מולי (רפאנוס סאטיבה)

למקור הצמחוני, המכונה בדרך כלל צנון, יש מגוון יתרונות טיפוליים.^(HR/1)

בגלל ערכו התזונתי המעולה, ניתן לאכול אותו טרי, מבושל או כבוש. בהודו, זהו אחד הירקות הפופולריים ביותר בחודשי החורף. ויטמין C, ויטמין B6, מגנזיום, זרחן, ברזל וסידן נמצאים בשפע בעלי המולי (צנונית). מכיוון שהם מקור טוב לסידן, הם מסייעים בהתפתחות העצם. המולי עשוי לסייע לירידה במשקל מכיוון שהוא דל בקלוריות, מסייע לעיכול ומגביר את חילוף החומרים בגוף בשל תכולת הסיבים שלו. הוא גם מסייע בשיפור מצבי הסוכרת בגלל תכונותיו נוגדות החמצון, הנלחמות ברדיקלים חופשיים ומונעים נזק לתאים. בגלל תכונותיו המשתנות, נטילת מיץ מולי לפני האכילה נחשבת טובה להפרעות בדרכי השתן כגון דלקות בדרכי השתן. זה מקדם את תפוקת השתן תוך ניקוי הכליות. בגלל נוכחותם של ויטמינים מסוימים, אכילת מולי על בסיס קבוע עוזרת לשלוט בהפרעות עיניים (צמיחת גלגלי עיניים וראייה מצוינת). יש להימנע מאכילת מולי לפני הארוחות, לפי האיורוודה, בגלל תכונת האושנה שלה, שעלולה לגרום לצריבה בבטן.

Mooli ידוע גם בשם :- Raphanus sativus, Salamarkataka, Saleya, Marusambhava, Mulo, Mula, Radish, Muli, Mullangi, Mugunigadde, Moolangi, Moolaogi, Mullanki, Rakhyasmula, Moolak, Moolee, Moola, Mulakam, Mullangu, Millangi, Turb, Visra.

Mooli מתקבל מ :- צמח

שימושים ויתרונות של Mooli:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, השימושים והיתרונות של Mooli (Raphanus sativus) מוזכרים לפי להלן^(HR/2)

