Mooli (Raphanus sativa)

El mooli vegetal de origen, generalmente conocido como rábano, tiene una variedad de ventajas terapéuticas.^(HR/1)

Debido a su excelente valor nutricional, se puede comer fresco, cocido o en escabeche. En India, es una de las verduras más populares durante los meses de invierno. La vitamina C, la vitamina B6, el magnesio, el fósforo, el hierro y el calcio son abundantes en las hojas de mooli (rábano). Debido a que son una buena fuente de calcio, ayudan en el desarrollo óseo. Mooli puede ayudar a perder peso porque es bajo en calorías, ayuda a la digestión y aumenta el metabolismo del cuerpo debido a su contenido de fibra. También ayuda a mejorar las condiciones diabéticas debido a sus propiedades antioxidantes, que combaten los radicales libres y previenen el daño celular. Debido a sus propiedades diuréticas, se cree que tomar jugo de Mooli antes de comer es bueno para los trastornos urinarios, como las infecciones del tracto urinario. Promueve la producción de orina mientras también limpia los riñones. Debido a la presencia de vitaminas particulares, comer Mooli regularmente ayuda a controlar los trastornos oculares (crecimiento del globo ocular y excelente vista). Comer Mooli antes de las comidas, según Ayurveda, debe evitarse debido a su característica Ushna, que puede causar ardor de estómago.

Mooli también se conoce como :- Raphanus sativus, Salamarkataka, Saleya, Marusambhava, Mulo, Mula, Rábano, Muli, Mullangi, Mugunigadde, Moolangi, Moolaogi, Mullanki, Rakhyasmula, Moolak, Moolee, Moola, Mulakam, Mullangu, Millangi, Turb, Visra.

Mooli se obtiene de :- Planta

Usos y beneficios de Mooli:-

Según varios estudios científicos, los usos y beneficios de Mooli (Raphanus sativus) se mencionan a continuación.^(HR/2)

• estimulante del apetito : Mooli puede ayudar con la pérdida de apetito al estimular el hambre. Funciona como un tónico y activa las enzimas digestivas, lo que resulta en una mejor digestión y un mayor deseo de comer.
  Cuando se consume regularmente, mooli ayuda a mejorar el apetito. Agnimandya, según Ayurveda, es la causa de la pérdida de apetito (digestión débil). Se produce por la agravación de los doshas Vata, Pitta y Kapha, lo que hace que la digestión de los alimentos sea inadecuada. Esto da como resultado una secreción de jugo gástrico insuficiente en el estómago, lo que lleva a la pérdida del apetito. Debido a su función Deepan (aperitivo), Mooli estimula la digestión y mejora el apetito. Consejo 1: Para aumentar su apetito, incluya Mooli fresco en su dieta diaria como ensalada.
• Infecciones : Mooli se puede utilizar para tratar infecciones ya que contiene rapanina, un compuesto antibacteriano y antifúngico. Aborda una variedad de patógenos (bacterias y hongos) que causan infecciones en todo el cuerpo.
• Fiebre : No hay suficientes datos científicos para respaldar el papel de Mooli en las fiebres.
• Síntomas del resfriado común : No hay suficientes datos científicos para respaldar el papel de Mooli en el resfriado.
• Tos : Aunque no hay datos científicos suficientes para respaldar la importancia de Mooli en la tos. Se ha demostrado en estudios que las semillas secas de Mooli, por otro lado, tienen cualidades expectorantes y antitusivas. Puede ayudar a aflojar y eliminar la mucosidad en el tracto respiratorio. También puede ayudar con la tos al suprimir el reflejo de la tos.
• Piedras de la vesícula biliar : Mooli puede ayudar con problemas digestivos causados por obstrucciones en los conductos biliares, lo que puede provocar cálculos biliares o problemas digestivos. Al aumentar el metabolismo del colesterol y eliminar los cálculos biliares de colesterol, el jugo de mooli puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos.
• Inflamación de las vías respiratorias (bronquitis) : Aunque no hay suficientes datos científicos para explicar el papel de Mooli en la bronquitis. Sin embargo, puede usarse para tratar la bronquitis debido a sus propiedades antiinflamatorias. Puede ayudar a minimizar la inflamación del tracto respiratorio y aliviar la bronquitis.
  Si tienes bronquitis o tos, Mooli es una buena opción. Kasroga es el nombre que se le da a esta condición en Ayurveda, y es causada por una mala digestión. La acumulación de Ama (residuos tóxicos en el organismo debido a una mala digestión) en forma de mucosidad en los pulmones es provocada por una mala alimentación y una insuficiente eliminación de desechos. La bronquitis resulta como resultado de esto. Deepan (aperitivo) y Ushna (picante) son dos cualidades de Mooli. Alivia los síntomas de la bronquitis al reducir Ama y expulsar el exceso de moco de los pulmones. 1. Use 6-8 cucharaditas de jugo Mooli como punto de partida. 2. Para deshacerse de los síntomas de la bronquitis, mezcle la misma cantidad de agua y bébala antes de comer una vez al día.
• Dolor de garganta : Mooli puede ayudar con el dolor de garganta ya que contiene ingredientes activos (flavonoides) que tienen propiedades antiinflamatorias. Alivia el dolor de garganta y la irritación al mismo tiempo que ayuda a eliminar el exceso de mucosidad, lo que podría aliviar el dolor de garganta.
  El dolor de garganta es un síntoma que se desarrolla cuando los doshas Vata y Kapha están desequilibrados, lo que hace que la mucosidad se acumule en la garganta y cause irritación. Debido a sus propiedades equilibrantes Tridosha (Vata, Pitta y Kapha), el mooli crudo puede ayudar a controlar esta enfermedad. Sus semillas se utilizan para equilibrar el Kapha dosha. Debido a sus características de Pachan (digestión), Mridu Rechan (laxante moderado) y Mutral (diurético), también ayuda en la expulsión de la mucosidad del cuerpo.

