Ngày (Phoenix dactylifera)

Bàn tay ngày là một tên gọi khác của ngày tháng, hoặc khajur được biết đến rộng rãi.^(HR/1)

Nó là một loại trái cây ăn ngon có hàm lượng carbs, kali, mangan và sắt cao, cũng như có một số lợi ích chữa bệnh. Quả chà là có hàm lượng chất xơ cao, giúp hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Chúng cũng giúp xương chắc khỏe nhờ chứa các khoáng chất như canxi và magiê. Quả chà là được coi là tuyệt vời cho những người mắc bệnh tiểu đường khi được tiêu thụ ở mức độ vừa phải vì chúng có chỉ số đường huyết thấp, có nghĩa là chúng không tạo ra sự gia tăng nhanh chóng về lượng đường trong máu. Do đặc tính chống oxy hóa của chúng, quả chà là cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe tâm thần và các vấn đề về trí nhớ. Quả chà là có thể giúp kiểm soát bệnh thiếu máu bằng cách tăng nồng độ hemoglobin do hàm lượng sắt cao. Chúng hỗ trợ trong việc duy trì sức khỏe nói chung và sức sống. Đắp hỗn hợp chà là, sữa và mật ong lên da giúp giảm nếp nhăn do chứa nhiều chất chống oxy hóa. Theo Ayurveda, không nên tiêu thụ quá nhiều chà là vì chúng có bản chất là Guru (nặng) và khó tiêu hóa.

Ngày còn được gọi là :- Phoenix dactylifera, khaji, cây chà là, khajur

Ngày tháng lấy từ :- Thực vật

Công dụng và lợi ích của ngày:-

Theo một số nghiên cứu khoa học, công dụng và lợi ích của cây Chà là (Phoenix dactylifera) được đề cập như dưới đây^(HR/2)

• Ho : Quả chà là có thể có hiệu quả trong việc kiểm soát ho, mặc dù thiếu dữ liệu khoa học đầy đủ.
  Trong Ayurveda, ho được gọi là bệnh Kapha. Sự tích tụ chất nhầy trong đường hô hấp là nguyên nhân phổ biến nhất. Do đặc tính cân bằng Kapha, chà là hỗ trợ loại bỏ chất nhờn tích tụ. Quả chà là cũng giúp cải thiện khả năng miễn dịch và kiểm soát chứng ho mãn tính và cảm lạnh. Lấy một số ngày khô làm bước đầu tiên. 2. Ngâm chúng qua đêm trong nước. 3. Ăn chúng đầu tiên vào buổi sáng khi bụng đói để giảm các triệu chứng ho và cảm lạnh.
• Nếp nhăn : Quả chà là bao gồm phytohormone, có đặc tính chống oxy hóa và chống lão hóa. Chúng có thể giúp giảm nếp nhăn và đường nhăn.
  Quả chà là giúp ngăn ngừa nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa. Theo Ayurveda, các nếp nhăn là do bệnh Vata trầm trọng gây ra. Quả chà là có tác dụng cân bằng Vata và bôi hỗn hợp chà là lên da có thể giúp giảm nếp nhăn. Do đặc tính Snigdha (dầu), nó làm tăng độ ẩm cho da. 1. Ngâm một số quả chà là không hạt trong sữa trong vài phút. 2. Trộn chúng với nhau qua đêm để tạo thành hỗn hợp đặc sệt với mật ong. 3. Đắp nó lên mặt và giữ nguyên trong 15-20 phút. 4. Rửa sạch bằng nước lạnh và lau khô bằng khăn mềm. 5. Làm điều này một lần một tuần để ngăn chặn các nếp nhăn và nếp nhăn.

Video Tutorial

Các biện pháp phòng ngừa cần thực hiện khi sử dụng Dates:-

Theo một số nghiên cứu khoa học, những lưu ý dưới đây nên được thực hiện khi dùng Cây Chà là (Phoenix dactylifera)^(HR/3)

• Các biện pháp phòng ngừa đặc biệt cần thực hiện khi dùng Dates:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa đặc biệt dưới đây khi dùng Chùm ngây (Phoenix dactylifera)^(HR/4)

  • Cho con bú : Ngày có lượng lương thực đảm bảo để ăn. Tuy nhiên, trước khi ăn thực phẩm bổ sung Dates khi đang cho con bú, bạn nên hỏi chuyên gia y tế của mình.
  • Thai kỳ : Số lượng thực phẩm trong ngày không có rủi ro để ăn. Tuy nhiên, trước khi bổ sung Dates trong khi mong đợi, bạn cần đến gặp bác sĩ.
  • Dị ứng : Nếu da bạn quá nhạy cảm, hãy kết hợp chà là với nước hoa hồng hoặc mật ong.

