Mooli (Raphanus sativa)

Oprindelsen af veggie mooli, der typisk omtales som radise, har en række terapeutiske fordele.^(HR/1)

På grund af dens fremragende næringsværdi kan den spises frisk, kogt eller syltet. I Indien er det en af de mest populære grøntsager i vintermånederne. Vitamin C, vitamin B6, magnesium, fosfor, jern og calcium er rigeligt i mooli (radise) blade. Fordi de er en god kilde til calcium, hjælper de med knogleudviklingen. Mooli kan hjælpe med vægttab, fordi det er lavt i kalorier, hjælper fordøjelsen og øger kroppens stofskifte på grund af dets fiberindhold. Det hjælper også med at forbedre diabetiske tilstande på grund af dets antioxidantegenskaber, som bekæmper frie radikaler og forhindrer celleskader. På grund af dets vanddrivende egenskaber, menes det at tage Mooli-juice før spisning at være godt for urinvejssygdomme såsom urinvejsinfektioner. Det fremmer urinproduktionen, samtidig med at det renser nyrerne. På grund af tilstedeværelsen af særlige vitaminer hjælper det at spise Mooli regelmæssigt med at kontrollere øjenlidelser (øjeæblevækst og fremragende syn). At spise Mooli før måltider, ifølge Ayurveda, bør undgås på grund af dens Ushna-funktion, som kan forårsage mavebrænding.

Mooli er også kendt som :- Raphanus sativus, Salamarkataka, Saleya, Marusambhava, Mulo, Mula, Radise, Muli, Mullangi, Mugunigadde, Moolangi, Moolaogi, Mullanki, Rakhyasmula, Moolak, Moolee, Moola, Mulakam, Mullangu, Millangi, Turb, Visra.

Mooli fås fra :- Plante

Anvendelser og fordele ved Mooli:-

Ifølge flere videnskabelige undersøgelser er anvendelser og fordele ved Mooli (Raphanus sativus) nævnt som nedenfor^(HR/2)

