Natrajasana ezali nini
Natrajasana na likambo yango Babengaka yango mpe Danseuse Cosmique, Nataraja ezali nkombo mosusu ya Shiva.
- Mabina na ye ezali elilingi ya nguya ya cosmique na “misala na yango mitano:” bokeli, bobateli, mpe kobebisa to kozongisama ya mokili, kobomba bozali ya solo, mpe ngolu ya lobiko.
Yeba mpe lokola: Nkolo ya Mabina Posture, Mokonzi Danseuse Pose, Natraja Asana, Natraj Asan, Nutraj
Ndenge nini kobanda Asana oyo
- Kobanda na Tadasana kobongola kilo na yo na makolo ya mobali.
- Gumba libɔlɔngɔ ya mwasi mpe simbá kati ya makolo ya mwasi na lobɔkɔ ya mwasi.
- Bandá komema lokolo ya mwasi mpe lobɔkɔ ya mobali likoló epai ya plafɔ ntango ozali komema nzoto na yo liboso.
- Batelá esika yango na boumeli ya miniti soki ndambo to moko.
- Zongelá yango na ngámbo mosusu.
Ndenge nini kosilisa Asana oyo
- Tikala na pose yango na boumeli ya segɔnde 20 to 30.
- Na nsima, bimisa eloko oyo esimbaka na makolo, zongisá lokolo ya mwasi na nse, mpe zongelá yango na boumeli ya ntango molai ndenge moko na ngámbo mosusu.
Mateya ya video
Matomba ya Natrajasana
Engebene bolukiluki, Asana oyo ezali na litomba lokola na awa na nse(YR/1)
- Ezali kolendisa makolo, kobongisa bokatikati, kotanda mapeka.
Bokebisi oyo esengeli kozwama liboso ya kosala Natrajasana
Comme par plusieurs études scientifiques, esengeli kozua ba précautions na ba maladi oyo tolobeli ndenge ezali awa na se(YR/2)
- Te mpo na bato oyo bazali na tansiɔ́ makasi to ya nse, bazoki makasi na nse ya mokɔngɔ to na libɔlɔngɔ.
Na yango, tuná monganga na yo soki ozali na mokakatano moko oyo tolobeli awa na likoló.
Histroy na base scientifique ya Yoga
Na ntina na bopanzi sango ya monoko ya makomi mosantu mpe sekele ya mateya na yango, yoga’s past is riddled with mystery and confusion. Mikanda ya liboso ya yoga ekomamaki na nkasa ya mbila oyo ezali pɛtɛɛ. Na yango, ezalaki mpasi te kobeba, kobebisama to kobunga. Ekoki kozala ete ebandeli ya yoga ebandaki koleka mbula 5 000. Nzokande ba académiciens misusu ba ndimi ete ekoki kozala ya kala lokola 10.000 ans. Lisoló molai mpe ya lokumu ya Yoga ekoki kokabolama na bileko minei ekeseni ya bokoli, ya komeka, mpe ya bokeli.
- Yoga ya liboso ya classique
- Yoga ya kala
- Post Ya Yoga Classique
- Yoga ya mikolo oyo
Yoga ezali siansi ya psychologique oyo ezali na ba overtones philosophiques. Patanjali abandi méthode na ye ya Yoga na kopesaka malako ete makanisi esengeli kozala réglementé – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali azali kokɔta na mozindo te na makambo oyo ezali na ntina ya kobongola makanisi ya moto, oyo ezali na Samkhya mpe na Vedanta. Yoga, akobi, ezali réglementation ya esprit, contrainte ya ba pensées-biloko. Yoga ezali siansi oyo etongami likoló na makambo oyo moto ye moko akutanaki na yango. Litomba ya ntina mingi ya yoga ezali ete esalisaka biso tóbatela nzoto mpe makanisi malamu.
Yoga ekoki kosalisa mpo na kolɛmbisa mobange. Lokola konuna ebandaka mingimingi na autointoxication to na auto-poisonnement. Donc, tokoki considérablement ko limiter processus catabolique ya dégénérescence cellulaire na ko garder nzoto propre, flexible, pe ko lubrifier bien. Yogasanas, pranayama, mpe komanyola nyonso esengeli kosangisama mpo na kozwa matomba nyonso ya yoga.
NA MOKUSE
Natrajasana ezali na litomba na kobakisa flexibilité ya misisa, ebongisaka forme ya nzoto, kokitisa stress mental, mpe kobongisa santé mobimba.
