Mooli (Raphanus sativa)

Mooli sayuran asal, biasanya disebut sebagai lobak, memiliki berbagai keuntungan terapeutik.^(HR/1)

Karena nilai gizinya yang sangat baik, dapat dimakan segar, dimasak, atau diasamkan. Di India, ini adalah salah satu sayuran paling populer selama bulan-bulan musim dingin. Vitamin C, vitamin B6, magnesium, fosfor, zat besi, dan kalsium berlimpah dalam daun mooli (lobak). Karena mereka adalah sumber kalsium yang baik, mereka membantu perkembangan tulang. Mooli dapat membantu penurunan berat badan karena rendah kalori, membantu pencernaan, dan meningkatkan metabolisme tubuh karena kandungan seratnya. Ini juga membantu dalam perbaikan kondisi diabetes karena sifat antioksidannya, yang melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel. Karena sifat diuretiknya, mengonsumsi jus Mooli sebelum makan dianggap baik untuk gangguan saluran kemih seperti infeksi saluran kemih. Ini meningkatkan produksi urin sambil juga membersihkan ginjal. Karena adanya vitamin tertentu, makan Mooli secara teratur membantu mengendalikan gangguan mata (pertumbuhan bola mata dan penglihatan yang sangat baik). Makan Mooli sebelum makan, menurut Ayurveda, harus dihindari karena fitur Ushna-nya, yang dapat menyebabkan perut terbakar.

Mooli juga dikenal sebagai :- Raphanus sativus, Salamarkataka, Saleya, Marusambhava, Mulo, Mula, Lobak, Muli, Mullangi, Mugunigadde, Moolangi, Moolaogi, Mullanki, Rakhyasmula, Moolak, Moolee, Moola, Mulakam, Mullangu, Millangi, Turb, Visra.

Mooli diperoleh dari :- Tanaman

Kegunaan dan manfaat Mooli:-

Sesuai beberapa studi ilmiah, kegunaan dan manfaat Mooli (Raphanus sativus) disebutkan di bawah ini^(HR/2)

• Penambah nafsu makan : Mooli dapat membantu menghilangkan nafsu makan dengan merangsang rasa lapar. Ini berfungsi sebagai tonik dan mengaktifkan enzim pencernaan, menghasilkan pencernaan yang lebih baik dan keinginan yang lebih besar untuk makan.
  Ketika dikonsumsi secara teratur, mooli membantu meningkatkan nafsu makan. Agnimandya, menurut Ayurveda, adalah penyebab hilangnya nafsu makan (pencernaan lemah). Ini dihasilkan oleh kejengkelan Vata, Pitta, dan Kapha doshas, yang menyebabkan pencernaan makanan menjadi tidak memadai. Hal ini menyebabkan sekresi jus lambung yang tidak mencukupi di perut, yang menyebabkan hilangnya nafsu makan. Karena fungsi Deepan (pembuka), Mooli merangsang pencernaan dan meningkatkan nafsu makan. Tip 1: Untuk meningkatkan nafsu makan Anda, sertakan Mooli segar dalam diet harian Anda sebagai salad.
• Infeksi : Mooli dapat digunakan untuk mengobati infeksi karena mengandung raphanine, senyawa antibakteri dan antijamur. Ini menangani berbagai patogen (bakteri dan jamur) yang menyebabkan infeksi di seluruh tubuh.
• Demam : Tidak ada cukup data ilmiah untuk mendukung peran Mooli dalam demam.
• Gejala flu biasa : Tidak ada cukup data ilmiah untuk mendukung peran Mooli dalam dingin.
• Batuk : Meskipun tidak ada data ilmiah yang cukup untuk mendukung signifikansi Mooli dalam batuk. Biji kering Mooli, di sisi lain, telah terbukti memiliki kualitas ekspektoran dan antitusif dalam penelitian. Ini dapat membantu melonggarkan dan menghilangkan lendir di saluran pernapasan. Ini juga dapat membantu batuk dengan menekan refleks batuk.
• Batu empedu : Mooli dapat membantu masalah pencernaan yang disebabkan oleh penyumbatan saluran empedu, yang dapat menyebabkan batu empedu atau masalah pencernaan. Dengan meningkatkan metabolisme kolesterol dan menghilangkan batu empedu kolesterol, jus mooli dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida.
• Peradangan saluran udara (bronkitis) : Meskipun tidak ada data ilmiah yang cukup untuk menjelaskan peran Mooli dalam bronkitis. Namun, ini dapat digunakan untuk mengobati bronkitis karena sifat anti-inflamasinya. Ini dapat membantu meminimalkan peradangan saluran pernapasan dan memberikan bantuan dari bronkitis.
  Jika Anda menderita bronkitis atau batuk, Mooli adalah pilihan yang baik. Kasroga adalah nama yang diberikan untuk kondisi ini dalam Ayurveda, dan itu disebabkan oleh pencernaan yang buruk. Akumulasi Ama (sisa racun dalam tubuh karena pencernaan yang salah) dalam bentuk lendir di paru-paru disebabkan oleh pola makan yang buruk dan pembuangan limbah yang tidak mencukupi. Bronkitis hasil sebagai akibat dari ini. Deepan (makanan pembuka) dan Ushna (panas) adalah dua kualitas Mooli. Ini mengurangi gejala bronkitis dengan mengurangi Ama dan mengeluarkan lendir ekstra dari paru-paru. 1. Gunakan 6-8 sendok teh jus Mooli sebagai titik awal. 2.Untuk menghilangkan gejala bronkitis, campurkan air dengan jumlah yang sama dan minum sebelum makan sekali sehari.
• Sakit tenggorokan : Mooli dapat membantu mengatasi sakit tenggorokan karena mengandung bahan aktif (flavonoid) yang memiliki sifat anti-inflamasi. Ini mengurangi sakit tenggorokan dan iritasi sementara juga membantu menghilangkan kelebihan lendir, berpotensi memberikan bantuan dari sakit tenggorokan.
  Sakit tenggorokan adalah gejala yang berkembang ketika Vata dan Kapha doshas tidak seimbang, menyebabkan lendir menumpuk dan menumpuk di tenggorokan, menyebabkan iritasi. Karena sifat penyeimbang Tridosha (Vata, Pitta, dan Kapha), mooli mentah dapat membantu mengatasi penyakit ini. Bijinya digunakan untuk menyeimbangkan Kapha dosha. Karena karakteristik Pachan (pencernaan), Mridu Rechan (pencahar sedang), dan Mutral (diuretik), juga membantu pengeluaran lendir dari tubuh.

