Mung Daal（輻射醋）
Mung Daal，在梵語中也被稱為“環保革蘭”，是一種扁豆。(HR/1)
豆類（種子和豆芽）是一種流行的日常飲食，含有多種營養物質和生物活性。抗氧化、抗糖尿病、抗菌、抗高血脂和抗高血壓作用、抗炎、抗癌、抗腫瘤和抗誘變作用只是具有眾多有益健康的生物活性化學物質的一小部分。定期攝入綠豆可能有助於控制腸道菌群，限制有害藥物吸收，降低高膽固醇血症和冠心病的風險。數據顯示，綠豆在食品、醫藥和化妝品等多個領域都非常有效。
蒙達爾也被稱為 :- Vigna radiata，Phaseolus radiatus，Mungalya，Moong，Green Gram，Mug，Mag，Munga，Hesara，Hesoruballi，Cherupayar，Muga，Jaimuga，Mungi，Munga Pattchai Payaru，Pasi Payaru，Siru Murg，Pesalu，Pachha Pesalu，Moong。
Mung Daal 獲得自 :- 植物
Mung Daal的用途和好處:-
根據多項科學研究，Mung Daal（Vigna radiata）的用途和益處如下所述(HR/2)
- 消化不良 : 消化不良是由於所食用的食物消化不足引起的。 Agnimandya 是消化不良（消化火弱）的主要原因。由於其 Deepan（開胃菜）特性，Mung Daal 有助於增強 Agni（消化火）以治療消化不良。 Mung Daal 因其 Laghu（清淡）品質而非常容易消化。 Mung Daal 可以通過在煮沸時加入一小撮 Hing 來幫助消化不良。
- 食慾不振 : 食慾不振與阿育吠陀中的 Agnimandya（消化不良）有關，是由 Vata、Pitta 和 Kapha doshas 的不平衡以及心理變量引起的。這會導致食物消化效率低下，胃內胃液釋放不足，導致食慾不振。由於其 Deepan（開胃）美德，Mung Daal 有助於增強 Agni（消化火）並促進食慾。由於其 Laghu（清淡）品質，它也被認為是一種很好的消化興奮劑和開胃菜。
- 胃酸過多 : 術語“胃酸過多”是指胃酸過多。當消化火受到傷害時，Pitta變得更加嚴重，導致食物消化不正確並產生Ama（由於消化不當而導致毒素殘留在體內）。胃酸過多是由消化道中Ama的積累引起的。由於其 Pitta 平衡和 Deepan（開胃菜）品質，Mung Daal 有助於避免產生過多的酸並促進消化，緩解胃酸過多。
- 腹瀉 : 腹瀉，在阿育吠陀中也稱為 Atisar，是由 Vata dosha 不平衡引起的。不適當的食物、髒水、污染物、精神緊張和 Agnimandya （消化火弱）會加劇 Vata。這種惡化的 Vata 將大量身體組織中的液體吸入結腸，並與糞便混合，導致腹瀉（鬆散、水樣運動）。 Mung Daal 的 Grahi（吸收性）特性有助於吸收腸道中多餘的液體，防止腹瀉。服用 Mung Daal 來幫助治療腹瀉。腹瀉可以用溫和的 Khichdi 形式的 Mung Daal 治療。
- 眼睛問題 : Pitta 和 Kapha dosha 的不平衡是導致眼部疾病（如灼熱、瘙癢或刺激）的最常見原因。 Mung Daal 的 Pitta-Kapha 平衡和 Netrya（眼補）特性有助於管理眼部問題。它有助於預防 dosha 加重以及減輕眼睛灼熱、瘙癢或刺激等症狀。