• מעורר תיאבון : Mooli עשוי לסייע לאובדן תיאבון על ידי גירוי רעב. הוא מתפקד כטוניק ומפעיל אנזימי עיכול, וכתוצאה מכך עיכול טוב יותר ורצון גדול יותר לאכול.
  בצריכה על בסיס קבוע, המולי מסייע בשיפור התיאבון. Agnimandya, לפי האיורוודה, היא הגורם לאובדן תיאבון (עיכול חלש). הוא מיוצר על ידי החמרה של דושות Vata, Pitta ו-Kapha, מה שגורם לעיכול המזון להיות לקוי. זה גורם להפרשה לא מספקת של מיץ קיבה בקיבה, מה שמוביל לאובדן תיאבון. בגלל תפקוד ה-Deepan (מתאבן), Mooli ממריץ את העיכול ומשפר את התיאבון. טיפ 1: כדי לשפר את התיאבון, כלול מולי טרי בתזונה היומית שלך כסלט.
• זיהומים : ניתן להשתמש ב-Mooli לטיפול בזיהומים מכיוון שהוא מכיל רפנין, תרכובת אנטיבקטריאלית ואנטי פטרייתית. הוא מתמודד עם מגוון פתוגנים (חיידקים ופטריות) הגורמים לזיהומים בכל הגוף.
• חום : אין מספיק נתונים מדעיים כדי לגבות את תפקידו של מולי בחום.
• תסמיני הצטננות נפוצים : אין מספיק נתונים מדעיים כדי לגבות את תפקידו של מולי בקור.
• לְהִשְׁתַעֵל : למרות שאין מספיק נתונים מדעיים כדי לתמוך במשמעות של Mooli בשיעול. זרעים יבשים של מולי, לעומת זאת, הוכחו כבעלי איכויות מכיחות ונוגדות שיעול במחקרים. זה עשוי לסייע לשחרר ולחסל ריר בדרכי הנשימה. זה עשוי גם לסייע בשיעול על ידי דיכוי רפלקס השיעול.
• אבנים בכיס המרה : Mooli יכול לסייע בבעיות עיכול הנגרמות מחסימות של דרכי המרה, שעלולות להוביל לאבני מרה או בעיות עיכול. על ידי הגברת חילוף החומרים של הכולסטרול והסרת אבני מרה של כולסטרול, מיץ המולי עשוי לסייע בהורדת רמות הכולסטרול והטריגליצרידים.
• דלקת של דרכי הנשימה (ברונכיטיס) : למרות שאין מספיק נתונים מדעיים כדי להסביר את התפקיד של Mooli בברונכיטיס. עם זאת, זה עשוי לשמש לטיפול ברונכיטיס בשל תכונותיו האנטי דלקתיות. זה עשוי לסייע במזעור דלקת בדרכי הנשימה ולספק הקלה בברונכיטיס.
  אם יש לך ברונכיטיס או שיעול, Mooli היא בחירה טובה. קסרוגה הוא השם שניתן למצב זה באיורוודה, והוא נגרם על ידי עיכול לקוי. הצטברות של Ama (שאריות רעילות בגוף עקב עיכול לקוי) בצורת ריר בריאות נגרמת מתזונה לקויה ופינוי פסולת לא מספיק. ברונכיטיס נובעת כתוצאה מכך. דיפאן (מתאבן) ואושנה (חם) הן שתי תכונות של מולי. זה מקל על תסמיני ברונכיטיס על ידי הפחתת Ama והוצאת ריר נוסף מהריאות. 1. השתמשו ב-6-8 כפיות של מיץ מולי כנקודת התחלה. 2.כדי להיפטר מתסמיני הברונכיטיס, ערבבו את אותה כמות מים ושתו אותם לפני האכילה פעם ביום.
• כאב גרון : Mooli עשוי לסייע בכאב גרון מכיוון שהוא מכיל חומרים פעילים (פלבנואידים) בעלי תכונות אנטי דלקתיות. זה מקל על כאבי גרון וגירוי ובמקביל מסייע בהסרת ריר עודף, שעלול לספק הקלה בכאבי גרון.
  כאב גרון הוא סימפטום המתפתח כאשר הדושות Vata ו-Kafa יוצאות מאיזון, מה שגורם לליחה להצטבר והצטברות בגרון, מה שגורם לגירוי. בגלל תכונות האיזון של טרידושה (ואטה, פיטה וקאפא), המולי הגולמי עשוי לסייע בטיפול במחלה זו. הזרעים שלו מנוצלים כדי להביא את קאפה דושה לאיזון. בשל המאפיינים של Pachan (עיכול), Mridu Rechan (משלשל בינוני) ו- Mutral (משתן), הוא גם מסייע בהוצאת ריר מהגוף.

Video Tutorial

אמצעי זהירות שיש לנקוט בזמן השימוש ב-Mooli:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי הזהירות שלהלן בעת נטילת Mooli (Raphanus sativus)^(HR/3)

• אין ליטול מולי עם חלב או דגים מכיוון שמדובר בתערובת מזון לא נכונה.
• השתמש ב-Mooli kshar, עבודת הכנה איורוודית מיוחדת של Mooli רק בפיקוח קליני.

• אמצעי זהירות מיוחדים שיש לנקוט בעת נטילת Mooli:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי זהירות מיוחדים בעת נטילת Mooli (Raphanus sativus)^(HR/4)

  • אַלֶרגִיָה : אם העור שלך רגיש יתר על המידה, ערבב את משחת המולי (צנון) עם מיץ לימון או מי ורדים. זה נובע מיעילות האושנה (חמה) של Mooli, שעלולה להחמיר את העור.

  איך לקחת את Mooli:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, ניתן לקחת את Mooli (Raphanus sativus) לשיטות המוזכרות כמפורט להלן^(HR/5)

  • מולי טרי : קח מולי טרי לפי הטעם שלך. אתה יכול להכיל מולי באסטרטגיית התזונה היומית שלך בסוג הסלט.
  • מיץ מולי : קח 6 עד שמונה כפיות של מיץ מולי. כלול את אותה כמות מים וגם שתה לפני האוכל פעם ביום.
  • מולי כשר : עד 2 עד ארבע קמצוץ מולי כשר. הוסיפו דבש וקחו גם אחרי ארוחת הצהריים וגם ארוחת הערב.
  • הדבק מולי : HR126/XD4/D/S1
  • HR126/XHD5/D : קח כפית עד שתיים של משחת מולי. כלול בו מי ורדים. השתמש על האזור השבור ושמור במשך שעה עד שעתיים. לשטוף לחלוטין עם מי ברז. השתמש בטיפול זה מדי יום להחלמה מהירה של הפצע.