  Làm thế nào để lấy Ngày:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, ngày (Phoenix dactylifera) có thể được đưa vào các phương pháp được đề cập như dưới đây^(HR/5)

  • Quả chà là : Lấy hai đến bốn điều trong Ngày. Thưởng thức nó như một món ăn nhẹ bất cứ khi nào bạn muốn.
  • Bột ngày : Lấy một phần 4 đến nửa thìa cà phê bột Dates. Bao gồm sữa cho nó. Lý tưởng nhất là nuốt nó trước khi ăn.
  • Mặt nạ ngày : Lấy một số ngày không hạt cũng như ngâm trong sữa. Để nó qua đêm và trộn chúng để tạo thành hỗn hợp đặc sệt với mật ong. Thoa hỗn hợp này lên mặt và giữ khoảng 15 đến 20 phút. Rửa sạch bằng nước lạnh và lau khô hoàn toàn. Lặp lại khi một tuần để điều chỉnh các đường tuyệt vời và các nếp nhăn bổ sung.

  Bao nhiêu ngày nên được thực hiện:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, ngày (Phoenix dactylifera) nên được tính vào số lượng được đề cập như sau^(HR/6)

  • Bột ngày : Một lần thứ 4 đến nửa muỗng cà phê hai lần một ngày.

  Tác dụng phụ của Dates:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, những tác dụng phụ dưới đây cần được lưu ý khi dùng Chà là (Phoenix dactylifera)^(HR/7)

  • Hiện chưa có đủ dữ liệu khoa học về tác dụng phụ của loại thảo dược này.

  Các câu hỏi thường gặp liên quan đến Ngày tháng:-

  Question. Bạn có thể ăn quá nhiều ngày?

  Answer. Ngày là thực phẩm bổ dưỡng, tuy nhiên ăn nhiều có thể làm tăng lượng đường trong máu cũng như calo.

  Khi ăn quá nhiều chà là, bạn có thể gặp phải các vấn đề về bụng như đầy hơi hoặc chướng bụng. Điều này là do thực tế là chà là Guru (nặng) và cũng cần thời gian để tiêu hóa. Do chất lượng hàng đầu Madhur (dễ chịu) của nó, ngày cũng có thể làm tăng mức đường huyết cũng như cân nặng.

  Question. Tôi có thể ăn Quả chà là với sữa không?

  Answer. Ngày thực sự là một loại không gian lưu trữ năng lượng. Nó chứa nhiều đường, sucrose và cả fructose. Khi kết hợp với sữa, nó sẽ trở nên hiệu quả hơn nhiều về mặt dinh dưỡng.

  Có, nếu hệ tiêu hóa (Agni) của bạn hoạt động tốt, có thể dùng sữa trong ngày. Quả chà là và sữa, cả hai đều chứa chất Balya (thuốc bổ), chắc chắn sẽ cung cấp cho bạn sức mạnh và tăng cường sức bền của bạn.

  Question. Làm thế nào để bạn lưu trữ Ngày?

  Answer. Ngày có tuổi thọ khoảng sáu tháng. Nó chắc chắn sẽ vẫn tươi trong hơn một năm nếu được cho vào hộp đậy kín hoặc túi poly kín khí và để trong tủ lạnh.

  Question. Ngày tháng có tệ không?

  Answer. Ngày có khả năng diễn ra kém. Có một vài tín hiệu cho thấy bạn sẽ không thể sử dụng chúng nữa. 1. Quả chà là đã thành khuôn và bị ngả màu. 2. Nếu có mùi hôi. 3. Nếu lỗi hoặc bọ ve được phát hiện trong ngày của bạn.

  Question. Dates có làm tăng lượng đường trong máu của bạn không?

  Answer. Quả chà là chứa nhiều đường dễ hấp thụ, chẳng hạn như glucose, fructose và sucrose, cùng với chất xơ dinh dưỡng. Tuy nhiên, không nên tiêu thụ quá nhiều vì nó có thể làm tăng lượng đường trong máu và cân nặng của bạn.