- 皮膚問題 : “Mung Daal 對皮膚有益，可以幫助解決痤瘡、灼熱、瘙癢和炎症等問題。” Pitta 和 Kapha dosha 的不平衡導致了這些問題。由於其 Pitta-Kapha 平衡、Sita（酷）和 Kashaya（收斂）品質，Mung Daal 有助於管理。它有助於預防和緩解皮膚疾病。 a. 將 50 克 Mung Daal 在盆中浸泡一夜，第二天早上將其粉碎成細膩的糊狀物，以獲得健康發光的皮膚。 b.向糊狀物中加入1茶匙生蜂蜜和1茶匙杏仁油。 c.將此面膜均勻塗抹在臉上。 d. 保持 15-20 分鐘，然後用清水沖洗乾淨。每隔一天塗抹一次，讓您的肌膚煥發健康光彩。 a. 將 1/4 杯 Mung Daal 浸泡一夜，早上將其碾碎成細糊狀，以去除粉刺或粉刺。 b.在糊狀物中加入2湯匙手工酥油。 c.以向上的動作將此糊狀物塗抹在您的皮膚上。 d.每週使用此膏 3 次，以防止粉刺和粉刺。
Video Tutorial
使用 Mung Daal 時的注意事項:-
根據多項科學研究，在服用 Mung Daal (Vigna radiata) 時應採取以下預防措施(HR/3)
-
服用 Mung Daal 時應採取的特殊預防措施:-
根據多項科學研究，在服用 Mung Daal (Vigna radiata) 時應採取以下特殊預防措施(HR/4)
- 過敏 : 有些人在食用綠豆後可能會出現輕微的刺激反應。因此，通常建議您在將 Mung Daal 納入您的飲食之前尋求醫療建議。
如何服用 Mung Daal:-
根據多項科學研究，Mung Daal (Vigna radiata) 可以採用以下提到的方法(HR/5)
- 蒙達爾 : 服用 4 到 8 茶匙 Mung Daal。往裡面加水。根據您的口味添加薑黃和鹽。在高壓鍋中適當地蒸 Daal。每天 1 到 2 次 Mung Daal 菜餚，以幫助保護良好的食物消化。
- 蒙達爾哈瓦 : 在平底鍋中加入四到五茶匙酥油。加入十到十五茶匙的蒙達醬。用中火在不斷攪拌下正確製備糊狀物。根據您的口味，糖衣以及完全乾燥的水果。享受美味的 Mung Daal halwa 作為健康美食。這也將有助於保持良好的食物消化、渴望和內部供應耐力。
- 綠豆膏 : 取幾茶匙 Mung Daal 糊。包括牛奶。用於面部和身體。讓它靜置四到五分鐘。用自來水徹底清洗。每週使用這種治療 2 到 3 次，以擺脫完全乾燥和嚴重的皮膚。
- 綠豆粉 : 取幾茶匙 Mung Daal 粉。包括一些爬升的水和蘋果醋來形成糊狀物。除頭皮外，均勻塗抹於頭髮上。讓它放鬆兩到三個小時。用洗髮水和水清洗。每週使用此溶液 1 到 2 次，以使頭髮光滑有光澤。
應該服用多少 Mung Daal:-
根據多項科學研究，應將 Mung Daal (Vigna radiata) 納入以下提到的數量(HR/6)
- 綠豆糊 : 兩到三茶匙或根據您的需求。
- 綠豆粉 : 2 到 3 茶匙或根據您的需要。
Mung Daal的副作用:-
根據多項科學研究，在服用 Mung Daal (Vigna radiata) 時需要考慮以下副作用(HR/7)
- 易怒
- 疲勞
- 不耐煩
- 腹瀉
- 噁心
- 腹部痙攣
與 Mung Daal 相關的常見問題:-
Question. Mung Daal澱粉健康嗎？
Answer. 是的，Mung Daal 澱粉有益於您的健康。 Mung Daal澱粉對肚子和腸道有益。它營養豐富，可用於增強各種健康均衡的飲食方案。它對消化系統受損的人特別有益。
Question. 可以吃生綠豆嗎？
Answer. 綠豆生的時候很結實，很難吸收和去除。這就是為什麼在它們實際飽和和/或蒸熟後食用它們是理想的。
Question. 煮之前一定要泡綠豆嗎？
Answer. 綠豆在準備之前需要飽和。將綠豆浸入水中幾分鐘，使它們更容易烹飪。
Question. Mung Daal 對糖尿病有益嗎？