  כמה מולי צריך לקחת:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת את Mooli (Raphanus sativus) בכמויות המוזכרות לפי להלן^(HR/6)

  • מיץ מולי : כפית אחת עד שתיים או לפי הדרישה שלך.
  • הדבק מולי : רבע עד חצי כפית או לפי הדרישה שלך.

  תופעות לוואי של Mooli:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת בחשבון את תופעות הלוואי שלהלן בעת נטילת Mooli (Raphanus sativus)^(HR/7)

  • עדיין אין מספיק נתונים מדעיים לגבי תופעות הלוואי של עשב זה.

  שאלות שנשאלות לעתים קרובות הקשורות ל-Mooli:-

  Question. מהם המרכיבים הכימיים של מולי?

  Answer. יש לו חומרים מזינים ובתים משקמים כמו פחמימות, חומצה אסקורבית, חומצה פולית, אשלגן, ויטמין B6, ריבופלבין, מגנזיום וסולפורפן. גלוקוזינולטים וגם איזותיוציאנטים הם הכימיקלים הביו-אקטיביים העיקריים המצויים במולי. Mooli מכיל גם אנתוציאנינים, פלבנואיד נוגד חמצון רב עוצמה המסייע בטיפול בסוכרת.

  Question. אילו צורות של Mooli זמינות בשוק?

  Answer. ניתן למצוא את Mooli טרי במגרשים בשוק. כסלט, אתה יכול לשלב אותו ישירות בתוכנית הדיאטה שלך. Churna, Juice, וגם Kshar (אפר) הם סוגים אחרים של Mooli המוצעים בשוק תחת תוויות שונות.

  Question. האם אני יכול לאכול מולי (צנונית) בלילה?

  Answer. כן, ניתן לאכול מולי (צנונית) בכל שעה ביום. המולי מופחת בקלוריות ועשיר בסיבים, מה שהופך אותו לעזר מעולה בעיכול.

  כן, אתה יכול לקחת את המולי בכל רגע של היום, אם כי זה הכי טוב אם אתה אוכל את זה עם הארוחות, כי זה עוזר לעיכול.

  Question. האם זה מזיק לאכול צנון וגרד ביחד?

  Answer. ללא קשר להיעדר הוכחה מדעית מספקת, צריכת צנון כמו גם גבשושית יחד לא נחשבת להחלטה בריאה על ארוחה. בשל כך, עדיף להימנע מנטילת שניהם בו זמנית.

  Question. כמה קלוריות יש במולי?

  Answer. ב-100 גרם של מולי, יש כ-18 קלוריות.

  Question. האם לאכול יותר מדי מולי זה רע לנו?

  Answer. אסור לצרוך את המולי בכמות מוגזמת מכיוון שהוא עלול לגרום לתחושת צריבה בבטן ולגז לא רצוי. זה כתוצאה מאושנה (עוצמה).

  Question. האם מיץ מולי (צנונית) מועיל לטיפול במחלות שתן?

  Answer. כן, בגלל הבתים המשתנים שלו, מיץ מולי עשוי לעבוד בטיפול בהפרעות במערכת השתן כגון זיהום במערכת השתן. זה עוזר להגביר את ייצור השתן ובמקביל מפחית את תחושת הצריבה במערכת השתן. כתוצאה מניקוי הכליות שלו בנכסי מגורים או מסחריים, מיץ צנון מסייע גם בהחלמה של דלקות בשלפוחית השתן.

  כתוצאה מתכונותיו המוטרליות (משתנות), מיץ מולי עשוי לסייע בהקלה על הסימפטומים של מצבי מערכת השתן. זה מגביר את ייצור השתן וכן מקל על הסימנים של דאגות במערכת השתן.

  Question. מהם היתרונות של מיץ מולי (צנון)?

  Answer. כתוצאה מנוכחותם של מינרלים מסוימים במיץ המולי (צנונית), הוא נותן מגוון יתרונות בריאותיים ובריאות יוצאי דופן. כתוצאה מתכונותיו המשתנות למגורים או מסחריים, הוא משחרר את מערכת העיכול ומסייע גם בסילוק רעלים מהגוף. מיץ מולי מסייע בהקלה על גודש במערכת הנשימה. זה גם עוזר עם כאבי בטן, שיעול, וגם הצטננות.

  בשל אופיו האושנה (החם), מיץ המולי הוא תרופה שימושית לעיכול כמו גם לבעיות במערכת הנשימה. זה מבטל בטן, שיעול, כמו גם תסמינים מגניבים. Mutral (משתן) נכסים למגורים או מסחריים ב-Mooli עוזרים בניטור של מצבי שתן על ידי הגדלת תוצאות השתן.

