Mooli (Raphanus sativa)

Izvor veggie mooli, običajno imenovan redkev, ima vrsto terapevtskih prednosti.^(HR/1)

Zaradi odlične hranilne vrednosti ga lahko uživamo svežega, kuhanega ali vloženega. V Indiji je ena najbolj priljubljenih zelenjav v zimskih mesecih. Listi redkvice vsebujejo veliko vitamina C, vitamina B6, magnezija, fosforja, železa in kalcija. Ker so dober vir kalcija, pomagajo pri razvoju kosti. Mooli lahko pomaga pri izgubi teže, ker ima nizko vsebnost kalorij, pomaga pri prebavi in pospešuje presnovo telesa zaradi vsebnosti vlaknin. Pomaga tudi pri izboljšanju stanja pri sladkorni bolezni zaradi svojih antioksidativnih lastnosti, ki se borijo proti prostim radikalom in preprečujejo poškodbe celic. Zaradi njegovih diuretičnih lastnosti jemanje soka Mooli pred jedjo velja za dobro pri motnjah sečil, kot so okužbe sečil. Spodbuja izločanje urina, hkrati pa čisti ledvice. Zaradi prisotnosti posebnih vitaminov redno uživanje Moolija pomaga nadzorovati očesne bolezni (rast zrkla in odličen vid). Po ajurvedi se je treba izogibati uživanju moolija pred obroki zaradi njegove lastnosti Ushna, ki lahko povzroči pekoč občutek v želodcu.

Mooli je znan tudi kot :- Raphanus sativus, Salamarkataka, Saleya, Marusambhava, Mulo, Mula, Redkvica, Muli, Mullangi, Mugunigadde, Moolangi, Moolaogi, Mullanki, Rakhyasmula, Moolak, Moolee, Moola, Mulakam, Mullangu, Millangi, Turb, Visra.

Mooli se pridobiva iz :- Rastlina

Uporaba in prednosti Mooli:-

V skladu z več znanstvenimi študijami so uporabe in koristi Moolija (Raphanus sativus) navedene spodaj.^(HR/2)

• Spodbujevalec apetita : Mooli lahko pomaga pri izgubi apetita s spodbujanjem lakote. Deluje kot tonik in aktivira prebavne encime, kar ima za posledico boljšo prebavo in večjo željo po jedi.
  Ob rednem uživanju mooli pomaga izboljšati apetit. Agnimandya je po ajurvedi vzrok za izgubo apetita (šibka prebava). Proizvaja se s poslabšanjem doš Vata, Pitta in Kapha, zaradi česar je prebava hrane neustrezna. Posledica tega je nezadostno izločanje želodčnega soka v želodcu, kar vodi do izgube apetita. Zaradi svoje funkcije Deepan (predjed) Mooli spodbuja prebavo in izboljšuje apetit. Namig 1: Za povečanje apetita vključite svež Mooli v svojo dnevno prehrano kot solato.
• Okužbe : Mooli se lahko uporablja za zdravljenje okužb, saj vsebuje rafanin, antibakterijsko in protiglivično spojino. Spopada se z različnimi patogeni (bakterijami in glivami), ki povzročajo okužbe po telesu.
• Vročina : Ni dovolj znanstvenih podatkov, ki bi podprli vlogo Moolija pri vročinah.
• Pogosti simptomi prehlada : Ni dovolj znanstvenih podatkov, ki bi podprli vlogo Moolija pri mrazu.
• kašelj : Čeprav ni dovolj znanstvenih podatkov, ki bi podprli pomen Moolija pri kašlju. Na drugi strani pa so študije pokazale, da imajo posušena semena Mooli ekspektorans in antitusik. Lahko pomaga sprostiti in odstraniti sluz v dihalnih poteh. Pomaga lahko tudi pri izkašljevanju z zaviranjem refleksa kašlja.
• Žolčni kamni : Mooli lahko pomaga pri prebavnih težavah, ki jih povzročajo zamašitve žolčevodov, kar lahko vodi do žolčnih kamnov ali prebavnih težav. S povečanjem metabolizma holesterola in odstranjevanjem holesterolnih žolčnih kamnov lahko mooli sok pomaga znižati raven holesterola in trigliceridov.
• Vnetje dihalnih poti (bronhitis) : Čeprav ni dovolj znanstvenih podatkov, ki bi razložili vlogo zdravila Mooli pri bronhitisu. Lahko pa se uporablja za zdravljenje bronhitisa zaradi njegovih protivnetnih lastnosti. Lahko pomaga zmanjšati vnetje dihalnih poti in olajšati bronhitis.
  Če imate bronhitis ali kašelj, je Mooli dobra izbira. Kasroga je ime za to stanje v ajurvedi, povzroča pa ga slaba prebava. Kopičenje Ame (strupeni ostanki v telesu zaradi napačne prebave) v obliki sluzi v pljučih je posledica slabe prehrane in nezadostnega odstranjevanja odpadnih snovi. Posledica tega je bronhitis. Deepan (predjed) in Ushna (pekoče) sta dve lastnosti Moolija. Lajša simptome bronhitisa z zmanjšanjem Ama in izločanjem odvečne sluzi iz pljuč. 1. Za izhodišče uporabite 6-8 čajnih žličk soka Mooli. 2. Da se znebite simptomov bronhitisa, zmešajte enako količino vode z njim in popijte pred jedjo enkrat na dan.
• Vneto grlo : Mooli lahko pomaga pri bolečem grlu, saj vsebuje učinkovine (flavonoide), ki delujejo protivnetno. Lajša bolečine in draženje grla, hkrati pa pomaga pri odstranjevanju odvečne sluzi, kar lahko olajša vneto grlo.
  Vneto grlo je simptom, ki se razvije, ko sta doši Vata in Kapha v neravnovesju, zaradi česar se sluz kopiči in kopiči v grlu, kar povzroča draženje. Zaradi svojih lastnosti uravnavanja tridoše (Vata, Pitta in Kapha) lahko surovi mooli pomaga pri obvladovanju te bolezni. Njegova semena se uporabljajo za vzpostavitev ravnovesja Kapha doše. Zaradi svojih lastnosti Pachan (prebava), Mridu Rechan (zmerno odvajalo) in Mutral (diuretik) pomaga tudi pri izločanju sluzi iz telesa.