Video Tutorial

Tindakan pencegahan yang harus diambil saat menggunakan Mooli:-

Sesuai beberapa studi ilmiah, tindakan pencegahan di bawah ini harus diambil saat mengambil Mooli (Raphanus sativus)^(HR/3)

• Jangan mengambil Mooli dengan susu atau ikan karena itu adalah campuran makanan yang salah.
• Gunakan Mooli kshar, pekerjaan persiapan Ayurveda khusus dari Mooli hanya di bawah pengawasan klinis.

• Tindakan pencegahan khusus yang harus diambil saat mengambil Mooli:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, di bawah tindakan pencegahan khusus harus diambil saat mengambil Mooli (Raphanus sativus)^(HR/4)

  • Alergi : Jika kulit Anda terlalu sensitif, campur pasta Mooli (Lobak) dengan jus lemon atau air mawar. Ini hasil dari efektivitas Ushna (panas) Mooli, yang dapat memperburuk kulit.

  Cara mengambil Mooli:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, Mooli (Raphanus sativus) dapat diambil ke dalam metode yang disebutkan di bawah ini^(HR/5)

  • Mooli segar : Nikmati Mooli segar berdasarkan selera Anda. Anda dapat memasukkan Mooli dalam strategi diet harian Anda dalam jenis salad.
  • jus mooli : Ambil 6 hingga delapan sdt jus Mooli. Tambahkan jumlah air yang sama dan minum sebelum makan sekali sehari.
  • Mooli Kshar : Untuk 2 hingga empat sejumput Mooli Kshar. Tambahkan madu dan juga diminum setelah makan siang dan juga makan malam.
  • pasta mooli : HR126/XD4/D/S1
  • HR126/XHD5/D : Ambil satu hingga dua sendok teh pasta Mooli. Tambahkan air mawar ke dalamnya. Gunakan pada area yang rusak serta pertahankan selama satu hingga 2 jam. Cuci seluruhnya dengan air keran. Manfaatkan terapi ini setiap hari untuk penyembuhan luka dengan cepat.

