Noguera (Juglans regia)

La nou és una fruita seca vital que no només augmenta la memòria sinó que, a més, té una sèrie de característiques terapèutiques.^(HR/1)

Les nous són riques en àcids grassos omega-3, que són greixos saludables importants que redueixen el risc de patir malalties del cor. A causa de les seves característiques antioxidants i antiinflamatòries, les nous també es consideren un súper aliment per a la salut del cervell. A causa de la inclusió de certs àcids grassos i nutrients clau, afegir nous a la dieta habitual pot ajudar a augmentar la fertilitat dels homes millorant la qualitat i la quantitat d’esperma. L’oli de nou s’utilitza en el negoci de la bellesa i té una varietat de beneficis. Ajuda a prevenir l’acne, la pell seca i les arrugues, donant a la pell un aspecte juvenil.

La noguera també es coneix com :- Juglans regia, Aksota, Salabhava, Karparala, Akalbasing, Aakharotu, Akharoda, Akharot, Akrod pappu, Akrottu, Akrod, Akrod, Akharota, Akrotu

De la nou s’obté :- Planta

Usos i beneficis de la noguera:-

Segons diversos estudis científics, els usos i els beneficis de la noguera (Juglans regia) s’esmenten a continuació.^(HR/2)

• Malaltia de l’artèria coronària : Les nous poden ajudar a prevenir la malaltia coronària. Protegeix els vasos sanguinis de lesions. Les seves qualitats antioxidants, antiinflamatòries i hipolipemiantes hi contribueixen.
• Colesterol alt : En estudis s’ha demostrat que la noguera ajuda a reduir els nivells de colesterol LDL o dolent.
  Un desequilibri de Pachak Agni provoca colesterol alt (foc digestiu). L’ama es produeix quan es dificulta la digestió dels teixits (restes tòxiques a l’organisme a causa d’una digestió inadequada). Això condueix a l’acumulació de colesterol nociu i a l’oclusió de les artèries sanguínies. La nou ajuda en la millora de l’Agni (foc digestiu) i la reducció de l’Ama. La seva potència Ushna (calenta) és la raó d’això. També ajuda a eliminar els contaminants dels vasos sanguinis, cosa que ajuda a eliminar els bloquejos.
• Diarrea : La nou és útil en el tractament de la diarrea.
• Diabetis mellitus (tipus 1 i tipus 2) : Les nous, en canvi, no tenen cap influència en els nivells de sucre en sang. Pot ajudar amb el pes corporal i el control de la pressió arterial, però té poc efecte sobre els nivells de sucre en sang.
  La diabetis, també coneguda com Madhumeha, és causada per un desequilibri Vata i una mala digestió. La digestió deteriorada provoca una acumulació d’Ama (residus tòxics que queden al cos com a conseqüència d’una digestió defectuosa) a les cèl·lules pancreàtiques, perjudicant l’activitat de la insulina. El consum regular de nous ajuda a la recuperació de la digestió lenta i a la reducció de l’ama. Això es deu al seu equilibri Ushna (calent) i qualitats Vata.
• Anti arrugues : Les arrugues apareixen com a resultat de l’envelliment, la pell seca i la falta d’humitat a la pell. Apareix a causa d’un Vata exacerbat, segons Ayurveda. L’oli de nou ajuda a reduir les arrugues i augmenta el contingut d’humitat de la pell. Això es deu a les seves característiques d’equilibri Snigdha (oli) i Vata. 1. Agafa un parell de gotes d’oli de nou. 2. Aboqueu-hi una mica d’oli de coco. 3. Feu un massatge suau a la regió afectada per alleujar la pell seca i escamosa.
• Pell morta i punts negres : L’exfoliació de nous és realment beneficiosa per a la pell. Ajuda al rejoveniment de la pell eliminant suaument la pell morta. També elimina les obstruccions i qualsevol contaminant dels porus de la pell. Consell 1. Mesureu 1/2 a 1 culleradeta de pols de nous. 2. Barregeu bé la mel. 3. Feu un massatge suau a la cara i el coll durant 4-5 minuts. 4. Esbandiu completament sota aigua corrent. 5. Per desfer-se de taques i punts negres, apliqueu aquesta solució dues vegades per setmana.

Video Tutorial

Precaucions a prendre durant l’ús de Walnut:-

Segons diversos estudis científics, s’han de prendre les precaucions següents mentre es pren Noguera (Juglans regia)^(HR/3)

• La nou s’ha de menjar en una dosi específica i durant un període de temps detallat, ja que pot crear efectes adversos específics. Normalment es recomana consultar al seu metge mentre pren Walnut.

