Mooli (Raphanus sativa)

Mooli vegetal de origine, denumit în mod obișnuit ridiche, are o serie de avantaje terapeutice.^(HR/1)

Datorită valorii sale nutritive excelente, poate fi consumat proaspăt, gătit sau murat. În India, este una dintre cele mai populare legume în timpul lunilor de iarnă. Vitamina C, vitamina B6, magneziul, fosforul, fierul și calciul sunt abundente în frunzele de mooli (ridiche). Deoarece sunt o sursă bună de calciu, ajută la dezvoltarea oaselor. Mooli poate ajuta la pierderea în greutate deoarece are un conținut scăzut de calorii, ajută digestia și stimulează metabolismul corpului datorită conținutului său de fibre. De asemenea, ajută la îmbunătățirea stărilor diabetice datorită proprietăților sale antioxidante, care luptă împotriva radicalilor liberi și previn deteriorarea celulelor. Datorită proprietăților sale diuretice, consumul de suc Mooli înainte de a mânca este considerat a fi bun pentru afecțiunile urinare, cum ar fi infecțiile tractului urinar. Promovează producția de urină, curăță și rinichii. Datorită prezenței unor anumite vitamine, consumul regulat de Mooli ajută la controlul tulburărilor oculare (creșterea globului ocular și vedere excelentă). Consumul de Mooli înainte de masă, conform Ayurveda, ar trebui evitată din cauza caracteristicii sale Ushna, care ar putea provoca arsuri stomacale.

Mooli este cunoscut și ca :- Raphanus sativus, Salamarkataka, Saleya, Marusambhava, Mulo, Mula, Ridiche, Muli, Mullangi, Mugunigadde, Moolangi, Moolaogi, Mullanki, Rakhyasmula, Moolak, Moolee, Moola, Mulakam, Mullangu, Millangi, Turb, Visra.

Mooli se obține din :- Plantă

Utilizări și beneficii ale Mooli:-

Conform mai multor studii științifice, utilizările și beneficiile Mooli (Raphanus sativus) sunt menționate mai jos.^(HR/2)

• Stimulent al apetitului : Mooli poate ajuta la pierderea poftei de mâncare stimulând foamea. Functioneaza ca un tonic si activeaza enzimele digestive, rezultand o digestie mai buna si o dorinta mai mare de a manca.
  Când este consumat în mod regulat, mooli ajută la îmbunătățirea apetitului. Agnimandya, conform Ayurveda, este cauza pierderii poftei de mâncare (digestie slabă). Este produs prin agravarea dosha-urilor Vata, Pitta și Kapha, ceea ce face ca digestia alimentelor să fie inadecvată. Acest lucru duce la o secreție insuficientă de suc gastric în stomac, ceea ce duce la pierderea poftei de mâncare. Datorită funcției Deepan (aperitiv), Mooli stimulează digestia și îmbunătățește apetitul. Sfat 1: Pentru a vă spori pofta de mâncare, includeți Mooli proaspăt în dieta zilnică sub formă de salată.
• Infecții : Mooli poate fi folosit pentru tratarea infecțiilor, deoarece conține rapanină, un compus antibacterian și antifungic. Acesta abordează o varietate de agenți patogeni (bacterii și ciuperci) care provoacă infecții în întregul corp.
• Febră : Nu există suficiente date științifice pentru a susține rolul lui Mooli în febră.
• Simptome comune de răceală : Nu există suficiente date științifice pentru a susține rolul lui Mooli în frig.
• Tuse : Deși nu există date științifice suficiente pentru a susține semnificația lui Mooli în tuse. Pe de altă parte, s-a demonstrat că semințele uscate de Mooli au calități expectorante și antitusive în studii. Poate ajuta la slăbirea și eliminarea mucusului din tractul respirator. De asemenea, poate ajuta la tuse prin suprimarea reflexului de tuse.
• Pietre la vezica biliară : Mooli poate ajuta la problemele digestive cauzate de blocajele căilor biliare, care pot duce la calculi biliari sau probleme digestive. Prin creșterea metabolismului colesterolului și eliminarea calculilor biliari de colesterol, sucul de mooli poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol și trigliceride.
• Inflamația căilor respiratorii (bronșită) : Deși nu există date științifice suficiente pentru a explica rolul lui Mooli în bronșită. Cu toate acestea, poate fi folosit pentru a trata bronșita datorită proprietăților sale antiinflamatorii. Poate ajuta la minimizarea inflamației tractului respirator și ameliorarea bronșitei.
  Dacă aveți bronșită sau tuse, Mooli este o alegere bună. Kasroga este numele dat acestei afecțiuni în Ayurveda și este cauzată de o digestie proastă. Acumularea de Ama (resturi toxice în organism din cauza digestiei defectuoase) sub formă de mucus în plămâni este cauzată de o alimentație proastă și de eliminarea insuficientă a deșeurilor. Ca urmare a acestui fapt, rezultă bronșită. Deepan (aperitiv) și Ushna (fierbinte) sunt două calități ale lui Mooli. Ameliorează simptomele bronșitei prin reducerea Ama și expulzarea mucusului suplimentar din plămâni. 1. Folosiți 6-8 lingurițe de suc Mooli ca punct de plecare. 2.Pentru a scăpa de simptomele bronșitei, amestecați aceeași cantitate de apă cu ea și beți-o înainte de a mânca o dată pe zi.
• Durere de gât : Mooli poate ajuta la durerea în gât, deoarece conține ingrediente active (flavonoide) care au proprietăți antiinflamatorii. Ameliorează durerea și iritația gâtului, ajutând, de asemenea, la eliminarea excesului de mucus, oferind potențial ameliorarea durerii în gât.
  Durerea în gât este un simptom care se dezvoltă atunci când dosha-urile Vata și Kapha sunt dezechilibrate, determinând formarea și acumularea de mucus în gât, provocând iritații. Datorită proprietăților sale de echilibrare Tridosha (Vata, Pitta și Kapha), mooli crud poate ajuta la gestionarea acestei boli. Semințele sale sunt folosite pentru a aduce Kapha dosha în echilibru. Datorită caracteristicilor sale Pachan (digestia), Mridu Rechan (laxativ moderat) și Mutral (diuretic), ajută și la eliminarea mucusului din organism.