  Berapa banyak Mooli yang harus diambil?:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, Mooli (Raphanus sativus) harus dimasukkan ke dalam jumlah yang disebutkan di bawah ini^(HR/6)

  • jus mooli : Satu hingga 2 sendok teh atau berdasarkan permintaan Anda.
  • pasta mooli : Seperempat hingga setengah sendok teh atau sesuai permintaan Anda.

  Efek samping dari Mooli:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, di bawah efek samping perlu dipertimbangkan saat mengambil Mooli (Raphanus sativus)^(HR/7)

  • Belum ada cukup data ilmiah yang tersedia tentang efek samping dari ramuan ini.

  Pertanyaan yang sering diajukan Terkait dengan Mooli:-

  Question. Apa saja kandungan kimia dari Mooli?

  Answer. Ini memiliki nutrisi dan rumah restoratif seperti karbohidrat, asam askorbat, asam folat, kalium, vitamin B6, riboflavin, magnesium, dan sulforaphane. Glucosinolates dan juga isothiocyanates adalah bahan kimia bioaktif utama yang ditemukan di mooli. Mooli juga mengandung anthocyanin, flavonoid antioksidan kuat yang membantu dalam terapi diabetes mellitus.

  Question. Apa saja bentuk Mooli yang tersedia di pasaran?

  Answer. Mooli segar dapat ditemukan di banyak pasar. Sebagai salad, Anda dapat mengintegrasikannya langsung ke dalam rencana diet Anda. Churna, Juice, dan juga Kshar (Ash) adalah jenis Mooli lain yang ditawarkan di pasaran dengan label yang berbeda.

  Question. Bisakah saya makan Mooli (lobak) di malam hari?

  Answer. Ya, Mooli (lobak) bisa dimakan kapan saja. Mooli rendah kalori dan tinggi serat, menjadikannya bantuan pencernaan yang sangat baik.

  Ya, Anda dapat mengonsumsi Mooli kapan saja sepanjang hari, meskipun paling baik jika Anda memakannya dengan makanan karena membantu pencernaan.

  Question. Apakah berbahaya makan lobak dan dadih bersama-sama?

  Answer. Terlepas dari tidak adanya bukti ilmiah yang cukup, mengonsumsi lobak dan dadih bersama-sama tidak dianggap sebagai keputusan makan yang sehat. Karena itu, sebaiknya hindari mengonsumsi keduanya secara bersamaan.

  Question. Berapa banyak kalori yang ada di Mooli?

  Answer. Dalam 100g Mooli, ada sekitar 18 kalori.

  Question. Apakah makan terlalu banyak Mooli buruk bagi kita?

  Answer. Mooli tidak boleh dikonsumsi berlebihan karena dapat menyebabkan rasa terbakar di perut dan gas yang tidak diinginkan. Ini adalah hasil dari Usna (kekuatan).

  Question. Apakah jus mooli (lobak) bermanfaat untuk mengobati penyakit kencing?

  Answer. Ya, karena sifat diuretiknya, jus Mooli mungkin bekerja dalam pengobatan gangguan sistem kemih seperti infeksi sistem kemih. Ini membantu meningkatkan produksi urin sekaligus mengurangi rasa terbakar di sistem kemih. Sebagai hasil dari pembersihan ginjal properti perumahan atau komersial, jus lobak juga membantu dalam pemulihan infeksi kandung kemih.

  Karena sifat Mutral (diuretik), jus Mooli dapat membantu meringankan gejala kondisi sistem kemih. Ini meningkatkan produksi urin serta mengurangi tanda-tanda masalah sistem kemih.

  Question. Apa manfaat jus Mooli (Lobak)?

  Answer. Karena adanya mineral tertentu dalam jus mooli (lobak), ia memberikan berbagai manfaat kesehatan dan kebugaran yang luar biasa. Sebagai hasil dari sifat residensial atau komersial diuretiknya, ia melepaskan sistem pencernaan dan juga membantu menghilangkan racun dari tubuh. Jus mooli membantu meredakan kemacetan sistem pernapasan. Ini juga membantu dengan sakit perut, batuk, dan juga pilek.

  Karena sifatnya yang Ushna (panas), jus mooli adalah obat yang berguna untuk pencernaan serta masalah sistem pernapasan. Ini menghilangkan perut, batuk, serta gejala dingin. Properti perumahan atau komersial mutual (diuretik) di Mooli membantu dalam pemantauan kondisi kemih dengan meningkatkan hasil urin.