• Appetitstimulerende middel : Mooli kan hjælpe med tab af appetit ved at stimulere sult. Det fungerer som tonic og aktiverer fordøjelsesenzymer, hvilket resulterer i bedre fordøjelse og større lyst til at spise.
  Når det indtages på regelmæssig basis, hjælper mooli med at forbedre appetitten. Agnimandya er ifølge Ayurveda årsagen til tab af appetit (svag fordøjelse). Det er produceret af forværring af Vata, Pitta og Kapha doshas, hvilket forårsager madfordøjelsen er utilstrækkelig. Dette resulterer i utilstrækkelig mavesaftsekretion i maven, hvilket fører til tab af appetit. På grund af sin Deepan-funktion (appetitvækker) stimulerer Mooli fordøjelsen og forbedrer appetitten. Tip 1: For at øge din appetit skal du inkludere frisk Mooli i din daglige kost som en salat.
• Infektioner : Mooli kan bruges til at behandle infektioner, da det indeholder raphanin, en antibakteriel og svampedræbende forbindelse. Det tackler en række forskellige patogener (bakterier og svampe), der forårsager infektioner i hele kroppen.
• Feber : Der er ikke nok videnskabelige data til at understøtte Moolis rolle i feber.
• Almindelige forkølelsessymptomer : Der er ikke nok videnskabelige data til at understøtte Moolis rolle i kulde.
• Hoste : Selvom der ikke er tilstrækkelige videnskabelige data til at understøtte Moolis betydning ved hoste. Tørre frø af Mooli har på den anden side vist sig at have slimløsende og hostestillende egenskaber i undersøgelser. Det kan hjælpe med at løsne og fjerne slim i luftvejene. Det kan også hjælpe med hoste ved at undertrykke hosterefleksen.
• Galdeblære sten : Mooli kan hjælpe med fordøjelsesproblemer forårsaget af galdevejsblokeringer, som kan føre til galdesten eller fordøjelsesproblemer. Ved at øge kolesterolmetabolismen og fjerne kolesterolgaldesten, kan moolijuice hjælpe med at sænke kolesterol- og triglyceridniveauer.
• Betændelse i luftvejene (bronkitis) : Selvom der ikke er tilstrækkelige videnskabelige data til at forklare Moolis rolle i bronkitis. Det kan dog bruges til at behandle bronkitis på grund af dets anti-inflammatoriske egenskaber. Det kan hjælpe med at minimere luftvejsbetændelse og give lindring af bronkitis.
  Hvis du har bronkitis eller hoste, er Mooli et godt valg. Kasroga er navnet på denne tilstand i Ayurveda, og den er forårsaget af dårlig fordøjelse. Ophobningen af Ama (giftige rester i kroppen på grund af dårlig fordøjelse) i form af slim i lungerne er forårsaget af dårlig kost og utilstrækkelig affaldsfjernelse. Bronkitis resultater som følge af dette. Deepan (appetitvækker) og Ushna (varm) er to kvaliteter af Mooli. Det lindrer bronkitissymptomer ved at reducere Ama og udstøde ekstra slim fra lungerne. 1. Brug 6-8 teskefulde Mooli juice som udgangspunkt. 2.For at slippe af med bronkitissymptomer, bland den samme mængde vand med det og drik det, før du spiser en gang om dagen.
• Ondt i halsen : Mooli kan hjælpe med ondt i halsen, da det indeholder aktive ingredienser (flavonoider), der har anti-inflammatoriske egenskaber. Det lindrer halssmerter og irritation, samtidig med at det hjælper med at fjerne overskydende slim, hvilket potentielt giver lindring af ondt i halsen.
  Halsbetændelse er et symptom, der udvikler sig, når Vata- og Kapha-doshaerne er ude af balance, hvilket får slim til at bygge og ophobes i halsen, hvilket forårsager irritation. På grund af dens Tridosha (Vata, Pitta og Kapha) balancerende egenskaber, kan rå mooli hjælpe med at håndtere denne sygdom. Dens frø bruges til at bringe Kapha dosha i balance. På grund af dets Pachan (fordøjelse), Mridu Rechan (moderat afføringsmiddel) og Mutral (vanddrivende) egenskaber, hjælper det også med udstødningen af slim fra kroppen.

Video Tutorial

Forholdsregler, der skal tages, mens du bruger Mooli:-

Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående forholdsregler tages, mens du tager Mooli (Raphanus sativus)^(HR/3)

• Tag ikke Mooli med mælk eller fisk, da det er en forkert fødevareblanding.
• Brug Mooli kshar, en speciel ayurvedisk forberedelse af Mooli kun under klinisk overvågning.

• Særlige forholdsregler, der skal tages, mens du tager Mooli:-

  Ifølge adskillige videnskabelige undersøgelser skal der tages særlige forholdsregler nedenfor, mens du tager Mooli (Raphanus sativus)^(HR/4)

  • Allergi : Hvis din hud er overfølsom, så bland Mooli (radish) pasta med citronsaft eller rosenvand. Dette skyldes Mooli’s Ushna (varm) effektivitet, som kan forværre huden.

  Sådan skal du tage Mooli:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser kan Mooli (Raphanus sativus) tages ind i metoderne nævnt som nedenfor^(HR/5)

  • Frisk Mooli : Indtag frisk Mooli baseret på din smag. Du kan bestå af Mooli i din daglige koststrategi i typen af salat.
  • Mooli Juice : Tag 6 til otte tsk Mooli juice. Inkluder den samme mængde vand og drik også før mad en gang dagligt.
  • Mooli Kshar : Til 2-4 knivspids Mooli Kshar. Tilsæt honning og tag også efter frokost og ligeledes aftensmad.
  • Mooli Paste : HR126/XD4/D/S1
  • HR126/XHD5/D : Tag en til to teskefulde Mooli-pasta. Inkluder rosenvand til det. Brug på det ødelagte område samt vedligehold i en til 2 timer. Vask helt med vandhane. Brug denne terapi dagligt til hurtig genopretning af såret.