  Vì chà là được ưa chuộng (dễ chịu) cũng như sau Vipaka, tiêu thụ nhiều chà là có thể làm tăng mức đường huyết của bạn (sau khi tiêu hóa thức ăn). Bao gồm các ngày trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn hoặc tiêu thụ quá nhiều chúng có thể làm thay đổi lượng đường trong máu của bạn.

  Question. Date có tốt cho bệnh tiểu đường không?

  Answer. Ngày có thể có lợi cho bệnh tiểu đường. Chúng bao gồm các chất hoạt tính sinh học có tác dụng chống tiểu đường. Những ngày có chỉ số đường huyết thấp, điều này cho thấy chúng không gây ra những thay đổi đáng kể về đường huyết. Điều này giúp bệnh nhân tiểu đường trong việc duy trì lượng đường trong máu của họ.

  Question. Date có tốt cho sức khỏe không?

  Answer. Đúng vậy, chà là là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, có chỉ số đường huyết thấp với nhiều ưu điểm về sức khỏe. Carbohydrate, protein lành mạnh, chất xơ, vitamin B, khoáng chất, cũng như chất chống oxy hóa có rất nhiều trong quả chà là. Chúng bao gồm các chất phytochemical có thể bảo vệ chống lại một số tình trạng dai dẳng, bao gồm bệnh đái tháo đường, bệnh tim mạch, cũng như ung thư.

  Question. Date có tốt cho tim mạch không?

  Answer. Vâng, những ngày có thể tốt cho trái tim của bạn. Ngày có nhiều chất chống oxy hóa, chất chống viêm, chất hạ sốt và chất bảo vệ tim mạch. Nó giúp tăng cường cơ tim và cũng có thể bảo vệ chống lại nhiều loại rối loạn tim mạch.

  Question. Date có tốt cho thận không?

  Answer. Quả chà là có thể rất tốt cho thận. Melatonin, vitamin E, cũng như axit ascorbic là những chất chống oxy hóa được tìm thấy trong quả chà là. Quả chà là có kết quả bảo vệ thận, làm giảm creatinin và cả nồng độ urê.

  Question. Date có tốt cho người cao huyết áp không?

  Answer. Quả chà là có thể hỗ trợ điều trị chứng cao huyết áp vì chúng có đặc tính hạ huyết áp. Chúng chứa nhiều chất xơ, muối và kali, có thể giúp những người cao huyết áp giảm huyết áp cao của họ.

  Question. Quả chà là có tốt cho người bị táo bón không?

  Answer. Có, ngày có thể có lợi trong việc điều trị đi tiêu không đều. Sucrose cũng như các hóa chất phenolic có nhiều trong ngày. Chúng làm tăng thời gian vận chuyển đường ruột bằng cách thúc đẩy nhiệm vụ của đường ruột (Thời gian thực phẩm rời khỏi dạ dày và di chuyển qua đường ruột gây bài tiết).

  Vata Dosha trầm trọng hơn dẫn đến tình trạng bất thường của ruột. Điều này có thể xảy ra do thường xuyên tiêu thụ đồ ăn vặt, uống quá nhiều cà phê hoặc trà, nghỉ ngơi vào buổi tối muộn, căng thẳng hoặc đau khổ. Tất cả những biến số này làm tăng Vata cũng như tạo ra sự bất thường trong ruột già. Do có chất cân bằng Vata và Rechana (nhuận tràng), quả chà là giúp giảm táo bón. Nó cung cấp khối lượng cho phân cũng như hỗ trợ việc thải ra ngoài dễ dàng hơn nhiều bằng cách loại bỏ lớp da quá khô khỏi ruột.

  Question. Date có tốt cho giấc ngủ không?

  Answer. Có, ngày có thể giúp bạn nghỉ ngơi tốt hơn. Quả chà là có tác dụng an thần có thể kéo dài giấc ngủ và cũng rút ngắn thời gian cần thiết để đi vào giấc ngủ sâu.

  Question. Date có tốt cho bệnh viêm họng không?

  Answer. Có, chà là có thể hữu ích trong việc điều trị cổ họng đau nhức. Điều này là do các tòa nhà làm se khít một số chất hóa học được phát hiện trong nhiều ngày.

  Có, ngày có thể đỡ đau cổ họng. Nhờ tính năng Kashaya (chất làm se) và cả tính năng ổn định Kapha, nó có tác động làm dịu và giảm ho.