Video Tutorial

Previdnostni ukrepi, ki jih je treba upoštevati med uporabo zdravila Mooli:-

Glede na številne znanstvene študije je treba med jemanjem zdravila Mooli (Raphanus sativus) upoštevati spodnje previdnostne ukrepe.^(HR/3)

• Ne jemljite zdravila Mooli z mlekom ali ribami, ker gre za nepravilno mešanico živil.
• Mooli kshar, posebno ajurvedsko pripravo Mooli, uporabljajte samo pod kliničnim nadzorom.

• Med jemanjem zdravila Mooli je potrebna posebna previdnost:-

  V skladu z več znanstvenimi študijami je treba med jemanjem zdravila Mooli (Raphanus sativus) upoštevati spodaj navedene posebne previdnostne ukrepe.^(HR/4)

  • Alergija : Če je vaša koža preobčutljiva, zmešajte pasto Mooli (redkvica) z limoninim sokom ali rožno vodo. To je posledica Moolijeve učinkovitosti Ushna (vroče), ki lahko poslabša kožo.

  Kako jemati zdravilo Mooli:-

  Kot je razvidno iz več znanstvenih študij, se Mooli (Raphanus sativus) lahko uporablja v spodaj navedenih metodah^(HR/5)

  • Sveži Mooli : Vzemite svež Mooli po svojem okusu. Mooli lahko vključite v svojo dnevno strategijo prehrane v obliki solate.
  • Mooli sok : Vzemite 6 do osem žličk soka Mooli. Vključite enako količino vode in pijte tudi pred obroki enkrat na dan.
  • Mooli Kshar : Na 2 do štiri ščepce Mooli Kshar. Dodajte med in zaužijte tudi po kosilu in večerji.
  • Mooli pasta : HR126/XD4/D/S1
  • HR126/XHD5/D : Vzemite eno do dve čajni žlički Mooli paste. Vključite mu rožno vodo. Uporabite na zlomljenem mestu in držite eno do 2 uri. Popolnoma operite z vodo iz pipe. To terapijo uporabljajte vsak dan za hitro okrevanje ran.

