ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ (ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਾਦਾ)
ਸਰਸੋਂ ਦਾ ਤੇਲ, ਜਿਸਨੂੰ ਸਰਸੋ ਕਾ ਤੇਲ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।(HR/1)
ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਹਰ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਆਪਕ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ। ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ, ਐਂਟੀਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਐਂਟੀਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਪਚਾਰਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪਾਚਕ ਸੱਟ, ਬੁਢਾਪਾ, ਕੈਂਸਰ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ, ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ, ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ, ਸ਼ਾਈਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ, ਅਤੇ ਪਾਰਕਿੰਸਨ’ਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ :- ਬ੍ਰਾਸਿਕਾ ਕੈਂਪਸਟ੍ਰੀਸ, ਸਾਰਿਆਹ, ਸਰੀਸ਼ਾ, ਸਰਸੀਆ ਟੇਲ, ਕਡੁਵਾ ਤੇਲਾ, ਸਾਸਵੇ, ਸਾਸਿਵੇ ਐਨੇ, ਕਡੂਕੁਏਨਾ, ਸ਼ਿਰਸਿਚੇ ਟੇਲਾ, ਸੋਰੀਸ਼ਾ ਤੇਲਾ, ਸਰਸੋ ਕਾ ਸਾਕਾ, ਕਡੁਗੁਏਨਈ, ਅਵਾਨੁਨੇ, ਰੋਗਨਾ ਸਰਸਾਫਾ
ਤੋਂ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ :- ਪੌਦਾ
Mustard Oil (ਮਸਟਰਡ ਆਇਲ) ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇ:-
ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Mustard Oil (Brassica campestris) ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਲਾਭ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ।(HR/2)
Video Tutorial
ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ:-
ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Mustard Oil (Brassica campestris) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।(HR/3)
- ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਪੇਟ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਹਾਈਪਰਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।
-
ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਖਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:-
ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Mustard Oil (Brassica campestris) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਖਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।(HR/4)
- ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ : ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਇੱਥੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਕਲੀਨਿਕਲ ਡੇਟਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਨਰਸਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰਹਿਣਾ ਜਾਂ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
- ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ : ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਗਾਹਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ : ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਵਿਚ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਵੀ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ : ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਵਧੀਆ ਹੈ।
- ਐਲਰਜੀ : ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਰਾਹੀਂ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਵੀ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ:-
ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ (ਬ੍ਰਾਸਿਕਾ ਕੈਂਪਸਟ੍ਰਿਸ) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।(HR/5)
- ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ : ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ 2 ਤੋਂ 4 ਚਮਚ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਕਿੰਨਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:-
ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ (ਬ੍ਰਾਸਿਕਾ ਕੈਂਪਸਟ੍ਰਿਸ) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।(HR/6)
- ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ : 5 ਤੋਂ 10 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ।
Mustard Oil ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ:-
ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Mustard Oil (Brassica campestris) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।(HR/7)
- ਇਸ ਔਸ਼ਧੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਡੇਟਾ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ:-
Question. ਮੈਨੂੰ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
Answer. ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਰਗੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੇਲ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ 2-4 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 2-4 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ‘ਤੇ ਤੇਲ ਲਗਾਓ।
Question. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
Answer. ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫੇਸ ਪੈਕ ਜਾਂ ਸਕ੍ਰਬ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੈਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਫਿੱਕੇਪਣ ਨੂੰ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
Question. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਕਿਹੜਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?
Answer. ਸਰ੍ਹੋਂ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਅਕਸਰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਕਰਕੇ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲੋਂ ਚੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
Question. ਕੀ ਕੈਸਟਰ ਆਇਲ ਨੂੰ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
Answer. ਹਾਂ, ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੈਸਟਰ ਆਇਲ ਨੂੰ ਵੀ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਤੇਲ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
Question. ਕੀ ਪਾਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ (PCOS) ਲਈ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਚੰਗਾ ਹੈ?
Answer. ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ 3 ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ 6 ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
Question. ਕੀ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?
Answer. ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਵੈਬ ਸਮੱਗਰੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੋਨੋ ਅਤੇ ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮੈਟਾਬੌਲਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਧ ਭਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
Question. ਕੀ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਦਿਲ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?
Answer. ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਵੈਬ ਸਮੱਗਰੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੋਨੋ- ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
Question. ਕੀ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?
Answer. ਹਾਂ, ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਨੁਪਾਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ (ਓਮੇਗਾ -3 ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -6) ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਲਾਂਚ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
Question. ਕੀ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਭੜਕਾਊ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ?
Answer. ਹਾਂ, ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚਿਹਰਿਆਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
Question. ਕੀ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?
Answer. ਇਸ ਦੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣਾਂ ਕਾਰਨ, ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। a ਇੱਕ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਊਲ ਵਿੱਚ 1 ਚਮਚ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ, ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ, ਅਤੇ 2 ਚਮਚ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਬੀ. ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ‘ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ। c. ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
Question. ਕੀ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਨੱਕ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ?
Answer. ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 1. ਆਪਣੀ ਨੱਕ ‘ਚ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 2-3 ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ। 2. ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਬੰਦ ਹੋਏ ਨੱਕ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
Question. ਕੀ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?
Answer. ਜੀ ਹਾਂ, ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਮਸ਼ਹੂਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਧੂੜ ਦੇ ਬਿੱਟਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
Question. ਕੀ ਅਸੀਂ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ‘ਤੇ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
Answer. ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਵਰਗੇ ਖਣਿਜ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਸੈੱਲ ਦੇ ਪੁਨਰਜਨਮ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ‘ਤੇ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।
Question. ਕੀ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਸਲੇਟੀ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?
Answer. ਜੀ ਹਾਂ, ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਸਲੇਟੀ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੋਨੋਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ ਫੈਟ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਹਨ। ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੇਲੇਨਿਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਲੇਟੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Question. ਕੀ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਗਠੀਏ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?
Answer. ਇਸ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਗਠੀਆ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੀ ਤੰਗੀ ਲਈ ਉਪਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗਠੀਏ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
Question. ਕੀ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?
Answer. ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਪੇਟ ਨੂੰ ਰਗੜਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤਿੱਲੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਸਿਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Question. ਕੀ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?
Answer. ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਉੱਚ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ, ਹਲਦੀ (ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ), ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕਪੂਰ ਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨੇ ਗਏ ਹਿੱਸੇ ‘ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਅਤੇ ਜਲਣ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
Question. ਕੀ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਦਮੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?
Answer. ਹਾਂ, ਬ੍ਰੌਨਕਸੀਅਲ ਅਸਥਮਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਕਪੂਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬ੍ਰੌਨਕਸੀਅਲ ਅਸਥਮਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਮੌਕੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
SUMMARY
ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਹਰ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਆਪਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਖੁਰਾਕੀ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਯੋਗ ਹੈ। ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ, ਐਂਟੀਕੈਂਸਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਹੋਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