Video Tutorial

Precauții care trebuie luate în timpul utilizării Mooli:-

Conform mai multor studii științifice, trebuie luate măsurile de precauție de mai jos în timp ce luați Mooli (Raphanus sativus)^(HR/3)

• Nu luați Mooli cu lapte sau pește, deoarece este un amestec alimentar incorect.
• Utilizați Mooli kshar, o lucrare specială de pregătire ayurvedică a lui Mooli numai sub supraveghere clinică.

• Precauții speciale care trebuie luate în timpul tratamentului cu Mooli:-

  Conform mai multor studii științifice, mai jos trebuie luate măsuri de precauție speciale în timp ce luați Mooli (Raphanus sativus)^(HR/4)

  • Alergie : Dacă pielea ta este suprasensibilă, amestecă pasta Mooli (ridiche) cu suc de lămâie sau apă de trandafiri. Acest lucru rezultă din eficacitatea Ushna (fierbinte) a lui Mooli, care poate agrava pielea.

  Cum să luați Mooli:-

  Conform mai multor studii științifice, Mooli (Raphanus sativus) poate fi inclus în metodele menționate mai jos.^(HR/5)

  • Mooli proaspăt : Luați Mooli proaspăt în funcție de gustul dvs. Puteți consta din Mooli în strategia de dietă zilnică în tipul de salată.
  • Suc Mooli : Luați 6 până la opt lingurițe de suc Mooli. Includeți aceeași cantitate de apă și beți, de asemenea, înainte de mâncare, o dată pe zi.
  • Mooli Kshar : La 2 până la patru vârfuri de Mooli Kshar. Adăugați miere și luați, de asemenea, după prânz și, la fel, cină.
  • Pastă Mooli : HR126/XD4/D/S1
  • HR126/XHD5/D : Luați una până la două lingurițe de pastă Mooli. Includeți apă de trandafiri în el. Utilizați pe zona ruptă și mențineți timp de una până la 2 ore. Spălați în întregime cu apă de la robinet. Utilizați această terapie zilnic pentru recuperarea rapidă a rănii.