Answer. 由於其抗氧化和抗炎特性，Mung Daal 可能有助於監測糖尿病。它可以保護胰腺 β 細胞免受損傷，並增加胰島素的釋放，從而降低血糖水平。
糖尿病，也稱為 Madhumeha，是由 Vata-Kapha dosha 差異以及食物消化不足引發的。消化不良會引發胰腺細胞中 Ama（由於消化不良而留在體內的有毒廢物）的積累，從而削弱胰島素活性。儘管有其 Madhur（美妙的）風味，但 Mung Daal 由於其 Kapha 平衡和 Kashaya（收斂劑）特性，通過保持正常的胰島素水平來幫助糖尿病管理。這有助於維持體內正常的血糖水平，因此可以預防糖尿病。
Question. Mung Daal 是否有助於保持健康？
Answer. 是的，Mung Daal 的 Deepan（開胃菜）和 Balya（力量供應商）住宅或商業物業有助於保持健康。它通過增強食慾來幫助消化，並為身體提供內部韌性，這有助於保持強壯的骨骼和肌肉質量。
Question. 綠豆對控制體內高水平的尿酸有好處嗎？
Answer. 由於其 Laghu（清淡）和 Deepan（開胃菜）的頂級品質，綠豆可有效降低體內的尿酸度。過多的尿酸是當腎臟由於消化不良或不充分而無法進行正常的排出治療時發生的問題。綠豆或 Mung Daal 有助於食物消化並方便吸收，有助於保持典型的尿酸水平。
Question. 綠豆對肝臟好嗎？
Answer. 由於其 Laghu（清淡）和 Deepan（開胃）的頂級品質，綠豆對肝臟以及一些與肝臟有關的疾病（如消化不良）有益。它有助於改善 Agni（消化系統火）和改善食物消化，從而產生健康的肝臟。
Question. 綠豆對寶寶好嗎？
Answer. 沒有足夠的臨床證據來維持 Mung Daal 對新生兒的優勢。
Question. 綠豆對痛風有好處嗎？
Answer. 除了食物消化不良外，痛風關節炎還由 Vata dosha 差異引起，這會導致尿酸度升高。由於它們的 Laghu（清淡）和 Deepan（開胃菜）的品質，綠豆對於降低體內的尿酸度很有價值。極端尿酸是當腎臟由於食物消化弱或不充分而無法進行正常的排泄治療時發生的問題。綠豆或綠豆有助於消化，而且易於消化，有助於維持正常的尿酸水平，從而阻止痛風。
Question. Mung Daal 對關節炎有好處嗎？
Answer. Mung Daal 的抗氧化和抗炎的頂級品質可能有助於治療關節炎的體徵和症狀。 Mung Daal 含有阻礙炎症性健康蛋白質特性的物質，這種蛋白質會產生腫脹。這可以緩解關節炎相關的關節疼痛以及炎症。
是的，Mung Daal 可以治療關節炎。關節炎症是由消化不足或消化不足引起的。 Mung Daal 因其 Laghu（輕）個性而很快被吸收。 Mung Daal 對關節炎也有幫助，因為它具有幫助食物消化的 Deepan（開胃菜）品質。
Question. 綠豆對膽固醇有益嗎？
Answer. 是的，Mung Daal 的降膽固醇之家可能有助於監測膽固醇。它可以降低體內的總膽固醇、甘油三酯以及壞膽固醇（低密度脂蛋白），同時提高高膽固醇（高密度脂蛋白）。
烈火的差異會產生高膽固醇（消化火）。由於食物消化不充分，以 Ama 形式存在的過量有毒物質（由於食物消化不正確造成的體內有害殘留物）會堵塞毛細血管。由於其 Deepan（開胃）功能，Mung Daal 有助於消化，限制體內毒素的產生。
Question. Mung Daal 對高血壓有好處嗎？
Answer. Mung Daal 可能通過阻斷導致高血壓的酶的活性來幫助控制血壓，但沒有足夠的臨床信息來支持這一點。
Question. 綠豆對腎病患者好嗎？