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Precauciones a tomar durante el uso de Mooli:-

Según varios estudios científicos, se deben tomar las siguientes precauciones al tomar Mooli (Raphanus sativus)^(HR/3)

• No tome Mooli con leche o pescado ya que es una mezcla de alimentos incorrecta.
• Use Mooli kshar, un trabajo de preparación ayurvédico especial de Mooli solo bajo supervisión clínica.

• Precauciones especiales que se deben tomar mientras se toma Mooli:-

  Según varios estudios científicos, a continuación se deben tomar precauciones especiales al tomar Mooli (Raphanus sativus)^(HR/4)

  • Alergia : Si su piel es demasiado sensible, mezcle la pasta Mooli (rábano) con jugo de limón o agua de rosas. Esto se debe a la eficacia de la Ushna (caliente) de Mooli, que puede irritar la piel.

  Cómo tomar Mooli:-

  Según varios estudios científicos, Mooli (Raphanus sativus) se puede tomar en los métodos mencionados a continuación^(HR/5)

  • Mooli fresco : Tome Mooli fresco según su gusto. Puedes incluir Mooli en tu estrategia de dieta diaria en forma de ensalada.
  • Jugo Mooli : Tome de 6 a 8 cucharaditas de jugo Mooli. Incluya la misma cantidad de agua y beba antes de la comida una vez al día.
  • Mooli Kshar : De 2 a 4 pizcas de Mooli Kshar. Agregue miel y tome también después del almuerzo y la cena.
  • Pasta Mooli : HR126/XD4/D/S1
  • HR126/XHD5/D : Tome una o dos cucharaditas de pasta Mooli. Incluir agua de rosas a la misma. Úselo en el área rota y manténgalo durante una o dos horas. Lavar completamente con agua del grifo. Utilice esta terapia diariamente para una rápida recuperación de la herida.

  ¿Cuánto Mooli se debe tomar?:-

  Según varios estudios científicos, Mooli (Raphanus sativus) debe tomarse en las cantidades mencionadas a continuación.^(HR/6)

  • Jugo Mooli : Una a 2 cucharaditas o según su demanda.
  • Pasta Mooli : De un cuarto a media cucharadita o según su demanda.

