Mung Daal (utstrålet eddik)

Mung Daal, også omtalt som “Miljøvennlig Gram” på sanskrit, er en slags linse.^(HR/1)

Belgfrukter (frø og spirer) er et populært daglig kosthold som inneholder en rekke næringsstoffer og biologisk aktivitet. Antioksidant, anti-diabetisk, antimikrobiell, anti-hyperlipidemisk og antihypertensiv effekt, antiinflammatorisk og antikreft, anti-tumor og anti-mutagene effekter er bare noen få av handlingene som har en rekke helsemessige bioaktive kjemikalier. Regelmessig inntak av mungbønner kan bidra til å kontrollere enterobakteriefloraen, begrense absorpsjon av skadelige legemidler og redusere risikoen for hyperkolesterolemi og koronar hjertesykdom. Mungbønner er svært effektive i en rekke sektorer, inkludert mat, medisin og kosmetikk, ifølge data.

Mung Daal er også kjent som :- Vigna radiata, Phaseolus radiatus, Mungalya, Moong, Green Gram, Mug, Mag, Munga, Hesara, Hesoruballi, Cherupayar, Muga, Jaimuga, Mungi, Munga Pattchai Payaru, Pasi Payaru, Siru Murg, Pesalu, Pachha Pesalu, Moong.

Mung Daal er hentet fra :- Anlegg

Bruker og fordeler med Mung Daal:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, er bruk og fordeler med Mung Daal (Vigna radiata) nevnt som nedenfor^(HR/2)

• Fordøyelsesbesvær : Fordøyelsesbesvær er forårsaket av utilstrekkelig fordøyelse av maten som konsumeres. Agnimandya er hovedårsaken til fordøyelsesbesvær (svak fordøyelsesbrann). På grunn av egenskapen Deepan (forrett), hjelper Mung Daal med å øke Agni (fordøyelsesbrann) for å behandle dyspepsi. Mung Daal er veldig lett å mage takket være sin Laghu (lette) kvalitet. Mung Daal kan tas for å hjelpe mot fordøyelsesbesvær ved å tilsette en klype Hing mens du koker den.
• Tap av Appetit : Tap av appetitt er knyttet til Agnimandya (dårlig fordøyelse) i Ayurveda, og er forårsaket av en ubalanse mellom Vata, Pitta og Kapha doshas, samt psykologiske variabler. Dette forårsaker ineffektiv matfordøyelse og utilstrekkelig frigjøring av magesaft i magen, noe som resulterer i tap av appetitt. På grunn av sin Deepan (forrett) dyd, hjelper Mung Daal med å forbedre Agni (fordøyelsesbrann) og fremmer appetitten. På grunn av sin Laghu (lette) kvalitet, regnes den også som en god fordøyelsesstimulerende og forrett.
• Hyperaciditet : Begrepet “hyperaciditet” refererer til et overskudd av syre i magen. Pitta blir forverret når fordøyelsesbrannen blir skadet, noe som resulterer i feil fordøyelse av maten og dannelsen av Ama (toksin forblir i kroppen på grunn av feil fordøyelse). Hyperaciditet er forårsaket av akkumulering av Ama i fordøyelseskanalen. På grunn av dens Pitta-balansering og Deepan (forrett)-kvaliteter, hjelper Mung Daal med å unngå overdreven syredannelse og fremmer fordøyelsen, og gir lindring fra hyperaciditet.
• Diaré : Diaré, også kjent som Atisar i Ayurveda, er forårsaket av en Vata dosha-ubalanse. Vata forverres av feil mat, skittent vann, forurensninger, mental spenning og Agnimandya (svak fordøyelsesbrann). Denne forverrede Vata trekker væske inn i tykktarmen fra mange kroppsvev og blander den med avføringen, noe som resulterer i diaré (løse, vannaktige bevegelser). Mung Daals Grahi (absorberende) egenskap hjelper til med å absorbere overflødig væske fra tarmene, og forhindrer diaré. Ta Mung Daal for å hjelpe med diaré-a. Diaré kan behandles med Mung Daal i form av en mild Khichdi.
• Øyeproblemer : En ubalanse mellom Pitta og Kapha dosha er den vanligste årsaken til øyesykdommer som svie, kløe eller irritasjon. Mung Daals Pitta-Kapha balansering og Netrya (eye tonic) egenskaper hjelper til med å håndtere øyeproblemer. Det hjelper i forebygging av dosha-forverring samt reduksjon av symptomer som svie, kløe eller irritasjon i øynene.
• Hudproblemer : “Mung Daal er bra for huden og kan hjelpe med problemer som akne, svie, kløe og betennelse.” En ubalanse mellom Pitta og Kapha dosha forårsaker disse problemene. På grunn av dens Pitta-Kapha-balansering, Sita (kul) og Kashaya (snerpende) kvaliteter, hjelper Mung Daal med deres ledelse. Det hjelper i forebygging og lindring av hudsykdommer. a. Bløtlegg 50 g Mung Daal over natten i en vask og knus den til en fin pasta neste morgen for å få en sunn glødende hud. b. Til pastaen, tilsett 1 ts rå honning og 1 ts mandelolje. c. Påfør denne ansiktspakken jevnt på ansiktet ditt. d. La det virke i 15-20 minutter før du vasker det av med rent vann. Påfør denne pakken annenhver dag for å gi huden din en sunn glød. a. Bløtlegg 1/4 kopp Mung Daal over natten og knus den til en fin pasta om morgenen for å bli kvitt kviser eller akne. b. Til pastaen, tilsett 2 ss håndlaget ghee. c. Påfør denne pastaen på huden din i en oppadgående bevegelse. d. Påfør denne pastaen tre ganger i uken for å holde kviser og kviser i sjakk.

