
Viɖe siwo le Natrajasana ŋu
Le numekukuwo nu la, Asana sia kpena ɖe ame ŋu abe alesi wogblɔe le ete ene(YR/1)
- Edoa ŋusẽ afɔwo, enaa dadasɔ nyona ɖe edzi, ekekea abɔtawo.
Nusiwo wòle be woawɔ hafi awɔ Natrajasana
Abe alesi dzɔdzɔmeŋutinunya me numekuku geɖewo ɖee fia ene la, ele be woawɔ afɔɖeɖewo le dɔléle siwo woyɔ abe alesi wogblɔe le ete ene ŋu(YR/2)
- Menye amesiwo ƒe ʋusɔgbɔdɔ alo ʋu ƒe sisi ɖiɖi, akɔta alo klo ƒe abi vevie le wo ŋu o.
Eyata, bia wò ɖɔkta ne kuxi siwo míeyɔ ɖe etame la dometɔ aɖe le ŋuwò.
Histroy kple dzɔdzɔmeŋutinunya ƒe gɔmeɖoanyi na Yoga
Le nuŋɔŋlɔ kɔkɔewo gbɔgblɔ kple nu kple eƒe nufiafiawo ƒe adzame ta la, nya ɣaɣla kple tɔtɔ yɔ yoga ƒe ɣeyiɣi siwo va yi me fũ. Woŋlɔ yoga-gbalẽ gbãtɔwo ɖe deti ƒe aŋgba siwo mebɔbɔ o dzi. Eyata egblẽna bɔbɔe, egblẽa nu, alo buna bɔbɔe. Ðewohĩ ƒe 5,000 kple edzivɔe nye sia si Yoga dzɔ tso. Ke hã agbalẽnyala bubuwo xɔe se be ate ŋu axɔ ƒe 10,000 sɔŋ. Woate ŋu ama yoga ƒe ŋutinya didi si xɔ ŋkɔ la ɖe tsitsi, ewɔwɔ, kple nutovɛ ƒe ɣeyiɣi vovovo ene me.
- Do ŋgɔ na Klasik Yoga
- Yoga si Wozãna Le Klasik
- Post Klasik Yoga
- Egbegbe Yoga
Yoga nye susuŋutinunya ƒe dzɔdzɔmeŋutinunya si me xexemenunya ƒe gbeɖiɖiwo le. Patanjali dze eƒe Yoga mɔnu gɔme to mɔfiame nana be ele be woawɔ ɖoɖo ɖe susu ŋu – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali meku nu me tsitotsito le nunya ƒe gɔmeɖoanyi siwo le alesi wòhiã be woawɔ ɖoɖo ɖe ame ƒe susu ŋu, siwo le Samkhya kple Vedanta me ŋu o. Eyi edzi be yoga nye susu ƒe ɖoɖowɔwɔ, si nye tamebubu-nuawo ƒe mɔxexe. Yoga nye dzɔdzɔmeŋutinunya si wotu ɖe ame ŋutɔ ƒe nuteƒekpɔkpɔ dzi. Viɖe vevitɔ kekeake si le yoga ŋue nye be ekpena ɖe mía ŋu míeléa ŋutilã kple susu ƒe nɔnɔme nyui me ɖe asi.
Yoga ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòaɖe tsitsi ƒe ɖoɖoa dzi akpɔtɔ. Esi wònye be tsitsi dzea egɔme koŋ to ahamumu alo aɖiɖuɖu le eɖokui me dzi ta la. Eyata, míate ŋu aɖo seɖoƒe na lãmenugbagbeviwo ƒe gbegblẽ ƒe dɔwɔwɔ si nye catabolic process la ŋutɔ to ŋutilãa me dzadzraɖo, si te ŋu trɔna ɖe nɔnɔmewo ŋu, kple amisisi nyuie me. Ele be woaƒo yogasana, pranayama, kple ŋugbledede katã nu ƒu be woakpɔ yoga ƒe viɖe bliboa.
TOTOƉEME
Natrajasana kpena ɖe lãmekawo ƒe asitɔtrɔ le nɔnɔmewo ŋu ƒe dzidziɖedzi me, enaa ŋutilã ƒe nɔnɔme nyona ɖe edzi, eɖea susu ƒe nuteɖeamedzi dzi kpɔtɔna, eye wònaa lãmesẽ bliboa nyona ɖe edzi.