  Question. האם מולי לבן (צנונית) מקל על שיהוקים?

  Answer. שם רוצה מידע מדעי שיציע את התפקיד של המולי הלבן בשיהוקים.

  Question. האם Mooli (צנונית) יכולה לעזור בטיפול בהפרעות עיניים?

  Answer. כן, קיומו של ויטמין B במולי (צנונית) עשוי לסייע בטיפול בבעיות עיניים. ויטמין B מסייע ביצירת גלגל העין ומסייע בשמירה על ראייה טובה.

  Question. מהם השימושים בעלי המולי (צנון)?

  Answer. עלים שלכת המולי נחשבים לתחנת כוח מזינה. הם עשירים בוויטמין C, אשר מסייע בהתנגדות. הם גם עשירים בסידן, מה שעוזר לצמיחת העצם. גם לעלי המולי יש תכולת סיבים גבוהה, המסייעת בניקוי הכבד וגם בניהול מערכת העיכול.

  כאשר הם כלולים במשטר הדיאטה, עלי המולי (צנון) נהדרים בדיוק כמו שורש המולי. בשל תכונת ה-Rechan (משלשל), צריכת עלי Mooli מסייעת לפרסם את עיכול המזון וגם לטפל באי-סדירות.

  Question. האם אני יכול לאכול מולי במהלך ההריון?

  Answer. כן, מכיוון שמולי עשיר במינרלים וויטמינים, ניתן לאכול אותו לאורך כל ההריון. קיים סידן, המסייע בהתפתחות העצם. החריפות של המולי עוזרת לנקות את מעברי הסינוסים ולהפחית בחילות או הקאות, השוררות במהלך שלושת החודשים הראשונים של ההריון. זה גם עוזר בירידה בייצור יתר של חומצות בטן.

  Question. מהן תופעות הלוואי של Mooli (צנונית)?

  Answer. לסובלים מהפרעות בבלוטת התריס, כיס המרה, הכליות או הכבד, מיץ מולי (צנונית) אינו מומלץ. לפני צריכת אלכוהול מיץ מולי, בדרך כלל מומלץ לבקר רופא.

  למולי אין שום סוג של תוצאות מזיקות משמעותיות באופן כללי. עם זאת, בשל אופיו האושנה (החם), צריכת מולי לפני צריכת מזון אינה מומלצת מכיוון שהיא עלולה לייצר תחושת צריבה בבטן. אסור ליטול חלב לאחר צריכת מולי, לפי האיורוודה, מכיוון שמדובר בתערובת תזונתית לא נכונה.

  Question. האם מולי מועיל בירידה במשקל?

  Answer. כן, בגלל תכולת הרשת המופחתת בקלוריות, טוענים כי Mooli (צנונית) מסייעת בירידה במשקל. יש בו הרבה מאוד גס (סיבים) כמו גם הרבה מים, מה שגורם לך להרגיש שובע כמו גם עוזר לך להימנע מאכילת יתר.

  בשל אופיו האושנה (החם), מולי מסייע בניהול המשקל כאשר הוא תורם למשטר הדיאטה. הוא מסייע להפחתת ה-Ama (שאריות רעילות בגוף כתוצאה מתפקוד לקוי של עיכול מזון), המהווה את המקור העיקרי לעלייה במשקל. בשל המאפיין המוטרלי (משתן), Mooli מסייע בנוסף לניטור משקל על ידי סילוק עודפי נוזלים מהגוף.

  Question. כיצד מולי מועיל בטיפול בגזזת?

  Answer. למרות שיש מעוניינים בנתונים מדעיים כדי לשמור על הערך של Mooli בגזזת, מאפייני המגורים או המסחר האנטי-פטרייתיים שלו עשויים לרסן את הצמיחה של כמה פטריות הגורמות לזיהום בגזזת.

  Question. מהם היתרונות של שמן מולי (צנונית) לעור?

  Answer. כאשר שמים אותו על הפנים, שמן מולי (צנונית) מצוין לעור בהתחשב בכך שהוא מסייע לטיפול בנקודות שחורות כמו גם בנמשים. יש לו בנוסף תכונות מגורים או מסחריות נוגדות חמצון, אשר עשויות לסייע בהפחתת תהליך ההזדקנות.

  SUMMARY

  כתוצאה מהערך התזונתי יוצא הדופן שלו, ניתן לצרוך אותו טרי, מבושל או כבוש. בהודו, זהו אחד הירקות הפופולריים ביותר בכל מזג האוויר הקר.