Video Tutorial

Forholdsregler som må tas mens du bruker Mung Daal:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, bør følgende forholdsregler tas mens du tar Mung Daal (Vigna radiata)^(HR/3)

• Spesielle forholdsregler når du tar Mung Daal:-

  henhold til flere vitenskapelige studier, nedenfor bør spesielle forholdsregler tas mens du tar Mung Daal (Vigna radiata)^(HR/4)

  • Allergi : Noen mennesker kan få milde irriterende reaksjoner etter inntak av mung daal. Derfor er det vanligvis foreslått at du søker medisinske anbefalinger før du integrerer Mung Daal i kostholdet ditt.

  Hvordan du tar Mung Daal:-

  henhold til flere vitenskapelige studier, kan Mung Daal (Vigna radiata) tas inn i metodene nevnt nedenfor^(HR/5)

  • Mung Daal : Ta 4 til åtte ts Mung Daal. Tilsett vann til den. Tilsett gurkemeie sammen med salt basert på din smak. Damp Daal skikkelig i en trykkoker. Gled deg over Mung Daal-rettene én til 2 ganger om dagen for å beskytte utmerket matfordøyelse.
  • Mung Daal Halwa : Ta fire til fem ts ghee i en panne. Tilsett ti til femten ts Mung Daal-pasta. Forbered pastaen riktig på middels brann med kontinuerlig omrøring. Sugarcoat så vel som helt tørre frukter etter din smak. Nyt den velsmakende Mung Daal halwa som en sunn godbit. Dette vil også bidra til å holde god matfordøyelse, lengsler og gi utholdenhet internt.
  • Mung Daal pasta : Ta et par teskjeer Mung Daal-pasta. Inkluder melk til den. Bruk i ansiktet og i tillegg på kroppen. La det sitte i fire til fem minutter. Vask helt med vann fra springen. Bruk denne behandlingen 2 til 3 ganger i uken for å bli kvitt helt tørr og alvorlig hud.
  • Mung Daal pulver : Ta et par ts Mung Daal-pulver. Inkluder noen klatret opp vann og også eplecidereddik for å etablere en pasta. Påfør jevnt på håret i tillegg til hodebunnen. La det slappe av i to til tre timer. Rengjør med sjampo samt vann. Bruk denne løsningen en til 2 ganger i uken for å få glatt og skinnende hår.