  Koliko zdravila Mooli je treba vzeti:-

  Glede na številne znanstvene študije je treba Mooli (Raphanus sativus) jemati v količinah, navedenih spodaj.^(HR/6)

  • Mooli sok : Ena do 2 čajni žlički ali glede na vaše potrebe.
  • Mooli pasta : Ena četrtina do polovica čajne žličke ali po vaši želji.

  Neželeni učinki zdravila Mooli:-

  Glede na številne znanstvene študije je treba pri jemanju zdravila Mooli (Raphanus sativus) upoštevati spodnje stranske učinke.^(HR/7)

  • O stranskih učinkih tega zelišča še ni dovolj znanstvenih podatkov.

  Pogosta vprašanja v zvezi z Mooli:-

  Question. Katere so kemične sestavine Moolija?

  Answer. Vsebuje hranila in obnovitvene snovi, kot so ogljikovi hidrati, askorbinska kislina, folna kislina, kalij, vitamin B6, riboflavin, magnezij in sulforafan. Glukozinolati in tudi izotiocianati so glavne bioaktivne kemikalije v mooliju. Mooli vsebuje tudi antocianine, močan antioksidant flavonoid, ki pomaga pri zdravljenju sladkorne bolezni.

  Question. Katere oblike zdravila Mooli so na voljo na trgu?

  Answer. Sveže Mooli je mogoče najti v velikih količinah na trgu. Kot solato ga lahko vključite kar v svojo prehrano. Churna, Juice in tudi Kshar (pepel) so druge vrste Mooli, ki se na trgu ponujajo pod različnimi oznakami.

  Question. Ali lahko ponoči jem Mooli (redkev)?

  Answer. Da, Mooli (redkev) lahko jeste kadar koli v dnevu. Mooli ima malo kalorij in veliko vlaknin, zaradi česar odlično pomaga pri prebavi.

  Da, Mooli lahko zaužijete kadarkoli v dnevu, čeprav je najbolje, če ga uživate ob obroku, saj pomaga pri prebavi.

  Question. Ali je škodljivo jesti redkev in skuto skupaj?

  Answer. Ne glede na to, da ni dovolj znanstvenih dokazov, sočasno uživanje redkvice in skute ne velja za zdravo odločitev. Zaradi tega se je najbolje izogibati jemanju obeh hkrati.

  Question. Koliko kalorij je v Mooliju?

  Answer. V 100 g moolija je približno 18 kalorij.

  Question. Je uživanje preveč Moolija škodljivo za nas?

  Answer. Moolija ne bi smeli zaužiti v prevelikih količinah, saj lahko povzroči pekoč občutek v trebuhu in neželene pline. To je posledica Ushne (moči).

  Question. Ali je sok Mooli (redkev) koristen za zdravljenje bolezni sečil?

  Answer. Da, zaradi svojih diuretičnih lastnosti bi lahko sok Mooli deloval pri zdravljenju motenj sečil, kot je okužba sečil. Pomaga povečati proizvodnjo urina, hkrati pa zmanjša pekoč občutek v urinskem sistemu. Kot rezultat njegovega čiščenja ledvic v stanovanjskih ali poslovnih prostorih, sok redkvice pomaga tudi pri okrevanju okužb mehurja.

  Zaradi svojih Mutral (diuretičnih) lastnosti lahko sok Mooli pomaga pri lajšanju simptomov bolezni sečil. Poveča nastajanje urina in lajša znake težav z urinom.

  Question. Kakšne so prednosti soka Mooli (redkvice)?

  Answer. Zaradi prisotnosti določenih mineralov v soku mooli (redkev) prinaša številne izjemne koristi za zdravje in dobro počutje. Zaradi svojih diuretičnih stanovanjskih ali komercialnih lastnosti sprošča prebavni sistem in pomaga tudi pri izločanju toksinov iz telesa. Mooli sok pomaga pri lajšanju zastojev v dihalnem sistemu. Pomaga tudi pri bolečinah v trebuhu, kašlju in tudi prehladu.

  Zaradi svoje Ushna (pekoče) narave je mooli sok koristno zdravilo za prebavo in težave z dihali. Odpravlja simptome trebuščka, kašlja in prehlada. Mutralne (diuretične) stanovanjske ali poslovne nepremičnine v Mooliju pomagajo pri spremljanju stanja urina s povečanjem količine urina.