  Question. Quả chà là có tác dụng giảm cholesterol cao và huyết áp cao không?

  Answer. Có, chà là đã được tiết lộ để giúp giảm mức cholesterol. Quả chà là có ít chất béo cũng như cholesterol, và cũng giàu chất xơ. Nó hỗ trợ giảm chất béo trung tính trong huyết tương, cholesterol toàn phần và cholesterol LDL. Tương tự như vậy, những ngày này chứa một lượng muối lành mạnh, giúp giảm nguy cơ tăng huyết áp.

  Question. Ăn Chà là buổi tối có tốt không?

  Answer. Có, vì tác dụng an thần (tạo sự nghỉ ngơi) của nó, ban ngày có thể giúp kiểm soát các vấn đề về giấc ngủ và cũng như gián đoạn giấc ngủ vào ban đêm.

  Có, do chất lượng cao Snigdha (dầu) của nó, quả chà là có thể giúp quảng cáo giấc ngủ lành mạnh nếu dùng vào ban đêm. Tương tự như vậy, chà là có tính năng cân bằng Vata hỗ trợ giảm căng thẳng và lo lắng, đây là nguyên nhân điển hình của chứng mất ngủ và được kích hoạt bởi Vata dosha không cân bằng.

  Question. Vai trò của quả chà là gì trong việc tăng cường hệ thần kinh?

  Answer. Quả chà là có nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi bị tổn hại (bảo vệ thần kinh). Các đặc tính khu dân cư bảo vệ thần kinh của Days hỗ trợ điều trị các bệnh thần kinh như bệnh Alzheimer, bệnh Parkinson, bệnh Huntington (HD), cũng như chứng sa sút trí tuệ.

  Là kết quả của tài sản dân cư Balya (nhà cung cấp dịch vụ sức chịu đựng), chà là có thể giúp tăng cường hệ thần kinh. Nó cũng nuôi dưỡng các dây thần kinh, vốn trở nên khô do kết quả của một Vata dosha mất cân bằng. Điều này có được là nhờ tính năng hài hòa giữa Snigdha (dầu) và Vata.

  Question. Quả chà là có giúp tăng cân không?

  Answer. Không có bằng chứng khoa học để chứng minh cho tuyên bố này. Tuy nhiên, do nguyên liệu có nhiều đường, nên uống nhiều ngày có thể gây khó chịu cho dạ dày.

  Có, vì những phẩm chất hàng đầu Madhur (ngọt ngào) và Balya (chất mang sức chịu đựng), chà là có thể giúp tăng cân. Điều này giúp tăng cường cân nặng của bạn bằng cách nâng cao mức năng lượng của bạn và nuôi dưỡng Rasa dhatu.

  Question. Ngày có hữu ích cho việc tăng cường sức khỏe não bộ không?

  Answer. Có, ngày có thể giúp cải thiện sức khỏe tâm trí. Ngày có nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ các tế bào khỏi bị tổn thương (bảo vệ thần kinh). Các tòa nhà bảo vệ thần kinh của Days hỗ trợ điều trị các bệnh thần kinh như bệnh Alzheimer, bệnh Parkinson, bệnh Huntington (HD), cũng như suy giảm tinh thần.

  Question. Có bao nhiêu protein trong Dates?

  Answer. Quả chà là tươi và khô có giá trị protein lành mạnh trung bình là 1,50 và 2,14 g / 100 g, cụ thể.

  Question. Quả chà là có tốt cho da không?

  Answer. Có, chà là có thể tốt cho làn da của bạn. Quả chà là giàu chất chống oxy hóa giúp chống lão hóa, phục hồi, thư giãn và cũng làm săn chắc các chất lượng cao. Chúng có thể hỗ trợ giảm nếp nhăn và cải thiện sức khỏe làn da.

  Question. Quả chà là có tốt cho việc giảm lão hóa không?

  Answer. Có, chà là có thể giúp giảm quá trình lão hóa. Các hóa chất đặc biệt có trong quả chà là có tác dụng chống oxy hóa, tái tạo cũng như chống lão hóa.

  SUMMARY

  Đây là một loại trái cây ăn ngon có nhiều carbs, kali, mangan và sắt, cũng như có một số lợi ích chữa bệnh. Quả chà là có hàm lượng chất xơ cao, giúp hỗ trợ tiêu hóa cũng như ngăn chặn sự thất thường.