  Question. Apakah Mooli (lobak) putih meredakan cegukan?

  Answer. Ada ingin informasi ilmiah untuk menunjukkan peran Mooli putih dalam cegukan.

  Question. Bisakah Mooli (lobak) membantu mengatasi gangguan mata?

  Answer. Ya, keberadaan vitamin B dalam mooli (lobak) dapat membantu dalam pengobatan kondisi mata. Vitamin B membantu dalam pembentukan bola mata dan membantu dalam pemeliharaan penglihatan yang baik.

  Question. Apa kegunaan dari daun Mooli (Lobak)?

  Answer. Daun mooli yang gugur dianggap sebagai pembangkit tenaga yang bergizi. Mereka kaya akan vitamin C, yang membantu ketahanan. Mereka juga tinggi kalsium, yang membantu pertumbuhan tulang. Daun mooli juga memiliki kandungan serat tinggi, yang membantu membersihkan hati dan juga mengatur sistem pencernaan.

  Ketika dimasukkan dalam diet, daun Mooli (Lobak) sama baiknya dengan akar Mooli. Karena fitur Rechan (pencahar), mengkonsumsi daun mooli membantu untuk mempromosikan pencernaan makanan dan juga mengobati ketidakteraturan.

  Question. Bisakah saya makan Mooli selama kehamilan?

  Answer. Ya, karena Mooli kaya akan mineral dan vitamin, bisa dimakan selama kehamilan. Kalsium hadir, yang membantu dalam perkembangan tulang. Pedasnya Mooli membantu membersihkan saluran sinus dan mengurangi mual atau muntah, yang terjadi selama tiga bulan pertama kehamilan. Ini juga membantu dalam penurunan produksi asam perut yang berlebihan.

  Question. Apa efek samping dari Mooli (Lobak)?

  Answer. Bagi mereka dengan gangguan tiroid, kandung empedu, ginjal, atau hati, jus mooli (lobak) tidak dianjurkan. Sebelum konsumsi alkohol jus Mooli, biasanya disarankan agar Anda mengunjungi dokter.

  Mooli tidak memiliki jenis hasil merusak yang signifikan secara umum. Namun, karena sifatnya yang Ushna (hangat), mengkonsumsi mooli sebelum makan tidak dianjurkan karena dapat menimbulkan rasa panas di perut. Susu tidak boleh dikonsumsi setelah mengonsumsi Mooli, menurut Ayurveda, karena merupakan campuran nutrisi yang tidak tepat.

  Question. Apakah Mooli bermanfaat dalam penurunan berat badan?

  Answer. Ya, karena kandungan kalorinya yang rendah, Mooli (lobak) diklaim dapat membantu menurunkan berat badan. Ini memiliki banyak serat (serat) serta banyak air, yang membuat Anda merasa kenyang serta membantu Anda menghindari makan berlebihan.

  Karena sifatnya yang Ushna (hangat), Mooli membantu mengatur berat badan ketika berkontribusi pada rejimen diet. Ini membantu dalam penurunan Ama (sisa racun dalam tubuh sebagai akibat dari pencernaan makanan yang tidak berfungsi), yang merupakan sumber utama penambahan berat badan. Karena sifatnya yang Mutral (diuretik), Mooli juga membantu dalam pemantauan berat badan dengan menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh.

  Question. Bagaimana Mooli membantu dalam pengobatan kurap?

  Answer. Meskipun ada keinginan data ilmiah untuk mempertahankan nilai Mooli dalam kurap, properti perumahan atau komersial antijamur dapat menahan pertumbuhan beberapa jamur yang menyebabkan infeksi kurap.

  Question. Apa manfaat minyak mooli (lobak) untuk kulit?

  Answer. Saat dioleskan ke wajah, minyak mooli (lobak) sangat baik untuk kulit karena membantu mengatasi komedo dan bintik-bintik. Ini juga memiliki antioksidan properti perumahan atau komersial, yang dapat membantu mengurangi proses penuaan.

  SUMMARY

  Karena nilai gizinya yang luar biasa, dapat dikonsumsi segar, dimasak, atau diasamkan. Di India, ini adalah salah satu sayuran paling populer sepanjang cuaca dingin.