• Precaucions especials que s’han de prendre mentre es pren Walnut:-

  Segons diversos estudis científics, a continuació s’han de prendre precaucions especials mentre es pren Noguera (Juglans regia)^(HR/4)

  • Lactància materna : Les nous es poden consumir segurs en petites quantitats. No obstant això, abans de prendre suplements de nous durant la lactància materna, hauríeu de consultar al vostre metge.
  • Embaràs : Les nous es poden consumir segurs en petites quantitats. No obstant això, abans de menjar suplements de nous mentre espereu, heu de veure el vostre metge.

  Com prendre la noguera:-

  Segons diversos estudis científics, la noguera (Juglans regia) es pot incorporar als mètodes esmentats a continuació^(HR/5)

  • Noguera crua : Consumeix nou crua o inclou-la a la delicia recomanada. Preneu-lo en funció de la vostra elecció i de la vostra demanda.
  • Pols de Noguera : Preneu una quarta o mitja culleradeta de pols de nou. Afegiu-ho a aigua tèbia i preneu-lo després de dinar i de sopar.
  • Càpsules de nou : Prendre una o dues càpsules de noguera. Empassa-ho amb aigua idealment després dels plats.
  • Exfoliant de Noguera : Preneu un cinquanta per cent a una culleradeta de pols de nou. Afegiu-hi mel. Teràpia de massatge suau a la cara i també al coll durant 4 a 5 minuts. Rentar completament amb aigua de l’aixeta. Utilitzeu aquest tractament dues o tres vegades per setmana per eliminar l’acnes i, a més, els punts negres.
  • Oli de nou : Preneu un parell de gotes d’oli de nou. Incloeu-hi oli de coco. Feu un massatge delicat a la zona afectada per eliminar la pell seca i descamada.

  Quanta noguera s’ha de prendre:-

  Segons diversos estudis científics, la noguera (Juglans regia) s’hauria d’incorporar a les quantitats esmentades a continuació^(HR/6)

  • Pols de Noguera : Una quarta o mitja culleradeta dues vegades al dia.
  • Càpsula de Noguera : Una o dues pastilles dues vegades al dia.
  • Oli de nou : De 2 a cinc gotes o segons les vostres necessitats.

  Efectes secundaris de la noguera:-

  Segons diversos estudis científics, els efectes secundaris següents s’han de tenir en compte mentre es pren Noguera (Juglans regia)^(HR/7)

  • Inflor
  • Diarrea
  • Al·lèrgies
  • Reaccions al·lèrgiques

  Preguntes freqüents relacionades amb la noguera:-

  Question. Quantes nous hauries de menjar al dia?

  Answer. Les nous són realment un superaliment mental. A la temporada d’hivern, es recomanen 3-4 nous diaris, i també 2-3 a l’estiu. Consulteu el vostre professional de la dieta si feu un règim de dieta, ja que podria augmentar el vostre ús de calories.

  Si la teva digestió és sana i equilibrada i també pots digerir els aliments fàcilment, pots consumir de 4 a 5 nous cada dia.

  Question. Hem de remullar les nous?

  Answer. El remull pot ser valuós quan es tracta de tots els fruits secs perquè inclouen enzims que són difícils d’absorbir en estat cru. Cal saturar els fruits secs durant 5-6 hores abans de consumir-los per tal que siguin fàcilment absorbibles.

  Abans de consumir nous, s’han de posar en remull. A causa de la seva característica Guru (pesada), les nous són fàcils de digerir. 1. Poseu 4-5 nous en un plat amb aigua i deixeu-les tota la nit. 2. Traieu les peles l’endemà abans de menjar.

  Question. Ametlles o nous: quina és millor?

  Answer. Les ametlles i les nous es consideren els superaliments més efectius per a la ment. La inconsistència es deu a la quantitat d’omega 3 al cos. En contrast amb les nous, les ametlles tenen un contingut més elevat d’Omega 3.

  Question. Les nous poden anar malament?

  Answer. Segons un estudi, les nous es poden mantenir fresques durant 6 mesos a temperatura ambient. 1 any a la nevera Al congelador durant 1-2 anys. Passat aquest temps, heu d’inspeccionar-ne la qualitat abans d’utilitzar-los.

  Question. La Walnut et fa caca?

  Answer. La noguera inclou alguns efectes laxants i purgants. Com a resultat, pot ajudar-vos a fer caca i també reduir la irregularitat intestinal. Si teniu diarrea o teniu moviments afluixats, heu de tenir cura quan utilitzeu aquest medicament.

  Les nous s’han de prevenir si teniu diarrea. A causa de les seves propietats Rechana (laxants), pot agreujar la diarrea.

  Question. La noguera provoca augment de pes?

  Answer. Si no sou obesitat, els estudis demostren que menjar nous regularment és beneficiós per al vostre benestar.