  Hvor meget Mooli skal tages:-

  I henhold til flere videnskabelige undersøgelser bør Mooli (Raphanus sativus) tages i de mængder, der er nævnt som nedenfor^(HR/6)

  • Mooli Juice : En til 2 teskefulde eller baseret på dit behov.
  • Mooli Paste : En fjerdedel til en halv teskefuld eller efter dit behov.

  Bivirkninger af Mooli:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående bivirkninger tages i betragtning, mens du tager Mooli (Raphanus sativus)^(HR/7)

  • Der er ikke nok videnskabelige data tilgængelige om bivirkninger af denne urt endnu.

  Spørgsmål, der ofte stilles i forbindelse med Mooli:-

  Question. Hvad er de kemiske bestanddele af Mooli?

  Answer. Det har næringsstoffer og genoprettende hjem såsom kulhydrater, ascorbinsyre, folinsyre, kalium, vitamin B6, riboflavin, magnesium og sulforaphane. Glucosinolater og også isothiocyanater er de vigtigste bioaktive kemikalier, der findes i mooli. Mooli indeholder ligeledes anthocyaniner, en kraftfuld antioxidant flavonoid, der hjælper i behandlingen af diabetes mellitus.

  Question. Hvilke former for Mooli er tilgængelige på markedet?

  Answer. Frisk Mooli kan findes i partier på markedet. Som salat kan du integrere den lige i din kostplan. Churna, Juice og også Kshar (Ash) er andre typer Mooli, der tilbydes på markedet under forskellige etiketter.

  Question. Kan jeg spise Mooli (radise) om natten?

  Answer. Ja, Mooli (radise) kan spises når som helst på dagen. Mooli er reduceret i kalorier og højt i fiber, hvilket gør det til en fremragende fordøjelseshjælp.

  Ja, du kan indtage Mooli på ethvert tidspunkt af dagen, selvom det er bedst, hvis du spiser det sammen med måltiderne, da det hjælper fordøjelsen.

  Question. Er det skadeligt at spise radise og ostemasse sammen?

  Answer. Uanset fraværet af tilstrækkeligt videnskabeligt bevis, betragtes det ikke som en sund måltidsbeslutning at indtage radise såvel som ostemasse sammen. På grund af dette er det bedst at undgå at tage begge på samme tid.

  Question. Hvor mange kalorier er der i Mooli?

  Answer. I 100g Mooli er der omkring 18 kalorier.

  Question. Er det dårligt for os at spise for meget Mooli?

  Answer. Mooli bør ikke indtages for meget, da det kan forårsage en brændende oplevelse i maven og uønsket gas. Dette er et resultat af Ushna (styrke).

  Question. Er Mooli (radise) juice gavnlig til behandling af urinvejssygdomme?

  Answer. Ja, på grund af dets vanddrivende hjem kan Mooli-juice virke i behandlingen af urinvejssygdomme såsom urinvejsinfektion. Det hjælper med at øge urinproduktionen, samtidig med at det mindsker den brændende følelse i urinsystemet. Som et resultat af dens nyrerensende bolig- eller erhvervsejendomme hjælper radisejuice også med at genoprette blæreinfektioner.

  Som et resultat af dets Mutral (vanddrivende) egenskaber kan Mooli juice hjælpe med at lindre symptomerne på urinvejssygdomme. Det øger urinproduktionen samt lindrer tegn på urinvejsproblemer.

  Question. Hvad er fordelene ved Mooli (radish) juice?

  Answer. Som et resultat af tilstedeværelsen af særlige mineraler i mooli (radise) juice, giver det en række enestående sundheds- og wellnessfordele. Som et resultat af dets vanddrivende bolig- eller kommercielle egenskaber afvikler det fordøjelsessystemet og hjælper også med at fjerne toksiner fra kroppen. Mooli juice hjælper med at lindre overbelastning af luftvejene. Det hjælper også med mavesmerter, hoste og også forkølelse.

  På grund af sin Ushna (varme) natur er moolijuice et nyttigt middel mod fordøjelse såvel som luftvejsproblemer. Det eliminerer mave, hoste og kølige symptomer. Mutral (vanddrivende) bolig- eller erhvervsejendomme i Mooli hjælper med at overvåge urinproblemer ved at øge urinresultatet.