  Cât de mult ar trebui să ia Mooli:-

  Conform mai multor studii științifice, Mooli (Raphanus sativus) trebuie luat în cantitățile menționate mai jos.^(HR/6)

  • Suc Mooli : Una până la 2 lingurițe sau în funcție de cererea dvs.
  • Pastă Mooli : O pătrime până la jumătate de linguriță sau conform cererii dvs.

  Efectele secundare ale Mooli:-

  Conform mai multor studii științifice, efectele secundare de mai jos trebuie luate în considerare atunci când luați Mooli (Raphanus sativus)^(HR/7)

  • Nu există încă suficiente date științifice despre efectele secundare ale acestei plante.

  Întrebări adresate frecvent legate de Mooli:-

  Question. Care sunt constituenții chimici ai lui Mooli?

  Answer. Are nutrienți și case de refacere, cum ar fi carbohidrați, acid ascorbic, acid folic, potasiu, vitamina B6, riboflavină, magneziu și sulforafan. Glucozinolații și, de asemenea, izotiocianați sunt principalele substanțe chimice bioactive găsite în mooli. Mooli conține, de asemenea, antocianine, un flavonoid puternic antioxidant care ajută la tratamentul diabetului zaharat.

  Question. Ce forme de Mooli sunt disponibile pe piață?

  Answer. Mooli proaspăt poate fi găsit în loturi din piață. Ca salată, o poți integra chiar în planul tău de dietă. Churna, Juice și, de asemenea, Kshar (Ash) sunt alte tipuri de Mooli oferite pe piață sub diferite etichete.

  Question. Pot mânca Mooli (ridiche) noaptea?

  Answer. Da, Mooli (ridiche) poate fi consumat în orice moment al zilei. Mooli este redus în calorii și bogat în fibre, ceea ce îl face un excelent ajutor pentru digestie.

  Da, poți să bei Mooli în orice moment al zilei, deși este cel mai bun dacă îl mănânci cu mese, deoarece ajută digestia.

  Question. Este dăunător să mănânci ridiche și caș împreună?

  Answer. Indiferent de absența unei dovezi științifice suficiente, consumul de ridiche și caș împreună nu este considerată o decizie de masă sănătoasă. Din acest motiv, cel mai bine este să evitați să luați ambele în același timp.

  Question. Câte calorii sunt în Mooli?

  Answer. În 100 g de Mooli, există aproximativ 18 calorii.

  Question. Este rău pentru noi să mănânci prea mult Mooli?

  Answer. Mooli nu ar trebui să fie consumat în exces, deoarece poate provoca o experiență de arsură în burtă și gaze nedorite. Acest lucru este ca rezultat al Ushna (potența).

  Question. Este sucul Mooli (ridiche) benefic pentru tratarea bolilor urinare?

  Answer. Da, din cauza caselor sale diuretice, sucul Mooli poate funcționa în tratamentul tulburărilor sistemului urinar, cum ar fi infecția sistemului urinar. Ajută la creșterea producției de urină, diminuând, de asemenea, senzația de arsură în sistemul urinar. Ca urmare a proprietăților sale rezidențiale sau comerciale de curățare a rinichilor, sucul de ridiche ajută și la recuperarea infecțiilor vezicii urinare.

  Ca urmare a proprietăților sale Mutrale (diuretice), sucul Mooli poate ajuta la ameliorarea simptomelor afecțiunilor sistemului urinar. Crește producția de urină, precum și ameliorează semnele de îngrijorare a sistemului urinar.

  Question. Care sunt beneficiile sucului de Mooli (ridiche)?

  Answer. Ca rezultat al prezenței unor minerale speciale în sucul de mooli (ridiche), oferă o varietate de beneficii remarcabile pentru sănătate și bunăstare. Ca urmare a proprietăților sale diuretice rezidențiale sau comerciale, relaxează sistemul de digestie și ajută, de asemenea, la eliminarea toxinelor din organism. Sucul Mooli ajută la ameliorarea congestiei sistemului respirator. De asemenea, ajută la durerile de stomac, tuse și, de asemenea, răceli.

  Datorită naturii sale Ushna (fierbinte), sucul de mooli este un remediu util pentru digestie, precum și pentru problemele sistemului respirator. Elimină burtica, tusea, precum și simptomele răcoroase. Proprietățile rezidențiale sau comerciale mutuale (diuretice) din Mooli ajută la monitorizarea afecțiunilor urinare prin creșterea rezultatului urinar.