  Les nous s’han d’evitar si teniu sobrepès i actualment mengeu prou calories a la vostra dieta. A causa de les seves qualitats Madhur (meravelloses) i Expert (pesades), demana l’augment de pes.

  Question. Les nous són bones per al cervell?

  Answer. Les nous són beneficioses per al cervell. Les nous són riques en antioxidants i compostos antiinflamatoris. Les nous protegeixen les cèl·lules nervioses de la degeneració a mesura que envelleixen. També ajuda a renovar la intel·ligència.

  Question. Les nous poden ajudar a millorar la fertilitat masculina?

  Answer. Sí, les nous poden ajudar a millorar la fertilitat masculina. Segons un estudi, menjar 75 grams de nous al dia pot ajudar a millorar la qualitat, la quantitat i la morfologia dels espermatozoides (dimensió normal i també tipus). Això és perquè existeixen certs àcids grassos importants (omega-3 i 6) així com altres nutrients essencials. L’essència de fulles caigudes de noguera també inclou components que ajuden a millorar el recompte d’espermatozoides.

  Incloure les nous al vostre pla de dieta diària pot ajudar amb la debilitat relacionada amb el sexe, així com la quantitat d’esperma i la qualitat. Això resulta dels seus edificis afrodisíacs i també Shukrala (augment de Shukra Dhatu), que ajuden els homes a mantenir la seva fertilitat.

  Question. Les nous són bones per a la pressió arterial alta?

  Answer. Sí, les nous ajuden en l’administració de la hipertensió per l’existència d’àcids grassos importants com l’àcid alfa linolènic (ALA), que potencien la síntesi d’òxid nítric (NO). Això ajuda a l’oci dels capil·lars restringits i també a la disminució de la pressió arterial alta.

  Sí, les nous poden ajudar a controlar la hipertensió. Com a resultat de la seva característica Ushna, gestiona els graus de colesterol que provoquen opressió a l’artèria. Això ajuda en la digestió de l’Ama. També té propietats residencials o comercials Hrdya (restauradores del cor), que ajuden a anunciar la funció cardíaca i reduir els símptomes de la pressió arterial alta.

  Question. Les nous poden causar gasos o flatulències?

  Answer. No hi ha dades científiques suficients per sostenir la importància de les nous en l’administració de gas o no desitjat.

  La noguera no produeix pets ni gasos. No obstant això, com que és Mestre (pes d’absorbir), és difícil de digerir i pot produir gasos o flatulències si es consumeix més.

  Question. Menjar massa nous pot causar acne?

  Answer. La noguera, d’altra banda, pot ajudar en el tractament de l’acne. A causa de les seves propietats residencials o comercials antiinflamatòries, ajuda a reduir la inflor i també l’envermelliment al voltant dels grans. A més, atura l’acne inhibint la infecció a les glàndules sebàcies (que creen una substància greixosa anomenada sèu).

  Question. Les nous són beneficioses per tractar el càncer de mama?

  Answer. Sí, la noguera és pràctica en la teràpia del càncer de bust perquè dificulta el creixement de cèl·lules malignes, permetent-les morir i desfer-se del cos. Com a conseqüència de l’existència de greixos particulars, també limita la multiplicació de cèl·lules canceroses a la mama, reduint el perill de les cèl·lules canceroses del bust.

  Question. Pot la noguera causar hipersensibilitat a la pell?

  Answer. La noguera pot causar al·lèrgies en algunes persones sensibles a ella, tot i que no hi ha prou informació per recolzar-ho.

  Si teniu la pell hipersensible, barregeu pols o oli de nous amb oli de coco o aigua augmentada abans de posar-lo a la pell. La seva eficàcia Ushna (calent) és el factor d’això.

  Question. Les nous són bones per al cabell?

  Answer. No hi ha informació clínica adequada per donar suport a l’afirmació que les nous són bones per al cabell. Les nous, d’altra banda, s’utilitzen en el color del cabell, i la vitamina E inclosa a les nous pot ajudar al desenvolupament del cabell.

  Quan es relaciona amb el cuir cabellut, l’oli de nou ajuda a disminuir la caiguda del cabell, així com a anunciar el creixement del cabell. Això es deu a la realitat que la pèrdua de cabell es produeix principalment per un dosha Vata irritat al cos. L’oli de nou o de nou ajuda a aturar la pèrdua de cabell estabilitzant Vata. A més, motiva el creixement del cabell i elimina la sequedat. Això es relaciona amb les qualitats de Snigdha (oliós) així com de Ropan (curació).

  SUMMARY

  Les nous són riques en àcids grassos omega-3, que són importants greixos saludables i equilibrats que redueixen el risc de problemes cardíacs. A causa de les seves característiques antioxidants i antiinflamatòries, les nous també són un súper aliment per a la salut mental.