  Hvor mye Mung Daal bør tas:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, bør Mung Daal (Vigna radiata) tas inn i mengdene som er nevnt nedenfor^(HR/6)

  • Mung dal pasta : To til tre ts eller basert på ditt behov.
  • Mung dal pulver : 2 til 3 ts eller etter behov.

  Bivirkninger av Mung Daal:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, må bivirkningene nedenfor tas i betraktning mens du tar Mung Daal (Vigna radiata)^(HR/7)

  • Irritabilitet
  • Utmattelse
  • Utålmodighet
  • Diaré
  • Kvalme
  • Kramper i magen

  Ofte stilte spørsmål knyttet til Mung Daal:-

  Question. Er Mung Daal-stivelse sunt?

  Answer. Ja, Mung Daal-stivelse er gunstig for velvære. Mung Daal-stivelse er gunstig for mage og tarm. Den er høy i næringsstoffer og kan brukes til å forbedre en rekke sunne og balanserte kostholdsregimer. Det er spesielt gunstig for personer med et skadet fordøyelsessystem.

  Question. Kan du spise rå Mungbønner?

  Answer. Mungbønner er ganske solide når de er rå, noe som gjør dem vanskelige å absorbere og fjerne. Dette er grunnen til at det er ideelt å spise dem etter at de faktisk har blitt mettet og/eller dampet.

  Question. Må du bløtlegge mungbønner før tilberedning?

  Answer. Mungbønner må mettes før de tilberedes. Å mette Mung-bønnene i vann i et par minutter gjør dem enklere å tilberede.

  Question. Er Mung Daal bra for diabetes?

  Answer. På grunn av sin antioksidant og også anti-inflammatoriske egenskaper, kan Mung Daal hjelpe til med overvåking av diabetes mellitus. Den beskytter betaceller fra bukspyttkjertelen mot skader, samt øker insulinutsettingen, og reduserer blodsukkernivået.

  Diabetes, også kjent som Madhumeha, utløses av et Vata-Kapha dosha-avvik samt utilstrekkelig matfordøyelse. Skadet fordøyelse utløser en opphopning av Ama (giftig avfall som er igjen i kroppen som følge av feil fordøyelse) i bukspyttkjertelcellene, noe som svekker insulinaktiviteten. Til tross for sin Madhur (fantastiske) smak, hjelper Mung Daal til administrering av diabetes mellitus ved å opprettholde en vanlig insulingrad på grunn av dens Kapha-balansering og også Kashaya (snerpende) egenskaper. Dette hjelper til med å opprettholde vanlige blodsukkernivåer i kroppen, og beskytter av denne grunn mot diabetes mellitus.

  Question. Hjelper Mung Daal med å opprettholde helsen?

  Answer. Ja, Mung Daals Deepan (forrett) og Balya (styrkeleverandør) bolig- eller kommersielle eiendommer hjelper til med å opprettholde sunnhet. Det hjelper fordøyelsen ved å øke cravings og gir også indre seighet til kroppen, noe som bidrar til å opprettholde sterke bein og muskelmasse.

  Question. Er Mung bønne bra for å håndtere høye nivåer av urinsyre i kroppen?

  Answer. På grunn av toppkvalitetene Laghu (lett) og Deepan (forrett), er mungbønner effektive for å redusere urinsyrenivået i kroppen. Overdreven urinsyre er et problem som oppstår når nyrene ikke er i stand til å utføre den normale utflodsbehandlingen på grunn av svak eller utilstrekkelig fordøyelse. Mung bønne eller Mung Daal hjelper matfordøyelsen og absorberes praktisk, noe som hjelper til med å bevare et typisk urinsyrenivå.

  Question. Er mungbønne bra for leveren?

  Answer. På grunn av Laghu (lette) og også Deepan (forrett) toppkvaliteter, er Mungbønne gunstig for leveren og også noen leverrelaterte sykdommer som dyspepsi. Det hjelper til med forbedring av Agni (brann i fordøyelsessystemet) og forbedring av matfordøyelsen, noe som resulterer i en sunn lever.