  Question. Mooli alb (ridiche) ameliorează sughițul?

  Answer. Se dorește informații științifice care să sugereze rolul Mooli alb în sughiț.

  Question. Poate Mooli (ridiche) să ajute la gestionarea tulburărilor oculare?

  Answer. Da, existența vitaminei B în Mooli (ridiche) ar putea ajuta la administrarea afecțiunilor oculare. Vitamina B ajută la formarea globului ocular și ajută la menținerea vederii bune.

  Question. Care sunt utilizările frunzelor de Mooli (ridiche)?

  Answer. Frunzele căzute de Mooli sunt considerate a fi o putere nutritivă. Sunt bogate în vitamina C, care ajută la rezistență. În plus, sunt bogate în calciu, care ajută la creșterea oaselor. Frunzele de Mooli au, de asemenea, un conținut ridicat de fibre, care ajută la curățarea ficatului și, de asemenea, la gestionarea sistemului gastrointestinal.

  Când sunt incluse în regimul de dietă, frunzele de Mooli (ridiche) sunt la fel de grozave ca rădăcina de Mooli. Datorită caracteristicii sale Rechan (laxative), consumul de frunze de Mooli ajută la promovarea digestiei alimentelor și, de asemenea, la tratarea neregulilor.

  Question. Pot să mănânc Mooli în timpul sarcinii?

  Answer. Da, pentru că Mooli este bogat în minerale și vitamine, poate fi consumat pe tot parcursul sarcinii. Este prezent calciul, care ajută la dezvoltarea oaselor. Condimentarea picantei Mooli ajută la curățarea căilor sinusurilor și la reducerea greaței sau vărsăturilor, care predomină în primele trei luni de sarcină. În plus, ajută la scăderea producției excesive de acid din burtă.

  Question. Care sunt efectele secundare ale Mooli (Ridiche)?

  Answer. Pentru cei cu afecțiuni ale tiroidei, vezicii biliare, rinichilor sau ficatului, sucul de mooli (ridiche) nu este recomandat. Înainte de a consuma sucul Mooli, de obicei, se recomandă să vizitați un medic.

  Mooli nu are niciun fel de rezultate dăunătoare semnificative în general. Cu toate acestea, din cauza naturii sale Ushna (cald), nu se recomandă consumul de Mooli înainte de a consuma alimente, deoarece ar putea produce o senzație de arsură în burtă. Laptele nu ar trebui să fie luat după consumul de Mooli, conform Ayurveda, deoarece este un amestec nutrițional nepotrivit.

  Question. Este Mooli benefic în pierderea în greutate?

  Answer. Da, din cauza conținutului său redus de calorii, se spune că Mooli (ridiche) ajută la pierderea în greutate. Are o cantitate mare de furaj (fibre), precum și multă apă, ceea ce vă face să vă simțiți sătul și vă ajută să nu mâncați în exces.

  Datorită naturii sale Ushna (cald), Mooli ajută la gestionarea greutății atunci când contribuie la regimul de dietă. Ajută la scăderea Ama (resturi toxice din organism ca urmare a digestiei alimentare defectuoase), care este sursa cheie a creșterii în greutate. Datorită caracteristicii sale Mutrale (diuretice), Mooli ajută în plus la monitorizarea greutății prin eliminarea excesului de lichid din organism.

  Question. Cum este util Mooli în tratamentul pecinginei?

  Answer. Deși se doresc date științifice pentru a susține valoarea Mooli în pecingine, proprietățile sale antifungice rezidențiale sau comerciale pot împiedica creșterea unor ciuperci care provoacă infecția cu pecingine.

  Question. Care sunt beneficiile uleiului Mooli (ridiche) pentru piele?

  Answer. Când este pus pe față, uleiul de mooli (ridiche) este excelent pentru piele, având în vedere că ajută la îngrijirea punctelor negre, precum și a pistruilor. În plus, are proprietăți rezidențiale sau comerciale antioxidante, care ar putea ajuta la scăderea procesului de îmbătrânire.

  SUMMARY

  Ca rezultat al valorii sale nutritive excepționale, poate fi consumat proaspăt, gătit sau murat. În India, este una dintre cele mai populare legume pe vremea rece.