  Efectos secundarios de Mooli:-

  Según varios estudios científicos, los siguientes efectos secundarios deben tenerse en cuenta al tomar Mooli (Raphanus sativus)^(HR/7)

  • Todavía no hay suficientes datos científicos disponibles sobre los efectos secundarios de esta hierba.

  Preguntas frecuentes relacionadas con el Mooli:-

  Question. ¿Cuáles son los componentes químicos de Mooli?

  Answer. Tiene propiedades nutritivas y reconstituyentes como carbohidratos, ácido ascórbico, ácido fólico, potasio, vitamina B6, riboflavina, magnesio y sulforafano. Los glucosinolatos y también los isotiocianatos son los principales productos químicos bioactivos que se encuentran en mooli. Mooli también contiene antocianinas, un poderoso flavonoide antioxidante que ayuda en el tratamiento de la diabetes mellitus.

  Question. ¿Qué formas de Mooli están disponibles en el mercado?

  Answer. Mooli fresco se puede encontrar en lotes en el mercado. Como ensalada, puede integrarla directamente en su plan de dieta. Churna, Juice y también Kshar (Ash) son otros tipos de Mooli que se ofrecen en el mercado bajo diferentes etiquetas.

  Question. ¿Puedo comer Mooli (rábano) por la noche?

  Answer. Sí, Mooli (rábano) se puede comer en cualquier momento del día. Mooli es bajo en calorías y alto en fibra, lo que lo convierte en una excelente ayuda para la digestión.

  Sí, puedes tomar Mooli en cualquier momento del día, aunque es mejor si lo tomas con las comidas ya que ayuda a la digestión.

  Question. ¿Es dañino comer rábano y cuajada juntos?

  Answer. A pesar de la ausencia de pruebas científicas suficientes, comer rábano y cuajada juntos no se considera una decisión de comida saludable. Debido a esto, es mejor evitar tomar ambos al mismo tiempo.

  Question. ¿Cuántas calorías hay en Mooli?

  Answer. En 100 g de Mooli, hay alrededor de 18 calorías.

  Question. ¿Comer demasiado Mooli es malo para nosotros?

  Answer. Mooli no debe consumirse en exceso ya que puede causar una sensación de ardor en el estómago y gases no deseados. Esto es como resultado de Ushna (potencia).

  Question. ¿El jugo de Mooli (rábano) es beneficioso para el tratamiento de enfermedades urinarias?

  Answer. Sí, debido a sus propiedades diuréticas, el jugo de Mooli podría funcionar en el tratamiento de trastornos del sistema urinario, como la infección del sistema urinario. Ayuda a mejorar la producción de orina al mismo tiempo que reduce la sensación de ardor en el sistema urinario. Como resultado de sus propiedades residenciales o comerciales de limpieza renal, el jugo de rábano también ayuda en la recuperación de las infecciones de la vejiga.

  Debido a sus propiedades Mutral (diuréticas), el jugo de Mooli puede ayudar a aliviar los síntomas de las afecciones del sistema urinario. Aumenta la producción de orina y alivia los signos de problemas del sistema urinario.

  Question. ¿Cuáles son los beneficios del jugo Mooli (rábano)?

  Answer. Como resultado de la presencia de minerales particulares en el jugo de mooli (rábano), brinda una variedad de beneficios sobresalientes para la salud y el bienestar. Debido a sus propiedades diuréticas residenciales o comerciales, relaja el sistema digestivo y también ayuda en la eliminación de toxinas del cuerpo. El jugo de Mooli ayuda a aliviar la congestión del sistema respiratorio. También ayuda con dolores de estómago, tos y también resfriados.

  Debido a su naturaleza Ushna (caliente), el jugo de mooli es un remedio útil para la digestión, así como para los problemas del sistema respiratorio. Elimina la barriga, la tos y los síntomas del resfriado. Las propiedades residenciales o comerciales mutrales (diuréticas) en Mooli ayudan en el control de las condiciones urinarias al aumentar el resultado de la orina.