  Question. Er Mungbønne bra for babyer?

  Answer. Det er ikke tilstrekkelig klinisk bevis for å opprettholde fordelene med Mung Daal for nyfødte.

  Question. Er Mungbønne bra mot gikt?

  Answer. Giktartritt er forårsaket av en Vata dosha-avvik i tillegg til dårlig matfordøyelse, noe som resulterer i en økning i urinsyregrader. Som et resultat av deres Laghu (lette) og også Deepan (forrett) kvaliteter, er mungbønner verdifulle for å redusere urinsyregrader i kroppen. Ekstrem urinsyre er et problem som oppstår når nyrene ikke er i stand til å utføre normal utskillelsesbehandling på grunn av svak eller utilstrekkelig matfordøyelse. Mung bean eller Mung Daal hjelper fordøyelsen og er også enkel å fordøye, noe som hjelper til med å opprettholde et vanlig urinsyrenivå og dermed stoppe gikt.

  Question. Er Mung Daal bra for leddgikt?

  Answer. Mung Daals antioksidant så vel som anti-inflammatoriske toppkvaliteter kan hjelpe til med administrering av leddgikt tegn og symptomer. Mung Daal inneholder stoffer som hindrer egenskapen til et inflammatorisk sunt protein som skaper hevelse. Dette lindrer leddsmerter relatert til leddgikt samt betennelse.

  Ja, Mung Daal kan jobbe med behandling av leddgikt. Leddbetennelse er forårsaket av mangel på eller utilstrekkelig fordøyelse. Mung Daal er raskt absorberbar som et resultat av sin Laghu (lette) personlighet. Mung Daal er også nyttig for leddgikt med tanke på at den har en Deepan (forrett) kvalitet som hjelper matfordøyelsen.

  Question. Er mungbønner bra for kolesterol?

  Answer. Ja, Mung Daals kolesterolsenkende hjem kan hjelpe til med kolesterolovervåking. Det reduserer totalt kolesterol, triglyserider, så vel som dårlig kolesterol (lipoprotein med lav tetthet) i kroppen samtidig som det øker det store kolesterolet (lipoprotein med høy tetthet).

  En avvik i Agni skaper høyt kolesterol (fordøyelsesbrann). Overskudd av giftige stoffer i form av Ama (skadelige rester i kroppen på grunn av feil matfordøyelse) tetter kapillæren på grunn av utilstrekkelig matfordøyelse. På grunn av sin Deepan (forrett) funksjon, hjelper Mung Daal fordøyelsen, og begrenser produksjonen av giftstoffer i kroppen.

  Question. Er Mung Daal bra for høyt blodtrykk?

  Answer. Mung Daal kan bidra til å kontrollere blodtrykket ved å blokkere aktiviteten til et enzym som forårsaker hypertensjon, men det er ikke nok klinisk informasjon til å sikkerhetskopiere dette.

  Question. Er mungbønner bra for nyrepasienter?

  Answer. Det er ikke nok kliniske data til å støtte bruk av Mung Beans hos pasienter med nyreproblemer.

  Question. Hjelper Mung Daal å redusere betennelse?

  Answer. Ja, Mung Daals anti-inflammatoriske toppkvaliteter kan bidra til å redusere betennelse. Det reduserer ubehag og også hevelse i kroppen ved å forhindre funksjonen til bestemte voldgiftsdommere som induserer hevelse.

  Betennelse er normalt forårsaket av en Vata-Pitta dosha-ulikhet. På grunn av sine Pitta-harmoniserende bygninger, hjelper Mung Daal både forebygging og reduksjon av betennelse.

  Question. Hjelper Mung Daal å håndtere fedme?

  Answer. Ja, Mung Daal er bra for personer som er overvektige fordi den er redusert i fett og også høy i fiber. Det får deg til å føle deg mett og reduserer cravings. Det er i tillegg redusert i kalorier og har visse komponenter som hjelper deg med å forbrenne ekstra kalorier, noe som hjelper vekttap.