  Question. Lindrer hvid Mooli (radise) hikke?

  Answer. Der vil have videnskabelig information, der tyder på, hvilken rolle hvid Mooli spiller i hikke.

  Question. Kan Mooli (radise) hjælpe med at håndtere øjenlidelser?

  Answer. Ja, tilstedeværelsen af vitamin B i Mooli (radise) kan hjælpe med administration af øjensygdomme. B-vitamin hjælper med dannelsen af øjeæblet og hjælper med at opretholde et godt syn.

  Question. Hvad er brugen af Mooli (radish) blade?

  Answer. Nedfaldne blade fra Mooli menes at være et nærende kraftcenter. De har et højt indhold af C-vitamin, som hjælper med modstand. De er desuden høje i calcium, hvilket hjælper med knoglevækst. Mooli-blade har ligeledes et højt fibernetindhold, som hjælper med at rense leveren og også styre mave-tarmsystemet.

  Når de indgår i diæten, er Mooli (radish) blade lige så gode som Mooli rod. På grund af dens Rechan-funktion (afføringsmiddel) hjælper indtagelse af Mooli-blade til at reklamere for madfordøjelsen og også behandle uregelmæssigheder.

  Question. Kan jeg spise Mooli under graviditeten?

  Answer. Ja, fordi Mooli har et højt indhold af mineraler og vitaminer, kan det spises under hele graviditeten. Calcium er til stede, som hjælper med knogleudvikling. Den krydrede Mooli hjælper med at rydde bihulepassager og mindske kvalme eller opkastning, som hersker i de første tre måneder af graviditeten. Det hjælper desuden med at reducere overdreven mavesyreproduktion.

  Question. Hvad er bivirkningerne af Mooli (Radish)?

  Answer. For dem med skjoldbruskkirtel-, galdeblære-, nyre- eller leversygdomme anbefales mooli (radise) juice ikke. Før alkoholforbrug Mooli juice, er det normalt tilrådes, at du besøger en læge.

  Mooli har ikke nogen form for væsentlige skadelige resultater generelt. Men på grund af dens Ushna (varme) natur, anbefales det ikke at indtage Mooli før indtagelse af mad, fordi det kan give en brændende fornemmelse i maven. Mælk bør ikke indtages efter indtagelse af Mooli, ifølge Ayurveda, da det er en forkert ernæringsblanding.

  Question. Er Mooli gavnlig til vægttab?

  Answer. Ja, på grund af dets reducerede kalorieindhold på nettet hævdes Mooli (radise) at hjælpe med vægttab. Den har en hel del grovfoder (fibre) samt en masse vand, som får dig til at føle dig mæt samt hjælper dig med at undgå overspisning.

  På grund af sin Ushna (varme) natur hjælper Mooli med at styre vægten, når den bidrager til diæten. Det hjælper med at reducere Ama (giftige rester i kroppen som følge af dårlig fordøjelse af mad), som er den vigtigste kilde til vægtøgning. På grund af dens Mutral (vanddrivende) egenskab hjælper Mooli desuden med vægtovervågning ved at fjerne overskydende væske fra kroppen.

  Question. Hvordan er Mooli nyttig i behandlingen af ringorm?

  Answer. Selvom der ønsker videnskabelige data til at opretholde værdien af Mooli i ringorm, kan dens svampedræbende bolig- eller kommercielle egenskaber begrænse væksten af nogle svampe, der forårsager ringorminfektion.

  Question. Hvad er fordelene ved Mooli (radise) olie til huden?

  Answer. Når den påføres ansigtet, er mooli (radise) olie fremragende til huden, da den hjælper med at pleje hudorme såvel som fregner. Det har desuden antioxidante bolig- eller kommercielle egenskaber, som kan hjælpe med at mindske ældningsprocessen.

  SUMMARY

  Som et resultat af dets enestående ernæringsmæssige værdi kan den indtages frisk, kogt eller syltet. I Indien er det en af de mest populære grøntsager i det kolde vejr.