  Question. Ali bela Mooli (redkev) lajša kolcanje?

  Answer. Želi znanstvene podatke, ki bi nakazali vlogo belega Moolija pri kolcanju.

  Question. Ali lahko Mooli (redkev) pomaga pri obvladovanju očesnih bolezni?

  Answer. Da, obstoj vitamina B v Mooliju (redkev) bi lahko pomagal pri zdravljenju očesnih bolezni. Vitamin B pomaga pri oblikovanju zrkla in pomaga pri ohranjanju dobrega vida.

  Question. Kakšna je uporaba listov Mooli (redkve)?

  Answer. Odpadlo listje Mooli velja za hranljivo moč. Vsebujejo veliko vitamina C, ki pomaga pri odpornosti. Poleg tega imajo veliko kalcija, ki pomaga pri rasti kosti. Listi Mooli imajo tudi visoko vsebnost vlaknin, ki pomagajo pri čiščenju jeter in tudi pri upravljanju prebavil.

  Ko so listi Mooli (redkve) vključeni v dietni režim, so prav tako dobri kot korenina Mooli. Zaradi svoje lastnosti Rechan (odvajalo) uživanje listov Mooli pomaga pospešiti prebavo hrane in tudi zdravi nepravilnosti.

  Question. Ali lahko jem Mooli med nosečnostjo?

  Answer. Da, ker Mooli vsebuje veliko mineralov in vitaminov, ga lahko jeste med nosečnostjo. Prisoten je kalcij, ki pomaga pri razvoju kosti. Pikantnost Moolija pomaga očistiti sinusne poti in zmanjša slabost ali bruhanje, ki prevladujeta v prvih treh mesecih nosečnosti. Dodatno pomaga zmanjšati čezmerno nastajanje trebušne kisline.

  Question. Kakšni so neželeni učinki zdravila Mooli (redkev)?

  Answer. Za tiste z motnjami ščitnice, žolčnika, ledvic ali jeter sok mooli (redkev) ni priporočljiv. Pred uživanjem alkohola Mooli soka se običajno svetuje, da obiščete zdravnika.

  Mooli na splošno nima nobenih pomembnih škodljivih rezultatov. Vendar pa zaradi njegove Ushna (tople) narave uživanje Moolija pred zaužitjem hrane ni priporočljivo, ker lahko povzroči pekoč občutek v trebuhu. Mleka po zaužitju Moolija po ajurvedi ne bi smeli zaužiti, saj gre za neustrezno prehransko mešanico.

  Question. Je Mooli koristen pri hujšanju?

  Answer. Da, zaradi nizke vsebnosti kalorij Mooli (redkev) naj bi pomagal pri izgubi teže. Vsebuje veliko vlaknin in veliko vode, kar daje občutek sitosti in vam pomaga preprečiti prenajedanje.

  Zaradi svoje Ushna (tople) narave Mooli pomaga pri uravnavanju telesne teže, če ga dodamo dietnemu režimu. Pomaga pri zmanjševanju Ame (strupeni ostanki v telesu kot posledica nedelujoče prebave hrane), ki je ključni vir povečanja telesne teže. Mooli zaradi svojih Mutral (diuretičnih) lastnosti dodatno pomaga pri nadzoru telesne teže z izločanjem odvečne tekočine iz telesa.

  Question. Kako zdravilo Mooli pomaga pri zdravljenju lišajev?

  Answer. Čeprav želijo znanstveni podatki, da bi ohranili vrednost zdravila Mooli pri lišajih, lahko njegove protiglivične bivalne ali poslovne lastnosti zavirajo rast nekaterih gliv, ki povzročajo okužbe z lišaji.

  Question. Kakšne so prednosti olja Mooli (redkev) za kožo?

  Answer. Ko ga nanesete na obraz, olje mooli (redkvice) odlično deluje na kožo, saj pomaga pri negi ogrcev in peg. Poleg tega ima antioksidativne bivalne ali komercialne lastnosti, kar lahko pomaga zmanjšati proces staranja.

  SUMMARY

  Zaradi izjemne hranilne vrednosti ga lahko uživamo svežega, kuhanega ali vloženega. V Indiji je ena najbolj priljubljenih zelenjav v hladnem vremenu.