Answer. 沒有足夠的臨床數據支持在腎病患者中使用綠豆。
Question. Mung Daal 是否有助於減輕炎症？
Answer. 是的，Mung Daal 的抗炎頂級品質可能有助於減少炎症。它通過防止引起腫脹的特定仲裁員的特徵來減少身體的不適和腫脹。
炎症通常是由 Vata-Pitta dosha 不等式引起的。由於其 Pitta 協調建築，Mung Daal 有助於預防和減少炎症。
Question. Mung Daal 是否有助於控制肥胖？
Answer. 是的，Mung Daal 對超重的人有好處，因為它減少了脂肪，而且纖維含量高。它讓你真正感到飽，並減少你的渴望。它還減少了卡路里，並含有某些成分可以幫助您燃燒額外的卡路里，從而有助於減肥。
體重增加（肥胖）是由不良的飲食習慣和不那麼積極的生活方式引起的，這會導致消化系統受損。 Kapha dosha 在腫脹時會導致不健康的體重增長。由於消化不足或缺乏消化，形成和積累脂質形式的毒素以及 Ama。由於其 Kapha 協調以及 Deepan（開胃）品質，Mung Daal 有助於預防體內有毒物質，因此有助於監測肥胖。
Question. Mung Daal 如何幫助管理胃腸道疾病？
Answer. Mung Daal 的抗菌和抗菌特性可能有助於治療腸道問題。 Mung Daal 含有減少引發腸道疾病的細菌生長的物質。
Pitta dosha 失衡會引發胃酸消化不良，是導致腸道問題的最常見原因之一。由於其 Pitta 平衡和 Deepan（開胃菜）品質，包括 Mung Daal 在您的典型飲食方案中有助於食物消化，從而有助於控制胃病。
Question. Mung Daal 對敗血症有幫助嗎？
Answer. 血液中毒是人體免疫系統對感染作出反應時出現的問題。它由限制細菌生長的抗菌房屋組成，同時還釋放化合物來對抗感染，防止血液中毒。
Question. Mung Daal（豆類）會引起過敏嗎？
Answer. 是的，Mung Daal 會引起特定人群的過敏。面對不喜歡 Mung Daal 的人，食用它可能會促進某些促進過敏反應的仲裁員的啟動。
Question. 綠豆會引起炎症嗎？
Answer. 沒有足夠的臨床數據來維持 Mung Daal 的腫脹功能。
Question. Mung Daal對皮膚有益嗎？
Answer. 是的，Mung Daal 可能對皮膚有益，因為它含有具有美白住宅或商業特性的元素（黃酮）。由於黃酮的存在，它被用作化妝品成分。
是的，Mung Daal 對您的皮膚有益。由於它的 Pitta-Kapha 平衡、Kashaya（收斂劑）和 Sita（偉大）品質，它為皮膚提供了健康的光澤，並保持它沒有粉刺/粉刺。
Question. 綠豆對濕疹有好處嗎？
Answer. 由於其抗炎結構，Mung Daal 被認為在治療濕疹方面很有價值。當與皮膚有關時，它可以緩解與皮炎有關的疼痛和炎症。它還有助於緩解瘙癢。
濕疹是由 Pitta dosha 不平等引起的皮膚病。它會引起症狀和體徵，例如瘙癢、煩躁，在某些情況下還會出現疼痛。由於其 Pitta 協調、Kashaya（收斂劑）以及 Sita（令人敬畏）的高品質，Mung Daal 可能有助於緩解皮炎症狀，如刺激、刺激和不適。它還為受災地區提供空調和鎮靜效果。
Question. 綠豆對頭髮有益嗎？
Answer. 綠豆對頭髮的好處沒有得到科學研究的充分支持。
SUMMARY
豆類（種子和豆芽）是一種重要的日常營養產品，含有一系列營養素和有機活性。抗氧化、抗糖尿病、抗菌、抗高血脂和抗高血壓作用、抗炎、抗癌、抗腫瘤以及抗誘變作用只是具有眾多有益健康的生物活性化學物質的一小部分.