  Vektøkning (fedme) er forårsaket av dårlige forbruksvaner og også en mindre aktiv måte å leve på, noe som resulterer i en skadet fordøyelseskanal. Kapha dosha, når den er hoven, bidrar til usunn vektvekst. Giftstoffer i form av lipider samt Ama dannes så vel som akkumuleres som følge av utilstrekkelig eller manglende fordøyelse. På grunn av dens Kapha-harmoniserende samt Deepan (forrett) egenskaper, hjelper Mung Daal med å forebygge giftige stoffer i kroppen, og hjelper derfor med å overvåke fedme.

  Question. Hvordan hjelper Mung Daal med å håndtere gastrointestinale lidelser?

  Answer. Mung Daals antimikrobielle og antibakterielle egenskaper kan hjelpe til med behandling av tarmproblemer. Mung Daal har stoffer som reduserer veksten av bakterier som utløser tarmsykdommer.

  En ubalanse i Pitta dosha, som utløser sur fordøyelsesbesvær, er en av de vanligste årsakene til tarmproblemer. Som et resultat av dens Pitta-balansering så vel som Deepan (forrett) kvaliteter, inkludert Mung Daal i ditt typiske kosthold hjelper matfordøyelsen, noe som hjelper å kontrollere mageproblemer.

  Question. Er Mung Daal nyttig i tilfeller av sepsis?

  Answer. Blodforgiftning er et problem som oppstår når kroppens immunsystem reagerer på en infeksjon. Den består av antibakterielle hjem som begrenser bakteriefremgang samtidig som den frigjør forbindelser for å bekjempe infeksjoner, og beskytter mot blodforgiftning.

  Question. Kan Mung Daal (bønner) forårsake allergi?

  Answer. Ja, Mung Daal kan skape allergi hos bestemte personer. Ansikt til ansikt som misliker Mung Daal, kan det å spise det forbedre lanseringen av visse voldgiftsdommere som fremmer den allergiske reaksjonen.

  Question. Gir mungbønner betennelse?

  Answer. Det er ikke tilstrekkelige kliniske data til å opprettholde Mung Daals funksjon ved hevelse.

  Question. Er Mung Daal bra for huden?

  Answer. Ja, Mung Daal kan være gunstig for huden siden den inneholder elementer (flavoner) som har hudblekende bolig- eller kommersielle egenskaper. På grunn av eksistensen av flavoner, brukes den som en kosmetisk ingrediens.

  Ja, Mung Daal er bra for huden din. På grunn av dens Pitta-Kapha-balansering, Kashaya (snerpende), og også Sita (gode) egenskaper, gir den huden en sunn utstråling samt holder den uten akne/kviser.

  Question. Er mungbønne bra for eksem?

  Answer. Som et resultat av sine anti-inflammatoriske bygninger, anses Mung Daal som verdifull i behandlingen av eksem. Når det er relatert til huden, lindrer det smerten og betennelsen forbundet med dermatitt. Det hjelper i tillegg til å lindre kløe.

  Eksem er en hudtilstand som er forårsaket av en Pitta dosha-ulikhet. Det forårsaker tegn og symptomer som kløe, irritabilitet, samt smerte i noen tilfeller. På grunn av dens Pitta-harmoniserende, Kashaya (snerpende), samt Sita (fantastiske) høye kvaliteter, kan Mung Daal hjelpe med å lindre tegn på dermatitt som irritasjon, irritasjon og ubehag. Det gir i tillegg en air condition og også beroligende effekt til det rammede stedet.

  Question. Er mungbønner bra for håret?

  Answer. Fordelene med Mung bønner for hår er ikke godt støttet av vitenskapelige studier.

  SUMMARY

  Belgfrukter (frø så vel som spirer) er et fremtredende daglig ernæringsprodukt som inneholder en rekke næringsstoffer i tillegg til organisk aktivitet. Antioksidant, anti-diabetisk, antimikrobiell, anti-hyperlipidemisk og også antihypertensiv effekt, anti-inflammatorisk, og også antikreft, anti-tumor, samt anti-mutagene effekter er bare noen få av aktivitetene som har en rekke helsemessige bioaktive kjemikalier .