  Question. ¿El Mooli blanco (rábano) alivia el hipo?

  Answer. Quiere información científica que sugiera el papel del Mooli blanco en el hipo.

  Question. ¿Puede Mooli (rábano) ayudar a controlar los trastornos oculares?

  Answer. Sí, la existencia de vitamina B en Mooli (rábano) podría ayudar en la administración de afecciones oculares. La vitamina B ayuda en la formación del globo ocular y ayuda en el mantenimiento de una buena visión.

  Question. ¿Cuáles son los usos de las hojas de Mooli (rábano)?

  Answer. Se cree que las hojas caídas de Mooli son una potencia nutritiva. Tienen un alto contenido de vitamina C, que ayuda con la resistencia. También tienen un alto contenido de calcio, lo que ayuda al crecimiento óseo. Las hojas de Mooli también tienen un alto contenido de fibra, lo que ayuda a limpiar el hígado y también a controlar el sistema gastrointestinal.

  Cuando se incluyen en la dieta, las hojas de Mooli (rábano) son tan buenas como la raíz de Mooli. Debido a su función Rechan (laxante), el consumo de hojas de Mooli ayuda a promover la digestión de los alimentos y también a tratar la irregularidad.

  Question. ¿Puedo comer Mooli durante el embarazo?

  Answer. Sí, debido a que Mooli tiene un alto contenido de minerales y vitaminas, se puede comer durante el embarazo. El calcio está presente, lo que ayuda en el desarrollo óseo. El picante de Mooli ayuda a despejar los conductos nasales y disminuir las náuseas o los vómitos, que prevalecen durante los primeros tres meses de embarazo. También ayuda en la disminución de la producción excesiva de ácido estomacal.

  Question. ¿Cuáles son los efectos secundarios de Mooli (rábano)?

  Answer. Para las personas con trastornos de la tiroides, la vesícula biliar, los riñones o el hígado, no se recomienda el jugo de mooli (rábano). Antes del consumo de alcohol, el jugo Mooli, generalmente se recomienda que visite a un médico.

  Mooli no tiene ningún tipo de efectos dañinos significativos en general. Sin embargo, debido a su naturaleza Ushna (cálida), no se recomienda consumir Mooli antes de consumir alimentos porque podría producir una sensación de ardor en el estómago. La leche no debe ingerirse después de consumir Mooli, según Ayurveda, ya que es una mezcla nutricional inadecuada.

  Question. ¿Mooli es beneficioso en la pérdida de peso?

  Answer. Sí, debido a su contenido web reducido en calorías, se afirma que Mooli (rábano) ayuda a perder peso. Tiene una gran cantidad de forraje (fibra) y mucha agua, lo que te hace sentir lleno y te ayuda a evitar comer en exceso.

  Debido a su naturaleza Ushna (caliente), Mooli ayuda a controlar el peso cuando se incorpora a la dieta. Ayuda en la disminución de Ama (residuos tóxicos en el cuerpo como resultado de una mala digestión de los alimentos), que es la fuente clave del aumento de peso. Debido a su característica Mutral (diurética), Mooli también ayuda a controlar el peso al eliminar el exceso de líquido del cuerpo.

  Question. ¿Cómo es útil Mooli en el tratamiento de la tiña?

  Answer. Aunque se necesitan datos científicos para sustentar el valor de Mooli en la tiña, sus propiedades antifúngicas residenciales o comerciales pueden frenar el crecimiento de algunos hongos que causan la infección por tiña.

  Question. ¿Cuáles son los beneficios del aceite de Mooli (rábano) para la piel?

  Answer. Cuando se aplica en la cara, el aceite de mooli (rábano) es excelente para la piel porque ayuda a eliminar las espinillas y las pecas. También tiene propiedades antioxidantes residenciales o comerciales, que pueden ayudar a disminuir el proceso de envejecimiento.

  SUMMARY

  Como resultado de su valor nutricional excepcional, se puede consumir fresco, cocido o en escabeche. En la India, es una de las verduras más populares durante el clima frío.